Dengan menyebut nama Allah yang Maha    Pengasih lagi maha Penyayang
Seorang ayah memberi anaknya sebuahkantong berisi paku dan memintakepadanya untuk menancapkan satu pakupada sebuah peti ya...
Selama seminggu, anak itu belajar tentangbagaimana cara pengendalikan dirinya danmulai menggunakan lebih sedikit jumlah pa...
Kali ini sang ayah menyuruhanaknya untuk mencabut satupaku yang menancap pada kotakkenari itu setiap harinya manakalaia bi...
Seminggu berlalu dan anak itu akhirnya selesaimencabut semua paku tersebut setelah memahamiarti pengendalian diri dan kesa...
Reaksi emosionalmu dan ketidaksabaranmuakan membuat sebuah luka yang halus yangtak dapat disembuhkan di dalam hati orangla...
 � Diriwayatkan dari Abu Hurairah radhiyallahu  ‘anhu, ada seorang lelaki berkata kepada Nabi  shollallohu ‘alaihi wa sal...
 Dahulu ada juga seorang lelaki yang datang menemui Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam“Wahai Rosululloh, ajarkanlah...
 Nabi Shalallahu alaihi wasallam juga marah  terhadap seorang sahabat yang menjadi imam  shalat dan terlalu panjang bacaa...
 Marah ... Adalah suatu sifat yang terdapat pada diri setiap manusia. Tiada manusia yang tidak mempunyai sifat marah, yan...
 Berbicara bahaya marah bagi kesehatan, adalah berbicara tentang bagaimana marah bisa menyebabkan penyakit?. Marah adalah...
 Syaikh Muhammad bin Shalih Al ‘Utsaimin rohimahulloh juga mengatakan, “Bukanlah maksud beliau adalah melarang memiliki r...
Penyakit fisik akibat marah:1. Hipertensi   Hipertensi disebut juga dengan darah tinggi, darah tinggi sering terjadi karen...
Tips menanggulangi kemarahan:1. Berdoa dalam hati, khusus orang muslim membaca   taawudz ...2. Ketika marah, jangan banyak...
Tips lain menanggulangi kemarahan:Syaikh Wahiid Baali hafizhohulloh menyebutkan beberapa tips untukmenanggulangi marah.Dia...
1. BERWUDHU & SHOLAT   Berwudhu akan mengurangi panasnya "bara" amarah di dalam hati. Dan, sholat   akan membuat pernafasa...
4. MENDENGARKAN   Cobalah untuk menutup mulut, diam...mendengarkan. Sudah banyak bukti, bahwa diam sanggup   meredam amara...
8. MILIKI SAHABAT KARIB   Seorang sahabat karib, bisa dipercaya, dan dapat memberikan dukungan buat   Anda, pada saat dipe...
 “Sebaik-baik orang ialah yang keinginannya tunduk mengikuti ajaran Rasul shollallohu ‘alaihi wa sallam, yang menjadikan ...
 ”Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari  Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas  langit dan bumi yang disediaka...
Segala puji bagi Allah Tuhan semesta Alam
Jangan marah, bagimu surga
Jangan marah, bagimu surga
Jangan marah, bagimu surga
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Jangan marah, bagimu surga

3,243 views
2,788 views

Published on

Published in: Spiritual
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
3,243
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
84
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Jangan marah, bagimu surga

  1. 1. Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi maha Penyayang
  2. 2. Seorang ayah memberi anaknya sebuahkantong berisi paku dan memintakepadanya untuk menancapkan satu pakupada sebuah peti yang terbuat dari kayukenari setiap kali ia marah dan kehilangankesabarannya. Anaknya menancapkankurang lebih 37 paku pada hari pertama.
  3. 3. Selama seminggu, anak itu belajar tentangbagaimana cara pengendalikan dirinya danmulai menggunakan lebih sedikit jumlah paku.Dari waktu ke waktu anak itu menyadaribahwa lebih mudah untuk tetap bisamengendalikan dirinya daripada menancapkansebuah paku ke kotak kenari. Anak itumelaporkan kepada ayahnya setiap harimanakala dia tidak menggunakan satu pakupun.
