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Data : 14/06/2009                                                 Programma dallenamentiTema del programma : Senza temaTip...
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  1. 1. Data : 14/06/2009 Programma dallenamentiTema del programma : Senza temaTipo : Annuale di 56 sedute (2 a settimana) Nome della vostra squadra :Numero di sedute a settimana : 2 Fascia detà : Under 15 Seduta 1 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 29 : Smarcarsi Seduta 2 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 30 : Smarcarsi Seduta 3 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 31 : Il gioco di prima Seduta 4 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 32 : Il gioco di prima Seduta 5 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 33 : Il gioco di prima Seduta 6 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 34 : Il gioco di prima Seduta 7 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 35 : Il gioco di prima Seduta 8 : Controllo di un pallone rasoterra Seduta 36 : Il gioco di prima Seduta 9 : Controllo di un pallone alto Seduta 37 : Il gioco di prima Seduta 10 : Controllo di un pallone alto Seduta 38 : Il gioco di prima Seduta 11 : Controllo di un pallone alto Seduta 39 : Passaggio lungo e cross Seduta 12 : Controllo di un pallone alto Seduta 40 : Passaggio lungo e cross Seduta 13 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 41 : Passaggio lungo e cross Seduta 14 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 42 : Passaggio lungo e cross Seduta 15 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 43 : La direzione del gioco Seduta 16 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 44 : La direzione del gioco Seduta 17 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 45 : La direzione del gioco Seduta 18 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 46 : La direzione del gioco Seduta 19 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 47 : La direzione del gioco Seduta 20 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 48 : La direzione del gioco Seduta 21 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 49 : Colpo di testa Seduta 22 : Dribbling e 1 contro 1 Seduta 50 : Colpo di testa Seduta 23 : Smarcarsi Seduta 51 : Colpo di testa Seduta 24 : Smarcarsi Seduta 52 : Il gioco al volo Seduta 25 : Smarcarsi Seduta 53 : Il gioco al volo Seduta 26 : Smarcarsi Seduta 54 : Difendere di fronte al proprio avversario Seduta 27 : Smarcarsi Seduta 55 : Difendere di fronte al proprio avversario Seduta 28 : Smarcarsi Seduta 56 : Difendere di fronte al proprio avversarioNote : http://www.soccer-trainer.it 1 / 226
  2. 2. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 1 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1027 / Tocco di palla 15 min. Tecnica : 3001 / Controllo di un pallone rasoterra 12 min. 3002 / Controllo di un pallone rasoterra 12 min. 3008 / Controllo di un pallone rasoterra 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Partita : 5060 / Gioco libero 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 39 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 2 / 226
  3. 3. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 1 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1027 Tocco di palla 15 min.Tocco di palla Palleggiare:Controllo delle palle alte Un pallone per ogni giocatore. Palleggiare rispettando le istruzioniMigliorare il tocco di palla dellallenatore. Istruzioni: piede destro, piede sinistro,Equilibrio alternato, testa, ecc.Coordinazione Varianti:Materiale: palloni. Palleggiare a coppie: libero, 2 tocchi, 1 tocco Palleggiare in 3: libero, 2 tocchi, 1 tocco Tecnica 3001 Controllo di un pallone rasoterra 12 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio:Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 3 giocatori disposti aper liberarsi di un avversario triangolo. Un pallone per gruppo. Controllo + passaggio:Controllo + passaggio I giocatori possono cambiare il senso della circolazione di palla quandoConcentrarsi sul controllo di palla e sul vogliono.passaggio. Istruzioni:Controllo di palla da esercitare: internopiede destro proseguendo a destra; - Distanza tra i giocatori: 7-8minterno destro proseguendo a sinistra; - Rapiditàesterno destro; ecc. Stessi esercizi con il - Aggredire il pallonepiede sinistro. - Controllare la posizione del giocatore a cui si passerà il palloneMateriale: palloni. http://www.soccer-trainer.it 3 / 226
