SlideShare a Scribd company logo
1 of 21
Download to read offline
Bevlogen Hardlopen 
Hamza Akkar Moslim geestelijke verzorger UMC Utrecht 
Gijsbert van Eijsden Geestelijk raadsman UMC Utrecht & WKZ 
Else van der Hoek Geestelijk raadsvrouw i.o. 
UMC Utrecht | Raad van Bestuur | Levensoriëntatie & Geestelijke Verzorging 
umcutrecht.nl/levensorientatie
Dienst Levensoriëntatie & Geestelijke verzorging
Wat doen we? 
Op organisatieniveau willen wij de spanningsbalans 
tussen functionele rationaliteit van het UMC Utrecht, 
als systeem, en de waardenoriëntatie van patiënten, 
bezoekers en medewerkers vitaal houden.
Wat doen we? 
Behandeltaal Existentiële taal 
symptomen signalen 
problemen dilemma’s 
oplossingen keuzes en betekenissen 
behandelaar gesprekspartner 
professionele distantie professionele nabijheid 
feiten verhalen en overtuigingen 
kennis Levenskunst/wijsheid 
wetenschappelijk onderzoek reflectie 
interventie presentie 
protocol maatwerk 
focus op herstel focus op innerlijke kracht, ruimte 
evidence-based experience-based
Over wie de mens is 
Identiteit: De geboren renner
Over wie de mens is 
Identiteit: De geboren renner 
Wat viel je op? 
Wat voel je bij dit fragment? 
Vergelijk je eigen hardlopen met 
dat wat je hier ziet!
Gebruikte literatuur 
Hardlopen niet enkel techniek maar ook ervaring
Strijd tegen de pijn? 
Problematische verhouding in de westerse cultuur
Of zoektocht naar verlichting? 
Oosterse perspectieven uithoudingsvermogen en toewijding
Spiritualiteit? 
Eén van de renners zelf aan het woord
Spiritualiteit 
Verbinding op verschillende terreinen 
Wat viel je op? 
Wat voel je bij dit fragment? 
Vergelijk je eigen hardlopen met 
dat wat je hier ziet!
Spiritualiteit? 
Verbinding op drie niveaus 
• Verbinding met jezelf 
• Verbinding met je omgeving (sociaal, fysiek) 
• Verbinding met het hogere 
(Spirituele Interesse en attitudelijst, Journal of Psychosocial Oncology, 30:141–167, 2012) 
NB. Transcendente spiritualiteit omvat gevoelens, gedachten, ervaringen en gedrag dat voortkomt uit de 
zoektocht naar het hogere. De term 'zoektocht' refereert naar de poging om te herkennen, articuleren, 
behouden of te transformeren. De term 'hogere' verwijst naar een hogere macht, een verheven object, 
een ultieme realiteit of ultieme waarheid. (Hill. et all, 2000)
Tip 1: Ren in inspirerende omgeving 
Verbinding met fysieke omgeving / Verbinding met het hogere
Tip 2: Ren met anderen 
Verbinding met anderen / Verbinding met het hogere
Tip 3: Praat met anderen tijdens het rennen 
Verbinding met sociale omgeving 
“Niet alleen leer je anderen beter kennen. Wanneer 
je nog met anderen kan praten tijdens het 
hardlopen, zit je precies in de goede hartslagzone 
om je conditie op een veilige manier op te 
bouwen.”
Tip 4: Plan je doelen S.M.A.R.T 
Verbinding met jezelf 
Wanneer jij je doelen specifiek, acceptabel, 
realistisch en tijdsgebonden plant, werk je aan 
zelfvertrouwen.
Tip 5: Verzin een eigen motto 
Verbinding met jezelf 
Streef je eigen doelen na in het hardlopen, niet zozeer de 
doelen die door de cultuur gesteld worden. Denk aan de 
dominante doelen zoals prestatie, competitie en 
overwinning op anderen en lijden. 
Een motto dat aansluit op jouw eigen waardeoriëntatie 
zal je tijdens het hardlopen helpen. Een mantra vormen 
voor elke stap die je zet. 
Wat is jouw motto?
Tip 5: Concentreer je 
Verbinding met jezelf 
Je ademhaling, de afzet van je voeten, de houding van je 
handen, het ritme van je gedachte en de golven van je 
gevoelens, vormen de cadans van wie je bent. 
Ben niet aan het hardlopen. Wees een hardloper!
Tip 5: Wees vriendelijk tegen jezelf 
Verbinding met jezelf 
Wanneer je jezelf toestaat om te stoppen, vraagt het hele 
verlangen naar stoppen minder energie. 
Zorg goed voor jezelf. Vriendelijk zijn tegenover wat je 
denkt en voelt kan juist een motivatie zijn om door te 
gaan met datgene wat van belang is.
Tip 6: Lach en heb lol tijdens het rennen 
Verbinding met jezelf / verbinding met anderen 
Het menselijk uithoudingsvermogen bestaat naast 
training uit twee geestelijke ingrediënten, namelijk 
vastberadenheid en plezier. 
De Tarahumara rennen zo goed omdat ze niet vergeten 
zijn om van het hardlopen te genieten. 
Coach Vigil
Vragen? 
Kijk op: 
umcutrecht.nl/levensorientatie

