3. Definición
• El método consiste en
reunirse periódicamente un
grupo de personas para
hablar y escuchar, pero
bajo unas normas
determinadas. Cada
persona expresará al grupo
situaciones o estados de
ánimo que le hayan
afectado emocionalmente,
tanto de forma positiva
como negativa.
4. Reglas de la coescucha
• Estas situaciones pueden ser
recientes o pasajes de la
infancia, conflictos fortuitos,
etc. Mientras la persona se
expresa, el resto del grupo
escucha con la máxima
atención sin intervenir.
Cuando la persona termina,
nadie comenta lo dicho, nadie
aconseja, nadie juzga.
5. Reglas de la coescucha
Para ser un buen escucha debes considerar siempre las siguientes
reglas:
• Mira a los ojos de la persona
• Atiende, no pienses lo que se supone que debes de contestar
• No juzgues
• No preguntes por morbo
• No te distraigas
• No des consejos
• No te duermas
• No llores
• No pienses en ti
6. Sanar
• Curiosamente, aunque
estemos convencidos
de lo que sentimos ante
cierta situación, al no
haberla expresado
nunca (sólo le hemos
dado vueltas en nuestro
interior) no somos
conscientes de todo lo
que encierra, ni de cual
es el origen de este
sentimiento.
8. Auto examen
• Las personas que participamos no tenemos
vidas catastróficas ni estamos de atar, sólo
intentamos sentirnos mejor con nosotros
mismos y entender más a los demás.