  4. 4. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 1 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3002 Controllo di un pallone rasoterra 12 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio + corsa:Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 4 giocatori. Un palloneper liberarsi di un avversario per gruppo. Posizionati a forma di triangolo, controlloControllo + passaggio + passaggio + corsa. Il giocatore prende il posto del compagnoConcentrarsi sul controllo di palla e sul al quale ha appena passato il pallone.passaggio. Istruzioni:Controllo di palla da esercitare: internopiede destro proseguendo a destra; - Distanza tra i giocatori: 7-8minterno destro proseguendo a sinistra; - Rapiditàesterno destro; ecc. Stessi esercizi con il - Aggredire il pallonepiede sinistro. - Controllare la posizione del giocare a cui si passerà il palloneMateriale: palloni. Tecnica 3008 Controllo di un pallone rasoterra 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + tiro :Controllo di palla per cambiare direzione o A passa a B; B attacca il pallone, loper liberarsi di un avversario controlla in avanti e tira in porta.Controllo + tiro Varianti:Concentrarsi sul controllo di palla e sul Variante 1: passaggio proveniente datiro. dietro + tiro di destro (vedi disegno) Variante 2: passaggio proveniente daControllo di palla da esercitare: interno dietro + tiro di sinistropiede destro proseguendo a destra;interno destro proseguendo a sinistra; Istruzioni:esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. - Controllo di palla libero - Provare un controllo di palla veloce inMateriale: palloni e coni. direzione della porta - Concentrarsi sul tiro http://www.soccer-trainer.it 4 / 226
  5. 5. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 1 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario Partita 5060 Gioco libero 20 min.Gioco libero Partita 8 contro 8:Materiale: palloni e casacche (2 colori). 7 giocatori + 1 portiere per squadra. Gioco libero. Nessuna istruzione particolare. http://www.soccer-trainer.it 5 / 226
  6. 6. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 2 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1022 / Tocco di palla 15 min. Tecnica : 3014 / Controllo di un pallone rasoterra 12 min. 3011 / Controllo di un pallone rasoterra 14 min. 3009 / Controllo di un pallone rasoterra 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Partita : 5060 / Gioco libero 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 41 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 6 / 226
  7. 7. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 2 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1022 Tocco di palla 15 min.Tocco di palla Prova di palleggi:Palleggio A coppie: un giocatore palleggia mentre laltro conta.Controllo individuale del pallone Ogni giocatore ha a disposizione 3 prove per ogni tipo di palleggio.Equilibrio Annotare e conservare i risultati.Coordinazione Varianti:Materiale: palloni. - Piede destro - Piede sinistro - Testa - Libero Tecnica 3014 Controllo di un pallone rasoterra 12 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo a seguire + passaggioControllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 5 giocatori (o più). Iper liberarsi di un avversario giocatori si posizionano come nel disegno, a circa 7m luno dallaltro e 2mControllo + passaggio dietro il proprio cono. Ogni guppo ha 2 palloni.Concentrarsi sul controllo di palla e sul A passa a B; B controlla in 2 tocchi e aprepassaggio. verso C. Nello stesso momento in cui A comincia lesercizio con il primo pallone, CControllo di palla da esercitare: interno passa il secondo pallone a D che lopiede destro proseguendo a destra; controlla e apre verso E; ecc.interno destro proseguendo a sinistra; 2 palloni in gioco contemporanemante.esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. Istruzioni:Materiale: palloni e coni. - I passaggi devono essere ben calibrati - Effettuare il controllo di palla richiesto dallallenatore - Rapidità http://www.soccer-trainer.it 7 / 226
  8. 8. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 2 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3011 Controllo di un pallone rasoterra 14 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio :Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 4 giocatori disposti aper liberarsi di un avversario quadrato. Ogni gruppo ha 2 palloni. I giocatori fanno circolare i due palloniControllo + passaggio contemporaneamente. I palloni circolano nello stesso senso.Concentrarsi sul controllo di palla e sul Effettuare il controllo di palla richiestopassaggio. dallallenatore.Controllo di palla da esercitare: interno Istruzioni:piede destro proseguendo a destra;interno destro proseguendo a sinistra; - Distanza tra i giocatori: 7-8mesterno destro; ecc. Stessi esercizi con il - Rapiditàpiede sinistro. - Aggredire il pallone - Controllare la posizione del giocatore aMateriale: palloni e coni. cui si passerà il pallone Tecnica 3009 Controllo di un pallone rasoterra 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + tiro :Controllo di palla per cambiare direzione o A passa a B; B attacca il pallone, loper liberarsi di un avversario controlla in avanti e tira in porta.Controllo + tiro Varianti:Concentrarsi sul controllo di palla e sul Variante 1: pallone proveniente da sinistratiro. + tiro di sinistro Variante 2: pallone proveniente da destraControllo di palla da esercitare: interno + tiro di destropiede destro proseguendo a destra;interno destro proseguendo a sinistra; Istruzioni:esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. - Controllo di palla libero - Provare un controllo di palla veloce inMateriale: palloni e coni. direzione della porta - Concentrarsi sul tiro http://www.soccer-trainer.it 8 / 226
  9. 9. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 2 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario Partita 5060 Gioco libero 20 min.Gioco libero Partita 8 contro 8:Materiale: palloni e casacche (2 colori). 7 giocatori + 1 portiere per squadra. Gioco libero. Nessuna istruzione particolare. http://www.soccer-trainer.it 9 / 226
  10. 10. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 3 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1029 / Partita ridotta 15 min. Tecnica : 3006 / Controllo di un pallone rasoterra 14 min. 3017 / Controllo di un pallone rasoterra 14 min. 3005 / Controllo di un pallone rasoterra 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Partita : 5060 / Gioco libero 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 43 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 10 / 226
  11. 11. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 3 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1029 Partita ridotta 15 min.Partita ridotta Partita 4 contro 4:- Numero di gicatori ridotto Terreno di gioco di 35x20m con 2 porte senza portieri (di 2m o più a seconda- Dimensioni del campo ridotte della categoria). Partita 4 contro 4; 3 ogni partita.Materiale: palloni, coni e casacche (2 Cambiare avversario se ci sono più campicolori). di gioco. Istruzioni: - Gioco libero - Rimesse laterali effettuate con i piedi Tecnica 3006 Controllo di un pallone rasoterra 14 min.Controllo di un pallone rasoterra Passaggio + corsa:Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 4 giocatori. Un palloneper liberarsi di un avversario per gruppo. A passa a B; B gli restituisce palla sullaControllo + passaggio corsa; A passa a C e corre a prendere il suo posto; C passa a B; ecc. (vediConcentrarsi sul controllo di palla e sul disegno).passaggio. Controllare sempre il pallone prima di effettuare il pasaggio.Materiale: palloni e coni. Istruzioni: - Rapidità - Aggredire il pallone http://www.soccer-trainer.it 11 / 226
  12. 12. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 3 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3017 Controllo di un pallone rasoterra 14 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo a seguire + passaggio:Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 4 giocatori. 2 palloniper liberarsi di un avversario per gruppo. A passa il pallone a B che lo controlla eControllo + passaggio corre palla al piede fino al cono successivo dove effettua un passaggiooConcentrarsi sul controllo di palla e sul per C; C gli restituisce palla; B esegue lopassaggio. stesso esercizio in senso contrario. Nello stesso momento in cui A passa a B,Controllo di palla da esercitare: interno C passa il secondo pallone a D chepiede destro proseguendo a destra; esegue lo stesso esercizio di B dal latointerno destro proseguendo a sinistra; opposto.esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. Istruzioni:Materiale: palloni e coni. - I passaggi devono essere ben calibrati - Effettuare il controllo di palla richiesto dallallenatore - Rapidità Tecnica 3005 Controllo di un pallone rasoterra 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Percorso tecnico:Controllo di palla per cambiare direzione o Posizionare 2 porte con portieri a 25mper liberarsi di un avversario luna dallaltra. A passa a B che controlla il pallone eControllo + passaggio passa a C; C controlla e passa a D; D controlla e tira in porta. Dopo averControllo + tiro passato il pallone, ogni giocatore corre verso la postazione successiva:Concentrarsi sul controllo di palla, sul A corre in B, B in C, C in D, D in A ecc.passaggio e sul tiro. In ogni postazione mettere un numero di giocatori tale da aver un minimo di tempoControllo di palla da esercitare: interno di recupero.piede destro proseguendo a destra;interno destro proseguendo a sinistra; Istruzioni:esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. - Rapidità - Aggredire il palloneMateriale: palloni e coni. http://www.soccer-trainer.it 12 / 226