More Related Content

Viewers also liked

Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012
Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012
Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012Sportservice Scholten
 
Training Planning en Periodisering
Training Planning en PeriodiseringTraining Planning en Periodisering
Training Planning en PeriodiseringEvert van der Zee
 
Workshop HLT café loopschema's voor recreanten
Workshop HLT café loopschema's voor recreantenWorkshop HLT café loopschema's voor recreanten
Workshop HLT café loopschema's voor recreantenGerard Smit
 
Workshop hlt café jaarplan recreanten
Workshop hlt café jaarplan recreantenWorkshop hlt café jaarplan recreanten
Workshop hlt café jaarplan recreantenGerard Smit
 
Chapter27
Chapter27Chapter27
Chapter27rchaz72
 
Clinic 2 : Periodisering 'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)
Clinic 2 : Periodisering  'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)Clinic 2 : Periodisering  'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)
Clinic 2 : Periodisering 'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)Topsportlab
 
Gsk Looptraining V1.2
Gsk Looptraining V1.2Gsk Looptraining V1.2
Gsk Looptraining V1.2guest446a2c2d
 
Trainingsleer
TrainingsleerTrainingsleer
Trainingsleerdwebbink
 
Workshop jaarplanning maken
Workshop jaarplanning makenWorkshop jaarplanning maken
Workshop jaarplanning makenTon Kallenberg
 
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116Martin Breedijk
 
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011Martin Breedijk
 
Sports med powerpoint 2011
Sports med powerpoint 2011Sports med powerpoint 2011
Sports med powerpoint 2011natjkeen
 

Viewers also liked (18)

Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012
Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012
Hardloopclinic ren je fit 18 sept.2012
 
Training Planning en Periodisering
Training Planning en PeriodiseringTraining Planning en Periodisering
Training Planning en Periodisering
 
Workshop HLT café loopschema's voor recreanten
Workshop HLT café loopschema's voor recreantenWorkshop HLT café loopschema's voor recreanten
Workshop HLT café loopschema's voor recreanten
 
Workshop hlt café jaarplan recreanten
Workshop hlt café jaarplan recreantenWorkshop hlt café jaarplan recreanten
Workshop hlt café jaarplan recreanten
 
Chapter27
Chapter27Chapter27
Chapter27
 
Autobiography
AutobiographyAutobiography
Autobiography
 
The Unforgiven - Marien Lievaart & Jan Rodenburg
The Unforgiven - Marien Lievaart & Jan RodenburgThe Unforgiven - Marien Lievaart & Jan Rodenburg
The Unforgiven - Marien Lievaart & Jan Rodenburg
 
Clinic 2 : Periodisering 'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)
Clinic 2 : Periodisering  'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)Clinic 2 : Periodisering  'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)
Clinic 2 : Periodisering 'Fail to plan - plan to fail' (31/02/11)
 
Slim Staan - Het comfort van staande werknemers vergroten geschreven door Pro...
Slim Staan - Het comfort van staande werknemers vergroten geschreven door Pro...Slim Staan - Het comfort van staande werknemers vergroten geschreven door Pro...
Slim Staan - Het comfort van staande werknemers vergroten geschreven door Pro...
 
