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Mesociclo táctica (1)
 

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    Mesociclo táctica (1) Mesociclo táctica (1) Presentation Transcript

    • Julio Vila TorresNivel IIICadf RC Deportivo de La CoruñaMESOCICLO TÁCTICACONTRAATAQUE
    • Metodología.Tareas de carácter competitivo.Tareas con oposición (encadenamientode acciones ofensivas y defensivas).Toma de decisiones en una situación deincertidumbre(aprender a reconocer lassituaciones y adaptarse).Reversibilidad de roles y repetición delas tareas.Secuencias de 10x10 y 11x11.
    • MESOCICLO CONTRAATAQUESISTEMA HABITUAL 1-4-2-3-1Variante 1-4-1-4-1POSICIONAMENTO HABITUAL PlegadoVariantes Replegado Avanzado
    • • Ritmo de juego defensivo• Equilibrio defensivo• Profundidad defensiva• Presión defensiva• Temporizaciones defensivas• Repliegues• Vigilancias defensivas• Permutas• Coberturas• Ritmo de juego ofensivo• Espacios libres• Equilibrio ofensivo• Vigilancias ofensivas• Profundidad ofensiva• Progresión ofensiva• Amplitud ofensiva• Cambios de orientaciónMESOCICLO CONTRAATAQUEPrincipios ofensivos Principios defensivos
    • MESOCICLO CONTRAATAQUEDías de entrenamiento Martes, Miércoles y ViernesMaterial Mini porterías Balones Conos Petos Picas Porterías móviles
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 1Días 3,4 y 6 de SeptiembreDía 3 de Septiembre 1º sesiónObjetivos:Equilibrio defensivoEquilibrio ofensivoContraataqueContenidos:Principios defensivos y ofensivosDuración sesión:110´Calentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activación vegetativa,juegos,etc..20´1º TareaObjetivos principales: Equilibrio defensivo + contraataque.Contenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol colocamos tres mini porterías en cadauno de los tres pasillos verticales, se enfrentan dos equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1 (Avanzado).El equipo en posicionamiento replegado tratarade manifestar equilibrio defensivo ante posible finalización en una de las tres porterías,si roba debe intentar realizar contraataque .2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repetición
    • 2ª TareaObjetivos principales: Equilibrio ofensivo + contraataque.Contenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol juegan dos equiposcon posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado)Juego real, el equipo con posesión de balón para poder finalizartodos sus componentes deben de estar en campo contrario. Elequipo en replegado si roba debe manifestar contraataque.2 repeticiones de 10´ con 3 de descanso entre repetición3ª Tarea:Objetivos: Equilibrio defensivo + equilibrio ofensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitudmediante constantes cambios de orientación para poder finalizar enuna de las tres porterías al mismo tiempo para que el gol sea validotodos los jugadores deben estar en campo contrario. El equipo quedefiende debe de intentar manifestar equilibrio defensivo paraproteger las tres porterias,si recupera realizara contraataque.4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repeticiónVuelta a la calma, estiramientos.
