El poder de la mente y el pensamiento
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Comprender, los procesos de la mente es muy importante.

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    El poder de la mente y el pensamiento El poder de la mente y el pensamiento Document Transcript

    • ¿Cómo influyen los pensamientos y sentimientos en la vidacotidiana?Todo lo que cada persona tiene en su vida es porque él o ella lo hanatraído a través de imágenes, es decir, cuando piensa y cuando siente,entonces transforma su realidad por medio del proceso del pensamientoy del sentimiento.Todo lo que pasa por la mente de un ser humano, tiene un significado y unimpacto en su medio ambiente. Y en la persona misma.Por eso es muy importante, en lo que pensamos y en lo que sentimos,para ello es necesario poner en claro lo que realmente queremos connuestra vida, y en nuestra vida. Ya que desde ese querer o intención nosponemos a construir el futuro al invocar un sentimiento producto de unpensamiento el cual se refuerza cada instante o día a día en quepensamos acerca de lo que queremos (diálogo interior).Recuerda que te conviertes en todo lo que piensas, sean pensamientospositivos o negativos, depende del sentimiento que le impongas a losprocesos del pensamiento.Y es así, como atraes a tu vida diaria todo aquello en lo queconstantemente has pensado y además le has puesto una fuerte pasión ysentimiento.Recuerda que, siempre atraes a tu vida aquello en lo que más piensas.Esto es debido a que los pensamientos se transforman y se convierten ensituaciones o cosas. 1
    • Debido a que cada pensamiento tiene una frecuencia, es decir, se puedemedir cada pensamiento, y es por lo tanto un impulso electromagnéticoproducido en el cerebro por la neuronas en donde el axón y las dendritasse comunican a través de cargas eléctricas muy pequeñas pero que sonmuy importantes y de gran significado.Y es así, que si estás pensando y pensando en algo, esa actividad aunadaa la imaginación, visualización y a un fuerte sentimiento entonces tarde otemprano se convierte en realidad lo que estabas pensando.Se dice: “Eres lo que piensas.” Una afirmación simple pero muy precisa.Lo que hacemos, lo que decimos, lo que sentimos, todo tiene suorigen en la mente. La energía de la mente humana es el pensamiento.Posiblemente es el mayor pero a la vez el menos comprendido de losrecursos energéticos del universo.El pensamiento es como una semilla, cada pensamiento produce suflor y su propio fruto. Es decir, los pensamientos pueden serconstructivos o destructivos, amorosos o rencorosos, de felicidad odepresivos. Cuando somos capaces de entender y utilizar esta energía dela mente, entonces la podemos canalizar para producir aquellos “frutos”que nos proporcionan más felicidad y contentamiento.Si constantemente estas imaginando y visualizando algo que quieres odeseas entonces estas construyendo una idea solida de lo que quieres yen cualquier momento se transforman, es decir, se convierte en un hecho.Recuerda que todo pensamiento que se genera en el cerebro envía unaseñal constante hacia el entorno y hacia el universo. 2
    • Mucha gente constantemente se pone a pensar en lo que no quieren, y porlo tanto se preguntan porque ellos les pasa lo que les pasa. Sin darsecuenta que ellos mismos han atraído a su vida ese hecho o circunstanciacomo resultado de sus pensamientos y sentimientos.Desde la más remota antigüedad se ha creído que existe una fuerza infinitaque siempre está respondiendo a los pensamientos, sentimientos yemociones humanas.Nuestros ancestros han constatado que existe un poder infinito que hacreado todo cuanto existe en el mundo físico y en el universo.Por lo tanto, debes de comprender que todo lo que sientes en tu interiorse manifiesta en el exterior, como una señal que envíaspermanentemente, tanto a ti mismo, como al entorno.Por ello cuando miras las cosas que te gustan estas activando unsentimiento a través de un pensamiento de algo que deseas. Y esa fuerzainfinita está respondiendo a ese pensamiento que has generado y enviadohacia el universo.Y así también, cuando estas constantemente mirando una acción o unhecho que no deseas, es decir, que no quieres, lo que sucede es queen verdad no lo estas alejando, sino al contrario lo estas atrayendohacia ti. Estas activando ese pensamiento y reforzando a través de unsentimiento, recuerda que a lo que más te resistes es lo que más persiste.Cuando hay más resistencia sobre algo esa situación va estar siempre ahíya que la fortaleces y la sostienes con tus pensamientos y sentimientos. 3