Gsk Looptraining V1.2
Gsk Looptraining V1.2Gsk Looptraining V1.2
Gsk Looptraining V1.2
 
Van kruipen naar marathon
Van kruipen naar marathonVan kruipen naar marathon
Van kruipen naar marathon
 
Trainingsleer
TrainingsleerTrainingsleer
Trainingsleer
 
Workshop jaarplanning maken
Workshop jaarplanning makenWorkshop jaarplanning maken
Workshop jaarplanning maken
 
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116
Presentatie onderzoek sons gehouden op dag van sportonderzoek 101116
 
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011
Trainingsleer week 1.4 hva sjabloon 2011
 
Gsk Looptraining
Gsk LooptrainingGsk Looptraining
Gsk Looptraining
 
Looptechniek
LooptechniekLooptechniek
Looptechniek
 
Sports med powerpoint 2011
Sports med powerpoint 2011Sports med powerpoint 2011
Sports med powerpoint 2011
 

Similar to Bevlogen hardlopen

Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016
Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016
Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016Liesbeth Schippers
 
De zorgprofessional in balans
De zorgprofessional in balansDe zorgprofessional in balans
De zorgprofessional in balansTheo Niessen
 
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)Onno Hamburger
 
Burn-out, it's all about energy
Burn-out, it's all about energyBurn-out, it's all about energy
Burn-out, it's all about energyETION
 
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel - Managing the spir...
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel -  Managing the spir...Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel -  Managing the spir...
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel - Managing the spir...PraanSolutions
 
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - Inleiding
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - InleidingBoek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - Inleiding
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - InleidingNick van Dam Ph.D.
 
Reintegratie die werkt
Reintegratie die werktReintegratie die werkt
Reintegratie die werktPeter Verbeek
 
Het Kwetsbare Gesprek
Het Kwetsbare Gesprek Het Kwetsbare Gesprek
Het Kwetsbare Gesprek Wico Mulder
 
Fonck coaching aanbod
Fonck coaching   aanbodFonck coaching   aanbod
Fonck coaching aanbodMieke Zwart
 
Salutogenesis -theory-nederlandsx
Salutogenesis -theory-nederlandsxSalutogenesis -theory-nederlandsx
Salutogenesis -theory-nederlandsxSarah Verwei
 
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & verandering
HET KWETSBARE GESPREK 	 		Met vertrouwen naar verbinding & veranderingHET KWETSBARE GESPREK 	 		Met vertrouwen naar verbinding & verandering
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & veranderingWico Mulder
 
Levenskunst & christendom
Levenskunst & christendomLevenskunst & christendom
Levenskunst & christendomBertus Keuter
 
Vitaliteit Pp Presentatie Helend Coachen
Vitaliteit Pp Presentatie Helend CoachenVitaliteit Pp Presentatie Helend Coachen
Vitaliteit Pp Presentatie Helend CoachenFrans Bakker
 
steiger congres 2015 - call for abstract formulier
steiger congres 2015 - call for abstract formuliersteiger congres 2015 - call for abstract formulier
steiger congres 2015 - call for abstract formulierIrma ten Brink
 
Trends voor trainers: Mindset
Trends voor trainers: MindsetTrends voor trainers: Mindset
Trends voor trainers: MindsetAnneke Dekkers
 
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-Summary
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-SummaryZingeving_in_het_Westen_Samenvatting-Summary
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-SummaryPeter Abspoel
 

