Your SlideShare is downloading. ×
07 autoestima
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

07 autoestima

316

Published on

Xerrada de l'autoestima

Xerrada de l'autoestima

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
316
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. L’autoestima ésel conjunt de creences que una persona té de si mateixa. 2
  • 2. ON SITUEM L’AUTOESTIMA IDENTITAT CREENCES I VALORS CAPACITATS CONDUCTES E N T O R N 3
  • 3. AUTOESTIMA I CREENCES• L’autoestima té una relació amb les creences d’una persona:• Si crec que la meva vàlua és nul·la .....• Si crec que puc superar moltes situacions ......• Si crec que puc aprendre moltes coses ....• Si crec que no seré capaç ..... 4
  • 4. L’ÈXIT O EL FRACÀS ESCOLAR• L’èxit o el fracàs escolar tenen una alta relació amb l’autoestima. 5
  • 5. DECISIONS I AUTOESTIMA • Una bona autoestima ens permet prendre millors decisions. 6
  • 6. L’AUTOESTIMA ILA GESTIÓ DE CONFLICTES • Les persones amb l’autoestima baixa tenen dificultats per a gestionar els conflictes. 7
  • 7. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA BAIXA PENSEN QUE ...-Tot el que surt malament ésculpa seva i només seva.-Ningú no les valora.-No val la pena intentar-ho.-Tothom està en contra seva.-Ningú no les comprèn. 8
  • 8. LES PERSONES AMB L’AUTOESTIMA ALTA PENSEN QUE ...-S’han equivocat però això no voldir que no valguin.-La majoria de la gent els aprecia.-No tenen cap necessitat de caurebé a tothom.-Poden aprendre moltes coses. 9
  • 9. L’EVOLUCIÓ DE L’AUTOESTIMA als 20 anys.... als 16 anys.... als 12 anys.... als 6 anys.... L’autoestima pot baixar a mesura que fem anys.als 3 anys.... 10
  • 10. DESCOBRIR DUES PARAULES MÀGIQUES ÉS VITAL als 20 anys.... als 16 anys.... als 12 anys.... als 6 anys.... i què?als 3 anys.... 11
  • 11. AUTOESTIMA BAIXA • Com detectar persones amb l’autoestima baixa? 12
  • 12. ALGUNS FACTORS QUE DETERMINEN L’AUTOESTIMA SÓN ...• ELS OBJECTIUS • LES EXPERIÈNCIES QUE ET PLANTEGIS ANTERIORS• SABER ASSUMIR • LES OPINIONS DE LES LES ALTRES PERSONES FRUSTRACIONS • LA PERSONALITAT• ELS ENTORNS • EL FÍSIC• L’ACCEPTACIÓ • .........• ........ 13
  • 13. LA CULTURA DE L’ELOGI• L’opinió de les altres persones és important per a la nostra autoestima.• Saber donar i rebre un elogi és un indicador de l’autoestima d’una persona. 14
  • 14. MILLORAR L’AUTOESTIMA IMPLICA ....Sentir-nos ........• segurs.• capaços.• importants.• únics.• acompanyats 15
  • 15. SENTIR-NOS SEGURS VOL DIR .. • Adquirir unes pautes que siguin el reflex d’una escala de valors. 16
  • 16. SENTIR-NOS CAPAÇOS SUPOSA..... • Adquirir la capacitat per a resoldre problemes i situacions conflictives. 17
  • 17. SENTIR-NOS IMPORTANTS ENS PORTA A ....• Disposar de recursos i d’oportunitats per a influir en les circunstàncies que afecten a la nostra vida. 18
  • 18. SENTIR-NOS ÚNICS VOL DIR ...• Reconèixer-nos especials i diferents a les altres persones. 19
  • 19. SENTIR-NOS ACOMPANYATS VOL DIR .... • Establir llaços amb diferents grups o persones. 20