    • El proceso del pensamiento se activa al recordar, imaginar, tanto sea algoo alguna situación en el pasado, presente o algo que se quiere para elfuturo. Recuerda que el cerebro humano no distingue el tiempo.Debemos de dejar de concentrarnos en lo que no queremos. Ya queentre más se piense en algo que no se desee, entonces se convierte enresistencia y es lo que más persiste.Por ello, cuando alguien se concentra en algo que le desagrada y ademásle pone un fuerte sentimiento de pasión, entonces hace que ocurra másrápido ese evento al cual se resistía.Debemos de poner atención de una manera muy minuciosa en lo querealmente queremos en nuestra vida, y comenzar a concentrarnosdiariamente en lo que realmente queremos y además debemos deimaginar, visualizar y poner en ello un fuerte sentimiento de gratitud yalegría.Los pensamientos que están en la mente humana son los que predominany persisten en la vida de cada ser humano.La mente humana está constantemente dando forma a lo que está siendopercibido a través de los órganos sensoriales, y permite que las cosas setransformen en realidad.¿Cómo puede un ser humano transformar verdaderamente su vida?Los pensamientos causan y generan sentimientos, los cuales puedenser positivos o negativos, es decir, agradables o desagradables. 4
    • Recuerda que siempre existe una emoción que te hace sentir bien, yalgunas otras emociones que te hacen sentir mal.Por ello es muy importante de cómo te sientes, es decir, como lospensamientos que continuamente estas generando y recordando influyenen tu estado de ánimo.Entre mejor te sientas (un buen estado de ánimo), esto quiere decir, queestas alineado con el entorno y con el universo, recuerda es muyimportante siempre estar en consonancia sobre todo con uno mismo.Por eso, cuando peor se siente una persona, menos está en consonanciaconsigo mismo y con su entorno.Cada uno de nosotros adquiere y obtiene lo que está constantementepensando y sintiendo, a través de esquemas de pensamientos ysentimientos.Una simple transformación de las emociones en la persona puede cambiarel día entero, la vida personal, y las condiciones del entorno.Cuando menos permitas que cualquier situación cambie tu estado deánimo mucho mejor será para ti, y para las personas con las que convives.Para lograr lo anterior, es muy importante que cada instante y cada día tesientas bien, es decir, que adoptes un fabuloso estado de ánimo, ya que apartir de ese sentimiento todo lo que ocurra a tu alrededor depende de ti. 5
    • El proceso creativo de la mente  Debes pedir por lo que más quieras, recuerda que el universo responde a tus pensamientos y sentimientos, incluso no hay necesidad de utilizar palabras, el universo puede entender los pensamientos.  La respuesta a lo que pides es dirigida por unas fuerzas que existen en el universo y se encargan de atender tus pensamientos y sentimientos. El universo siempre responde sin excepción.  Debes de ponerte en consonancia, es decir, trata siempre de estar alineado a través del sentimiento y de las emociones con lo que este pidiendo, pide con intensidad y pasión.Es importante que sepas: ¿Qué es lo que realmente quieres de lavida?Siempre trata de decir y pensar que estas completamente agradecido,contento, feliz por lo que tienes, es decir, por la buena salud, profesión,casa, carro, cuenta bancaria y por todos los bienes materiales yespirituales que te ha proporcionado la vida.Cuando estés en posición de construir y hacer realidad cualquier fantasía,entonces estarás en posición de construir mayores y mejores fantasías.Pero para ello es importante generar y construir cada pensamiento ysentimiento de lo que en realidad queremos. Y para que esto sucede esnecesario poner atención a lo que estas atrayendo a tu vida cada día. 6
    • Pero sobre todo darte cuenta que tipos de pensamientos y sentimientosestas generando y construyendo, y así mismo también sosteniendo yfortaleciendo con el diálogo interior.Mientras que estés construyendo y generando imágenes de las cosas vasa ser atraído a las cosas y estas van a ser atraídas hacia ti.¿Cómo se nos revela la vida diariamente, es decir, cómo es posibleque a través del cerebro humano pueda ser comprendido einterpretado todo un sistema tan complejo como es la existenciahumana?Cada ser humano provee un pensamiento y sentimiento en todas lasactividades que emprende diariamente.La mayoría de la gente, ofrece su pensamiento en respuesta a lo que estánobservando y sintiendo. Es decir, emite una respuesta de agrado odesagrado de acuerdo con su estado de ánimo.Los pensamientos y las acciones pasadas dirigen y controlan el presente.Es por ello que son importantes los tipos de recuerdos y fantasías queevocamos y traemos a nuestra mente, tanto en el pasado, como en elpresente. “Todo lo que somos es el resultado de lo que constantemente hemos pensado y sentido” (Budda).Aun hasta con la imaginación debemos de ser cuidadosos al utilizarla, yaque es la vista previa de lo que los pensamientos pueden hacer, atraer yconseguir en nuestras vidas con ayuda de los sentimientos. 7