  13. 13. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 3 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario Partita 5060 Gioco libero 20 min.Gioco libero Partita 8 contro 8:Materiale: palloni e casacche (2 colori). 7 giocatori + 1 portiere per squadra. Gioco libero. Nessuna istruzione particolare. http://www.soccer-trainer.it 13 / 226
  14. 14. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 4 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1011 / Affinare la tecnica 15 min. Tecnica : 3002 / Controllo di un pallone rasoterra 12 min. 3016 / Controllo di un pallone rasoterra 20 min. 3005 / Controllo di un pallone rasoterra 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 27 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 14 / 226
  15. 15. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 4 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1011 Affinare la tecnica 15 min.Affinare la tecnica "Dai e vai" + tecniche di corsa:Passaggio Gruppi di 5 giocatori con un pallone per gruppo.Controllo "Dai e vai". Il giocatore passa il pallone e corre a sistemarsi dietro allultimoGioco di prima giocatore della fila di fronte. Il tipo di corsa viene dato dallallenatore.Tecniche di corsa Tecniche di corsa:Materiale: palloni. - Ginocchia alte - Calciata - In scioltezza - Ecc. Varianti: - Controllo + passaggio - Passaggio di prima Tecnica 3002 Controllo di un pallone rasoterra 12 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio + corsa:Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 4 giocatori. Un palloneper liberarsi di un avversario per gruppo. Posizionati a forma di triangolo, controlloControllo + passaggio + passaggio + corsa. Il giocatore prende il posto del compagnoConcentrarsi sul controllo di palla e sul al quale ha appena passato il pallone.passaggio. Istruzioni:Controllo di palla da esercitare: internopiede destro proseguendo a destra; - Distanza tra i giocatori: 7-8minterno destro proseguendo a sinistra; - Rapiditàesterno destro; ecc. Stessi esercizi con il - Aggredire il pallonepiede sinistro. - Controllare la posizione del giocare a cui si passerà il palloneMateriale: palloni. http://www.soccer-trainer.it 15 / 226
  16. 16. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 4 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3016 Controllo di un pallone rasoterra 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Percorso tecnico:Controllo di palla per cambiare direzione o Sequenze di: controllo + passaggio + tiro.per liberarsi di un avversario Far disporre i giocatori come nel disegno. A passa a B che controlla il pallone e loControllo + passaggio passa a C; C controlla e passa a D; D controlla e passa a E; E controlla e tira inControllo + tiro porta. I giocatori effettuano sempre un controlloConcentrarsi sul controllo di palla e sul in 2 tempi (controllo + passaggio/tiro).passaggio. Dopo aver effettuato il proprio passaggio, i giocatori corrono ad occupare laControllo di palla da esercitare: interno postazione successiva: A va in B, B in C,piede destro proseguendo a destra; ... E in A. Mettere due giocatori perinterno destro proseguendo a sinistra; postazione se necessario.esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. Istruzioni:Materiale: palloni e coni. - I passaggi devono essere ben calibrati - Effettuare il controllo di palla richiesto dallallenatore - Rapidità Tecnica 3005 Controllo di un pallone rasoterra 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Percorso tecnico:Controllo di palla per cambiare direzione o Posizionare 2 porte con portieri a 25mper liberarsi di un avversario luna dallaltra. A passa a B che controlla il pallone eControllo + passaggio passa a C; C controlla e passa a D; D controlla e tira in porta. Dopo averControllo + tiro passato il pallone, ogni giocatore corre verso la postazione successiva:Concentrarsi sul controllo di palla, sul A corre in B, B in C, C in D, D in A ecc.passaggio e sul tiro. In ogni postazione mettere un numero di giocatori tale da aver un minimo di tempoControllo di palla da esercitare: interno di recupero.piede destro proseguendo a destra;interno destro proseguendo a sinistra; Istruzioni:esterno destro; ecc. Stessi esercizi con ilpiede sinistro. - Rapidità - Aggredire il palloneMateriale: palloni e coni. http://www.soccer-trainer.it 16 / 226
  17. 17. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 4 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario http://www.soccer-trainer.it 17 / 226