Similar to Bevlogen hardlopen (20)

Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016
Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016
Buitengewoon Individuele & Teamtrajecten 2016
 
Act groep
Act groepAct groep
Act groep
 
De zorgprofessional in balans
De zorgprofessional in balansDe zorgprofessional in balans
De zorgprofessional in balans
 
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)
How to Stay Happy As A Coach (In Dutch)
 
Burn-out, it's all about energy
Burn-out, it's all about energyBurn-out, it's all about energy
Burn-out, it's all about energy
 
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel - Managing the spir...
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel -  Managing the spir...Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel -  Managing the spir...
Aanwakkeren van bevlogenheid en inspiratie bij personeel - Managing the spir...
 
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - Inleiding
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - InleidingBoek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - Inleiding
Boek: GA DOEN wat je echt belangrijk vindt ! : Hoofdstuk - Inleiding
 
Reintegratie die werkt
Reintegratie die werktReintegratie die werkt
Reintegratie die werkt
 
Het Kwetsbare Gesprek
Het Kwetsbare Gesprek Het Kwetsbare Gesprek
Het Kwetsbare Gesprek
 
Optimale gezondheid
Optimale gezondheidOptimale gezondheid
Optimale gezondheid
 
Fonck coaching aanbod
Fonck coaching   aanbodFonck coaching   aanbod
Fonck coaching aanbod
 
Salutogenesis -theory-nederlandsx
Salutogenesis -theory-nederlandsxSalutogenesis -theory-nederlandsx
Salutogenesis -theory-nederlandsx
 
Artikel 1 paradigma's
Artikel 1 paradigma'sArtikel 1 paradigma's
Artikel 1 paradigma's
 
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & verandering
HET KWETSBARE GESPREK 	 		Met vertrouwen naar verbinding & veranderingHET KWETSBARE GESPREK 	 		Met vertrouwen naar verbinding & verandering
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & verandering
 
Levenskunst & christendom
Levenskunst & christendomLevenskunst & christendom
Levenskunst & christendom
 
Vitaliteit Pp Presentatie Helend Coachen
Vitaliteit Pp Presentatie Helend CoachenVitaliteit Pp Presentatie Helend Coachen
Vitaliteit Pp Presentatie Helend Coachen
 
steiger congres 2015 - call for abstract formulier
steiger congres 2015 - call for abstract formuliersteiger congres 2015 - call for abstract formulier
steiger congres 2015 - call for abstract formulier
 
Trends voor trainers: Mindset
Trends voor trainers: MindsetTrends voor trainers: Mindset
Trends voor trainers: Mindset
 
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-Summary
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-SummaryZingeving_in_het_Westen_Samenvatting-Summary
Zingeving_in_het_Westen_Samenvatting-Summary
 
