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Protocolo de ejercicio en el adulto mayor
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Protocolo de ejercicio en el adulto mayor

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  • 1. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVASANDRA ISABEL APONTE R.FISIOTERAPEUTAESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONALI CONGRESO PARA EL MANEJO DEL PACIENTE ANCIANO
  • 2. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿TIENE EL FISIOTERAPEUTA EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PARA LA ATENCIÓN DEL ADULTO MAYOR? Valoración y prescripción del ejercicio basada en la evidencia
  • 3. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. CAMBIOS ANATÓMICOS P v  Cardiovascular v  Pulmonar v  Musculoesquelético v  Neuromuscular v  Hormonal v  Genito-urinario v  Integumentario v  Nutricional
  • 4. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. LAS 10 RAZONES DE POR QUÉ EL FT ES EL PROFESIONAL IDEAL PARA TRABAJAR CON ADULTOS MAYORES
  • 5. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 10. Tiene demandas y necesidades funcionales específicas para conseguir independencia 9. Requiere de estímulo (habilidades) para superar la rutina de acondicionamiento 8. Tiene cambios fisiológicos de la edad que requieren un objetivo y punto de intervención que debe ser enfocado y supervisado
  • 6. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 7. Los adultos mayores tienen miedo de realizar ejercicio 6. Tienen baja condición física y actividad física equilibrada; conocen la importancia del ejercicio pero no saben como hacerlo 5. A menudo tienen alta motivación para mantener y mejorar su movilidad funcional, incrementando la posibilidad de tener éxito en la intervención terapéutica
  • 7. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 …El Fisioterapeuta P4. Tiene conocimiento del envejecimiento y del ejercicio basado evidencia3. Diseña programas relevantes y estimuladores que tienen cambios óptimos sobre los sucesos2. Puede usar sistemas de pago para ejercicios deformación en cuidados del adulto mayor,financieramente factible para ellos
  • 8. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 …y finalmente 1. Hay enorme recompensa por mejorar la calidad de vida de un individuo en proceso de envejecimiento
  • 9. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. EVALUACIÓN Pruebas de funcionalidad, Dr. PT Marilyn Moffat. EVALUACIÓN FUNCIONAL BASADA EN LA EVIDENCIA
  • 10. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 1: TEST DEL EXTENSOR DE LA ESPINA DORSAL
  • 11. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 2: TEST DEL ALCANCE FUNCIONAL
  • 12. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 3: TEST DE PASO EN CUATRO CUADRADOS
  • 13. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 4: TEST DE MEDIAS ANTROPOMÉTRICAS
  • 14. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 5: TEST DE DISTANCIA DEL OCCIPUCIO A LA PARED/BORDE COSTAL A PELVIS
  • 15. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 6: TEST DE LEVANTARSE Y ANDAR
  • 16. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 7: TEST DE VELOCIDAD EL PASO
  • 17. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 8: TEST DE CAMINATA DE RECORRIDO ESTRECHO
  • 18. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 9: TEST DE CAMINATA EN TANDEM
  • 19. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 10: TEST DE LA SUBIDA DE LA SILLA
  • 20. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 11: TEST DE SENTADO Y ALCANZAR LA PUNTA DEL PIE
  • 21. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 12 TEST DE FLEXIÓN DE BRAZO
  • 22. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 13 TEST DE POSTURA DE LA PIERNA
  • 23. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PRUEBA DINÁMICA
  • 24. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? NO EXISTE§  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo,2009 Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile.§ Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001 HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR. Centro de Estudos§ do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club§ Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre, 2007 / 71
  • 25. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?Ejercicio aeróbico 30min/día§ → 5 veces/ semana§  Ejercicio aeróbico requierede ejercicio isotónico§  Siempre hay que utilizarcarga de peso§  > lentitud movimiento > fortalecimiento
  • 26. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? §  Intensidad, progresión, recuperación Resistencia → Potencia §  6 – 8 semanas de fortalecimiento §  Aumento de carga cada 2 semanas
  • 27. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? §  Fiatarone, 1990 → 32% fuerza disminuye §  Feigenbaum y Pollock, 1999 → prefieren el uso de maquinas en vez de peso libre
  • 28. Esp. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. BIBLIOGRAFÍA§  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo, 2009§  Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile. Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001§  GUILLÉN, Ll., Francisco. RUIPÉREZ, C .Isidoro. Manual de Geriatría Editorial Mason, 3° Edición, España, 2002§  HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – § §  SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre de 2007 / 71§  http://www.revistaciencias.com/publicaciones/EEkFyklypEdGbBReLr.php§ http://www.terapia-fisica.com/rehabilitacion-del-adulto-mayor.html§ http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=362§ http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm
  • 29. GRACIAS