    • Pero siempre debes de creer en lo que deseas, además debes de estarconvencido de que lo mereces, y que es posible tenerlo, pero para ellodebes visualizarlo como si ya existiera.Debes de visualizarte con todo aquello que quieres y deseas como si ya lotuvieras, pero además debes de sentirlo con un fuerte sentimiento y pasión.Concéntrate cada día en lo que más quieras, y disfrútalo como si ya lotuvieras. Pero sobre todo, agradece constantemente por todas aquellascosas que ya tienes y disfrútalas.Mucha gente crece creyendo que la vida cotidiana es muy difícil, y por lotanto, cree que tiene que luchar muy fuerte y muy duro cada día.Recuerda que toda persona tiene la capacidad de cambiar su vida, haciauna vida de prosperidad, paz, tranquilidad y felicidad. Siempre y cuandoesté dispuesta a cambiar sus esquemas de pensamientos y sentimientos(SU VIDA PASADA, LLENA DE PREJUICIOS. MIEDOS,SUPERSTICIONES, OPINIONES FALSAS, ETC.)Algunas personas son infelices, porque no saben que es lo que estánhaciendo EN CADA MOMENTO DE SU VIDA, pero en todo ser humanoexiste la aspiración de ser feliz.Nadie suspira por sufrir, todos estamos creando el sufrimiento porqueno sabemos lo que estamos haciendo, y sobre todo no comprendemosel funcionamiento de la mente humana y la construcción de pensamientosy sentimientos y sus efectos en cada uno de nosotros y en el entorno. 8
    • De acuerdo con lo anterior, es importante comprender el papel quetienen nuestros pensamientos en nuestra vida y en el desarrollo denuestra personalidad. Nuestros pensamientos juegan un papel muyimportante en todos los aspectos de la vida, incluso podríamos afirmarque todo depende de ellos.Se dice “Eres lo que piensas”, es verdad ya que la calidad de nuestrospensamientos tarde o temprano se hace visible mediante nuestraspalabras, nuestro comportamiento e incluso a través de las experienciasde nuestra cara. La semilla de nuestras palabras y acciones es elpensamiento.Todo lo que está hecho por el hombre empezó primero con unpensamiento o una idea que vino a la mente, sea de una casa nueva, undescubrimiento científico o incluso una guerra. Primero hay unpensamiento, después se hacen los planes y finalmente esepensamiento se exterioriza en la forma de palabras o acciones.Pero, ¿por qué hemos de pensar en forma positiva? Y, ¿quién dice quetodavía no tenemos la maestría en este arte? Como entendemos que lospensamientos son la raíz de las acciones y de la actitud, hemos decambiar estas raíces para que nuestras acciones y comportamiento sehagan más positivos.Lo primero, antes que empecemos a aprender este arte de pensar enpositivo, es descubrir cuántos tipos de pensamientos puede crearnuestra mente. Normalmente emergen cuatro tipos de pensamientos denuestra mente. 9
    • Entendiendo cada uno de ellos podemos empezar a escoger lospensamientos que nos den beneficio y descartar los que son inútiles odañinos para nosotros.1. Pensamientos necesarios o mundanos.2. Pensamientos inútiles.3. Pensamientos negativos y/o destructivos4. Pensamientos positivos y/o sutiles.1. Pensamientos necesarios son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria como “qué comemos, qué tengo que hacer hoy, cuándo tengo que pagar el alquiler, etc.” Pensamientos que tratan con la vida diaria.2. Pensamientos inútiles son los que no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa. Se refieren a cosas del pasado, como “si esto no me hubiera ocurrido, por qué me dijo eso, si sólo hubiera hecho esto o lo otro, etc.” Demasiados pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. Los pensamientos inútiles tratan también sobre el futuro, como: “¿qué va ha ocurrir si...?, ¿cómo va a ocurrir...?, ¿qué haré si...?, etc.” Muchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categoría de pensamientos inútiles (y la ciencia dice que diariamente creamos entre 30,000 y 50,000 pensamientos) y aunque no son negativos, aún así nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados. Nuestra habilidad de concentración también se debilita mediante los pensamientos inútiles; y por eso si tenemos muchos de 10
    • tales pensamientos utilizaremos mucha más energía y tiempo para llevar a cabo una tarea.3. Los pensamientos negativos son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar en los demás, estos pensamientos causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros. Por lo general vemos que la gente que piensa muy negativamente sobre los demás a menudo se encontrará sola, aunque tenga muchas relaciones. Si, por ejemplo, tenemos pensamientos de ira, los demás intentarán evitarnos ya que la ira es como un fuego que destruye y hace daño y nadie puede acercarse a tal fuego.4. Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Por ejemplo: cuando pasamos por la calle y hay mucha basura por todas partes, el decir que no lo veo, que no huelo nada, es irreal, o cuando estamos 11
