Beneficios de la actIvidad física en el sistema respiratorio

1. TICS
Facultad de Deportes
Materia: Tecnologías de la
Información y la comunicación.
Mtro. Samuel Rodríguez
Alumna: Luna García Iris Guadalupe.
Grupo: 201 Matrícula: 340832
-Beneficios de la Actividad física en el Sistema Respiratorio-

2. TICS
Beneficios de la actividad física en el sistema respiratorio.
Nuestro cuerpo se dice que es una máquina perfecta se compone de células que a su vez
hacen tejidos y estos órganos que son parte de sistemas, todos trabajando en equipo, y
uno es necesario para otro.
El sistema cardiovascular se trata básicamente de como el corazón bombea sangre y esta
circula por el cuerpo llevando nutrientes y “recogiendo” desechos.
Hacer actividad física lo podríamos describir o conceptualizar en el proceso de
adaptación, en la cual nuestro cuerpo se prepara para mantener un equilibrio entre el
medio y él soportando cada vez más tiempo y más intensidad en la actividad que se está
acondicionando.
Cuándo respiramos en estado “normal”, hacemos que la sangre circule a cierta
frecuencia, sin embargo cuando nos ponemos en movimiento intenso, nuestra sangre
circula más rápido y con ello necesitamos mayor oxígeno, esto para que nuestras células,
tejidos y órganos puedan seguir funcionando, dado que si no hay una buena oxigenación
los músculos se agotan. Aparte con ello generamos mayor hemoglobina, esta es una
proteína que contiene hierro y le da su color a la sangre, es encargada del transporte del
oxígeno desde los pulmones a los tejidos, así como el desecho de la producción de
energía que es el dióxido de carbono llevándolo de los pulmones hasta donde es
exhalado el aire.
Por ello al realizar actividad física los órganos respiratorios aumentan su fuerza y
resistencia, teniendo como resultado una buena y mayor adaptación a otras condiciones
siempre y cuando se lleve un buen entrenamiento de acuerdo a las capacidades y
habilidades del individuo.

3. TICS
Bibliografía
Lic. Martín A. Villar. (2008). Beneficios de la actividad física para la salud II. 15 de Marzo
de 2015, de ENDEP Sitio web:
http://www.endep.com.ar/index.php?option=com_content&task=view&id=23
Departamento de Educación Física. (--). Adaptación del organismo a la actividad física..
16 de Marzo de 2015, de IES Pablo Picasso Sitio web:
http://www.iespablopicasso.es/educacionfisica/3y4eso/adaptacion_del_organismo.pdf
tuotromedico.com. (2015). Hemoglobina. 16 de Marzo de 2015, de tuotromedico.com Sitio
web: http://www.tuotromedico.com/temas/hemoglobina.htm