“La realidad de los milagros”
                             “La                 milagros”


                               ...
“Introducción”
                                                         “Introducción”
                 Mucho se ha hablad...
“Mi propuesta”
              Lo que postulo en estas líneas es una especie de “circuito” simple, fácil de entender y
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“Las leyes que rigen el universo”
                 “Los labios de la sabiduría permanecen cerrados, excepto para el oído c...
“La comprensión de Las Leyes”
               Dios, el todo, la inteligencia cósmica o el rótulo que quieras ponerle, es de...
“El proceso realista de los milagros”
                 Todo lo terrenal tiene (al menos en apariencia) un principio y un f...
El deseo
                 Este es el primer peldaño en el proceso, casi todo comienza aquí, toda gran empresa,
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La idea
                 Algunas personas poseen un anhelo, un deseo, a veces un tanto vago, sin la
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La planificación
               “Nadie se planifica para fracasar, se fracasa por no planificar”.
               Aquí es d...
“La acción”
               Aquí comienza la ejecución de tu plan, “el hacer”, debes tomar impulso y no detenerte ante
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“Funcionalidad del cerebro”
              Es por todos conocido el hecho que los humanos utilizamos como máximo tan sólo
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Nuestras limitaciones
               Miedos
               Negativismo
               Inseguridades
               Mitos
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¿Cómo Deshacernos de Nuestras Limitaciones?
               No es necesario ser un especialista clínico para descubrir que ...
“La re-programación del subconsciente”
               La ciencia ha demostrado y confirmado que los ciclos del cerebro son...
Hábitos sugeridos para mejorar la calidad de vida
                                                   “La Meditación”
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“Ejercicios de Limpieza”
               Estas prácticas representan algunas de las tantas formas recomendadas por profesio...
Las sub-personalidades
              La definición según la Psicología Transpersonal, junto con distintas tradiciones del
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“Beneficios del ejercicio físico”
          En este sentido no creo que existan controversias, todos estamos de acuerdo co...
Nuestras Fortalezas
                 La determinación
                 La voluntad
                 La perseverancia
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Lo Tengo Todo a mi Favor
               Si me lo propongo puedo tener la intención, la determinación y el conocimiento, es...
“La Transformación 1”
              Independientemente de nuestra identificación con tal o cual corriente filosófica o
   ...
“La transformación 2”
               Vivimos inmersos en una sociedad cuya idiosincrasia nos es inculcada mucho más allá d...
“El descubrimiento del talento”
               “Si no pudiera realizar sino una cosa en lo que me resta de vida, ¿cuál ser...
“El Milagro de la Vida”
               La vida es magia en sí misma, somos intrínsecamente producto de ese maravilloso mis...
“El concepto amor”
               Recuerdo haber visto hace algún tiempo una entrevista televisiva que se le realizó a una...
“La felicidad”
               De acuerdo a la herencia filosófica helénica sabemos que “el fin último del hombre es ser
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“El efecto mariposa”
               De la Teoría del Caos nació el "Efecto Mariposa" ... “El aleteo de las alas de una mar...
“Respira”
             "Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se ...
“Agradece, cultiva el agradecimiento”
               ¿Porqué debo ser agradecido?, esencialmente porque es la clave para t...
¿Qué es el éxito?
           Tendemos a relacionar el éxito con el estatus económico olvidando otros aspectos fundamentale...
“Los objetivos vitales”
              No es sencillo sintetizar en tan poco espacio todos los aspectos importantes que se ...
Conclusión
              Creo fielmente que el proceso de desarrollo personal es un viaje inevitable al que ingresamos
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Milagros, les ofrezco una mirada pragmática al respecto, la cual nos permite conjugar el deseo y la idea de una realización "milagrosa", con la planificación y la acción que nos facilita llegar a la ejecución de un anhelo sin dejar de lado el aspecto espiritual. Sigue el curso de los milagros.

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  1. 1. “La realidad de los milagros” “La milagros” “El Curso de los Milagros” “El Milagros” Por “Heghios Ducamp” Por “Heghios Ducamp” Ducamp” heghios@hotmail.com heghios@hotmail.com Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  2. 2. “Introducción” “Introducción” Mucho se ha hablado y escrito sobre la ocurrencia de milagros en los distintos ámbitos de la actividad humana, aún más, en los últimos años y en la actualidad pululan por doquier un sinnúmero de ediciones literarias que aseguran la existencia de leyes que nos llevarán al logro de todo aquello que anhelamos y que podremos conseguir en forma ilimitada. Conjuntamente, existen cursos sobre “Entrenamiento en Milagros”, métodos que activan ciertas zonas del cerebro con fines similares, también se han establecido hábitos infalibles que se sugieren cultivar para llegar el éxito, incluso más, existe un curso de “Bio- programación” en internet que promete darte las herramientas necesarias para obtener los poderes de Jesús y otros tratados que sería muy largo enumerar. Pues bien, yo los he leído todos. Sin embargo, si bien asumo que cada una de esas obras me ha enriquecido y componen también parte del bagaje que hoy me acompaña, no es menos cierto que han forjado en mi una mirada mucho más pragmática en lo referente a la búsqueda de aquello que deseo construir, realizar o convertir en realidad. En las siguientes páginas intento delinear de manera sucinta lo que concibo es la realidad en relación con los milagros que esperamos y deseamos, creo que estos son una peligrosa forma de fomentar la pasividad, la no-acción, ya sea por la mala interpretación de estas enseñanzas, por limitaciones personales o porque dichos sistemas resultan incompletos y requieren de más información que complemente aquello que prometen sus enunciados. Es por todo esto que me siento impulsado a contar mi experiencia y ofrecerla fundamentalmente a quienes nada de todo lo antedicho les ha producido los beneficios esperados, pero, mantienen sin embargo encendida la llama de la esperanza y el interés por llevar a cabo sus proyectos y propósitos en la vida. En otras palabras, “a Dios orando y con el mazo dando”, no me refiero a que dejemos de cultivar el espíritu, al contrario, mantengamos el interés en ese terreno tan trascendental, pero no olvidemos por eso la acción indispensable para cualquier realización. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  3. 3. “Mi propuesta” Lo que postulo en estas líneas es una especie de “circuito” simple, fácil de entender y ejecutar, una mirada práctica respecto a la manera de enfrentar los desafíos diarios y, a la vez diversa en el sentido que integra distintas disciplinas enriquecedoras. Esta puede resumirse en pocas palabras y será de utilidad para quienes tengan pendientes sus sueños, sus proyectos postergados e intactas sus expectativas de logros. Estoy convencido que conduciéndolos a través de un “mapa de ruta” sencillo, respetando el ordenamiento indicado de las distintas etapas propuestas, y, entendiendo además ciertos “secretos” y “leyes” que rigen nuestro humano actuar, podrán concluir lo que desean descubriendo sus déficit y sus fortalezas hasta armonizarlas y completar aquello que se propusieron concretar. Una vez que cuenten con el esquema que se requiere podrán auto-generarse la seguridad necesaria que los llevará a buen puerto. Si además, consiguen que los milagros los acompañen, !mucho mejor!, pero lo que yo entiendo de los aportes espirituales, es que deben entenderse dentro de un contexto de crecimiento y evolución, además, deben estar apoyados en acciones inteligentes y esas acciones deben responder preferentemente a un ordenamiento lógico que contemple las distintas etapas de toda realización. Si somos capaces de deducir o identificar nuestras flaquezas sobre la base de nuevos conocimientos, si aprendemos a tratarlas y superarlas, si ponemos en práctica la autocrítica y el análisis exhaustivo, si descubrimos lo que no sabemos, no queremos o no podemos hacer y determinamos aprender la manera de superar todas esas limitaciones sustituyéndolas con el hábito de la voluntad y la actitud apropiadas, ningún intento se nos negará, podrán realizar cuanto proyecto quieran y se convertirán en personas exitosas conscientes que los resultados estarán en directa relación con sus esfuerzos, emprendimientos y conocimientos adquiridos en los temas de referencia. Acción–reacción, esta ley es inmutable, no olvidemos que a todo aquello que le prestamos atención crece. El célebre psiquiatra y psicólogo “Carl Gustav Jung” escribió, “no existe la pereza, existe el temor a fracasar”, hay muchas personas que no se atreven a intentar lo que quieren por ese temor. Pero por suerte esto tiene solución. Resumiendo, se trata de un camino, no de un destino, disfruten mientras transitan. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  4. 4. “Las leyes que rigen el universo” “Los labios de la sabiduría permanecen cerrados, excepto para el oído capaz de comprender” Los principios de la verdad son siete: el que comprende esto perfectamente, posee la clave mágica ante la cual todas las puertas del templo se abrirán de par en par. 1. El TODO es Mente; el universo es mental. 2. Como es arriba, es abajo; como es abajo, es arriba. 3. Nada está inmóvil; todo se mueve; todo vibra. 4. Todo es doble, todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son medias verdades, todas las paradojas pueden reconciliarse. 5. Todo fluye y refluye; todo tiene sus períodos de avance y retroceso, todo asciende y desciende; todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha, es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda; el ritmo es la compensación. 6. Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa; todo sucede de acuerdo a la ley; la suerte no es más que el nombre que se le da a la ley no reconocida; hay muchos planos de casualidad, pero nada escapa a la Ley. 7. La generación existe por doquier; todo tiene su principio masculino y femenino; la generación se manifiesta en todos los planos. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  5. 5. “La comprensión de Las Leyes” Dios, el todo, la inteligencia cósmica o el rótulo que quieras ponerle, es de origen mental, es decir, tiene la có ró la misma constitución que nosotros, lo que significa fundamentalmente que somos parte de esa esencia y constitució parte estamos ya en contacto o podemos comunicarnos si nos lo proponemos, es parte de nosotros así como proponemos, así nosotros formamos parte de Él. Como es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Esta ley de correspondencia es fundamental para correspondencia entender cuál debe ser nuestra conducta. “El que siembra vientos recoge tempestades” La ley nos dice que cuá tempestades” tanto en lo material, mental o espiritual prevalece esta ley y muchos fenómenos en estos planos se explican muchos fenó comprendiéndola. comprendié Nada está inmóvil, todo vibra, todo tiene alguna forma de vida, esa vibración es el enlace, la comunicación está inmó vibració comunicació que nos permite entablar el contacto necesario tanto con nuestros congéneres como con las demás especies nuestros congé demá y los objetos aparentemente inertes. La palabra también es vibración. tambié vibració Todo es doble, los semejantes y los antagónicos son lo mismo. La luz y la oscuridad representan polaridad, antagó pero comparten la misma naturaleza, luminosidad o ausencia de ella , el frío y el calor parecen opuestos ella frí pero ambos son diferentes grados de temperatura y son parte del mismo termómetro. La comprensión de termó comprensió este fenómeno permite conciliar o transmutar por medio de la voluntad el odio en amor, la pasividad en fenó acción o un pensamiento negativo en otro positivo. acció Todo fluye y refluye, el ritmo de la vida se manifiesta en toda su expresión en la naturaleza a la que expresió pertenecemos como parte activa, la existencia es permanente generación y regeneración, de una de las generació regeneració pocas cosas de las que estamos seguros es que todo va a cambiar, hagámonos parte del permanente fluir. hagá La ley de causa y efecto es acción-reacción. Todo lo que haces produce su efecto, elige cuidadosamente la acció reacció causa y obtendrás el resultado correspondiente, “la sonrisa es la distancia más corta entre dos personas”, en obtendrá má personas” síntesis, lo que entregas determina lo que recibes. La ley de generación nos indica que todo y todos contenemos tanto lo masculino como lo femenino. generació En la medida que seamos capaces de entender estos conocimientos y aprovecharlos a nuestro favor, no conocimientos sólo obtendremos sabiduría, además, estaremos más cerca de obtener lo que anhelamos. sabidurí ademá má Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  6. 6. “El proceso realista de los milagros” Todo lo terrenal tiene (al menos en apariencia) un principio y un final, aquello que deseamos lograr en el plano de los emprendimientos comienza por el “darse cuenta”, de hacer consciente toda nuestra experiencia de vida, de entender cuál es la esencia de lo milagroso y ponerse en marcha. El proceso se inicia por lo general con “El deseo”, que cuanto más ferviente es, más poderoso será para impulsarnos hacia la realización de lo que nos proponemos. Este deseo es el “algo” que queremos llevar a cabo, pero muchas veces no es más que eso, no existe todavía una idea clara de “qué” es exactamente ese algo. Si somos apasionados y pro-activos en relación con el emprendimiento, rápidamente podremos pasar a la siguiente etapa del proceso de desarrollo de nuestro plan para conseguir lo que buscamos, si no lo somos, tardaremos un poco más en concretarlo. “La idea”: este paso tiene relación con el “qué”, es la segunda parte del circuito que debemos transitar en la búsqueda de nuestro propósito. Es fundamental determinar detalladamente qué queremos hacer y en páginas siguientes describo la forma de conseguirlo para quienes están en esta segunda etapa del proceso. “La planificación”: este es el paso que tiene relación con el “cómo” voy a ejecutar aquello que me propongo. Aquí debo crear, organizar y articular la forma de llevar a buen puerto mi proyecto con el máximo de detalles posibles, es el plan, la estrategia y la táctica a utilizar. “La acción”: finalmente el proceso concluye con la determinación de poner en marcha el vehículo, es el “hacer”, el vector, el comenzar a andar, el poner toda la energía en la ejecución del plan que gestamos durante todo el proceso previo. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  7. 7. El deseo Este es el primer peldaño en el proceso, casi todo comienza aquí, toda gran empresa, cualquier genialidad o emprendimiento monumental, el talento especial de alguien que logra la perfección en alguna disciplina o incluso los grandes inventos se inician con un deseo o con una idea. La naturaleza nos ha dotado de muchas capacidades especiales, estas habilidades nos diferencian de las demás especies pero los humanos no siempre las aprovechamos inteligentemente. El deseo, la ambición, nuestra capacidad de discernimiento, la lógica deductiva, nuestros conocimientos adquiridos a través de los años junto a la imaginería, la intuición, la voluntad, la determinación y la creatividad, son entre otras, impulsos vitales con los que contamos, si a esto le agregamos pasión, perseverancia y la vinculamos con nuestra decisión de ponernos en acción, obtendremos el combustible indispensable para comenzar a crear lo que deseamos. Necesitamos alimentar este deseo de forma permanente para iniciar el viaje que nos lleve gradualmente a tener una imagen nítida de lo que queremos realizar, posteriormente debemos moldearla en nuestra imaginación hasta conseguir la visión exacta de lo que ansiamos concretar. La mejor manera de avanzar con un deseo es considerar desde el principio en qué forma ayudaremos al prójimo con nuestro propósito y no basar la realización del mismo en el dinero que pueda generar, éste será sólo la consecuencia de cómo lo hagamos. También puede ser que encuentres la forma de acercarte a alguien para que te sirva de mentor o te introduzca en el ambiente en el que quieres incursionar, sea este artístico, religioso, comercial, empresarial deportivo u otro. El éxito que en general solemos relacionar con el dinero, es mucho más que eso, es estar sano, es tener gente a quien amar, es poder dedicarse a lo que realmente te gusta hacer y sabes que haces bien, es obtener reconocimiento por tus tareas, es recibir el agradecimiento sincero de alguien a quien ayudaste, en síntesis, exitoso es aquél que logra ser feliz. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  8. 8. La idea Algunas personas poseen un anhelo, un deseo, a veces un tanto vago, sin la necesaria precisión, sin los detalles indispensables que nos orientan hacia un camino definido, pues es ahí entonces donde deben trabajar, en esta segunda etapa. Por ejemplo, todos queremos tener mucho dinero, bienes materiales en general, felicidad, salud, amor y tal vez hasta prestigio, bien, ¿qué es específicamente lo que quieres hacer para lograr todo eso?. Cuando no sabemos por donde comenzar a buscar, focalicémonos en aquella actividad que nos gusta, que creemos que hacemos bien, la misma que cuando ejecutamos pasan las horas sin que nos demos cuenta, prestemos atención a aquello con lo que al hacerlo nunca nos agotamos, donde más elogios recibimos con los resultados, eso que nadie puede hacer igual que tú. Si prestas la debida atención llegarás a descubrirlo y el universo te dará las señales necesarias para confirmarlo. Una vez detectado y alimentado lo suficientemente en tus sentidos el anhelo de realizar algo, avanzas a esta segunda etapa. No debes dejar que la ansiedad te deprima, tómate tu tiempo y comienza a formar una idea que te permita ofrecer a los demás tus habilidades, servicios, productos, manifestación artística, deportiva, gastronómica, empresarial o de lo que se trate eso que decides iniciar. En esta fase debes buscar y determinar el “qué” es lo que te llevará a conseguir tus anhelos. Es muy importante la “visualización” aquí, debes imaginarte realizándolo, no pienses en lo que puede darte dinero, este vendrá a consecuencia de ponerle amor a la actividad, cuando uno hace las cosas con cariño salen mucho mejor y la gente lo valora de manera especial. Si finalmente has descubierto el “qué” quieres hacer, estás listo para la tercera etapa. