Come avere una memoria straordinaria - estratto dispensa audiotraining
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Come avere una memoria straordinaria - estratto dispensa audiotraining

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Sarebbe bello ricordare tanti dati e informazioni facilmente e con il minimo sforzo? Come fare? Sfruttando al massimo le potenzialità che già possiedi: memoria visiva e creatività. Le tecniche di......

Sarebbe bello ricordare tanti dati e informazioni facilmente e con il minimo sforzo? Come fare? Sfruttando al massimo le potenzialità che già possiedi: memoria visiva e creatività. Le tecniche di memoria, infatti, utilizzano al massimo le capacità innate di ognuno di noi lavorando con le immagini associate alle emozioni e sviluppando l'immaginazione creativa necessaria allo studio e non solo.
Fabio Seghetti, attraverso una serie di esercitazioni pratiche ed esempi, ci aiuta a sviluppare e potenziare queste abilità per ricordare con il minimo sforzo tante informazioni utili.

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  • 1.     Dispensa audiotraining Come avere una memoria straordinaria   di Fabio Seghetti www.formazionescelta.it 
  • 2. Lo  scopo  di  questo  audiotraining  è  quello  di  fornire  basi  teoriche,  ma  soprattutto strumenti pratici che ti permettano di sfruttare al meglio le tue  capacità in modo da poter memorizzare con facilità e soprattutto ricordare  a lungo termine anche grandi volumi di informazioni.    Insieme  scopriremo  come  sfruttare  al  meglio  la  tua  memoria  visiva,  come  creare associazioni efficaci tra le informazioni che ti interessa memorizzare  e come sfruttare la tua fantasia per rendere il processo di memorizzazione  dinamico, entusiasmante ma soprattutto incredibilmente efficace.    Il filo conduttore del percorso che stai iniziando sarà dare libero sfogo alla  tua  creatività  ed  immaginazione  che  ti  permetterà  di  arricchire  i  tuoi  schemi mentali dandoti la chiave per accedere ad un mondo di risorse che  probabilmente non ti saresti mai aspettato di avere.    Una  volta  consolidati  gli  strumenti  che  stai  per  acquisire  invece,  sarà  fondamentale  per  te  personalizzarli,  adattandoli  al  tuo  modo  di  fare  le  cose. Questo ti permetterà di farli davvero tuoi e diventerà per te il modo  più naturale di sfruttare la tua memoria.    Procurati  quindi  fogli,  penna,  matita  e  qualche  colore,  siediti  comodo  allaccia  le  cinture  e  goditi  il  viaggio  alla  scoperta  delle  tue  straordinarie  risorse.    Buon ascolto! Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 3. L’AUDIOTRAINER   FABIO SEGHETTI Inizia  il  suo  percorso  nella  formazione  frequentando  un  corso  di  apprendimento efficace nella città di Perugia, durante  suoi studi in Scienze  della comunicazione.  Sostiene  tutti  gli  esami  del  primo  anno  nell’ultima  sessione  di  Giugno  –  Luglio dopodiché decide di lasciare l’università per intraprendere il percorso  formativo per diventare docente di corsi di apprendimento rapido.  La sua formazione deriva principalmente dalla pratica sul campo, dapprima  come  venditore  e  successivamente  come  assistente,  formatore  e  responsabile del centro.  Frequenta  vari  corsi  di  crescita  personale,  motivazione  e  NEI  e  successivamente  si  forma  nell’ambito  della  comunicazione  frequentando  corsi di public speaking, PNL pratictioner, master e comunicazione efficace.  Contemporaneamente tiene regolarmente corsi sulle tecniche di memoria e  lettura  veloce,  formando  studenti,  professionisti,  imprenditori,  professori  universitari.    Attualmente  iscritto  alla  facoltà  di  psicologia  della  comunicazione  e  del  marketing, da poco più di un anno collabora con la società Comteam per cui  ha creato il settore di apprendimento efficace assumendo anche la gestione  e l’organizzazione dei corsi di PNL.        Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 4. LE BASI DELLA MEMORIA   Quello che impareremo a fare insieme sarà sfruttare la tua memoria visiva,  capiremo  quindi  come  collegare  delle  immagini  alle  informazioni  che  desideri  ricordare.  La  memoria  visiva  è  uno  strumento  di  memorizzazione  incredibilmente efficace, incide per circa l’80% del totale.    