    • InicioCalentamiento: Estiramientos, movilidad articular, activación vegetativa,juego,etc…20´1ª TareaObjetivo principal: Espacios libresContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción Tarea: En una mitad del campo acotamos zona central. Seenfrentan dos equipos con posicionamiento 1-3-2-3-1.El equipo conposesión del balón debe manifestar 3 combinaciones para poderevolucionar a los espacios libres en zona de finalización donde solo puderealizar dos combinaciones(centro- remate o remate).El equipo quedefiende no puede manifestar repliegue a zona de finalización. Fuera dejuego. Dos repeticiones de 8´ con 3´de descansoMesociclo contraataqueMicrociclo 1Días 3,4 y 6 de SeptiembreDía 4 de Septiembre 2ª SesiónObjetivos:Espacios libresReplieguesContraataqueContenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión:90´
    • 2ª TareaObjetivo principal: ReplieguesContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En la misma superficie anteriorjuegan dos equipos con idéntico posicionamientoEl equipo con posesión de balón debe intentarllegar a zona de finalizacion,mientras el equipo quedefiende puede y debe manifestar repliegues paraevitar dicha finalización Dos repeticiones de 8´ con3 de descanso3ª TareaObjetivos principales: Espacios libres+Repliegues+ContraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol acotamos la zona central,se juega un 9 x 9 +2 porteros con posicionamientos 1-3-2-3-1 y 1-4-1-3-1(Plegados).El equipo con posesión de balón debe intentar combinar paraalcanzar zona de finalización ,el equipo que defiende si roba debemanifestar contraataque Juego libre.4 repeticiones de 7 minutos con 1 dedescanso, cambio de roles en cada repetición. Vuelta a la calma,estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 1Dias 3,4 y 6 de SeptiembreDía 6 de Septiembre 3ª sesiónObjetivos:ContraataqueEquilibrio defensivoReplieguesContenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 100´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activación vegetativa,juegos,etc..20´1ªTareaObjetivos principales: Contraataque + Equilibrio defensivoContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de le tarea: Se juega un partido 11x11. Acotamos zona central dondecolocamos mini porterías con picas y a ambos lados de la portería grande en zonade finalización .Posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).•El equipo con posesión del balón debe de realizar combinaciones hasta poderavanzar por una de las porterías de la zona central en conducción, para despuéspoder finalizar en una de las otras tres porterías(zona de finalización)•El equipo que defiende si roba intenta finalizar lo mas rápidamente que pueda encualquiera de las tres porterías en zona de finalización contraria sin necesidad derealizar conducción por porterías pequeñas en la zona central•Gol portería lateral 2 pts,central 1 pto•4 repeticiones de 8´ con 2 ´de descanso, cambio de roles a cada repetición conidénticos posicionamientos
    • 2ª tareaObjetivo principal: Contraataque + ReplieguesContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol sejuega un 11x11,con posicionamientos1-4-2-3-1(Avanzado)y1-4-1-4-1(Replegado).Se inicia el juegoen una mitad del campo con ataque combinado porparte de uno de los equipos en posicionamientoavanzado. El equipo en replegado debe de robar elbalón para poder realizar contraataque sobre la otraportería. Juego real.4 repeticiones de 8´ mas 2´ de descanso entrerepeticiónCambio de roles a cada repetición con idénticosposicionamientosVuelta a la calma ,estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 2Dias 10,11 y 13 de SeptiembreDía 10 de Septiembre1ª SesiónObjetivos:Ritmo de juego ofensivo.Ritmo de juego defensivo.Contraataque.Contenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 110´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc….20´1ªTareaObjetivos principales: Ritmo de juego ofensivo + contraataque.Contenidos: Principios ofensivos y defensivos.Descripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un10x10 conposicionamientos 4-2-3-1 y 4-1-4-1(Plegados).Se divide el espacio de juego en tressubzonas 1ª-Elaboracion,2ªDistribucion y 3º Finalización. El equipo que inicia eljuego debe combinar como mínimo 8´´ en zona de ELABORACION para poderpasar a la siguiente zona de DISTRIBUCION(Tiempo ilimitado)y zona deFINALIZACION(6´´).En zona de finalización colocamos tres mini porterías. El equipoque defiende debe realizar contraataque tras robo en el menor tiempo posible2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cada repetición
    • 2ª TareaObjetivos principales: Ritmo de juego defensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un (10x10)con posicionamiento 4-1-4-1 y 4-2-3-1(Plegados).Dividimos el espaciode juego en tres subzonas: 1 elaboración,2 distribución,3 finalización.El equipo con posesión trata de progresar mediante juego combinativohacia zona de distribución(2),el equipo que defiende una vez el balónllega a esa zona debe manifestar pressing para lograr recuperación ysalir en contraataque .2 repeticiones de 12´ con 2 minutos de descanso. Cambio de roles encada repetición.3ªTareaObjetivos principales :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados). Elequipo con posesión de balón tiene dos formas de progresar unaconservando posesión de balón 10´´y la otra manifestando conducciónpor las porterías formadas por picas. El equipo que defiende debemanifestar pressing por todo el campo para recuperar y desarrollarcontraataque en las mini porterías.2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cadarepetición.Vuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 2Días 10,11 y 13 de SeptiembreDía 11 de Septiembre2ª SesiónObjetivos:Profundidad ofensivaProfundidad defensivaContraataqueContenidosPrincipios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 110´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc….1º TareaObjetivos principales: Profundidad ofensiva + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 conposicionamientos1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).El equipo con posesión debalón tratara de manifestar profundidad ofensiva lo mas rápido que puedabuscando al jugador mas avanzado. Esté podrá finalizar o buscar losdesmarques de apoyo o ruptura de sus compañeros para finalizar.Jugadores en zona de distribución no pueden realizar repliegues a zona definalización. Tras robo intentamos manifestar contraataque. En zona definalización acciones rápidas.2 repeticiones de 12´ con 2´ de descanso.