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  9. 9. La planificación “Nadie se planifica para fracasar, se fracasa por no planificar”. Aquí es donde tomas tu idea y comienzas a darle la forma adecuada, imagínate que eres un artista y trabajas con arcilla, busca información, imágenes que alimenten tu interés, no te preocupes por los recursos que vas a necesitar para llevar a cabo tu empresa, eso pertenece a otra etapa, los recursos aparecerán cuando estés listo, despreocúpate, trabaja como si ya tuvieras lo que necesitas, coméntalo con quienes tengas confianza y sepas que desean lo mejor para ti, ellos te pueden ayudar a avanzar. Anota detalladamente toda la información pertinente. No te desanimes, la fatiga y el estrés pueden traer la desesperanza y traicionarte, tampoco creas que debes saberlo todo para llevar a cabo un emprendimiento, recurre a los distintos especialistas y simplemente consúltales, es probable que necesites el consejo de un abogado, un contador, un experto en informática u otro profesional que te asesore, de no ser así mucho mejor. Pero es indispensable persistir, de lo contrario perderás la batalla. Cuando tengas la seguridad que tu idea es la correcta, comienza a tomar nota de los detalles que quieres que lo caractericen, arma un plan para llevarlo a cabo, busca a las personas adecuadas que puedan colaborar en tu proyecto y articula “el cómo” lo pondrás en marcha. En esta etapa es también de mucha ayuda la visualización, la imagen acabada de lo que quieres crear debe dibujarse primero con cada detalle en tu mente, después se convertirá en realidad en el plano físico. Una vez que decidas comenzar, continúa sin pausa, no te permitas fracasar, debes saber que el fracaso no existe, existen personas que abandonan sus emprendimientos. La determinación será de mucha ayuda, alimenta tus convicciones, haz una lista de lo que quieres lograr y aférrate a ella. Cuando alguien está determinado a llevar a cabo su propósito, nada ni nadie podrá torcer su destino. Sé optimista en relación con lo que quieres, persistente hasta la obsesión, maneja con respeto y mucho cuidado la frustración porque puede resultar muy traicionera y no desistas de tu proyecto, no lo abandones si estás seguro que es eso lo que quieres. Si eres capaz de disfrutar mientras desarrollas tu plan, ya has ganado. “Brian Tracy” nos asegura que por cada minuto que pasamos planeando nos ahorramos 10 minutos en la ejecución. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  10. 10. “La acción” Aquí comienza la ejecución de tu plan, “el hacer”, debes tomar impulso y no detenerte ante ningún obstáculo, ya te arrojaste al agua, ahora mueve tus piernas y brazos y comienza a sortear las barreras que se te presentan. Debes saber que los problemas son en realidad oportunidades para forjar tu carácter, pequeños exámenes que debes rendir para estar mejor preparado y que te harán mucho más seguro en la medida que logres superarlos. Si al primer problema que surge bajas los brazos y te rindes, nada te resultará, es más, no te mereces tener éxito porque con muy baja resistencia a la frustración no podrás avanzar demasiado. Ten en cuenta que en realidad no existe la pereza, existe el temor a que te vaya mal, a veces por falta de auto- confianza, otras porque descubrimos que ese no era en realidad el proyecto que queríamos cristalizar y lo dejamos postergado, ya sea porque creemos haber tenido repetidas frustraciones, o porque las más de las veces pensamos que no estamos preparados para hacerlo y nos desalentamos con la primera contrariedad. Si te mantienes en movimiento permanente y con convicción hacia tu objetivo, todo comenzará a disiparse mágicamente y los recursos y ayudas aparecerán sin mayores esfuerzos, no olvides que en el mar, “el viento ayuda a los buenos marinos”. Recuerda siempre que lo que te falte aprender lo aprenderás en el camino, no te paralices con la excusa de aprender aquello que no sabes, inicia el movimiento, “no hay mejor momento que ahora” no te detengas por ningún motivo, una vez que obtienes dentro de ti la determinación, pon en funcionamiento la voluntad, la perseverancia y nada te será imposible. Si has sido capaz de llegar hasta esta etapa no debes mirar atrás, si te has puesto en acción prepárate para los problemas, ellos son parte inherente del hacer, no fantasees con la ausencia de ellos, al contrario, predisponte a resolverlos, enfréntalos como parte indispensable del proceso de realización y componente esencial de tu desarrollo. Siempre será mejor aquel que cometa errores por el afán de intentar hacer cosas, que quien no se equivoca simplemente porque no hace nada. Este es el último peldaño, si has llegado hasta aquí y no flaqueas llevarás a cabo tu propósito sin ninguna duda. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  11. 11. “Funcionalidad del cerebro” Es por todos conocido el hecho que los humanos utilizamos como máximo tan sólo el 5% de nuestra capacidad cerebral, (en el mejor de los casos) por lo tanto, el 95% restante en desuso tiende a atrofiarse como todo lo que no se utiliza, la re-activación de esas capacidades es lo que nos llevará a tomar el control de nuestra vida ya que normalmente nos manejamos con el “piloto automático” a merced de nuestro subconsciente. ¿Pero cómo es posible que vivamos la mayoría del tiempo sin consciencia?. Es muy simple, dependemos de nuestra programación original, de toda la información que hemos archivado en nuestro subconsciente a través de los años desde la más tierna infancia. Basados en esta premisa es que debemos iniciar cuanto antes una reprogramación acorde con las actuales pretensiones de mejorar y controlar nuestra realidad. Hay algo que todos sabemos hoy y es que si continuamos realizando lo mismo que hicimos hasta ahora, obtendremos los mismos resultados, por lo tanto, si no cambiamos, todo seguirá igual. Pero ¿qué es lo que debo cambiar? En las páginas siguientes propongo algunas alternativas para comenzar a revertir estas barreras sicológicas que se vuelven un impedimento a la hora de llevar a cabo nuestros propósitos, de esta manera podremos mejorar en lo referente a la auto- valencia, a elevar o expandir el nivel de consciencia, a la neutralización o modificación de ciertas conductas indeseadas producto de sub-personalidades que nos impiden avanzar y en general, a un desarrollo personal tendiente a mejorar cualitativamente nuestro proceso de crecimiento y evolución. Para decirlo de manera sencilla y parafraseando a una profesora que tuve en mi adolescencia, para lograr el cambio no basta con querer, hay que “querer-querer”. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  12. 12. Nuestras limitaciones Miedos Negativismo Inseguridades Mitos Desconocimiento Fobias Desilusiones Traumas Comodidad Baja Autoestima Falta de Fe Desidia Incredulidad Funcionamos el 95% del tiempo con “piloto automático” Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  13. 13. ¿Cómo Deshacernos de Nuestras Limitaciones? No es necesario ser un especialista clínico para descubrir que poseemos en mayor o menor medida “debilidades” que a la hora de pretender concretar nuestros proyectos se vuelven un estorbo o un impedimento. Aquí repasaremos someramente y sin pretensiones terapéuticas algunas soluciones para superar, erradicar, neutralizar o modificar toda barrera que resulte limitante. Igualmente haremos hincapié en la importancia que implica determinar un cambio en nuestras vidas, en el instante que decidimos modificar nuestra mirada para iniciar un nuevo proceso más positivo, comenzamos a derribar algunas “trabas” ilusorias que pensábamos eran parte de nuestra realidad. Si hay algo que debemos saber es que" somos lo que pensamos”, o dicho de otra manera, “nosotros creamos nuestra realidad” , (por lo general en forma inconsciente) si somos capaces de entender este concepto, podemos comenzar ya mismo a diseñar nuestra “nueva realidad” incorporando en nuestro subconsciente “una nueva programación” basada en el hecho que todo lo que deseamos lo podemos conseguir si tan sólo nos lo proponemos con determinación y conocemos los pasos a seguir. Los miedos se deben enfrentar tantas veces como sea necesario, de otra forma seremos siempre esclavos de ellos, no hay otra manera de superarlos. Puede ser que al primer intento no lo logremos, pero si perseveramos en esa actitud terminaremos por conseguirlo. El enfrentarse a los miedos es en sí una forma de superarlos ya que evitamos que el temor nos paralice y además, de esa forma les quitamos poder. El negativismo, las fobias y las inseguridades son parientes cercanos del miedo, en la medida que decidamos presentarles batalla se irán atenuando gradualmente hasta desaparecer. Los mitos que conservamos son parte del desconocimiento, de ahí que debamos esforzarnos por adquirir conocimientos, por el desconocimiento surge la incredulidad y el paralizante temor a fracasar, lo que nos lleva rápidamente a desilusionarnos, así se deteriora nuestra auto- estima y caemos casi sin quererlo en la desidia y por ende en la falta de fe. Debemos ser conscientes que los verdaderos cambios humanos se producen de adentro hacia fuera, es decir, si no existe la necesaria convicción interior, el cambio será sólo un maquillaje. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  14. 