No hay lugar a duda en cuanto a los grandes efectos positivos de la actividad física para la mejorar de la calidad de vida. http://www.fernandoplatas.mx/actividad-fisica/

1. ACTIVIDAD FÍSICA Y CALIDAD DE VIDA
La salud es, probablem ent e, una de las t em át icas de m ayor
im port ancia act ualm ent e en México. Su im port ancia se debe al
aum ent o incesant e de los índices de obesidad q ue generan
enf erm edades crónicas y degenerat ivas, derivadas de un est ilo de vida
donde pred om ina el sedent arism o, el est rés, la alim ent ación
inadecuada, el consum o de t abaco, alcohol, m edicam ent os, et c.
Todas est as circunst ancias pueden ser m odif icables o prevenidas con
una correct a educación alim ent icia y act ividad f ísica,
f undam ent alm ent e desde la inf ancia y adolescencia, p or ser ést as las
edades m ás signif icat ivas en cuant o a la adquisición de hábit os de vida
relacionados con la salud .
No hay lugar a dud a en cuant o a los grandes ef ect os posit ivos (a nivel
f ísico, f isiológico, psicológico y social) de la act ividad f ísica para la
m ejorar de la calidad de vid a.
La m ayoría de las enf erm edad es crónicas de los países
desarrollados (art eriosclerosis, ost eoporosis, obesid ad, procesos
reum át icos, alt eraciones card iacas y m et abólicas, et c.), t ienen su
origen en el est ilo de vida, f undam ent alm ent e el sedent arism o. Todas
est as circunst ancias pueden ser m odif icables por el individ uo o la
sociedad , a t ravés d e la educación alim ent icia y la act ivid ad f ísica.
En ot ro sent ido, en los últ im os años vivim os un boom de adoración
corporal y de t odo lo que rodea a lo saludable, provocando que part e
de la población se haya lanzado a la práct ica de act ivid ades f ísicas y
deport ivas, sin ningún t ipo de f orm ación. Evident em ent e, no t oda
act ividad f ísica es saludable, sino que algunas son alt am ent e peligrosas
para la int egridad del individ uo si no se t ienen en cuent a una serie de
f act ores prevent ivos y un conocim ient o
básico de la dinám ica de los esf uerzos.
La act ividad f ísica es un pilar f undam ent al
de la salud en la sociedad act ual, p ero se
necesit an prof esionales cualif icad os para la
prescripción de ejercicio f ísico saludable en
f unción de la edad, com o #Pont eal100, un
program a que nace de la m ano con CONADE
y Fundación Coca-Cola, con una vocación
replicable y am plif icable, con el objet ivo de
diseñar program as personalizados de
act ivación f ísica y nut rición.