Boletin Segunda-Edicion

Deportes Football ¡Trabjando en equipo, para formar los deportistas del En este deporte, existen 3 mañana! categorías fundamentales:  Nivel 1 – 7 a 8 años.  Nivel 2 - 9 a10 años.  Nivel 3 – 11 a 12 años. Su entrenador es Mister Emerson Basketball Galdames. Se cuenta con 3 categorías principales de este deporte: Entrenador – Mister Jaime Acevedo  Pre-Mini: 8 a 9 años.  Mini: 12 a 13 años. ¡Segundo lugar, a nivel internacional, Entrenador – Mister Carlos Henríquez en la liga bilingüe!  Infantil: 12 a 13 años.  Juvenil: 14 a 15 años. Volleyball Próximamente basketball femenino, entrará a competencias a nivel nacional Actualmente, la escuela participa en la Liga INDES (INDES). a nivel Nacional, con este deporte. En él, se tienen 2 categorías, que son las siguientes: Deportistas Destacados  Infantil de 10 a 13 años.  Juvenil de 14 a 16 años. Entrenador: Mister Giovannie Cardenas.. Salvador Martinez Campeón Centroamericano de triatlón Octavo Grado Gabriel Navarrete Clasificado al campeonato CODICADER de natación Séptimo Grado“No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer”.

Lonchera Saludable Nutrientes necesarios Una de las principales preocupaciones tanto de los padres de familia, como de la Escuela, es la nutrición de los alumnos. Para algunos, es un tanto complicado el hecho de preparar una lonchera nutricionalmente balanceada, pero sobre todo apetecible; para ello;  Atún (en agua o con vegetales). debe tomarse en cuenta el tipo de  Huevo duro, en rodajas (en nutrientes que necesitan, tales como sándwich o en ensaladas). Mente sana en cuerpo vitamina B12, zinc y hierro, pues las  Frijoles molidos (en tortilla de sano! proteínas son muy importantes para maíz/harina o en sándwich). un óptimo crecimiento y desarrollo,  Semillas (maní, almendras y estos pueden ser encontrados en más). alimentos como:  Cereales con leche semi-Importancia  Embutidos (pavo, pollo o cerdo). descremada.  Mantequilla de maní (para sándwich).Frutas: Son fuente de azúcares naturales,vitamina C, vitaminas del complejo B y múltiplesantioxidantes (para mantener altas lasdefensas, mucha energía y jóvenes las células).Vegetales: Son ricos en potasio y calcio (paraque el corazón y los huesos estén saludables).Bebidas: Con nutrientes importantes para elcrecimiento, que no estén cargadas deazúcar.  Néctares frutales con vitaminas y minerales.  Fresco natural hecho con poca azúcar.  Leche descremada.  Agua. “No te olvides de beber mucha agua”.

La escuela, se preocupa por la salud de sus alumnos; por ello, se cuenta con la experiencia de un chef, capaz de crear los menús tan nutritivosEjemplos de menú lonchera como variados, pero sobre todo saludables, Lonchera #1 como hechos en casa.  Jugo de naranja.  Sandwich de pan integral de jamón bajo en grasa, queso blanco con tomate y lechuga.  Una taza de fruta en trocitos (melón, sandía, manzana, entre otras). Chef Lonchera #2 Escuela Interamericana  1 Yogurt del sabor de preferencia.  1 barra de granola baja en grasa. “Sea creativo con la  Una taza de uvas. comida” Lonchera #3  Refresco natural.  Sandwich de atún con mayonesa light. Consejos del chef!  Palitos de zanahoria con dip.  1 pera o manzana entera.  Utilice pan pita (como pizzas con salsa de tomate, hongos, jamón y queso), blanco o integral, cortado en formas diferentes (redondo, media luna, triángulos o cuadrados).  Trate de no repetir los rellenos (jamón, atún, queso derretido, frijoles, mantequilla de maní, entre otros).

Acreditaciones Somos la primera y la única institución a nivel nacional, en obtener el “Microsoft Office Specialist Master, en el idioma inglés”, certificando a 12 alumnos (de 11° y 12° grado) y a uno de nuestros docentes! Alumnos certificados y Mister Benjamín García Master en Microsoft Office 2007 Specialist

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by Franzhumin Alvarez on Jun 01, 2011

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