  • 20. • Es diu que l’autoestima es conforma en els primers anys de la nostra vida.• S’ha calculat que en els primers 7 anys de la nostra vida ens diuen 100.000 vegades “NO”. 21
  • 21. Educar implica haver de dir “NO” algunesvegades. 22
  • 22. Això no No travessis No et posisNo t’enfilis! es diu!! sense a la coses permís!!! boca!!! 23
  • 23. ALGUNES CREENCES SOBRE LA FRUSTRACIÓQui la segueix i la Comparar-me ambpersegueix, l’aconsegueix d’altres em produeix frustracióTot el que vull no Tant si creus que pots,ho puc aconseguir com si creus que no pots tens la raóEl que Déu no t’hodóna, Salamanca no Les meves capacitatst’ho atorga. són limitades 24
  • 24. UN CERT GRAU DE FRUSTRACIÓ NO ÉS DOLENTQui la segueix i la Comparar-me ambpersegueix, l’aconsegueix d’altres em produeix frustracióTot el que vull no Tant si creus que pots,ho puc aconseguir com si creus que no pots tens la raóEl que Déu no t’hodóna, Salamanca no Les meves capacitatst’ho atorga. són limitades 25
  • 25. FRUSTRACIÓ I AUTOESTIMAUn dels factors que influeixen enl’autoestima d’una persona estàrelacionat amb les experiències exitosesque es tenen.I les experiències exitoses depenen delsobjectius realistes que ens proposem. 26
  • 26. El millor jugador de bàsquet que jugaa l’ACB té un registre del 71%d’encerts en tirs de 2 punts. 27
  • 27. Pujar per aquesta escala significa millorarl’autoestima. Creixo Em valoro M’acceptoEm conec 28
  • 28. I ARA ... ALGUNS CONSELLS 29
  • 29. CONSELL 1Canvia els pensaments negatius per pensaments positius. 30
  • 30. CONSELL 2Acostuma’t a elogiar les accions ben fetes. 31
  • 31. CONSELL 3Entrena’t per acceptar els elogis. 32
  • 32. CONSELL 4Omple un full amb aspectes teus que t’agradin. 33
  • 33. CONSELL 5Aprèn a treure profit de les decepcions. 34
  • 34. CONSELL 6Dedica’t temps, inverteix en la tevapersona, mima’t, estima’t.Ets l’única persona que viuràs amb tula resta de la teva vida. 35
  • 35. CONSELL 7 • Confia en la vida. • No cantem perquè estem feliços ... Estem feliços perquè cantem. • I si la vida et dóna llimones ... 36
  • 36. CONSELL 8Planteja’t objectius realistes I redacta’ls en positiu 37
  • 37. CONSELL 9En les relacions amb les personesbusca sempre el + + Jo guanyo-tu guanyes 38
  • 38. CONSELL 10Les creences potenciadoressón una bona solució. “Sóc capaç d’aprendre moltes coses” 39
  • 39. CONSELL 11La responsabilitat permet treure el rendimentmés alt de les nostres capacitats. Comença a ser ara allò que vols ser el dia de demà. 40
  • 40. I PER ACABAR ...UNES FRASESQUE ET FARAN RUMIAR 41
  • 41. Vés fins on arribis a veure i, quan hi arribis,t’adonaràs que encara hi pots veure més lluny. 42
  • 42. TOT ESTÀ PER FER ... TOT ÉS POSSIBLE. 43
  • 43. “No puc” mai no ha aconseguitres de res.“Ho intentaré” ha aconseguitmolts miracles. 44
  • 44. Ningú no ens potfer-nos sentir inferiors sense el nostre consentiment. 45
  • 45. Tot gran canvi comença per un petit pas. 46
  • 46. El pitjor dels mals éscreure que els mals no tenen remei. 47
  • 47. És meravellós ser important però és més important ser meravellós. 48
  • 48. RECOMANEM ....- EL PODER ÉS DINTRE TEU Louise L. Hay Ed. Urano- APRENDE A CREER EN TI. Lynda Field Ed. Robin Book 49

×