Your SlideShare is downloading. ×

30 minuta pred start

810
views

Published on

Published in: Health & Medicine

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
810
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
7
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. 30 minuta pred start Nikola Tošić HERMES planet predavanje 29. Novembar 2008.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start
    Nikola Tošić 30 minuta pred start Ironman Austria 2008
  • 2. Za koga je ovo predavanje? ZA SVE!
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : Za koga je ovo predavanje?
    10k trka, 2007 Waterfront, Greanpoint, Cape Town
  • 3. Ko je Nikola Tošić? sport umetnost prijatelji HERMES non-profit druženje aktivizam porodica dizajn ironman putovanje južna afrika brending nekada.com triathlon team konsalting maraton mršavljenje banjica beograd internet ishrana kreativnost maraton hrvatska
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : Ko je Nikola Tošić? ključne reči
    Nikola Tošić, decembar 2007 Seapoint Pavillion, Cape Town
  • 4. Ko je Nikola Tošić? 2004 – 90kg, početak sporta 2005 – prvi polu-Ironman 2006 – prvi Ironman u martu 2007 – prva Ironman sezona 2008 – Ironman sezona 2009 – 8:59:59?
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : Ko je Nikola Tošić? progresija
    Nikola Tošić Ljubljana, veče posle Ljubljanskog Maratona 2008 Nikola Tošić možda početak 2004?
  • 5. šta se dešava 30 minuta pred start???
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : uvod
    Nico, Dan, Conrad 5 min pred start Xterra South Africa 2008
  • 6. sport  trening  HERMES planet
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : indeks
    Xterra South Africa 2008 takmičar Clifton 4th Beach, Cape Town, South Africa
  • 7. sport... balans zabava učenje zdravlje fokus samopouzdanje druženje
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport
    Nikola Tošić ujutru Worcester polu-maraton, uveče fudbal na pesku
  • 8. sport i balans sport kao mali ali uvek prisutan deo bogate svakodnevnice.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : balans
    Dejan Patrčević, 2006 Seapoint Pavillion, Cape Town
  • 9. zabavan sport treba uvek raditi samo ono šta te interesuje i ispunjava, i samim tim zabavlja.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : zabava
    Dejan, Nikola, Aleksandar noć pred Poreč Internacionalni Triatlon 2008
  • 10. učenje kroz sport sport konstantno nudi širok spektar fizičkih, psihičkih, emotivnih, društvenih i materijalnih izazova koji stimulišu razvoj .
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : učenje
    14+ Ironmana Ironman South Africa 2007
  • 11. zdravstvene beneficije čovek je napravljen da se kreće. sport stimuliše pokret. pokret stimuliše “reprogramiranje” tela u jači i efikasniji alat. eustres, reprogramiranje, regeneracija, imuni sistem, dugovečnost...
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : zdravlje
    Nikola Tošić jutro pred Poreč Internacioalni Triatlon 2008
  • 12. fokus i ciljevi prisustvo svakodnevne aktivnosti koja zahteva dugoročni cilj i fokus. redovno vežbanje hijerarhije ciljeva i menadžmenta resursa.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : fokus
    Raynard Tissink sam beži grupi prvenstvo Južne Afrike u standardnom trialtonu 2006
  • 13. samopouzdanje samopouzdanja nikada dosta  objektivno i realno samopouzdanje, ne lažni autoritet.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : samopouzdanje
    Dan Hugo završava Xterra South Africa 2008 kao vodeći
  • 14. druženje kroz sport upoznavanje novih i potpuno drugačijih ljudi.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : sport : druženje
    Ironman South Africa 2007 Port Elizabeth, South Africa
  • 15. trening sportska nauka sistematski trening cilj trener ishrana oprema pozitivan stav dugoročno planiranje
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening
    Nikola Tošić, 2007 Nea Marmaras, Grčka
  • 16. sportska nauka naučna disciplina posvećena poboljšanju sportskih rezultata. sportski rezultati su površna ali korisna kvantifikacija generalnog napretka sportiste.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: sportska nauka
    Nikola Tošić, 2006 Greanpoint Stadium, Greanpoint, Cape Town
  • 17. sistematski trening primena naučnih pravila na svakodnevni trening. ne treba trenirati ni malo ni puno, nego tačno koliko treba. trik je znati koliko to tačno treba! 