14. “La re-programación del subconsciente” La ciencia ha demostrado y confirmado que los ciclos del cerebro son cuatro y estos grupos de ondas cerebrales son los siguientes: Beta.- Es la más común en nuestras horas de vigilia. La beta-consciencia, cuya medida es de 13 o más ciclos por segundo, está asociada con la atención enfocada y el pensamiento activo de una mente vuelta hacia el mundo externo. En este ritmo se manifiesta el más alto grado de excitabilidad cortical. El lector de estas páginas está ahora produciendo una buena cantidad de ondas beta. Alfa.- Son más tranquilas. En ellas la frecuencia baja a 8 a 12 ciclos por segundo, y el estado interno se describe como de lucidez relajada, desplazándose hacia la interioridad o lo que se llama «estados internamente enfocados». Aunque alrededor del 10% de la población de los E.E.U.U. no son productores de ondas alfa, la mayoría de la gente las produce cuando cierra sus ojos y se relaja. Pero, continuar en consciencia alfa en forma estable con los ojos abiertos no es fácil. En verdad, difícilmente pueda ser logrado sin entrenamiento especial y es una de las características de los adeptos al Zen. La onda alfa puede ser de alta o baja amplitud según la producción de microvolts del cerebro. Las ondas alfa de alta amplitud indican que el sujeto está en un estado de concentración más profundo. Este ritmo está asociado con la meditación más avanzada y con el misticismo. Theta.- Su frecuencia es de 4 a 7 ciclos por segundo. Está asociada a la somnolencia, Es el ritmo que aparece cuando nos deslizamos hacia la inconsciencia o hacia el sueño, y, a menudo, están acompañadas por imaginería hipnagógica como la de los sueños. Delta.- Su frecuencia es de 0 a 4 ciclos por segundo. Es el ritmo que se encuentra en el sueño profundo, sin ensueños. En consecuencia, el estado “internamente enfocado” que se consigue con las ondas “Alfa” es el adecuado para la comunicación con nuestro subconsciente. El proceso es simple, debes ubicarte en silencio, preferentemente sentado y con muy poca luz, derecho, cómodo, con los ojos cerrados, respirar varias veces de manera profunda hasta sentir que has logrado el estado de relajación apropiado. Cuando lo consigues, estás en condiciones de iniciar la reprogramación de tu subconsciente. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  15. 15. Hábitos sugeridos para mejorar la calidad de vida “La Meditación” Beneficios Físicos. Disminuye la tensión. Calma las dolencias psicosomáticas causadas por la tensión. Hace descender la presión sanguínea. Fortalece el sistema inmunológico. Retrasa el proceso de envejecimiento. Recarga las baterías. Beneficios psicológicos. Calma. Sosiega. Energiza. Aparta las preocupaciones. Integra. Aporta claridad. Realza la sensación de individualidad. Fomenta el desarrollo personal. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  16. 16. “Ejercicios de Limpieza” Estas prácticas representan algunas de las tantas formas recomendadas por profesionales destacados en prá psicología para trabajar con nuestras limitaciones y superarlas, con los problemas de salud, personas o psicologí relaciones que han sufrido un quiebre, como también bloqueos de origen emocional que resultan tambié impedimentos importantes a la hora de llevar a cabo nuestros propósitos. Ya establecimos que el estado prop “Alfa” es el adecuado para realizar ejercicios vinculados a “reprogramarnos” y a continuación expongo Alfa” reprogramarnos” continuació algunos. Basados en la premisa que la infelicidad es provocada por impedimentos dolorosos generalmente por de origen emocional, ( miedo, culpa, rabia o agobio) propongo formas de “descargarlos”. Acomódate y formas descargarlos” Acomó relájate, identifica previamente el tema que vas a abordar, ya sea que se trate de una enfermedad o de relá que alguna emocionalidad bloqueadora, tu disposición debe ser de aceptación, no hagas auto-crítica. Una vez disposici ó aceptació auto- crí logrado el estado “Alfa” ya detallado anteriormente, inicias una especie de “entrevista” con la parte de ti Alfa” entrevista” que quieres modificar, esto al estilo de preguntas-respuestas. Por ejemplo, si se tratara de un problema de preguntas- salud, te diriges mentalmente al órgano o a la zona afectada y le dices que quieres saber qué cosas debes qué aprender de esto que está sucediendo, ¿qué debo hacer o cambiar para que tú puedas funcionar está qué tú normalmente sin provocarme dolor?. A veces se presenta un personaje como interlocutor con quien personaje puedes dialogar, otras veces aparecen solamente imágenes o sensaciones que suelen ser muy elocuentes y imá simples de interpretar. Puede resultar de ayuda compartir con tu interlocutor la idea de “cambio” que estás cambio” está iniciando, puedes proponer que deseas hacerlo parte de esta nueva etapa en tu vida y que necesitas su nueva ayuda. No siempre la solución llega en forma inmediata, a veces es gradual, pero debes realizar el ejercicio solució realizar tantas veces como sea necesario hasta que la afección desaparezca. Si se trata de una persona con quien afecció deseas mejorar tu relación, el método es el mismo, te relajas, la traes a tu pantalla mental y le hablas en relació mé tono conciliatorio, dialoga sin alterarte, explícale tus razones y finalmente discúlpate, dile que la amas y que explí discú tu intención o tu conducta no fue mal intencionada, asume que tal vez puedas haberte equivocado pero intenci ó puedas que no quieres perder su afecto ni su compañía y le pides perdón. Con los bloqueos emocionales puedes compañía perdó variar, trae a tus sentidos la imagen o el dolor que te produce, analízalo, hazle las preguntas que te lleven a analí entender su razón de ser, normalmente son producto de creencias falsas, de malos entendidos, de algún razó algú trauma o shock producido en una edad temprana, aclara las cosas con tu subconsciente y modifica el fundamento basal que lo sustenta. La mayoría de las veces nuestro subconsciente presenta una férrea mayorí fé resistencia cuando intentamos deshacernos de sentimientos dolorosos, aparece el miedo a desprenderse de doloro sos, esa energía estancada que tuvimos por tanto tiempo, aunque éste sea el motivo de nuestra infelicidad. energí Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  17. 17. Las sub-personalidades La definición según la Psicología Transpersonal, junto con distintas tradiciones del conocimiento de referencia, nos dice que la personalidad humana no es una unidad sino más bien una legión, constituida por distintas sub-personalidades que en general no guardan coherencia entre sí. Cada una tiene distinto modo de posicionarse ante la vida, diferentes deseos, pensamientos, emociones, actitudes corporales, modalidades vinculares... Cada cual genera un sabor de sí bien peculiar, de modo tal que saber quiénes somos realmente se vuelve complejo y ponerse de acuerdo con las distintas partes de sí, todo un desafío. Según cómo nos relacionemos con cada sub-personalidad, será el modo en que despleguemos nuestra vida. Para ello, existen técnicas de auto-observación y de comprensión dinámica, que permiten ir logrando una fusión psico-emocional de modo concreto y cotidiano. Un simple ejercicio nos permite acceder al intrincado laberinto subconsciente, nos relajamos sentándonos cómodamente, respiramos profundamente varias veces con los ojos entrecerrados y a continuación nos visualizamos en nuestro interior detectando esa parte nuestra surgida de alguna represión o recuerdo traumático que produce conductas indeseadas. La aceptamos como parte integral de quienes somos, la abordamos con amor y compasión intentando averiguar la razón de su existencia, le preguntamos qué debemos aprender de todo esto, qué debemos cambiar en nuestra conducta cotidiana y le hacemos saber que nuestra intención es ayudar, mejorar y superar ese bloqueo o experiencia invalidante que nos impide llevar a cabo nuestros propósitos. De esa forma le hacemos saber que así estaremos mejor. Así con cada una de ellas hasta llegar a la armonía que nos permita una saludable cohesión interior. Una forma práctica de comenzar con esta tarea es hacer un listado en un papel de todo aquello que no queremos para nuestra vida, acto seguido poniendo de manifiesto toda la rabia que ese listado de cosas nos produce, arrugamos dicho papel, lo mordemos, lo pateamos y finalmente lo quemamos en un lugar seguro sintiendo la sensación que cada una de esas limitaciones allí escritas se esfuma con el humo hasta desaparecer. . Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  18. 18. “Beneficios del ejercicio físico” En este sentido no creo que existan controversias, todos estamos de acuerdo con lo beneficioso de realizar una rutina sistemática de ejercicios físicos tendientes a aumentar la cantidad de endorfinas en nuestro cuerpo. La frecuencia, intensidad y volumen serán determinantes para evitar tanto los excesos como la ineficacia por lo que se recomienda consultar en cada caso las características más apropiadas en relación con cada quien. El ejercicio es un componente esencial del estilo de vida que educa, disciplina, desarrolla la voluntad y la persistencia, favorece la autoestima y exoestima, genera auto-confianza y una auto-imagen mas positiva al permitir el logro personal. Los beneficios fundamentales que el ejercicio físico regular ofrece sobre la salud son estos: Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos. Opera cambios en la mente del hombre y la mujer hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana produciendo moderados efectos positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad, estrés, además de producir bienestar psicológico. Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo estar más alerta y además mejora los procesos del pensamiento. Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con más edad. Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre y la mujer así como su capacidad física, cardio-vascular, ósea y muscular, eleva sus niveles productivos por lo que retarda los avances de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes. Mejora el aspecto de la persona. Las alteraciones o enfermedades en las que se ha demostrado que el ejercicio físico es beneficioso, sobre todo como prevención primaria son: Asma, estrés de embarazo, infarto, diabetes melitus, diabetes gestacional, obesidad, hipertensión arterial, osteoporosis, distintos tipos de cáncer, como el de próstata y el colorrectal. Todo lo anterior sin olvidar ni subestimar la estética corporal y su incidencia en nuestra conducta y estado de ánimo. Incluyamos entre nuestros nuevos hábitos el ejercicio físico con el claro objetivo de lograr una mejor calidad de vida. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  19. 19. Nuestras Fortalezas La determinación La voluntad La perseverancia El deseo de entregar Nuestro Mensaje Personal Nuestros Conocimientos Nuestra predisposición a aprender Nuestro Talento El entrenamiento permanente La Dedicación La Investigación Nuestras Habilidades Especiales El pensamiento positivo El motivo por el que lo queremos hacer Las personas por quienes lo queremos hacer (familia) La posibilidad de poder ayudar a los demás Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  20. 20. Lo Tengo Todo a mi Favor Si me lo propongo puedo tener la intención, la determinación y el conocimiento, estas son partes fundamentales de la realización, son energías que predisponen nuestro ámbito de manera adecuada, parafraseando a “Deepak Chopra”, “El éxito verdadero consiste en experimentar lo milagroso” y lo milagroso sucede cuando aprendemos a preparar el campo de manera apropiada. Una forma de poner de manifiesto nuestra buena disposición al logro, es a través de la palabra, reafirmando verbalmente lo que decidimos llevar a cabo. Si bien las palabras suelen ser un tanto inciertas a veces, las intenciones que conllevan no lo son, muchas palabras encierran un concepto que no siempre es igual para todos, es por eso que la intención y la emocionalidad que la acompañen son fundamentales para determinar su efectividad. Cuando nos disponemos positivamente hacia la consecución de algo debemos “confirmarlo” con el poder de la palabra, si notamos una fuerte resistencia mental, una especie de “no te creo” que martilla nuestro cerebro, debemos hacerla consciente, aislarla, aclararla y/o modificarla con los necesarios argumentos, de lo contrario será nuestra enemiga convirtiéndose en una barrera que obstaculizará nuestro propósito. La otra forma de apoyo favorable es el pensamiento asociado, nuestra capacidad de utilizar nuestra “pantalla mental” y la visualización de aquello que nos hemos propuesto, es otra manera de apoyar, otra energía que coadyuva a favor de nuestra decisión, de esta forma obtenemos un logro doble, por un lado nos predisponemos positivamente en relación con lo que deseamos y por otro elevamos nuestro nivel de consciencia mientras controlamos nuestras conductas a través de los pensamientos y nuestra expresión verbal. “He visto a mi enemigo y soy yo mismo”, bajo esta premisa debemos trabajar, considerando que la ventaja es que dependemos sólo de nosotros para lograr la indispensable transformación y que tanto nuestros sentimientos, pensamientos, imágenes mentales y palabras, son nuestro más preciado patrimonio ya que nadie más que nosotros debe dirigirlos y administrarlos. Manos a la obra. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  21. 21. “La Transformación 1” Independientemente de nuestra identificación con tal o cual corriente filosófica o religiosa, es evidente que uno de los principales motivos de la existencia humana es “aprender”, este proceso es permanente, nos lleva toda la vida, ya sea que se trate de erudición o de sabiduría nuestro crecimiento es inevitable al igual que nuestra evolución. La transformación personal está inserta como parte integral de nuestra travesía existencial. La filosofía nos habla de este proceso explicando que para llegar a “ser” hay que “nacer” y para “nacer” hay que “morir”, o dicho de otra forma, debemos “matar” al “yo primitivo” para que nazca el “yo espiritual”. Esta “mutación” se produce en algún momento de nuestra vida, justo cuando “despertamos” producto de un determinado estímulo, (cuando los oídos del alumno están preparados para escuchar, aparece el maestro). A partir de ese momento iniciamos el milagro de transformarnos en lo que esencial y verdaderamente somos, dejando atrás la vieja piel que simboliza la vida focalizada en lo superficial o aparente. Esto no significa un menosprecio por las cosas materiales, al contrario, el cambio nos va a permitir conocer la esencia de lo material, los motivos por los cuales ambicionamos cosas materiales y la fundamental razón por la cual vivimos. Cuando descubrimos o confirmamos que somos seres espirituales, nuestra realidad se modifica. El místico “George Gurdjeff” sentenció, “No puedes cambiar al mundo, pero puedes cambiar tú”. Cuando tú cambias la mirada producto de nuevos conocimientos se modifica tu realidad, es como aprender un nuevo idioma el cual te permite acceder a un sinnúmero de libros escritos en ese lenguaje con verdades que desconocías, es poder entender cosas que antes te estaban vedadas, es el ingreso a un nuevo ámbito o dimensión que siempre estuvo ahí pero sólo para quienes conocen la clave de acceso. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  22. 22. “La transformación 2” Vivimos inmersos en una sociedad cuya idiosincrasia nos es inculcada mucho más allá de lo consciente desde la infancia, en cada acto, en cada frase, en cada penitencia que debemos purgar si intentamos escapar de los mandatos estipulados. Nuestra cultura aprecia en el varón adulto el trabajo, el esfuerzo, el sacrificio, el éxito material y por ende somos más valorados si nos transformamos en buenos proveedores y jefes de familia responsables. Es lo que se denomina “El stablishment social”, así está establecido y debemos encuadrarnos dentro de las exigencias so pena de ser discriminados o que nos dejen de querer si osamos escapar del molde preimpuesto. Sin duda también las mujeres deben lidiar con los prejuicios de nuestra sociedad y bien sabemos que no es tarea fácil, pero en el terreno de las realizaciones la presión se las lleva en mayor medida el hombre, tal vez sea por eso que a las mujeres cuando se deciden a hacer cosas les cuesta menos concretar sus proyectos. ¿Qué debemos hacer?. He aquí algunas sugerencias que nos facilitarán la tarea para salir bien parados de la situación. Tanto si eres de los que trabaja todo el día y no le quedan ganas de hacer nada más por el exceso de stress, como si eres de los que se siente fuera de lo establecido y sufre las consecuencias como por ejemplo ser mal catalogado por su supuesta indolencia. Existen dos pasos fundamentales para iniciar el cambio, 1º) asumir la situación en forma consciente y 2º) tomar la decisión de hacer algo al respecto. Cuando reconoces de manera consciente que vives una situación que no te agrada, inmediatamente surge la necesidad de modificar ese hecho, la intención te llevará a buscar y a encontrar los medios necesarios para la deseada metamorfosis y bien puedes comenzar por cierto tipo de lectura, curso, seminario, o volver a retomar un proyecto que tenías postergado para recomenzarlo ahora con mayor impulso. No olvidemos que somos parte de la naturaleza y por ende estamos en permanente mutación aunque no nos demos cuenta, si observamos los cambios estacionales veremos como se modifican los árboles y las plantas, las montañas, los ríos y como modifican su conducta los animales en la primavera, en el otoño, en el invierno y en el verano. Nosotros, ya sea que seamos conscientes o no, estamos insertos en ese plan universal, somos parte activa de la naturaleza también y experimentamos esos mismos cambios. Mejora tu vida, adáptate a los cambios sin resistir. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  23. 