  18. 18. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 5 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1030 / Partita ridotta 15 min. Tecnica : 3021 / Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 14 min. 3022 / Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 14 min. 3025 / Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 23 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 18 / 226
  19. 19. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 5 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1030 Partita ridotta 15 min.Partita ridotta Partita 4 contro 4:- Numero di gicatori ridotto Terreno di gioco di 25x25m con 4 porte (di 2m o più a seconda della categoria).- Dimensioni del campo ridotte Ogni squadra attacca e difende 2 porte. Partita 4 contro 4; 3 ogni partita.Materiale: palloni, coni e casacche (2 Cambiare avversario se ci sono più campicolori). di gioco. Istruzioni: - Gioco libero - Rimesse laterali effettuate con i piedi Tecnica 3021 Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 14 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio:invertendo il senso di corsa A passa a B; B effettua un controllo diControllo di palla per avanzare e palla girandosi su sé stesso e passa a C;guadagnare terreno (proteggendo palla) C controlla il pallone girandosi su sé stesso, corre palla al piede, aggira il conoControllo + passaggio e passa a B; ecc.Concentrarsi sul controllo di palla e sul Istruzioni:passaggio. - Distanza tra i giocatori: 7-8mControllo di palla da esercitare: controllare - Rapiditàe portare palla dinterno destro; controllare - Aggredire il pallonee portare palla desterno destro. Stessi - Calibrare bene i passaggi in modo che ilesercizi con il sinistro. giocatore che riceve palla possa esercitarsi bene sul controllo di palla.Materiale: palloni e coni. Cambiare i giocatori (A va in B; B va in C; C va in A; ecc.) http://www.soccer-trainer.it 19 / 226
  20. 20. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 5 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3022 Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 14 min.Controllo di un pallone rasoterra Controllo + passaggio :invertendo il senso di corsa Formare gruppi di 4 giocatori. Un palloneControllo di palla per avanzare e per gruppo (vedi disegno).guadagnare terreno (proteggendo palla) B chiama palla di fronte al diretto avversario (nel disegno C); A effettua ilControllo + passaggio passaggio per B; B aggira C, riceve e controlla il pallone. Poi, sempreConcentrarsi sul controllo di palla e sul proteggendo palla, si gira e passa a D; Cpassaggio. chiama palla di fronte al diretto avversario (nel disegno B); D effettua il passaggioControllo di palla da esercitare: controllare per C; ecc.e portare palla dinterno destro; controllare Quando B e C giocano come difensorie portare palla desterno destro. Stessi non devono mai cercare di anticipare iesercizi con il sinistro. rispettivi attaccanti. Alternare le posizioni dei giocatori ( D e AMateriale: palloni e coni. si scambiano con B e C). Istruzioni: - Rapidità - Aggredire il pallone - Calibrare bene i passaggi in modo che il giocatore che riceve palla possa esercitarsi bene sul controllo di palla. Tecnica 3025 Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 20 min.Controllo di un pallone rasoterra Percorso tecnico:invertendo il senso di corsa Posizionare 2 porte con portieri a 25mControllo di palla per avanzare e luna dallaltra. Sequenze di controllo +guadagnare terreno (con o senza passaggio + tiro.protezione di palla) A passa a B che controlla il pallone e passa a C; C controlla e tira in porta.Controllo + passaggio Dopo aver passato il pallone, ogni giocatore corre verso la postazioneControllo + tiro successiva: A va in B; B va in C; C va in A; ecc.Concentrarsi sul controllo di palla, sul Contemporaneamente, A passa a B; ecc.passaggio e sul tiro. Raddoppiare gli uomini nelle varie posizioni in modo da avere un minimo diControllo di palla da esercitare: controllare tempo di recupero.e portare palla dinterno destro; controllaree portare palla desterno destro. Stessi Istruzioni:esercizi con il sinistro. - RapiditàMateriale: palloni e coni. - Aggredire il pallone - Passaggi ben calibrati http://www.soccer-trainer.it 20 / 226
  21. 21. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 5 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario http://www.soccer-trainer.it 21 / 226