  4. 4. Kali ini sang ayah menyuruhanaknya untuk mencabut satupaku yang menancap pada kotakkenari itu setiap harinya manakalaia bisa mengendalikan dirinya.
  5. 5. Seminggu berlalu dan anak itu akhirnya selesaimencabut semua paku tersebut setelah memahamiarti pengendalian diri dan kesabaran, lalu iamemanggil ayahnya. Sambil menggandeng tangananaknya, sang ayah mengajaknya mendekati petitersebut sembari berkata: "Wahai anakku, kamu telah berusaha keras danbelajar untuk tidak membuat lubang pada buah kenariitu selama kamu bisa mengendalikan dirimu. "Hanyasaja lihatlah lubang pada peti kenari itu! Lubang-lubang tidak akan tertutup kembali seperti sedia kala!"
  6. 6. Reaksi emosionalmu dan ketidaksabaranmuakan membuat sebuah luka yang halus yangtak dapat disembuhkan di dalam hati oranglain. Tak peduli seberapa banyak kamumeminta maaf, luka itu akan selalu ada disana. Sebuah serangan lisan akan menyakitiseseorang seperti serangan fisik.
  7. 7.  � Diriwayatkan dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ada seorang lelaki berkata kepada Nabi shollallohu ‘alaihi wa sallam, “Berilah saya nasihat” Beliau shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Jangan marah” Lelaki itu terus mengulang-ulang permintaannya dan beliau tetap menjawab, “Jangan marah” �(HR. Bukhari). �Orang kuat itu bukanlah yang menang dalam gulat tetapi orang kuat adalah yang mampu menahan nafsu amarahnya.� (HR. Bukhari dan Muslim)
  8. 8.  Dahulu ada juga seorang lelaki yang datang menemui Rosululloh shollallohu ‘alaihi wa sallam“Wahai Rosululloh, ajarkanlah kepada saya sebuah ilmu yang bisa mendekatkan saya ke surga dan menjauhkan dari neraka”. Maka beliau shollallohu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Jangan tumpahkan kemarahanmu. Niscaya surga akan kau dapatkan” (HR. Thobrani, Shohih)
  9. 9.  Nabi Shalallahu alaihi wasallam juga marah terhadap seorang sahabat yang menjadi imam shalat dan terlalu panjang bacaannya dan beliau memerintahkan untuk meringankannya. Tetapi RasuluLlah tidak pernah marah karena pribadinya. RasuluLlah bersabda : artinya : “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu berbicara yang benar ketika marah dan ridha.” (Hadits shahih riwayat Nasa’i)
  10. 10.  Marah ... Adalah suatu sifat yang terdapat pada diri setiap manusia. Tiada manusia yang tidak mempunyai sifat marah, yang membedakan antara satu dengan yang lainnya adalah bagaimana cara meredam amarah itu sendiri. Beruntunglah bagi orang yang dapat menahan amarahnya, dan orang itu mendapatkan gelar sebagai orang yang sabar. Tetapi alangkah ruginya jika seseorang tidak kuasa atau dikuasai oleh amarahnya, tentu saja akan berdampak buruk bagi dirinya maupun orang lain.
  11. 11.  Berbicara bahaya marah bagi kesehatan, adalah berbicara tentang bagaimana marah bisa menyebabkan penyakit?. Marah adalah virus nya jiwa, bukan virusnya raga. Namun, dampaknya juga berbahaya bagi raga, tubuh akan tidak sehat ketika sesorang lebih suka marah daripada menahannya.
