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PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG
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PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG

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PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG Presentation Transcript

  • DESARROLLO PERSONAL «Yo Físico» Lic. Fanny Jem Wong
  • Contenidos de la sesión
    • La conciencia del propio cuerpo.
    • Proyecta nuestra imagen
    • Integrando y reconociendo mi cuerpo.
    • Sirve para comunicarnos
    • Necesita cuidado
    • Drogas: Problemática actual.
    • Factores de riesgo asociados a las drogas.
    • Factores de protección contra las drogas.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Logros
    • Establecer pautas a seguir para el cuidado de su cuerpo.
    • Identificar estrategias de prevención frente al riesgo de las drogas dentro de su red social.
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  • Conciencia del propio cuerpo
    • El cuerpo expresa, el cuerpo habla.
    • Emociones y sentimientos.
    Lic. Fanny Jem Wong View slide
  • Lic. Fanny Jem Wong La conciencia del propio cuerpo
    • El cuerpo es fundamental para darnos cuenta de nuestra existencia en el mundo y de su conexión con el universo.
    • Casi todos nos ocupamos de él solo por motivos estéticos y de salud.
    • Olvidamos que proyecta nuestra imagen, sirve para comunicarnos, y cumple un rol en nuestro equilibrio psicosomático.
  • La conciencia del propio cuerpo
    • El cuerpo nos permite tomar conciencia del mundo que nos rodea.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Sirve para comunicarnos Lic. Fanny Jem Wong
  • Lic. Fanny Jem Wong Proyecta nuestra imagen
    • Nuestro cuerpo informa sobre nuestra
    • personalidad y cuenta nuestra historia.
    • Las formas que adopta el cuerpo se vuelven
    • fijas con el tiempo.
    • En función de lo que observamos en una
    • persona, decidimos si podemos confiar en ésta,
    • de qué humor está y cuáles son sus actitudes.
  • Lic. Fanny Jem Wong Sirve para comunicarnos Hay que observar lo que nuestros ojos pueden decir con la mirada, lo que nuestros brazos y manos pueden expresar, lo que podemos recibir a través de nuestros oídos, y lo que podemos comunicar a través de nuestra boca . Transmite interés Transmite afecto Transmite emociones
  • El cuidado de nuestro cuerpo
    • Estilos de vida saludables positivos y negativos.
    • Relajación
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Dimensiones humanas que influyen en el cuerpo
    • Significado de las relaciones humanas.
    • Coherencia entre el pensar, sentir y hacer.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Lic. Fanny Jem Wong CUMPLE UN ROL EN NUESTRO EQUILIBRIO PSICOSOMÁTICO- NECESITA CUIDADO Nutrición Descanso Mantenimiento DEPORTE
  • DESCANSO-SUEÑO
    • ¿Qué es dormir?
    • Dormir es una necesidad fisiológica que el ser humano tiene durante toda la vida.
    • Es un proceso en el que se produce una alteración del estado de conciencia,
    • Tiene lugar de forma periódica
    • El cuerpo solo funciona “ lo justo para permanecer con vida”: la temperatura central desciende, se mantiene muy baja la tasa de calorías que se queman.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Mantenimiento del cuerpo Humano
    • Mantenimiento
    • Mantener es sinónimo de conservar, el mantenimiento consiste en planificar, ejecutar y controlar para garantizar su disponibilidad física, optimizando el uso de los recursos para hacer una gestión más productiva.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Aplicación de Mantenimiento al cuerpo Humano
    • Mantenimiento Preventivo: Serviría para tratar de prevenir enfermedades y mantener el estado de salud en equilibrio
    • Mantenimiento Predictivo: Sirve para predecir o pronosticar a tiempo cualquier deficiencia o enfermedad en el individuo
    • Mantenimiento Correctivo: Referido a la intervención del cuerpo y se aplica cuando se presenta un problema en la salud.
    • Mantenimiento Mental: Es el mantenimiento Mental el cual influye directa o 'indirectamente en la salud del individuo.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Nutrición
    • La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Lic. Fanny Jem Wong OBESIDAD
  • Lic. Fanny Jem Wong BULIMIA
  • Lic. Fanny Jem Wong ANOREXIA NERVOSA
  • Deporte Lic. Fanny Jem Wong
  • Deporte Lic. Fanny Jem Wong
  • Razones por las que resulta beneficioso el ejercicio físico
    • 1. Se vive más años y con mayor calidad de vida.
    • 2. Disminuyen las posibilidad de infarto de miocardio, infarto cerebral, diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, depresión.
    • 3. Ayuda a dejar el consumo de tabaco, alcohol o de drogas.
    • 4. Mejora humor, el sueño, la digestión y ritmo intestinal.
    • 5. Mantiene entrenados los músculos y evita la aparición de dolores musculares, articulares y óseos y la aparición de varices.
    • 6. Permite tolerar mejor las temperaturas extremas y el dolor.
    • 7. Aumenta el rendimiento en nuestra actividad profesional, en nuestros estudios y en nuestras diversiones, mejorando con ello nuestra calidad de vida.
    • 7. Proporciona diversión
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Lic. Fanny Jem Wong Drogas: Problemática actual
    • Multicausalidad de factores.
    • Trasciende edades.
    • Población vulnerable: adolescentes y jóvenes.
    • Tabaco y alcohol: puertas de entrada para otras drogas
  • Drogas: Problemática actual
    • Particularidad del Perú:
    • Uso de coca como estimulante en ceremonias religiosas y como vínculo social desde tiempos remotos
    • País productor de drogas para mercado interno y externo.
    • La cocaína ha desencadenado procesos de desintegración en diversos aspectos de la vida nacional.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Drogas problemática actual
    • “ Para divertirse hay que estar entonado”.
    • “ Con las drogas puedo escapar de mis problemas”.
    • “ Puedo manejar el asunto”.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Factores de riesgo
    • Factores familiares
    • Factores Individuales
    • Factores asociados al sistema educativo.
    • Factores biológicos.
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Factores de Riesgo
    • Traumáticos
    • Socioeconómicos
    Lic. Fanny Jem Wong
  • Factores Protectores
    • Ligazón familiar
    • Expectativas altas
    • Frente al estrés
    • Apoyo de los amigos
    • Modelos positivos
    • Estrecha relación.
    Lic. Fanny Jem Wong