  22. 22. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 6 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1001 / Affinare la tecnica 15 min. Tecnica : 3007 / Controllo di un pallone rasoterra 15 min. 3026 / Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 15 min. 3027 / Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 15 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Partita : 5060 / Gioco libero 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 40 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 22 / 226
  23. 23. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 6 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1001 Affinare la tecnica 15 min.Affinare la tecnica Portare il pallone + passaggio:Portare il pallone Dividere i giocatori in gruppi di 6 o più. I giocatori formano un cerchio di circa 12mTesta alta di diametro. Un pallone per gruppo. Il giocatore con il pallone lo porta perControllo qualche metro e poi lo passa ad un compagno e prende il suo posto. Chi haPassaggio ricevuto il pallone lo porta per qualche metro prima di passarlo ad un nuvoMateriale: palloni e coni. compagno e prendere il suo posto. Aggiungere un secondo pallone e poi un terzo (o più) per obbligare i giocatori ad avanzare a testa alta. Varianti: - I giocatori devono fare una finta prima di passare il pallone - 2 tocchi (controllo + passaggio) Tecnica 3007 Controllo di un pallone rasoterra 15 min.Controllo di un pallone rasoterra Torello 4 contro 1Controllo di palla per cambiare direzione o Formare gruppi di 5 giocatori. Un palloneper liberarsi di un avversario per gruppo. 4 giocatori cercano di mantenere ilControllo + passaggio (con avversario) controllo della palla contro 1 difensore. Il giocatore che perde il pallone diventa ilConcentrarsi sul controllo di palla e sul difensore.passaggio. Istruzioni:Controllo di palla da esercitare: internopiede destro proseguendo a destra; - 2 tocchi di palla obbligatoriinterno destro proseguendo a sinistra; - Non allontanarsi più di 1 metro dalesterno destro; ecc. Stessi esercizi con il proprio cono.piede sinistro Varianti:Materiale: palloni e coni. - Quadrato di 10x10m - Quadrato di 7x7m http://www.soccer-trainer.it 23 / 226
  24. 24. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 6 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3026 Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 15 min.Controllo di un pallone rasoterra Torello 4 contro 2:invertendo il senso di corsa Formare gruppi di 6 giocatori. Un palloneControllo di palla per avanzare e per gruppo.guadagnare terreno (con o senza 4 giocatori cercano di mantenere ilprotezione di palla) controllo della palla contro 2 difensori: ogni difensore deve restare nellaControllo + passaggio rispettiva metà campo. Gli attaccanti possono muoversi a loroConcentrarsi sul controllo di palla e sul piacimento allinterno del terreno di gioco.passaggio. 2 tocchi di palla obbligatori.Controllo di palla da esercitare: controllare Istruzioni:e portare palla dinterno destro; controllaree portare palla desterno destro. Stessi - 2 tocchi di palla obbligatoriesercizi con il sinistro. - Controllora il pallone in modo da preparare il passaggioMateriale: palloni e coni. - Passaggi ben calibrati Tecnica 3027 Controllo di un pallone rasoterra invertendo il senso di corsa 15 min.Controllo di un pallone rasoterra Torello 4 contro 2:invertendo il senso di corsa Formare gruppi di 6 giocatori. Un palloneControllo di palla per avanzare e per gruppo. Terreno di gioco di 10x8m. 3guadagnare terreno (con o senza squadre composte da 2 giocatoriprotezione di palla) ciascuna. 2 contro 2 con 2 giocatori jolly (A e B)Controllo + passaggio posizionati ai lati del terreno di gioco (vedi disegno).Concentrarsi sul controllo di palla e sul I jolly giocano sempre con la squadra inpassaggio. attacco. Per segnare un punto, bisogna far giungere la palla da A a B (oControllo di palla da esercitare: controllare viceversa).e portare palla dinterno destro; controllaree portare palla desterno destro. Stessi Istruzioni:esercizi con il sinistro. - Controllare la palla girandosi su sèMateriale: palloni, coni e casacche (3 stessi per segnare velocemente.colori). - Passaggi ben calibrati http://www.soccer-trainer.it 24 / 226
  25. 25. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 6 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario Partita 5060 Gioco libero 20 min.Gioco libero Partita 8 contro 8:Materiale: palloni e casacche (2 colori). 7 giocatori + 1 portiere per squadra. Gioco libero. Nessuna istruzione particolare. http://www.soccer-trainer.it 25 / 226
  26. 26. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 7 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1032 / Partita ridotta 15 min. Tecnica : 3030 / Controllo di palla a seguire 14 min. 3028 / Controllo di palla a seguire 14 min. 3029 / Controllo di palla a seguire 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 23 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 26 / 226