  12. 12.  Syaikh Muhammad bin Shalih Al ‘Utsaimin rohimahulloh juga mengatakan, “Bukanlah maksud beliau adalah melarang memiliki rasa marah. Karena rasa marah itu bagian dari tabi’at manusia yang pasti ada. Akan tetapi maksudnya ialah kuasailah dirimu ketika muncul rasa marah. Supaya kemarahanmu itu tidak menimbulkan dampak yang tidak baik. Sesungguhnya kemarahan adalah bara api yang dilemparkan oleh syaithan ke dalam lubuk hati bani Adam. Oleh sebab itulah anda bisa melihat kalau orang sedang marah maka kedua matanya pun menjadi merah dan urat lehernya menonjol dan menegang. Bahkan terkadang rambutnya ikut rontok dan berjatuhan akibat luapan marah. Dan berbagai hal lain yang tidak terpuji timbul di belakangnya. Sehingga terkadang pelakunya merasa sangat menyesal atas perbuatan yang telah dia lakukan”.
  13. 13. Penyakit fisik akibat marah:1. Hipertensi Hipertensi disebut juga dengan darah tinggi, darah tinggi sering terjadi karena kemarahan tingkat tinggi. Hipertensi dapat menyebabkan stroke, serangan jantung dan gagal ginjal. Wah, bahaya sekali penyakit-penyakit seperti itu, akibat dari marah yang akan bercabang pada penyakit-penyakit yang membahayakan.2. Lemahnya Tubuh Marah yang dapat membuat otot menjadi tegang, akan menimbulkan kelelahan tubuh. Marah semenit saja seperti 4 jam bekerja. Karena akibat dari marah, kelelahan akan terjadi dan menimbulkan metabolisme tubuh menurun. Jika metabolisme menurun, tentu saja penyakit dari luar akan mudah memasuki tubuh.3. Lemah Otak Marah selain berakibat hipertensi dan lemahnya tubuh, juga dapat melemahkan otak yang menyebabkan fungsi dari otak akan menurun drastis. Mengapa hal itu terjadi? Ketika marah, darah dalam otak berkurang, darah lebih banyak mengalir pada otot-otot besar, sehingga darah sebagai suatu yang penting dalam otak akan berkurang. Darah yang sebagai asupan oksigen ke otak akan berkurang, sehingga orang yang marah tidak dapat berkonsentrasi, tidak dapat mengontrol sebuah tindakan, dan tindakan yang tak terkontrol akan merugikan diri sendiri dan orang lain.
  14. 14. Tips menanggulangi kemarahan:1. Berdoa dalam hati, khusus orang muslim membaca taawudz ...2. Ketika marah, jangan banyak bicara .. disebabkan dengan berbicara akan menambah tensi marah semakin tinggi.3. Ubah posisi, maksudnya adalah ketika anda marah dalam keadaan berdiri, duduklah. Jika marah dalam keadaan duduk yaaa tidur saja. hehehe.4. Berwudhu, dengan membasuhkan air ke wajah dan tubuh, marah akan segera hilang.
  15. 15. Tips lain menanggulangi kemarahan:Syaikh Wahiid Baali hafizhohulloh menyebutkan beberapa tips untukmenanggulangi marah.Diantaranya ialah :(1) Membaca ta’awudz yaitu, “A’udzubillahi minasy syaithanir rajiim”.(2) Mengingat besarnya pahala orang yang bisa menahan luapan marahnya(3) Mengambil sikap diam, tidak berbicara(4) Duduk atau berbaring(5) Memikirkan betapa jelek penampilannya apabila sedang dalam keadaan marah(6) Mengingat agungnya balasan bagi orang yang mau memaafkan kesalahan orang yang bodoh(7) Meninggalkan berbagai bentuk celaan, makian, tuduhan, laknat dan cercaan karena itu semua termasuk perangai orang-orang bodoh.
  16. 16. 1. BERWUDHU & SHOLAT Berwudhu akan mengurangi panasnya "bara" amarah di dalam hati. Dan, sholat akan membuat pernafasan Anda menjadi lebih pelan dan lebih rileks. Ini sebuah cara ampuh untuk menurunkan tekanan psikologis maupun stress.2. LEBIH RELIGIUS Jika selama ini Anda kurang aktif di pengajian ataupun kegiatan keagamaan lainnya, kenapa tidak segera memulainya lagi? Berada di Komunitas Spiritual, akan membantu diri kita mencapai prospek filosofi yang positif. Dan, ini pada akhirnya akan mengekang segala kesinisan, amarah, dan juga agresi.3. SERINGLAH TERTAWA Amarah dan humor memang tidak sama dan tak mungkin dalam satu waktu. Sehingga jika Anda mau tertawa, dan tak ada salahnya Anda menertawakan diri sendiri pada saat suasana mulai tidak mengenakkan hati...maka amarah yang siap keluar bakal mereda, jika Anda bisa menganggap tragedi itu hanyalah sebuah "banyolan" belaka.