    • 2ª TareaObjetivo principal: Profundidad defensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 conposicionamientos 1-4-2-3-1(Avanzado) y 1-4-1-4-1(Replegado).Colocamoscinco mini porterías en la parte central del campo. El equipo con posesión debalón puede meter gol en cualquiera de ellas, si al hacerlo consigue pasar elbalón a un compañero, prosiguen con la posesión. El equipo que defiende debeevitar que consigan gol en cualquiera de ellas.2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso.3ª TareaObjetivos Principales: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +ContraataqueContenidos: Principios ofensivos y principios defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos conposicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos cuatro miniporterías en la zona central. El equipo con posesión del balón debe de tratarde conseguir gol en cualquiera de las cuatro porterías o buscar profundidadofensiva para finalizar en la portería grande. El equipo que defiende sirecupera debe buscar profundidad ofensiva e incorporación de líneas maspróximas para finalizar contraataque en portería grande.3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.Vuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 2Días 10,11 y 13 de SeptiembreDía 13 de Septiembre3ª SesiónObjetivos:ContraataqueContenidosPrincipios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 80´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc…20´1ªTareaObjetivo principal :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos conposicionamientos1-4-1-4-1 y 1-4-2-3-1(Plegados). El equipo con posesión de balón tienedos formas de progresar una conservando posesión de balón 10´´y la otra manifestandoconducción por las porterías formadas por picas. El equipo que defiende debe manifestarpressing por todo el campo para recuperar y desarrollar contraataque en las mini porterías.2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles en cada repetición.
    • 2ª TareaObjetivo Principal: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +ContraataqueContenidos: Principios ofensivos y principios defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos cuatro mini porterías en la zona central. Elequipo con posesión del balón debe de tratar de conseguir gol encualquiera de las cuatro porterías o buscar profundidad ofensiva parafinalizar en la portería grande. El equipo que defiende si recupera debebuscar profundidad ofensiva e incorporación de líneas mas próximaspara finalizar contraataque en portería grande.3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.Vuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 3Días 17,18 y 20 de SeptiembreDía 17 de Septiembre1ª SesiónObjetivos:Progresión ofensivaPresión defensivaContraataqueContenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 100´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc…20´1º tareaObjetivo principal: Progresión ofensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos conposicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1 (Plegados).Acotamos un espacio en zona central,el equipo con posesión de balón debe de combinar con los dos jugadores de banda parapoder progresar hacia zona de finalizacion.E l equipo que defiende si recupera debe derealizar la misma premisa para poder progresar.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso
    • 2ª TareaObjetivos principales: Presión defensiva + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Acotamos zona central y colocamos dos porterías en cadazona central del área. El equipo con posesión de balón tratara deavanzar hacia zona de finalizacion,una vez que el balón llegue a zonaacotada el equipo que defiende debe manifestar presión defensivasobre balón y jugadores para su recuperación. Si lo recupera,manifestar contraataque .2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repeticiónCambio de roles a cada repetición.3ª TareaObjetivos principales: Progresión ofensiva + Presióndefensiva+contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equiposcon posicionamientos 1-4-2-3-1 (Avanzado) y 1-4-1-4-1(Replegado).Acotamos una parte del campo del equipo que defiende,este debe de manifestar presión defensiva una vez que el balón llegue aesa zona, si recupera debe manifestar contraataque. El equipo conposesión de balón tratara de avanzar hacia zona de finalización para ellodebe de realizar al menos dos combinaciones en zona acotada.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repetición.Vuelta a la calma ,estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 3Días 17,18 y 20 de SeptiembreDía 18 de Septiembre2ª SesiónObjetivos:Amplitud ofensiva.Cambios de orientación.ContraataqueContenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 90´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc…20´1º tareaObjetivo principal: Amplitud ofensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol seenfrentan dos equipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1 (Plegados).Colocamos 4 mini porterías en cadamitad del campo en zonas laterales. Gol en porteríaslaterales vale doble. Juego libre. Buscamos amplitud.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso
    • 2ª TareaObjetivos principales: Cambios de orientación + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivos.Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equiposcon posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1(Plegado).Diferenciamos tres zonas en cada mitad del campo con tresporterías. El equipo con posesión de balón debe realizar cambios deorientación continuamente para poder finalizar. Gol tras pase de zonadiferente vale doble. El equipo en repliegue si recupera manifiestacontraataque.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repeticiónCambio de roles a cada repetición3ª TareaObjetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios deorientacion+contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equiposcon posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1 (Avanzado).Elequipo con posesión tratara de buscar amplitud mediante constantescambios de orientación para poder finalizar en una de las tres porterias.Elequipo que defiende tras recuperación debe manifestar contraataquepudiendo utilizar tres zonas para finalizar.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repeticiónVuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 3Días 17,18 y 20 de SeptiembreDía 20 de Septiembre3ª SesiónObjetivos:ContraataqueContenidos:Principios ofensivos y defensivosDuración de la sesión 100´InicioCalentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activaciónvegetativa,juegos,etc…20´1ª TareaObjetivo principal: Progresión ofensiva + Presión defensiva+contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equipos conposicionamientos 1-4-2-3-1 (Avanzado) y 1-4-1-4-1 (Replegado).Acotamos una parte delcampo del equipo que defiende, este debe de manifestar presión defensiva una vez que elbalón llegue a esa zona, si recupera debe manifestar contraataque. El equipo con posesiónde balón tratara de avanzar hacia zona de finalización para ello debe de realizar al menosdos combinaciones en zona acotada.4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repetición.
    • 2ª TareaObjetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios deorientacion+contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitudmediante constantes cambios de orientación para poder finalizar enuna de las tres porterias.El equipo que defiende tras recuperacióndebe manifestar contraataque pudiendo utilizar tres zonas parafinalizar.4 repeticiones de 8´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repeticiónVuelta a la calma, estiramientos.
    • Objetivos:• Equilibrio ofensivo + Repliegues• Ritmo ofensivo y defensivo• Profundidad ofensiva y profundidad defensiva• Amplitud ofensiva y cambios de orientación• ContrataqueMesociclo contraataqueMicrociclo 4Días 24,25 y 27 de SeptiembreEn este ultimo microciclo nos inclinaremospor tareas donde hagamos hincapié en unmodelo de juego combinativo al tener queenfrentarnos a un equipo al que le gustadejar la iniciativa al equipo contrario con unposicionamiento plegado a replegado y quemanifiesta contraataque o juego directo.Sistemas 1-4-1-4-1 y 1-4-2-3-1Posicionamientos Plegado y Replegado
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 4Días 24,25 y 27 de SeptiembreDía 24 de Septiembre1ª SesiónObjetivos:Equilibrio ofensivoReplieguesRitmo ofensivo y defensivoContenidos:Principios defensivos y ofensivosDuración sesión:110´Calentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activación vegetativa,juegos,etc..20´1ª TareaObjetivos principales: Equilibrio ofensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol juegan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado)Juego real, el equipo con posesión de balón para poderfinalizar todos sus componentes deben de estar en campocontrario. El equipo que robe puede manifestar contraataque.2 repeticiones de 10´ con 3 de descanso entre repetición
    • 2ª tareaObjetivos principales: Repliegues + contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un10x10,con posicionamientos1-4-2-3-1 (Replegado)y1-4-1-4-1(Avanzado)).Se inicia el juego con ataque combinado por parte delequipo en posicionamiento avanzado. El equipo en replegado debede robar el balón para poder realizar contraataque sobre la otraportería .Juego real.4 repeticiones de 8´ mas 2´ de descanso entre repeticiónCambio de roles a cada repetición con idénticos posicionamientos.3ªTareaObjetivos principales :Ritmo ofensivo y defensivo + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).El equipo con posesión de balón tiene dos formas de progresaruna conservando posesión de balón 10´´y la otra manifestandoconducción por las porterías formadas por picas. El equipo quedefiende debe manifestar pressing para recuperar y desarrollarcontraataque en las mini porterías.2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso. Cambio de roles encada repetición.Vuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 4Días 24,25 y 27 de SeptiembreDía 25 de Septiembre2ª SesiónObjetivos:Profundidad ofensiva y defensiva.Contraataque.Contenidos:Principios defensivos y ofensivosDuración sesión:110´Calentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activación vegetativa,juegos,etc..20´1º TareaObjeto Principal: Profundidad ofensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11 conposicionamientos1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).El equipo con posesión debalón tratara de manifestar profundidad ofensiva lo mas rápido que puedabuscando al jugador mas avanzado. Esté podrá finalizar o buscar losdesmarques de apoyo o ruptura de sus compañeros para finalizar. Jugadores enzona de distribución no pueden realizar repliegues a zona de finalización. Trasrobo intentamos manifestar contraataque. En zona de finalización accionesrápidas.2 repeticiones de 12´ con 2´ de descanso.