La seconda caratteristica che utilizzeremo sarà quella di creare associazioni  tra le immagini, collegando in questo modo le informazioni come se fossero  degli  anelli  di  una  catena,  basterà  così  recuperare  il  primo  anello  per  far  seguire  tutti  gli  altri.  Sfrutteremo  inoltre  le  associazioni  per  creare  degli  schemi  di  organizzazione  delle  informazioni.  Avere  una  buona  organizzazione  mentale  vuol  dire  anche  sapere  in  ogni  momento  come  e  cosa fare per richiamare le informazioni che ti servono.    L’ultima caratteristica, che funge da “collante” tra le prime due, che rende il  processo  di  memorizzazione  divertente  ed  il  ricordo  solido  e  duraturo  nel  tempo è la creatività.    È  molto  più  facile  ricordare  qualcosa  di  particolare,  che  esce  fuori  dagli  schemi,  pensa  ad  esempio  a  cosa  hai  mangiato  un  mese  fa  per  cena!  Per  ricordarlo dovresti, o mangiare tutte le sere la stessa cosa, oppure un mese  fa  dovrebbe  essere  successo  qualcosa  di  particolare  e  fuori  dall’ordinario.  Una  cena  particolare  o  un  evento  insolito  ti  permetterebbero  infatti  di  ricordare con maggiore facilità.    Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 5.   Un altro aspetto da considerare è che nulla rende più forte il ricordo di una  forte emozione, pensa ai ricordi d’infanzia, situazioni piacevoli o no ma che  in ogni caso ti hanno fatto provare delle emozioni e che anche a distanza di  anni si ricordano con estrema precisione.  Non è un caso che le emozioni vengono elaborate nell’emisfero creativo del  nostro cervello.  Alcune  persone  sono  convinte  di  non  essere  particolarmente  creative,  ma  anche  quelle  persone  sono  state  dei  bambini  e  non  esiste  al  mondo  un  bambino  non  creativo,  scopriremo  quindi  anche  come  migliorare  l’utilizzo  della creatività con specifici esercizi.    Bene,  è  arrivato  il  momento  di  iniziare  ad  acquisire  i  primi  strumenti,  mettendo in pratica quanto detto fin ora.      La cosa interessante è che in realtà nella tua memoria sono presenti tutte le  parole dettate, la difficoltà nel richiamarle è data solo dal fatto che non sai  dove andarle a recuperare all’interno della tua memoria.    La prima tecnica che stai per imparare sfrutta le tre caratteristiche principali  della tua memoria menzionate prima:    memoria visiva  associazioni  creatività    Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 6.   LA TECNICA PAV   Per  collegare  le  varie  immagini,  sono  state  fatte  delle  associazioni  molto  fantasiose, alcune completamente fuori dai rigidi schemi razionali.  Ci  sono  3  regole  base  che  puoi  seguire  per  rendere  le  associazioni  tra  le  immagini, efficaci e durature nel tempo.  Tali regole sono sintetizzate nell’acronimo PAV.    P……paradosso  A...…azione  V…...vivido      PAROLE ASTRATTE   Si  tratta  di  termini  che  non  sono  collegati  direttamente  ad  una  immagine,  ma che grazie ad un po’ di astuzia e di creatività possono comunque essere  memorizzati tramite la memoria visiva.  Prendiamo  per  esempio  una  parola  come  “emozione”:  generalmente  per  collegarla  ad  un’immagine  si  pensa  ad  un  sorriso,  un  bacio  o  qualcosa  di  similare,  cose  cioè  che  fanno  provare  delle  emozioni.  A  distanza  di  tempo  però  potrebbe  succedere  che  l’immagine  ad  esempio  del  sorriso  faccia  venire in mente, appunto la parola “sorriso”, e non più “emozione”.      Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 7.   Quando  quindi  una  parola  non  si  può  ricondurre  direttamente  ad  un’immagine unica, la prima cosa da fare è dividere la parola in più parti. In  questo  modo  si  possono  trovare  più  facilmente  delle  immagini  da  poter  collegare alle singole parti.  La seconda cosa da fare invece è visualizzare le immagini scelte.  NUMERI ARTICOLI E DATE   Lo  stesso  procedimento  usato  tra  numeri  e  parole  si  utilizza  per  memorizzare numeri a più cifre.  Un  numero  di  20‐30  cifre  in  questo  modo  può  essere  memorizzato,  nell’arco di 3‐4 minuti inizialmente, di pochi secondi dopo aver fatto un po’  di pratica.  Quello che serve sono solo le schede ed il PAV.  Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione 
  • 8.     Materiale estratto da: Dispensa audiotraining Come avere una memoria straordinaria   di Fabio Seghetti Non abbiamo tutto, solo il meglio.   www.formazionescelta.it  Formazionescelta.it® 2009 ‐ Tutti i Diritti Riservati ‐ Divieto di riproduzione