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Trastornos de sueño en adolescentes
 

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    Trastornos de sueño en adolescentes Trastornos de sueño en adolescentes Presentation Transcript

    • Trastornos de sueño enadolescentes
    • Los trastornos del sueño son aquellos que afectan a la capacidad para dormirse y/o para mantenerse dormido.
    • La mayoría de los adolescentespresentaron trastornos del sueño.
    • Los trastornos más hallados fueron el sueño no reparador y el despertar varias veces por la noche.
    • Los trastornos del sueño fueron más frecuentes en el sexo masculino.
    • Consecuencias mas frecuentes de dormir poco• Limita tu capacidad de aprendizaje, incluso olvidar información importante.
    • Eres más propenso al acné.
    • Facilidad de tener conductas agresivas
    • • Mayor deseo de comer cosas dulces, acompañado de probabilidades de sobrepeso
    • • Potenciar los efectos del alcohol e incrementar el consumo de cafeína y/o tabaco
    • Algunas soluciones– Que el sueño sea prioridad– Ninguna pastilla reemplaza al sueño– Llevar tu agenda al día– Actividades nocturnas calmadas– No comer ni hacer ejercicio antes de acostarse.