    • 2ª TareaObjetivo principal: Profundidad defensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se juega un 11x11con posicionamientos 1-4-2-3-1(Avanzado) y 1-4-1-4-1(Replegado).Colocamos cinco mini porterías en la parte central delcampo. El equipo con posesión de balón puede meter gol encualquiera de ellas, si al hacerlo consigue pasar el balón a uncompañero, prosiguen con la posesión. El equipo que defiendedebe evitar que consigan gol en cualquiera de ellas.2 repeticiones de 12´ con 2 ´ de descanso.3ª TareaObjetivo Principal: Profundidad ofensiva + Profundidad defensiva +ContraataqueContenidos: Principios ofensivos y principios defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dos equiposcon posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos cuatromini porterías en la zona central. El equipo con posesión del balón debe detratar de conseguir gol en cualquiera de las cuatro porterías o buscarprofundidad ofensiva para finalizar en la portería grande. El equipo quedefiende si recupera debe buscar profundidad ofensiva e incorporación delíneas mas próximas para finalizar contraataque en portería grande.3 repeticiones de 8 ´con 2 minutos de descanso.Entre la 1ª y 2ª repetición cambio de roles.3ª JUEGO REAL.Vuelta a la calma, estiramientos.
    • Mesociclo contraataqueMicrociclo 4Días 24,25 y 27 de SeptiembreDía 27 de Septiembre3ª SesiónObjetivos:Amplitud ofensivaCambios de orientaciónContraataque.Contenidos:Principios defensivos y ofensivosDuración sesión:100´Calentamiento:Estiramientos,movilidadarticular, activación vegetativa,juegos,etc..20´1º tareaObjetivo principal: Amplitud ofensivaContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 y 1-4-1-4-1(Plegados).Colocamos 4 mini porterías en cada mitad del campo enzonas laterales. Gol en porterías laterales vale doble. Juego libre.Buscamos amplitud.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso
    • 2ª TareaObjetivos principales: Cambios de orientación + contraataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivos.Descripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1(Replegado) y 1-4-1-4-1(Plegado).Diferenciamos tres zonas en cada mitad del campo con tresporterías. El equipo con posesión de balón debe realizar cambios deorientación continuamente para poder finalizar. Gol tras pase de zonadiferente vale doble. El equipo en repliegue si recupera manifiestacontraataque.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repeticiónCambio de roles a cada repetición3ª TareaObjetivos principales: Amplitud ofensiva +Cambios deorientacion+contrataqueContenidos: Principios ofensivos y defensivosDescripción de la tarea: En un campo de futbol se enfrentan dosequipos con posicionamientos 1-4-2-3-1 (Replegado) y 1-4-1-4-1(Avanzado).El equipo con posesión tratara de buscar amplitudmediante constantes cambios de orientación para poder finalizar enuna de las tres porterias.El equipo que defiende tras recuperacióndebe manifestar contraataque pudiendo utilizar tres zonas parafinalizar.2 repeticiones de 10´ con 2´ de descanso entre repetición.Cambio de roles a cada repeticiónVuelta a la calma, estiramientos.
    • “…la vida no vale nada,si no es para perecer,por que otros puedan tener,lo que uno disfruta y ama.”Pablo MilanésGracias…alumnos Nivel III