Teks syarahan
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

Teks syarahan

on

  • 44,858 views

Teks Syarahan Kepentingan Amalan Gaya Hidup Sihat.

Teks Syarahan Kepentingan Amalan Gaya Hidup Sihat.

Statistics

Views

Total Views
44,858
Views on SlideShare
44,832
Embed Views
26

Actions

Likes
6
Downloads
604
Comments
3

5 Embeds 26

http://cactusmind.blogspot.com 12
https://twitter.com 10
http://cactusmind.blogspot.com.au 2
http://cactusmind.blogspot.de 1
http://cactusmind.blogspot.tw 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft Word

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Teks syarahan Document Transcript

  • 1. TEKS SYARAHAN ‘KEPENTINGAN MENGAMALKAN GAYA HIDUP SIHAT’Yang saya hormati Tuan Pengerusi Majlis, para hakim yang arif lagi bijaksana danhadirin sekalian. Tajuk syarahan saya pada hari ini ialah ‘Kepentingan MengamalkanGaya Hidup Sihat’.Hadirin sekalian, Amalan gaya hidup sihat boleh didefinisikan sebagai amalan kehidupan yangmembawa impak positif kepada diri seseorang, keluarga dan masyarakat. Amalan gayahidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia. Hal ini demikian, denganmengamalkan gaya hidup sihat, seseorang akan sentiasa sihat, cergas dan bertenaga.Oleh itu, setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluhiaitu, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Tindakan ini ibarat menyediakan payung sebelum hujan, iaitu seseorang itu akandapat mengekalkan kecergasan dan seterusnya badan akan menjadi sihat melaluiaktiviti senaman. Amalan ini seterusnya akan melahirkan rakyat yang sihat danproduktif selaras dengan matlamat kerajaan untuk meningkatkan produktiviti negara Satu amalan yang penting untuk diamalkan adalah dengan mengambil makananyang seimbang mengikut hierarki piramid makanan. Oleh itu, tubuh orang yangmengamalkan pemakanan seimbang ini akan mendapat khasiat dan vitamin yangdiperlukan. Sebagai contohnya, seseorang itu perlu banyak mengambil makanan yangberserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan serta mengurangkan makanan yangberlemak atau mengandungi kolesterol yang tinggi. Dengan cara itu, penyakitberbahaya seperti penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi dan diabetis akandapat dielakkan kerana mencegah penyakit lebih baik daripada mengubatinya.Hadirin yang saya hormati, Amalan lain yang perlu diamalkan adalah dengan bersukan atau beriadah.Aktiviti sukan dan riadah yang dilakukan akan menyihatkan seseorang kerana aktiviti ituakan melancarkan perjalanan darah dan badan akan mengeluarkan peluh. Seseorangitu boleh bersukan seperti bermain badminton, bola sepak, menunggang basikal,
  • 2. berjoging, atau berenang. Jika badan seseorang itu sihat dan cergas, sudah pastilahdaya pemikirannya juga cerdas kerana otak yang cerdas datangnya daripada tubuhyang cergas. Selain itu, setiap orang perlu melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala. Halini akan memastikan anggota dalaman tubuh seseorang itu seperti, jantung, hati, buahpinggang, dan pankreas berfungsi dengan baik. Melalui cara itu juga, penyakitberbahaya seperti penyakit jantung koronari, diabetis, dan tekanan darah tinggi dapatdapat dikesan lebih awal melalui peralatan moden dalam bidang perubatan. Dengancara itu, langkah pemulihan akan dapat dilakukan dengan segera. Hal ini demikiankerana, alat-alat perubatan moden dapat mengesan sesuatu penyakit lebih awal dantidaklah sudah terhantuk baru nak tengadah. Tuntasnya, ingin saya tegaskan di sini bahawa amalan gaya hidup sihat memangperlu dijadikan budaya untuk menjamin kebahagiaan hidup. Jadi, setiap individuperlulah mengambil langkah yang proaktif untuk kekal hidup dengan bahagia keranakesihatan melambangkan kebahagiaan. Sekiranya langkah tersebut tidak diambil,sudah tentu hasrat untuk melahirkan masyarakat yang sihat dan cergas tidak akanmenjadi kenyataan. Oleh itu, hasrat untuk melahirkan rakyat yang sihat dan cergasakan menjadi realiti jika semua pihak saling bekerjasama iaitu, yang berat sama dipikul,yang ringan sama dijinjing.Sekian, terima kasih.