  27. 27. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 7 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1032 Partita ridotta 15 min.Partita ridotta Partita 3 contro 3:- Numero di gicatori ridotto Terreno di gioco di 30x20m con 2 porte senza portieri (di 2m o più a seconda- Dimensioni del campo ridotte della categoria). Partita 3 contro 3; 3 ogni partita.Materiale: palloni, coni e casacche (2 Cambiare avversario se ci sono più campicolori). di gioco. Istruzioni: - Gioco libero - Rimesse laterali effettuate con i piedi Tecnica 3030 Controllo di palla a seguire 14 min.Controllo di palla a seguire Controllo di palla in movimento + passaggio:Controllo in corsa di un pallone rasoterra Formare 2 gruppi di giocatori disposti in 2Controllo + passaggio colonne (A e B). Formare porte di 2m con dei coni . Lasciare 5m tra una porta e laConcentrarsi sulla qualità dellarresto del successiva.pallone: il pallone controllato deve restare A passa a B che riceve in corsa pocotra i piedi. prima del primo cono; B controlla di interno destro e restituisce il pallone ad AMateriale: palloni e coni. facendolo passare attraverso la prima porta; A lo riceve in corsa, controlla dinterno sinistro e passa di nuovo a B facendo passare il pallone attraverso la porta seguente; ecc. Alla fine di ogni percorso A e B invertono le posizioni cosicché entrambi possano esercitare il controllo con entrambi i piedi. Istruzioni: - Controllare il pallone con linterno del piede - Passaggi ben calibrati - Porte di 2m di larghezza http://www.soccer-trainer.it 27 / 226
  28. 28. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 7 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3028 Controllo di palla a seguire 14 min.Controllo di palla a seguire Controllo di palla in corsa:Controllo in corsa di un pallone rasoterra Formare gruppi di 4 giocatori. 2 palloni per gruppo.Controllo + passaggio A passa a B che in corsa riceve il pallone e lo porta fino in C. Nello stesso momentoConcentrarsi sulla qualità dellarresto del in cui a A passa a B, C cominciapallone: il pallone controllato deve restare lesercizio passando a D che in corsatra i piedi. riceve il pallone e lo porta fino a A. Dopo aver passato il pallone, A e CMateriale: palloni e coni. corrono rispettivamente verso le postazioni B e D. B passa a C, mentre D passa a A; C e A ricevono il pallone in corsa e lo controllano; ecc. Istruzioni: - Controllare il pallone con linterno del piede - Cambiare il senso dei passaggi per utilizare il piede destro e il piede sinistro. Tecnica 3029 Controllo di palla a seguire 20 min.Controllo di palla a seguire Controllo di palla in corsa + tiro:Controllo in corsa di un pallone rasoterra A passa a B; B aggredisce il pallone, lo controlla, punta la porta e tira.Controllo + tiro Varianti:Concentrarsi sulla qualità dellarresto delpallone: il pallone controllato deve restare Variante 1: controllo di destro + tiro ditra i piedi. destro (vedi disegno) Variante 2: controllo di sinistro + tiro diMateriale: palloni e coni. sinistro Istruzioni: - Avere sempre il controllo del pallone senza allungarselo troppo - Concentrarsi sul tiro http://www.soccer-trainer.it 28 / 226
  29. 29. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 7 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario http://www.soccer-trainer.it 29 / 226
  30. 30. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 8 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1035 / Partita ridotta 15 min. Tecnica : 3028 / Controllo di palla a seguire 14 min. 3032 / Controllo di palla a seguire 14 min. 3031 / Controllo di palla a seguire 20 min. Tattica : 4023 / Le scelte delle priorità tecniche 20 min. Partita : 5060 / Gioco libero 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 43 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 30 / 226
  31. 31. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 8 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Riscaldamento 1035 Partita ridotta 15 min.Partita ridotta Partita 4 contro 4- Numero di gicatori ridotto Terreno di gioco di 35x20m con 2 porte (di 2m o più a seconda della categoria)- Dimensioni del campo ridotte che si trovano allinterno del campo di gioco. Ogni squdra può segnare inMateriale: palloni, coni e casacche (2 entrambe le porte.colori). Partita 4 contro 4; 3 ogni partita. Cambiare avversario se ci sono più campi di gioco. Istruzioni: - Gioco libero - Rimesse laterali effettuate con i piedi Tecnica 3028 Controllo di palla a seguire 14 min.Controllo di palla a seguire Controllo di palla in corsa:Controllo in corsa di un pallone rasoterra Formare gruppi di 4 giocatori. 