23. “El descubrimiento del talento” “Si no pudiera realizar sino una cosa en lo que me resta de vida, ¿cuál sería?” Habrá también quienes se sientan muy incómodos porque no han descubierto aún qué es lo que han venido a hacer a esta vida, ellos deben tener la certeza que todos sin excepción tenemos un talento único que aportar al mundo sin el cual el planeta no sería el mismo si eso faltara y la tarea de encontrar esa actividad es tan simple como prestar atención a aquella cosa que al hacerla te haga sentir bien y se te pasan las horas sin darte cuenta, aquella con la que recibes más elogios, con la que sobresalías en el colegio, en la universidad, en la familia o en el barrio donde te criaste. Tú eres como un árbol, puede que creas que estás seco, sin la necesaria savia, que has sido atacado por un rayo y quedaste sin vida pero, la realidad es que sólo estás esperando las condiciones adecuadas para volver a germinar y entregarle al universo “tu Don único”, eso que solamente tú puedes hacer de esa forma, una tarea única que solamente tú puedes ofrecernos para que el mundo sea lo que tiene que ser y sin lo cual no sería igual. La primera respuesta que te venga a la mente lo más probable es que sea la acertada, también es posible que no te identifiques con ella al principio, pero llegará el día en que todo se conjugue de manera mágica para que realices tu obra. Debes saber que ese talento es algo que tú recibiste desde la infancia, incluso antes de tomar consciencia de tus actos y sin duda es algo que te hace feliz, tiene que ser algo placentero, de otra forma no tendría sentido esforzarse en buscarlo. El gozo que encierra “eso” que buscas será la guía principal para encontrarla. Si eres de los que ya ha encontrado su razón de ser y sientes que “lo que haces está en armonía con tu esencia”, eres una excepción, pues no imagino que alguien así haya avanzado tanto en esta lectura, pero si en cambio sientes que estás ocultando tu verdadero yo, que hay algo que te ha impedido sacar a la luz tus talentos por las razones que sean, decídete a iniciar el camino de la búsqueda y tus emociones serán la “brújula” que te guiarán al encuentro de tu genio personal. “No hay peor empresa que la que no se hace”, por lo tanto, no olvides el proceso, primero el deseo, la idea, la planificación y finalmente la acción. El poner en funcionamiento tu plan, te hará una persona feliz. Ante la duda, inclínate por aquella tarea que aportará de mejor manera al universo. !Busca la realización de tus anhelos!. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  24. 24. “El Milagro de la Vida” La vida es magia en sí misma, somos intrínsecamente producto de ese maravilloso misterio que nos entrega el primer hálito, nuestra respiración, nuestros latidos, nuestra capacidad cerebral de discernir, de pensar, de imaginar, de tomar decisiones, de contar con nuestro albedrío y con nuestros fantásticos sentidos a través de los cuales recibimos constantemente información incluso sin ser conscientes de ello. Si pensamos que como seres humanos somos materia y que esa materia articulada cuenta con la “chispa de la vida”, aún cuando sepamos en profundidad explicar el porqué, reconoceremos que en toda esta creación existe “el milagro de la existencia”. Los milagros existen por doquier, basta con prestar atención, si solamente analizamos el funcionamiento de alguno de nuestros órganos, o sin ir tan lejos una semilla, y vemos que en su pequeña vaina encierra el complejo a.d.n que transmitirá a su futura planta con lujo de detalles, incluso en la mayoría de los casos sin intervención humana, veremos que estamos en presencia de uno de los tantos milagros que majestuosamente se despliegan a nuestro alrededor. Como si esto fuera poco, todos estamos bendecidos con el ahora, con el hoy, con la posibilidad de hacer, de inventar, de copiar y mejorar, de ayudar a otros, de elegir entre las distintas opciones que nos ofrece la vida. Si tomáramos verdadera consciencia de estos dones que poseemos nos daremos cuenta que somos realmente “hacedores de milagros” y en la mayoría de los casos no lo sabemos. En cierta ocasión entrevistaron al gurú Marajashi y le preguntaron ¿usted cree en Dios?, -el gurú respondió- “!Yo soy Dios y usted también es Dios!, la diferencia entre usted y yo, es que yo lo sé y usted no”. La libertad que se nos ha otorgado es tan amplia e impregnada de amor que podemos hacer todo aquello que decidamos, esto es tan cierto que en la mayoría de los casos nos auto-engañamos dejando las cosas para mañana cuando en realidad el mañana nunca llega, cuando se inicia el día posterior a hoy, vuelve a ser hoy y reiteramos nuestra intención de postergar aquello que debemos hacer dejándolo para mañana y el círculo vicioso nunca termina. Debemos entender que hemos sido conformados de materia, pero detrás de cada partícula de materia hay energía, esa energía está a nuestra disposición para que la utilicemos, administremos y para que realicemos todo aquello para lo que hemos sido creados. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  25. 25. “El concepto amor” Recuerdo haber visto hace algún tiempo una entrevista televisiva que se le realizó a una profesora de mandarín, en determinado momento el conductor del programa le preguntó, ¿cómo se dice amor en chino?, a lo que la profesora respondió ¿qué amor, el amor a los padres, a los hijos, a las plantas...?. Los chinos tienen identificados los distintos “tipos” de amor ya que como veremos más adelante esta energía puede verse “contaminada” algunas veces por distintos factores. En occidente el amor pareciera estar más vinculado a la relación romántica de un hombre y una mujer, lo que implica que en estos casos nuestro sentimiento seguramente se ve afectado por factores como los instintos, el ego, la inseguridad, la posesividad, lo erótico y los deseos materiales en general entre otros, todo esto puede tergiversar el concepto. También vemos que en las distintas religiones se nos enseña un amor compasivo y a Jesús como su representante más fiel por lo que es muy común que no tengamos claro conceptualmente qué es en definitiva el “amor”. Desde el punto de vista científico sabemos que es energía, cuando somos adolescentes y nos enamoramos por primera vez, este se siente como un burbujeo anatómico repleto de endorfinas, pero cuando tenemos hijos percibimos el amor de una manera diferente. En síntesis, si tengo que arriesgar una definición diría que amar es dar, ayudar, enseñar, entregarse al prójimo o al objeto de ese amor en forma desinteresada, es construir, crear, involucrarse de manera proactiva y es además el origen de la existencia humana. Si convenimos que existen diferentes formas de amor, unas más puras y otras menos, no debemos pasar por alto la posibilidad del “amor consciente”, todos contamos con la opción de “decidir amar”, de proponernos inteligentemente dar amor como una forma de vivir, de ser mejores personas, para acercarnos un poco más a la felicidad, para colaborar, para que este mundo sea más humano y para dejarle a nuestros descendientes una mejor herencia. He incluido este concepto sobre el amor porque estoy persuadido que conforma uno de los principales elementos de la buena interrelación con nuestros congéneres y con todos los elementos vivos de nuestro entorno, porque considero que es la esencia de la creación y porque... “Todo comienza y culmina en el amor”. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  26. 26. “La felicidad” De acuerdo a la herencia filosófica helénica sabemos que “el fin último del hombre es ser feliz”. Nuestra conducta está impulsada, orientada y motivada por ese objetivo primordial y forma parte constitutiva de nuestro ser y de nuestro hacer. Todo lo que hacemos a diario tiene como objetivo esencial el ser feliz, incluso cuando equivocadamente hacemos algo indebido, ilícito o dañino, lo hacemos con la creencia que el resultado nos hará felices. Si bien existe consenso en definir la felicidad como un estado del alma, no es menos cierto que es una decisión personal y podemos conseguirla con el simple propósito de querer experimentarla. No cuando me compre el automóvil, cuando obtenga mi título, cuando pueda tener mi casa o cuando nazca mi primer hijo, no, !AHORA! puedo y debo ser feliz si me lo propongo con determinación. Claro, alguien podrá decirme,¿cómo puedo ser feliz si me pasa esto, aquello y no tengo lo otro y lo que quería lo perdí?, Pues bien, aunque todo eso que te impide la felicidad no cambie, siempre será mejor sentirse feliz con lo que te toca vivir ya que te predispondrá de mejor manera para cambiar lo que debas, conseguir lo que quieres y si es necesario recuperar aquello que perdiste. En las mismas circunstancias, es mejor ser feliz, que infeliz. Existen tantas definiciones sobre la felicidad como personas han escrito sobre el particular. Yo voy a agregar la mía al atestado ministerio de conceptos. “La felicidad es observar la vida en forma retrospectiva e introspectiva y sentir que se te escapa una sonrisa involuntaria”. El conocimiento de uno mismo, de lo eterno, de las leyes que nos rigen junto a la satisfacción de haber hecho las cosas de manera bien intencionadas, nos permiten interpretar de forma adecuada el entorno, las conductas humanas y lo que antes nos producía ira, malestar, rabia o nos desequilibraba emocionalmente, después, cuando somos capaces de “comprender”, todo se vuelve diáfano, transparente, entendible y explicable. Si podemos comprender que todo tiene dos polos, todo su par de opuestos, sabremos que existe tanto el bien como el mal y uno necesita del otro para tener sentido, el comprender, nos lleva a comprendernos, el comprendernos nos facilita el entender a los demás y ese entendimiento nos hace sabios y nos acerca un poco más a la felicidad. En síntesis, si podemos evitar las emociones dañinas que nos producen enfermedades sobre la base de la comprensión que aporta el conocimiento, sólo nos queda el otro polo para instalarnos, “La felicidad”. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  27. 