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: sistematski trening
    Nikola Tošić, oktobar 2008 Banjica, Beograd, Srbija
  • 18. cilj ciljevi su najčešće trke i veoma su korisni kao osnova za sistematski trening. najefikasniji cilj je maraton .
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: cilj
    Wyne Veen nosi medalju Amsterdamskog Maratona 2007 Amsterdam, Holandija
  • 19. koja je uloga trenera? trener je praktičar sportske nauke i na osnovu cilja i ličnih podataka sportiste pravi sistematski plan za trening. trener je neko ko zna kako da se nešto uradi i posvetio je svoj život pomaganju drugim ljudima da dostignu svoje ciljeve.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: trener
    Bojan Marić, januar 2008 Giovannis, Greenpoint, Cape Town, Južna Afrika
  • 20. ishrana osnovna pravila ishrane bez puno detalja. ponekad “skrenuti” nije problem, ali ako loša ishrana postane svakodnevnica onda je velik problem. moraš sam da otkriješ šta tebi odgovara – samoedukacija .
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: ishrana
    housewarming žurka Seapoint, Cape Town, Južna Afrika
  • 21. oprema oprema je važna ali ne i smisao sporta. prioritet treba dati opremi koja je bezbedna a onda alatima koji daju informacije treneru : pulsmetar gps (GARMIN) merač snage...
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: oprema
    Nenad Ignjatović pokazuje svoj Garmin Edge 705 splav na Savi, Beograd, Srbija
  • 22. pozitivan stav 24/7 poštuj sebe i druge koliko god je moguće. direktna, jasna i smirena komunikacija . verovanje u pozitivni ishod . verovanje da drugi žele da ti učine dobro pre nego loše. fokus i vera u dugoročne rezultate .
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: pozitivan stav
  • 23. dugoročni ciljevi gde želiš da budeš za 50+ godina?
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : trening: dugoročni ciljevi
    finisher majca, Hawaii 1984 Ironman Austria šator, Klagenfurt, Austria, 2008
  • 24. HERMES planet HERMES planet osnovni principi organizacija iskoristi HERMES planet podrži HERMES planet sledećih 100 godina
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet
    Tamara Vlihar, leto 2008 splav na Savi, Beograd, Srbija
  • 25. Šta je HERMES planet? HERMES planet je svetska mreža kluba koji primenjuju iste principe.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: HERMES planet
    Trofej Ironman Rekord Srbije autor: Igor Natić, švajcarski Ironman i skulptor
  • 26. HERMES planet osnovni principi naučni pristup fokus na pojedinca samostalnost pojedinca razmena znanja i druženje rezultati nisu prioritet
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: osnovni principi
    Zoran Grahovac, Ironman pripreme u Rovinju, Hrvatska, maj 2008
  • 27. HERMES planet organizacija HERMES marathon team HERMES ironman team HERMES 180
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: organizacija
    po cilju: HERMES hrvatska HERMES srbija HERMES beli šće HERMES zrenjanin HERMES banjica po lokaciji: Nikola Tošić, proleće 2007 pipe trail, Cape Town, Južna Afrika
  • 28. iskoristi HERMES planet članovi treba sami da preuzmu inicijativu da iskoriste HERMES planet mrežu. najveća beneficija je u skupljenom znanju svih članova i druženju. za ne-članove publikujemo sajtove i organizujemo otvorene aktivnosti.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: iskoristi HERMES planet
    Nina Milutinović HERMES žurka, proleće 2008
  • 29. podrži HERMES planet HERMES planet klubovi su neprofitne organizacije bazirane na volonterskom radu.
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: podrži HERMES planet
    šampanjac i torta, slavlje povodom Ironman Rekorda Hrvatske, Ironman Rekorda Srbije i 50 članova u HERMES srbija HERMES žurka, leto 2008 splav na Savi, Beograd, Srbija
  • 30. sledećih 100 godina?
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : HERMES planet: sledećih 100 godina
    IronKids 2007 Ironman South Africa 2007
  • 31. hvala Skills / PosaoSada.com www.skills.rs / www.posaosada.com Infoteam / GARMIN www.infoteam.rs / www.garmin.rs Assembler www.assembler.rs
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : hvala
  • 32. resursi ova prezentacija je dostupna na: www.hermessrbija.rs/predavanja/30-minuta-pred-start kontakt: Nikola Tošić www.timnikola.org www.hermessrbija.rs www.hermesplanet.org nikolatosic @ gmail.com
      • HERMES planet predavanje: 3 0 minuta pred start : resursi

×