  17. 17. 4. MENDENGARKAN Cobalah untuk menutup mulut, diam...mendengarkan. Sudah banyak bukti, bahwa diam sanggup meredam amarah, saat bersitegang dengan lawan bicara. Setelah itu, saat Anda berbicara, maka nada bicara Anda akan terdengar lebih bijak. Ini bisa membuat orang lain belajar kepada Anda.5. TINGKATKAN EMPATI Lihatlah situasinya menurut sudut pandang orang lain. Ini akan membuat Anda menemukan kecakapan baru, bahwa Anda bisa merasakan apa yang mereka rasakan. Maka, orang lain akan lebih menghargai Anda.6. MEMAAFKAN Betapa pun Anda pernah luka di "hati" yang dalam membekas, cobalah untuk memaafkan...meskipun menurut Anda hal itu tidak mungkin untuk dimaafkan. Cobalah melepaskan amarah dengan memaafkannya. Percayalah, Anda akan merasakan "pelepasan beban" yang membuat hidup jauh lebih ringan untuk dijalani.7. TOLERANSI Belajar menerima orang lain seperti apa adanya, bukan ingin menjadikan mereka sesuai kehendak Anda. Dengan sikap toleran ini, maka pada saat Anda berbicara, itu akan lebih didengarkan oleh orang lain.
  18. 18. 8. MILIKI SAHABAT KARIB Seorang sahabat karib, bisa dipercaya, dan dapat memberikan dukungan buat Anda, pada saat diperlukan. Sahabat juga tempat untuk berbagi. Dengan berbagi, gemuruh amarah akan menemukan pelepasannya, sehingga bisa diredakan.9. BAHASA POSITIF & LUGAS Meskipun marah karena merasakan ketidak adilan pada diri Anda, tetaplah fokus dan selektif. Gunakan bahasa positif namun lugas, simple, dengan nada suara yang rendah. Ini bisa membuat rasa marah mereda, dan bicara Anda pun akan lebih diperhatikan, dibandingkan jika Anda mengungkapkannya dengan nada tinggi dan keras, apalagi jika sampai memaki dan menghujat...yang mana bisa saja "seluruh isi kebun binatang" keluar dari mulut Anda.10. MEMELIHARA BINATANG Nah, daripada "seluruh isi kebun binatang" keluar dari mulut Anda, saat marah...mendingan Anda memelihara hewan kesayangan. Ini tidak menuntut banyak, kecuali makanan dan perhatian. Memelihara hewan kesayangan adalah tindakan bagus dan baik, sebagai awal Anda untuk belajar memperhatikan lingkungan sekitar Anda. Penelitian psikologis, menunjukkan bahwa secara fisik dan emosi, pemilik hewan kesayangan lebih baik, dibandingkan yang tidak memilikinya.
  19. 19.  “Sebaik-baik orang ialah yang keinginannya tunduk mengikuti ajaran Rasul shollallohu ‘alaihi wa sallam, yang menjadikan murka dan pembelaannya dilakukan demi mempertahankan kebenaran dari rongrongan kebatilan. Sedangkan sejelek-jelek orang ialah yang suka melampiaskan hawa nafsu dan kemarahannya. Laa haula wa laa quwwata illa billaah” (lihat Durrah Salafiyah).
  20. 20.  ”Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa, (yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan mema`afkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” (QS Ali Imran : 133-134) Apakah Anda mau masuk surga? Mulai sekarang TAHAN AMARAH dan MAAFKANLAH !
  21. 21. Segala puji bagi Allah Tuhan semesta Alam

×