    • enfermos y nos repetimos una y otra vez: estoy sano, estoy sano, estono es lo que queremos decir con pensamiento positivo. Pensarpositivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad,pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a eseproblema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentidocomún. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, peronecesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos serrealistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de lasdebilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá suatención hacia las buenas tendencias de los demás. Los pensamientospositivos nos dan el sentimiento de contentamiento interior ygracias a esto nuestras expectativas hacia los demás disminuyencada vez más. Esto no significa que no nos importen, sino quedejamos de pedirles amor, respeto, reconocimiento, etc. y hacemosque la relación sea más ligera. Este es el mejor método para crearrelaciones duraderas y armoniosas. También cuando estamoscontentos interiormente tenemos la fortaleza para aceptar a losdemás tal como son sin querer cambiarles como nosotrospensamos que sería correcto. Junto a esto somos capaces de darnostal como somos, con nuestros talentos positivos y nuestras limitacionessin pretender otra cosa. Nuestro cuerpo también experimenta granbeneficio, ya que cuando nuestra mente está en equilibrio y en armoníasomos menos sensibles a las diferentes enfermedades. Todosconocemos el término “enfermedades psicosomáticas” y vemos como laciencia está descubriendo cada vez más la profunda interacción yconexión entre el espíritu y el cuerpo. Una persona que tiene muchos 12
    • pensamientos inútiles a menudo se encontrará muy cansada ya queestá gastando su energía en crear miles de pensamientos sin sentido.Nuestra mente se hace fuerte y sana si la alimentamos conpensamientos positivos. Una mente sana se convierte en la basepara una personalidad equilibrada. Nuestros pensamientos, seanpositivos o negativos, crean nuestra conciencia y nuestra actitudhacia los demás o sobre las situaciones. Si nuestros pensamientosson positivos nuestra actitud también será positiva y esa es la mayorprotección de la negatividad en nosotros y a nuestro alrededor.Teniendo una actitud positiva podemos permanecer pacíficos cuandoafrontamos las dificultades y por lo tanto, rápidamente encontramos lasolución correcta sin quedarnos atrapados en esa dificultad. De estaforma, siendo capaces de tomar la decisión correcta en el momentoadecuado, uno es capaz de ahorrar mucho tiempo y energía. Sobretodo, una actitud positiva nunca permite la falta de esperanza o que laconfusión entre en la mente y por eso nos ayuda a mantener nuestradignidad y nuestro autorrespeto. Realmente, la forma en la queafrontemos a los demás o a las situaciones dependecompletamente de nuestra actitud. Algunos, por ejemplo, consideranuna botella de agua medio vacía, mientras que otros la consideranmedio llena. Para las personas con una actitud positiva, todos losobstáculos serán simplemente una oportunidad para mejorar aúnmás, no para reaccionar con negatividad. Se dice: “Así como es tuactitud, así es el mundo”. Estamos acostumbrados a ver la negatividadque existe en el mundo, sin embargo, al dirigir constantemente nuestraatención hacia ella, no hemos conseguido cambiarla por lo mejor. 13
    • Tenemos que ser conscientes de que donde quiera que se dirijan mis pensamientos es ahí donde irá también nuestra energía. Concentrándonos ahora en el aspecto positivo de nosotros mismos, hacemos algo constructivo para llevar a cabo un cambio en nosotros y en nuestro entorno inmediato. Esto se puede entender como el mayor desafío de nuestros tiempos para el que necesitamos valentía y autoconfianza.Ejercicio de SilencioAhora podemos experimentar creando un pensamiento positivo y verpor cuánto tiempo podemos mantenerlo. El pensamiento positivodebería ser sobre el ser: tenemos que aprender a convertirnos ennuestro mejor amigo. El pensamiento más positivo es experimentarseuno mismo como un ser de Paz. La Paz se considera como el poder y lareligión original del ser humano. Para concentrarnos con facilidadimaginemos un punto de luz, un pequeño punto de energía en el centro dela frente. Enfocad vuestra atención en este punto, relajaros y empezad acrear estos pensamientos:“¿Quién soy yo?, ¿Quién soy verdaderamente?Me dirijo hacia el interior para conocerme a mí mismo. Relajado, concentrotoda la energía de mi mente y poco a poco me concentro en unpensamiento:Soy un ser de paz. 14
