Trastornos de sueño en adolescentes

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Trastornos de sueño en adolescentes

  1. 1. Trastornos de sueño enadolescentes
  2. 2. Los trastornos del sueño son aquellos que afectan a la capacidad para dormirse y/o para mantenerse dormido.
  3. 3. La mayoría de los adolescentespresentaron trastornos del sueño.
  4. 4. Los trastornos más hallados fueron el sueño no reparador y el despertar varias veces por la noche.
  5. 5. Los trastornos del sueño fueron más frecuentes en el sexo masculino.
  6. 6. Consecuencias mas frecuentes de dormir poco• Limita tu capacidad de aprendizaje, incluso olvidar información importante.
  7. 7. Eres más propenso al acné.
  8. 8. Facilidad de tener conductas agresivas
  9. 9. • Mayor deseo de comer cosas dulces, acompañado de probabilidades de sobrepeso
  10. 10. • Potenciar los efectos del alcohol e incrementar el consumo de cafeína y/o tabaco
  11. 11. Algunas soluciones– Que el sueño sea prioridad– Ninguna pastilla reemplaza al sueño– Llevar tu agenda al día– Actividades nocturnas calmadas– No comer ni hacer ejercicio antes de acostarse.

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