27. “Dolor Vs. Sufrimiento” Uno de los tantos controvertidos ingredientes de nuestro desarrollo personal es el dolor, gracias al dolor crecemos, aprendemos, entendemos al prójimo, ayudamos, valoramos el placer, pero también nos atemorizamos y al hacerlo nos bloqueamos intentando evitarlo. Otra vez el miedo como barrera, como el natural impedimento del progreso, nos retrasa y nos pone trabas para dificultarnos el conseguir lo que nos corresponde por derecho. Si nos enseñaran desde niños la importancia que tiene el dolor en nuestro inevitable y fundamental aprendizaje nos resultaría mucho más simple crecer y evolucionar en la seguridad que experimentaremos dolor como algo inherente a la existencia misma y a la vez como algo imprescindible para nuestro aprendizaje y crecimiento. Si intentamos rechazar el dolor de nuestras vidas nuestro proceso se estancará, si en cambio lo aceptamos como parte integral de nuestro avance se volverá algo natural y todo discurrirá sin padecimientos en nuestra vida. Otro error común que cometemos los humanos es vincular al dolor con el sufrimiento, bien vale la pena aclararlo, no son parientes cercanos, ya hablamos de la importancia del dolor en nuestra evolución y dependerá de cómo lo concibamos para saber cómo será nuestra existencia. El dolor no implica sufrimiento, el sufrimiento pertenece a una lógica de morbosa victimización, sufrimos como resultado del malentendido de relacionar el dolor con el castigo en vez de asumirlo como elemento esencial del aprendizaje, el sufrir es el resultado de una mala interpretación sobre el dolor sumado a la dañina tendencia a creernos mártires. El supuesto beneficio de esta actitud tan común es que consciente o inconscientemente generamos lástima en los demás creyendo que recibiremos la ayuda que de otra forma no obtendremos. “El sufrimiento es un deseo contrariado”, así lo escribió el psicólogo y sacerdote “Anthony de Melo”. Si crees que el dolor es un castigo, tienes razón, si crees que es una bendición, también tienes razón, tú decides qué creer. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  28. 28. “La teoría del caos” Esta es la denominación popular de la rama de las matemáticas y la física que trata ciertos tipos de comportamientos impredecibles de los sistemas dinámicos. La idea central de la Teoría del Caos es simple: en determinados sistemas naturales, pequeños cambios en las condiciones iniciales conducen a enormes discrepancias en los resultados. Un ingeniero amigo que trabajaba en metalúrgica me comentó de un experimento que realizó en la planta industrial que dirigía para capacitar a sus colaboradores. Colgó desde la altura del galpón de su industria una viga enorme que pesaba más de 4 toneladas y estableció un sistema para que un pequeño corcho amarrado a un cordel golpeara sistemáticamente el enorme elemento. A poco andar se comenzó a escuchar la vibración producida por el incesante golpeteo del corcho a la mole metálica. Pasados los días el sonido comenzó a ser más notorio hasta convertirse con el tiempo en un ruido molesto. Si bien este no es un ejemplo relacionado con la teoría que nos ocupa, sí lo tiene con el propósito del objetivo principal de este escrito. La gente en general suele subestimar los pequeños detalles, los pequeños esfuerzos, se desconoce la verdadera potencialidad de la perseverancia y de las conductas constantes en pro de un objetivo, de los pequeños y aparentemente intrascendentes gestos que conducen a la consecución de aquello que nos propusimos. Asistimos todavía hoy a una cultura que sobrevalora los grandes esfuerzos y los sacrificios como la única y más efectiva fórmula para el éxito. Los constantes cambios que experimenta nuestra sociedad en forma permanente tanto en la ciencia, la tecnología y las comunicaciones que nos facilitan cada vez más el acceso al conocimiento, nos demuestran que tanto esta creencia como tantas otras van quedando obsoletas. Hoy sabemos que es mucho más valiosa una hora de creatividad e ingenio que 24 horas de trabajos forzados. Es mucho más simple de lo que imaginamos, debemos aprender a administrar el caos, para eso necesitamos un cambio de mentalidad, debemos comenzar a derribar mitos, a proponernos cierta flexibilidad de pensamiento, a buscar información en relación con aquello que nos interesa, en síntesis, nos hace falta una mirada nueva en relación con los viejos estándares populares de ejecución, se impone una urgente actualización. Ni a pie, ni en carreta, ni en auto, ni en avión. Hoy internet es el vehículo más rápido para enviar información y comunicarnos, además, nos ofrece un mercado potencial inmenso. Usemos estos conocimientos para nuestro beneficio. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  29. 29. “El efecto mariposa” De la Teoría del Caos nació el "Efecto Mariposa" ... “El aleteo de las alas de una mariposa puede crear delicados cambios en la atmósfera, los cuales durante el transcurso del tiempo podrían modificarse hasta hacer que ocurra un tornado al otro lado del mundo”. Aunque diferentes científicos habían escrito teorías relacionadas con lo que ahora se denomina la "Teoría del Caos", fue el meteorólogo “Edward Lorenz” quien la popularizó con su teoría del "Efecto Mariposa". Lorenz había creado un software que intentaba predecir el clima a través de fórmulas matemáticas capaces de relacionar factores variables como el tiempo y la humedad. Un día del año 1961, “Lorenz” quiso ahorrarse algunos segundos al ingresar datos a la computadora por lo que utilizó tan sólo tres de los seis dígitos que habitualmente consideraba. Algo inesperado ocurrió; los resultados mostraron condiciones meteorológicas totalmente distintas a lo esperado. Pensó que quizás su computadora no estaba funcionando correctamente o que él se había equivocado al ingresar los números, pero no era eso. La respuesta a este enigma estaba en los datos que había ingresado. Normalmente usaba números con seis decimales (ej.: 0.506127) y por tomar un atajo, usó cifras con solo tres decimales (ej.: 0.506) pensando que esta pequeñísima diferencia no tendría ningún efecto; pero lo tuvo y fue notable. El mensaje aquí es evidente, cualquier cambio que seas capaz de implementar en ti por diminuto que sea, producirá su efecto en el tiempo. Si parte de lo que has leído en estas páginas te permite modificar una minúscula parte de tu pensamiento, de tu conducta, de tu filosofía de vida, de tus acciones, y si además fueras capaz de mantenerlas en el tiempo con la necesaria convicción y la debida perseverancia, sin duda estarás aportando para generar tu propio “aleteo” para que surja en tu vida el “efecto mariposa” y con el tiempo puedas producir tu personal “tornado” el cual te dará acceso a todos tus anhelos. “Jim Rohn” escribió “El éxito es hacer unas pocas (y simples) cosas todos los días". Tenlo en cuenta. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  30. 30. “Respira” "Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente". Hatha Yoga Pradipka Tanto la vida como la muerte están estrechamente ligadas a la respiración, ésta aparece al inicio de nuestra existencia y se retira con nuestra desaparición material. La respiración es el puente entre cuerpo, mente, corazón y alma. Se puede decir que la ciencia de la respiración nos puede traer la experiencia de unidad. Y parece que toda nuestra búsqueda en la profundidad de su centro no es otra cosa que el deseo de esta dimensión de unidad. Debemos entender que gracias a este fundamental mecanismo orgánico (entre otros) somos seres vitales. Sólo si estamos vivos podemos sufrir y gozar, acertar o equivocarnos, deprimirnos o vivir en plenitud y así entender que todo eso es parte de nuestro viaje vital. Sin comida o sin bebida podemos soportar algunos días, sin respirar sólo minutos, así de esencial resulta. Cuando me refiero a la respiración estoy hablando de “ejecutarla en forma consciente”, debemos tomar en cuenta que esta se compone de cuatro etapas importantes que son: inhalar, retener el aire, exhalar y por último el vacío. Piensa que el oxígeno es Dios, cuando realizas ejercicios de respiración y retienes el aire en tus pulmones, tienes a Dios dentro tuyo con todo lo que esto conlleva, esto no requiere de tiempo extra, puedes hacerlo en el momento que lo desees. El acto de respirar, es una extraña encrucijada biológica donde el consciente y el inconsciente se encuentran. No es de sorprender entonces que una respiración profunda tenga efectos intensos en el cuerpo y puede ser el puente a una mayor consciencia. A través de esta respiración nuestra mente suelta el control sobre nosotros, lo que da lugar a que nuestro inconsciente libere emociones reprimidas que hemos retenido profundamente dentro nuestro durante mucho tiempo. Entre menos tensos y controlados nos volvemos, mas poderosamente nuestra respiración puede alcanzar nuestro corazón y limpiarlo de viejas heridas permitiendo que un nuevo amor y compasión surjan. Una sesión de respiración profunda nos libera de toda clase de tensiones y experimentamos así una nueva armonía y una relajación desconocida que alcanza la parte mas profunda de nuestro ser - nuestra alma. Una bendición silenciosa y un estado de paz desciende sobre nosotros. Aquí hemos viajado a través del enlace llamado respiración, de el uso terapéutico de la respiración, hacia un estado meditativo y enriquecedor del ser. !Respira! Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  31. 