Geluk & Welzijn
Geluk & WelzijnGeluk & Welzijn
Geluk & Welzijn
 

Bevlogen hardlopen

  • 1. Bevlogen Hardlopen Hamza Akkar Moslim geestelijke verzorger UMC Utrecht Gijsbert van Eijsden Geestelijk raadsman UMC Utrecht & WKZ Else van der Hoek Geestelijk raadsvrouw i.o. UMC Utrecht | Raad van Bestuur | Levensoriëntatie & Geestelijke Verzorging umcutrecht.nl/levensorientatie
  • 2. Dienst Levensoriëntatie & Geestelijke verzorging
  • 3. Wat doen we? Op organisatieniveau willen wij de spanningsbalans tussen functionele rationaliteit van het UMC Utrecht, als systeem, en de waardenoriëntatie van patiënten, bezoekers en medewerkers vitaal houden.
  • 4. Wat doen we? Behandeltaal Existentiële taal symptomen signalen problemen dilemma’s oplossingen keuzes en betekenissen behandelaar gesprekspartner professionele distantie professionele nabijheid feiten verhalen en overtuigingen kennis Levenskunst/wijsheid wetenschappelijk onderzoek reflectie interventie presentie protocol maatwerk focus op herstel focus op innerlijke kracht, ruimte evidence-based experience-based
  • 5. Over wie de mens is Identiteit: De geboren renner
  • 6. Over wie de mens is Identiteit: De geboren renner Wat viel je op? Wat voel je bij dit fragment? Vergelijk je eigen hardlopen met dat wat je hier ziet!
  • 7. Gebruikte literatuur Hardlopen niet enkel techniek maar ook ervaring
  • 8. Strijd tegen de pijn? Problematische verhouding in de westerse cultuur
  • 9. Of zoektocht naar verlichting? Oosterse perspectieven uithoudingsvermogen en toewijding
  • 10. Spiritualiteit? Eén van de renners zelf aan het woord
  • 11. Spiritualiteit Verbinding op verschillende terreinen Wat viel je op? Wat voel je bij dit fragment? Vergelijk je eigen hardlopen met dat wat je hier ziet!
  • 12. Spiritualiteit? Verbinding op drie niveaus • Verbinding met jezelf • Verbinding met je omgeving (sociaal, fysiek) • Verbinding met het hogere (Spirituele Interesse en attitudelijst, Journal of Psychosocial Oncology, 30:141–167, 2012) NB. Transcendente spiritualiteit omvat gevoelens, gedachten, ervaringen en gedrag dat voortkomt uit de zoektocht naar het hogere. De term 'zoektocht' refereert naar de poging om te herkennen, articuleren, behouden of te transformeren. De term 'hogere' verwijst naar een hogere macht, een verheven object, een ultieme realiteit of ultieme waarheid. (Hill. et all, 2000)
  • 13. Tip 1: Ren in inspirerende omgeving Verbinding met fysieke omgeving / Verbinding met het hogere
  • 14. Tip 2: Ren met anderen Verbinding met anderen / Verbinding met het hogere
  • 15. Tip 3: Praat met anderen tijdens het rennen Verbinding met sociale omgeving “Niet alleen leer je anderen beter kennen. Wanneer je nog met anderen kan praten tijdens het hardlopen, zit je precies in de goede hartslagzone om je conditie op een veilige manier op te bouwen.”
  • 16. Tip 4: Plan je doelen S.M.A.R.T Verbinding met jezelf Wanneer jij je doelen specifiek, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden plant, werk je aan zelfvertrouwen.
  • 17. Tip 5: Verzin een eigen motto Verbinding met jezelf Streef je eigen doelen na in het hardlopen, niet zozeer de doelen die door de cultuur gesteld worden. Denk aan de dominante doelen zoals prestatie, competitie en overwinning op anderen en lijden. Een motto dat aansluit op jouw eigen waardeoriëntatie zal je tijdens het hardlopen helpen. Een mantra vormen voor elke stap die je zet. Wat is jouw motto?
  • 18. Tip 5: Concentreer je Verbinding met jezelf Je ademhaling, de afzet van je voeten, de houding van je handen, het ritme van je gedachte en de golven van je gevoelens, vormen de cadans van wie je bent. Ben niet aan het hardlopen. Wees een hardloper!
  • 19. Tip 5: Wees vriendelijk tegen jezelf Verbinding met jezelf Wanneer je jezelf toestaat om te stoppen, vraagt het hele verlangen naar stoppen minder energie. Zorg goed voor jezelf. Vriendelijk zijn tegenover wat je denkt en voelt kan juist een motivatie zijn om door te gaan met datgene wat van belang is.
  • 20. Tip 6: Lach en heb lol tijdens het rennen Verbinding met jezelf / verbinding met anderen Het menselijk uithoudingsvermogen bestaat naast training uit twee geestelijke ingrediënten, namelijk vastberadenheid en plezier. De Tarahumara rennen zo goed omdat ze niet vergeten zijn om van het hardlopen te genieten. Coach Vigil
  • 21. Vragen? Kijk op: umcutrecht.nl/levensorientatie