1 Ba Tpa De Craemer Heleen

645 views
605 views

Published on

Published in: Travel
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
645
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
3
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

1 Ba Tpa De Craemer Heleen

  1. 1. “ VOEDSEL VOOR HET BREIN” Wat je eet beïnvloedt hoe je denkt ‘ Bodytalk’ – augustus ‘O8
  2. 2. INLEIDING <ul><li>Tekort aan bepaalde voedingsstoffen </li></ul><ul><li> kans schade in de hersenen </li></ul><ul><li>Evenwichtige voeding  positief effect op </li></ul><ul><li>cognitieve functies en geestelijke gezondheid </li></ul><ul><li>Omega 3-vetzuren : bescherming cardiovasculaire aandoeningen </li></ul><ul><li> lopend onderzoek : verband tussen omega 3-vetzuren en cognitieve functies </li></ul><ul><li>Omega 3 = belangrijke functie tijdens de zwangerschap </li></ul><ul><li>- groei zenuwweefsel foetus </li></ul><ul><li>- ontwikkeling visuele en cognitieve functies baby </li></ul>
  3. 3. “ AANVAL OP ALZHEIMER” <ul><li>Alzheimerpatiënten en mensen met uiteenlopende psychiatrische aandoeningen  minder omega 3-vetzuren met lange keten in het bloed (verder onderzoek nodig) </li></ul><ul><li>Hoge consumptie van omega 3-vetzuren </li></ul><ul><li> mate van bescherming tegen Alzheimer en cognitieve achteruitgang </li></ul><ul><li>!! Alzheimer = onomkeerbaar neurologisch proces </li></ul><ul><li>Vnl. gunstige effecten bij lichtste gevallen van Alzheimer </li></ul><ul><li>weerstand opbouwen tegen ziekte : van jongs af aan omega 3-vetzuren consumeren </li></ul>
  4. 4. “ HENGELEN NAAR GELUK” <ul><li>Conclusie : depressies minder aanwezig in Chili, Ijsland en Aziatische landen </li></ul><ul><li>In die landen : veel vis  bron van omega 3 met lange keten </li></ul><ul><li>Maakt omega 3 ons gelukkig ?? </li></ul><ul><li>Duidelijk verband tussen consumptie van vis en geringer aantal depressies ! </li></ul><ul><li>Hoog omega 3-gehalte in bloed : verminderde kans op depressieve neigingen of zelfmoordpogingen </li></ul>
  5. 5. “ HET ZUIDERSE GEHEIM” <ul><li>Enkel omega 3-vetzuren kunnen dementie niet tegengaan </li></ul><ul><li>Onderzoek naar relatie tussen eetgewoontes en risico op dementie/alzheimer </li></ul><ul><li> groenten en fruit, wekelijks portie vis, consumptie oliën met veel omega 3-vetzuren </li></ul><ul><li>(mediterrane en aanverwante keukens) = lager risico op dementie </li></ul>
  6. 6. “ HET ZUIDERSE GEHEIM” <ul><li> Fruit, groeten, vis en omega 3 (pijlers mediterrane model) : bescherming gezondheid en specifiek onze neuronen </li></ul>
  7. 7. “ SCHRANDER MET VITAMINE D” <ul><li>Tekort aan vitamine D : regelmatig voorkomend probleem </li></ul><ul><li>Relatie vitamine D-tekort - cognitieve functies & gedrag ? </li></ul><ul><li>- vitamine D : groei en functioneren hersenen </li></ul><ul><li>- vitamine D : invloed op eiwitten van belang voor leervermogen, geheugen, motorische controle en moederlijk en sociaal gedrag </li></ul><ul><li>- rechtstreekse gevolgen vitamine D-tekort : moeilijk aan te tonen </li></ul>
  8. 8. “ SCHRANDER MET VITAMINE D” (VERVOLG) <ul><li>Groot deel vitamine D door dagelijkse blootstelling aan de zon </li></ul><ul><li>In de winter : vitamine D-rijk voedsel aanbevolen aan risicogroepen als kinderen met borstvoeding, ouderen en mensen van Afrikaanse afkomst </li></ul>
  9. 9. BESLUIT <ul><li>Wat we eten beïnvloedt ons denkpatroon. Het is dus van belang dat we de juiste voeding binnenkrijgen met de vitamines in die ons lichaam nodig heeft. </li></ul><ul><li>Denk dus in het vervolg na vooraleer je iets in je mond stopt… </li></ul><ul><li>Bronvermelding afbeeldingen : www.google.be </li></ul>

×