2 palloni per gruppo.Controllo + passaggio A passa a B che in corsa riceve il pallone e lo porta fino in C. Nello stesso momentoConcentrarsi sulla qualità dellarresto del in cui a A passa a B, C cominciapallone: il pallone controllato deve restare lesercizio passando a D che in corsatra i piedi. riceve il pallone e lo porta fino a A. Dopo aver passato il pallone, A e CMateriale: palloni e coni. corrono rispettivamente verso le postazioni B e D. B passa a C, mentre D passa a A; C e A ricevono il pallone in corsa e lo controllano; ecc. Istruzioni: - Controllare il pallone con linterno del piede - Cambiare il senso dei passaggi per utilizare il piede destro e il piede sinistro. http://www.soccer-trainer.it 31 / 226
  32. 32. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 8 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tecnica 3032 Controllo di palla a seguire 14 min.Controllo di palla a seguire Controllo a seguire in corsa:Controllo in corsa di un pallone rasoterra Formare gruppi di 3 giocatori. Un pallone per gruppo. Preparare un terreno di giocoControllo + passaggio di 12x12m (vedi disegno). A passa a B; B controlla il pallone e passaConcentrarsi sulla qualità dellarresto del a C che nel frattempo ha chiamato palla;pallone: il pallone controllato deve restare C controlla in corsa e corre palla al piedetra i piedi. allangolo opposto; poi C passa a A che riceve in corsa; ecc.Materiale: palloni e coni. I giocatori controllano il pallone senza rallentare la corsa. Istruzioni: - Controllo in corsa in un tocco - Controllo in un solo tocco - Passaggi ben calibrati Tecnica 3031 Controllo di palla a seguire 20 min.Controllo di palla a seguire Controllo in corsa + tiro:Controllo in corsa di un pallone rasoterra A passa a B che controlla in corsa dinterno destro prima di restituireControllo + passaggio lateralmente ad A. A controlla dinterno sinistro e tira sempre di sinistro (vediControllo + tiro disegno). Stesso esercizio dalla parte opposta perConcentrarsi sulla qualità dellarresto del concludere di destro.pallone: il pallone controllato deve restaretra i piedi. Istruzioni:Materiale: palloni e coni. - Sequenza rapida di: controllo + tiro - Passaggi ben calibrati http://www.soccer-trainer.it 32 / 226
  33. 33. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 8 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone rasoterra Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Tattica 4023 Le scelte delle priorità tecniche 20 min.Le scelte delle priorità tecniche Partita guidata 7 contro 7:In fase difensiva: privilegiare il passaggio; Terreno di gioco di 70x45m con 2 porte.non dribblare; ricercare la sicurezza; non Delimitare 3 zone come nel disegno.prendere rischi inutili. Partita 7 contro 7, 8 contro 8, 9 contro 9, ... in base al numero di giocatori.In fase di impostazione: privilegiare il Le 3 zone (difensiva, dimpostazione e dipassaggio; dribblare quando la situazione finalizzazione) aiutano i giocatori alo richiede. orientarsi sul terreno di gioco e a rispettare le priorità tecnicheIn fase conclusiva: incoraggiare a corrispondenti alla zone nella quale siprendersi dei rischi: dribblare e tirare; trovano.dribblare in situazione di 1 contro 1;cercare sempre la porta. Istruzioni:Materiale: palloni, coni e casacche (2 - Far rispettare i principi di giococolori). riguardanti le scelte tecniche e le priorità tecniche. - Fermare il gioco per spiegare e mostrare gli errori se necessario Partita 5060 Gioco libero 20 min.Gioco libero Partita 8 contro 8:Materiale: palloni e casacche (2 colori). 7 giocatori + 1 portiere per squadra. Gioco libero. Nessuna istruzione particolare. http://www.soccer-trainer.it 33 / 226
  34. 34. Data : 14/06/2009 Seduta dallenamento Seduta 9 dun programma composto da 56 SeduteTema della seduta : Controllo di un pallone alto Nome della vostra squadra :Composizione della seduta : Composizione libera Fascia detà : Under 15 Composizione della seduta dallenamento Riscaldamento : 1027 / Tocco di palla 15 min. Tecnica : 3034 / Controllo di un pallone alto 14 min. 3036 / Controllo di un pallone alto 14 min. 3039 / Controllo di un pallone alto 20 min. Partita : 5046 / Allargare il gioco 20 min. Durata effettiva della seduta : 1 h 23 Note : Legenda Giocatori Portiere Allenatore Pallone Determina un giocatore o una zona Porte piccole Porte grandi Cono Cono Paletto Bastone Corsa senza palla Portare palla Passaggio o tiro Controllo Palleggiare Palla alta Scivolata Finta Appoggio piede sinistro / destro http://www.soccer-trainer.it 34 / 226

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