31. “Agradece, cultiva el agradecimiento” ¿Porqué debo ser agradecido?, esencialmente porque es la clave para triunfar, este sentimiento te coloca en estado de gracia, te predispone de manera especial para recibir, para acercarte a la abundancia, para re-programar tu subconsciente con mensajes positivos y porque es parte del “cambio” global que te conducirá más rápidamente a tus objetivos. Solemos vivir con nuestra mente focalizada en el futuro, siempre anhelando aquello que vamos a lograr, lo que nos falta, y olvidamos lo que tenemos. Cuando llegamos a la meta propuesta o estamos cerca de lograrla, ya preparamos otro proyecto casi de inmediato sin disfrutar lo conseguido, como si el fin fuera llegar y cuando lo hacemos volvemos a preparar otro viaje. Detente y reflexiona, sé agradecido cada día por lo que tienes y obtienes, deja de correr desesperadamente, te estás perdiendo lo más hermoso de la vida, disfruta del trayecto, tu viaje tendrá sentido cuando te olvides un poco de la meta y te dispongas a observar el paisaje, descansa tu mente en el ahora, mira a tu alrededor, obsérvate, observa alrededor de ti, presta atención a lo que tienes y a quienes tienes contigo, valóralos y agradece por todo eso. Sócrates sentenció: “quien no está satisfecho con lo que tiene, tampoco estará satisfecho con lo que le gustaría tener”. Alguien me dijo una vez, ¿ y qué debiera agradecer?. Pues bien, comienza por agradecer que tienes una vida, por tu salud, por quienes te quieren y a quienes les importas, por quienes tú amas y por quienes te aman, continúa agradeciendo por tus logros, por tus proyectos, por tener acceso a este libro, por entenderlo, por quienes te permiten compartir lo que saben, por lo que aprendes, por quienes te ayudaron alguna vez para llegar a donde estás ahora y a quienes te permiten que tú ayudes para que avancen y así sentirte mejor persona, por tener un hogar, por tu familia, por tus amigos, por lo que recibes a diario, por el alimento que ingieres, puedes agradecer por los problemas que te llegan porque son una oportunidad para demostrar que puedes solucionarlos y aprender de ellos, por tus buenas intenciones... Siempre hay mucho porque agradecer, es cuestión de prestar atención a lo que tienes y el hecho simple de tener tus sentidos aptos es una bendición. El sentirte agradecido te vuelve más humano, te dispone con un ánimo receptivo, te transporta a un estado “de enlace” con el todo. Sé siempre agradecido por lo que tienes. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  32. 32. ¿Qué es el éxito? Tendemos a relacionar el éxito con el estatus económico olvidando otros aspectos fundamentales que hacen econó al “todo” de una vida satisfactoria y armoniosa. En general huimos del fracaso y hasta utilizamos el término todo” fracaso té en forma peyorativa como una imprecación. Es muy común escuchar en la cultura norteamericana la frase imprecació comú “eres un perdedor” a manera de ofensivo insulto. Lo cierto es que sin fracaso no existiría el éxito, uno perdedor” existirí necesita del otro para permanecer, más aún, el éxito normalmente se alimenta del fracaso, pareciera que en má aú general nos vamos “preparando” por medio del fracaso, es como si templáramos nuestro carácter y nuestro preparando” templá cará espíritu a través de cada frustración y hay quienes se sienten más cerca del éxito cuando más veces han espí travé frustració má má fallado. Pero recordemos, “Todo tiene dos polos, todo su par de opuestos”, en el termómetro hallamos tanto opuestos” termó frío como calor, son opuestos pero sin embargo son parte de una misma naturaleza, la temperatura. ¿Y frí misma porqué hay quienes triunfan rápidamente sin tener que experimentar tantos fracasos?. Siempre habrá porqué rá habrá quienes estén mejor condicionados para lograr lo que se proponen, ya sea porque tienen muy claros sus esté porque objetivos desde niños, porque se preparan mejor en todos los campos necesarios, por razones de carácter, niñ cará por auto-confianza o convicción, o simplemente por contingencias que los impulsan con mayor facilidad y auto- convicció facilidad rapidez hacia la consecución de sus objetivos. Pero hay quienes necesitamos mayor gestación para lograrlo. consecució gestació En definitiva, tener éxito parece relacionarse más que con una medida del prestigio personal actual, con la má puesta en marcha de una vida satisfactoria en el sentido más amplio de la expresión, donde todos los aspectos má expresió se encuentren en equilibrio y donde no sólo estén presentes los logros económicos sino que coexistan todos só esté econó los demás intereses que puedan transformar al ser humano en una persona íntegra. Es más, tal vez el éxito de demá má una persona pueda medirse tan sólo por un indicador: el grado de felicidad alcanzado en su vida. Y para ser só feliz no se necesita de lo externo como sí de lo interno, de los otros como de sí mismo, y tampoco se sí sí requiere tanta riqueza material como sí calidad espiritual. Desde una mirada parcial, el adquirir sabiduría sí sabidurí sería una forma de lograrlo, tan parcial como aquél que obtiene logros económicos solamente. Una vez más serí aqué econó má concluimos que todo en la vida tiene relación con el equilibrio. Que todo lo antedicho te sirva para que relació puedas ser una persona armoniosa, íntegra y feliz, eso es el éxito. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  33. 33. “Los objetivos vitales” No es sencillo sintetizar en tan poco espacio todos los aspectos importantes que se deben considerar a la hora de proponerse objetivos de vida, pero ya he decidido intentarlo aquí y no suelo dar marcha atrás. Podemos resumirlos en tres planos a saber: lo material, (éxito) lo emocional (auto-conocimiento) y lo mental y espiritual (la auto-liberación). Aunque resulte presuntuoso yo propongo una guía a través de lo expuesto en estas páginas y es mi deseo que les sea de utilidad. Para los logros materiales necesitarás ENTUSIASMO, si no lo consigues te faltará el combustible imprescindible. El entusiasmo es tan contagioso como la peor de las pestes, te aporta optimismo y eleva tu auto-estima, tu imagen cambia y transmites una energía positiva. Con entusiasmo te resultará más sencillo focalizarte en tus planes y llevarlos acabo. Pero no olvides, mantente “limpio”, para triunfar debes merecerlo, para merecerlo debes sentirte digno, para sentirte digno debes ser diáfano en tu actuar, primero proponte no hacer daño, después esfuérzate por ayudar a los demás y finalmente te hallarás actuando como un alma generosa, bondadosa y sabia. En lo emocional no pierdas de vista el célebre “conócete a ti mismo”, toma el control de tus emociones porque de lo contrario serás controlado por ellas. Edúcalas, préstales la debida atención para que no te traicionen cuando más las necesitas. “Existen dos tipos de personas, aquellas a las que las cosas les suceden y las otras, las que hacen que las cosas sucedan”, ¿de qué lado estás tú?. La duda debe ser parte de tu diario vivir, ésta te impulsará a buscar, a investigar, a interiorizarte de tus intereses y de esa forma ampliarás tus conocimientos, esos conocimientos se transformarán en tu archivo personal al que recurrirás permanentemente para resolver lo que debas. Alimenta tu espíritu para que se convierta en tu pilar más importante, para que nunca pierdas tu equilibrio, para que estructures tu orden de prioridades sobre la base de tus conocimientos sistémicos y actúes en consecuencia. No debes olvidar que eres parte de un “todo”, que lo que le suceda al otro te afecta y viceversa, recuerda el “efecto mariposa”, nada de lo que hagas pasa inadvertido, se consciente de tus actos y serás una persona buena, exitosa y feliz. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
  34. 34. Conclusión Creo fielmente que el proceso de desarrollo personal es un viaje inevitable al que ingresamos desde el origen de nuestra vida adquiriendo conocimientos que en mayor o menor medida incidirán en nuestra conducta y por ende en la resultante de éstas , incluso sin proponernos llevarlo a cabo, el crecimiento y la evolución se despliegan en forma natural en nuestro devenir embarcándonos en esta travesía tan enriquecedora como obligatoria. Una vez más la diferencia fundamental radica en el reconocimiento consciente de las etapas o ciclos personales que debemos experimentar, este reconocimiento funciona como una suerte de acelerador que potencia la ejecución intensificando cualitativamente el resultado. “La realidad de los milagros” surgió como una necesidad personal de explicitar algunos aspectos que inciden en el progresivo perfeccionamiento que lleva a la realización integral humana y a la realización de los milagros. En otras palabras, los milagros ocurren, pero no me parece saludable quedarse esperando tal manifestación. Creo fundamental explicar la diferencia entre posible y probable, porque es posible que un milagro ocurra, sobre todo cuando conocemos las leyes que los producen o cuando uno se convierte en hacedor de milagros a través de un proceso de aprendizaje tendiente a provocarlos, pero las almas comunes en general lo ven como un suceso excepcional, por lo tanto, aunque posibles, son muy poco probables que los experimenten. Sin embargo, si tomamos cartas en el asunto de nuestro interés manteniendo la perseverancia y logramos finalmente ponernos en acción, seguramente lograremos el éxito buscado con mayor probabilidad que esperando un acontecimiento (que nos resulta inexplicable) para que nos solucione lo que nosotros podemos y debemos enfrentar y resolver. En otras palabras, lo que propongo es, hagámonos responsables de aquello que queremos, cambiemos nuestra actual realidad por medio de la implementación de pequeños cambios, presenciemos y sorprendámonos de los milagros que se comenzarán a producir en forma permanente en nuestras vidas como resultado de los nuevos pensamientos incorporados, de nuestra nueva consciencia, de una nueva conducta sobre la base de los conocimientos adquiridos y de una nueva mirada o filosofía, seamos felices. Esa es nuestra tarea. Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
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