Power point sobre la Natacion

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Trabajo Presentación sobre la Natación

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Power point sobre la Natacion

  1. 1. Natación Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela Salud y deporte
  2. 2. <ul><li>¿Qué es la Natación? </li></ul><ul><li>¿A quién/es está destinada? </li></ul><ul><li>¿Qué beneficios tiene? </li></ul><ul><li>¿Por qué es necesario informarnos sobre este deporte? </li></ul>Objetivos
  3. 3. ¿Qué es?
  4. 4. <ul><li>Es un deporte que pueden realizar la mayoría de las personas, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo. </li></ul><ul><li>Puede ser practicada de muchas formas y se adapta a las necesidades de cada persona. </li></ul>Natación
  5. 5. <ul><li>Sistema Cardiovascular </li></ul><ul><li>Sistema Respiratorio </li></ul><ul><li>Sistema Muscular </li></ul><ul><li>Sistema Nervioso </li></ul><ul><li>Contra el dolor y las lesiones </li></ul><ul><li>Contra el envejecimiento </li></ul>Beneficios
  6. 6. Ambientación
  7. 7. <ul><li>Es un proceso sistemático que busca que el alumno pase de un desconocimiento del medio a una gradual y paulatina acomodación y asimilación del mismo. </li></ul><ul><li>El alumno debe acostumbrarse a moverse en una posición corporal que no le es habitual. </li></ul>Familiarización
  8. 8. <ul><li>Primer contacto </li></ul><ul><li>Desplazamientos </li></ul><ul><li>Inmersión y respiración </li></ul><ul><li>Flotación </li></ul><ul><li>Dominio del cuerpo en el agua </li></ul>Etapas
  9. 9. Accesorios Para el aprendizaje
  10. 10. <ul><li>Gorros </li></ul><ul><li>Gafas </li></ul><ul><li>Tapones para los oídos </li></ul><ul><li>Mallas </li></ul><ul><li>Entre otros </li></ul>Indumentaria
  11. 11. <ul><li>Educativos: Tabla, barras flotantes, colchonetas, otros. </li></ul><ul><li>Entrenamiento: Aletas, pullybuoys, palas, gomas, otros. </li></ul>Materiales
  12. 12. Estilos
  13. 13. <ul><li>Existen cuatro estilos que representan a éste deporte: </li></ul><ul><li>Crol </li></ul><ul><li>Espalda </li></ul><ul><li>Pecho </li></ul><ul><li>Mariposa </li></ul>Estilos
  14. 14. <ul><li>Entrada de la mano </li></ul><ul><li>Primera curva, fase de extensión </li></ul><ul><li>Segunda curva, fase de agarre </li></ul><ul><li>Tercera curva, fase de tirón </li></ul><ul><li>Cuarta curva, fase de empuje </li></ul><ul><li>Recobro de los brazos </li></ul><ul><li>Coordinación del estilo </li></ul><ul><li>Movimiento de las piernas </li></ul><ul><li>Movimientos del cuerpo y postura </li></ul><ul><li>La cabeza, sus movimientos y la respiración. </li></ul>Crol: Técnica
  15. 15. <ul><li>Entrada de la mano </li></ul><ul><li>Técnica fase de agarre </li></ul><ul><li>Técnica fase de tirón </li></ul><ul><li>Técnica fase de empuje </li></ul><ul><li>Movimiento de las piernas </li></ul><ul><li>Posición del cuerpo, la cabeza y la cadera. </li></ul>Espalda: Técnica
  16. 16. <ul><li>Acción de los brazos (agarre, empuje y recobro) </li></ul><ul><li>Acción de las piernas (patada, deslizamiento, batido y recobro de la patada) </li></ul><ul><li>Coordinación y respiración. </li></ul>Pecho: Técnica
  17. 17. <ul><li>Entrada de la mano (agarre, tiron, empuje y recobro) </li></ul><ul><li>Movimiento descendente y ascendente de la cadera </li></ul><ul><li>Movimiento de la cabeza </li></ul><ul><li>Respiración. </li></ul>Mariposa: Técnica
  18. 18. <ul><li>Todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. </li></ul><ul><li>La práctica regular de éste deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. </li></ul><ul><li>Por último hacer ejercicio en el agua permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco. </li></ul>Conclusiones
  19. 19. <ul><li>www.i-natacion.com </li></ul><ul><li>www.todonatacion.com </li></ul><ul><li>www.google.com.ar </li></ul>Bibliografía
  20. 20. Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela

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