Los beneficios del omega
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share

Los beneficios del omega

  • 622 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
622
On Slideshare
622
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
2
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. LOS BENEFICIOS DEL OMEGA 3 Por la Dra. Ana Lucía Battaglia
  • 2. FOREVER ARCTIC-SEA Vitamina E Ácido Oleico Ácidos Grasos Omega 3 Proteínas
  • 3. Vitamina E • Protege las membranas celulares y tejidos del daño ocasionado por la oxidación • Ayuda a la formación de glóbulos rojos y a la utilización de la vitamina K - La Vitamina K es imprescindible para la coagulación de la sangre •Ayuda al funcionamiento del sistema circulatorio saludable
  • 4. Tanto el Ácido Graso Omega 3 como el Ácido Oleico tienen efectos benéficos sobre la salud Ácidos Grasos Omega 3 Ácido Oleico
  • 5. Ácidos Oleicos El ácido oleico es famoso por sus efectos beneficiosos sobre la salud: 1 - cardiovascular 2 - hepática. 3 - Aumenta el llamado colesterol bueno (HDL) y reduce el colesterol malo (LDL) en sangre 4 - Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. 5 - Previene la formación de cálculos biliares. Tres cucharadas de aceite de oliva al día son suficientes para cubrir las recomendaciones diarias.
  • 6. Ácidos Grasos Omega 3 Éstas grasas tienen un papel fundamental, son imprescindibles para la salud. Es evidente que hay que controlar la cantidad de grasas, pero hay que prestar más atención a la calidad. Se debe tener muy claro que no se puede hacer una dieta sin grasa, aunque el objetivo sea adelgazar. Es necesario tomar un mínimo de tres cucharadas soperas (30 gramos) diarias de aceite de oliva.
  • 7. Si definimos la dieta equilibrada en porcentaje de nutrientes, ésta tiene que tener: •50-60% de hidratos de carbono, •10-15% de proteínas y •25-30% de grasas.
  • 8. 50-60% de Hidratos de Carbono Energía para tu cuerpo y puedes encontrarlos en productos como la pasta o el pan
  • 9. 10-15% de proteínas Contribuye a la formación de los músculos
  • 10. 25-30% de grasas Necesaria para la formación de hormonas y diversos mecanismos de lubricación del organismo
  • 11. Ácidos Grasos Omega 3 Los ácidos omega 3 son los que componen nuestro cerebro y sistema nervioso, así como también la retina
  • 12. Ácidos Grasos Omega 3 Tres mecanismos principales están involucrados en el efecto protector cardiovascular de los ácidos grasos Omega 3: 1.EFECTO ANTITROMBÓTICO. (La trombosis es un coágulo en el interior de un vaso sanguíneo)
  • 13. Ácidos Grasos Omega 3 2. PROTECTOR DEL MIOCARDIO ( ANTITROMBOGENICO)
  • 14. Ácidos Grasos Omega 3 3. Favorece a la circulación en general. A nivel dentario también hay vasos sanguíneos y ejerce su acción circulatoria y de coagulación
  • 15. Ácidos Grasos Omega 3 Ayuda en dolencias inflamatorias y reumáticas
  • 16. Ácidos Grasos Omega 3 Contribuye a regular la hipertensión arterial
  • 17. Ácidos Grasos Omega 3 Disminución de la agudeza visual y enfermedades de la retina Su carencia puede generar:
  • 18. Ácidos Grasos Omega 3 Dificultades de aprendizaje Su carencia puede generar:
  • 19. Ácidos Grasos Omega 3 Lesiones en la piel Su carencia puede generar:
  • 20. Ácidos Grasos Omega 3 Depresión Su carencia puede generar:
  • 21. GIN-CHIA • Semillas de Chía • Ginseng
  • 22. Las semillas de Chía contienen: • Proteína • Fibra y Calcio
  • 23. Chía La Chía tiene la habilidad de absorber más de 12 veces su peso en agua. Esta habilidad de conservar el agua puede, potencialmente, prolongar la hidratación y ayudar a conservar los electrolitos, razón por la cual a la Chía se le ha conocido entre los atletas como el „alimento de los corredores‟
  • 24. Chía Este era el único alimento que los guerreros aztecas solían llevar consigo en sus largos viajes. Chía significa fortaleza. Las semillas de la Chía (o salvia hispánica) eran tan importantes para los aztecas que eran aceptadas como moneda legal.
  • 25. Ginseng El Ginseng es una planta muy popular y que por sus múltiples usos terapéuticos es uno de los productos orientales más utilizados en tratamientos medicinales en todos los rincones del mundo desde hace ya mucho tiempo.
  • 26. Ginseng En cuanto a su contenido vitamínico, el Ginseng aporta vitaminas: 1.VITAMINA "A "( poderoso antioxidante ) 2.VITAMINAS DEL GRUPO “B” 3.VITAMINA C (poderoso antioxidante) 4.ACEITES ESENCIALES OMEGA 3 5.ESTRÓGENOS
  • 27. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Es un poderoso antioxidante que retarda el envejecimiento celular y mejora la elasticidad de la piel.
  • 28. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Fortalece el sistema inmunológico.
  • 29. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Aumenta la vitalidad general, estimula y tonifica especialmente en casos de cansancio físico e intelectual. Recomendado en tareas que requieren grandes esfuerzos, y para deportistas.
  • 30. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Es un efectivo control de la hipertensión arterial
  • 31. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Fortalece el sistema circulatorio, manteniendo limpio los vasos sanguíneos y ayuda a la coagulación y calefacción del organismo. Calefacción: La sangre es un sistema de calefacción para el cuerpo humano. Normalmente, la sangre se encuentra a una temperatura de 36º y calienta todas las zonas del cuerpo a las que llega. Cuando una zona se enfría, la sangre fluye hacia ella y se enrojece; de esta forma se consigue que las que están expuestas al frío se calienten. Coagulación: La sangre es la encargada de taponar las heridas, tanto externas como internas que se producen en el cuerpo. Esta función la realizan las plaquetas que, al unirse, bloquean las heridas y coagulan la sangre que fluye por ellas.
  • 32. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: Previene la arteriosclerosis y los problemas vasculares. Muy aconsejable en la convalecencia. TRASTORNOS VASCULARES •En fumadores y diabéticos se produce un daño en los vasos sanguíneos que a la larga producen problemas de salud. •El daño en la circulación de las piernas produce impotencia funcional con dificultad para caminar e importante dolor. • En diabéticos, no es infrecuente la necesidad de realizar amputaciones de parte o la totalidad de una extremidad, debido al estrecho calibre de sus arterias. •Aconsejado para personas de la tercera edad.
  • 33. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: •Disminuye los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, previniendo infartos. •Aumenta la irrigación cerebral, con lo que acelera la agilidad mental y la memoria ideal para estudiantes. •Tiene efectos afrodisíacos, incrementa la potencia sexual. •Fantástico reconstituyente a nivel muscular •Combate el cansancio físico y mental •Incrementa la producción de glóbulos rojos previniendo anemias. •Combate de manera eficaz el stress y el insomnio. •Descongestiona el aparato digestivo y protege las funciones hepáticas.
  • 34. Ginseng Entre los beneficios del Ginseng se encuentran: •Acelera la eliminación de toxinas y protege contra las radiaciones que producen cáncer. •En la menopausia resulta ideal, ya que alivia sus síntomas.
  • 35. Los Beneficios del Omega Más información en http://aloemania.tv