    • Soy un punto de energía, un átomo de luz.Así como es mi pensamiento, es mi conciencia.Voy a descubrir mi cualidad eterna, interior de Paz,Viéndome como un ser pacífico.Experimentarme como un ser de paz es el pensamiento más positivo detodos.La paz es mi naturalezaLa paz es mi religiónLa paz es mi poder originalPaz significa armonía, significa equilibrioSoy pacíficoSoy un ser de pazSiento cómo viene esta energía interna a mi concienciaPermanezco enfocado en mí mismo como un punto de energía, como unpunto de paz eterna.Yo, un ser eterno, soy pacíficoSiento una profunda pazVoy a las profundidades de esta experiencia¿Quién soy yo?Soy un ser de paz.En silencio, permanezco absorto en este pensamiento de paz completa.” 15
    • CONVIERTE A TU MENTE EN TU MEJOR AMIGOLa razón por la que queremos alcanzar un conocimiento más profundo denuestra mente es para poder entender cómo se crean nuestrospensamientos, y cómo se expresan en palabras y acciones.Nuestra mente es nuestro mejor amigo si la alimentamos sólo conpensamientos positivos, pero se convierte en nuestro peor enemigo sile permitimos que piense pensamientos negativos o inútiles. Lacualidad de este “alimento” depende por completo de nosotros. Aunque lascircunstancias exteriores nos influyen fuertemente aún así podemosconvertirnos en los maestros de nuestra mente e ir más allá de esainfluencia. Nuestro esfuerzo para lograr este estado depende del objetivoque nos hemos fijado para nosotros mismos. Este objetivo elevadodepende de cuánto hayamos entendido los beneficios prácticos depensar de forma positiva. Sin este reconocimiento básico no nossentimos motivados para cambiar lo necesario en nosotros mismos.La mente es probablemente la parte menos comprendida del ser humano,tan poco conocida que le ha sido muy difícil a la gente entender qué es,cómo funciona y sobre todo, cómo controlarla. Es sólo cuandocomprendemos cómo funciona algo que podemos tenerlo bajonuestro control y dominarlo.Pero en nuestra sociedad, especialmente en el mundo occidental,queremos probar y tener una demostración de todo, y esta actitud hacedifícil que la gente pueda entender qué es la mente; ya que, la menteno es algo material que podamos ver, tocar o medir con instrumentoscientíficos. La mente es algo invisible, pero aún así, sus efectos sepueden ver en nuestra cara, nuestras palabras o en nuestrocomportamiento. 16
    • Si, por ejemplo, nuestros pensamientos son de tristeza aunque intentemosevitar esa tristeza con una sonrisa artificial, tarde o temprano se harávisible a través de los ojos o de las palabras. La mente es como el viento,invisible, no podemos verlo pero podemos ver sus efectos. Es comolos cimientos de una casa, no podemos verlos pero son los responsablesde la estabilidad del edificio. O es como las raíces de un árbol, están bajotierra y no las podemos ver, pero aún así le dan al árbol la fuerza parasoportar las tormentas. Algo muy importante que se aplica a muchosaspectos en la vida es: “Lo invisible determina la cualidad de lo que esvisible”.Nuestras palabras y acciones son el espejo de nuestros pensamientos.Al principio, hablamos de alimento para la mente. De la misma forma quealimentamos a nuestro cuerpo diariamente para que pueda mantenersesano y fuerte, lo mismo se aplica a la mente. La gente hoy en día pone másatención a tener una dieta sana y equilibrada, pero ¿cuántos de ellosponen en la misma atención al alimento de la mente, es decir, a lacualidad de sus pensamientos? Hay dos factores que influyen en nuestraforma de pensar:1. Todas las influencias externas en nuestra vida diaria, por ejemplo, lagente con la que entramos en contacto, situaciones que debemosafrontar, todo tipo de noticias de la prensa, objetos materiales, etc.Dependiendo del interés o la atención que les demos, de acuerdo a ello essu influencia en nuestra mente.2. Impresiones de nuestro subconsciente; estas impresiones pueden serpositivas o negativas, las últimas son a menudo debidas a profundoshábitos causados por acontecimientos del pasado, todo lo que estáprofundamente alojado en el ser. 17
    • Con atención y algunas disciplinas, las influencias externas y misreacciones hacia ellas se pueden cambiar. Por ejemplo, veo que meestoy enfadando debido a lo que alguien me está diciendo y esto estácreando pensamientos negativos en mi mente, así que poniendo atenciónen mí mismo pongo un freno, un punto final para parar la expansión oreacción innecesaria.Sin embargo, la influencia de los hábitos fuertes o del pasado,profundamente enraizados en la conciencia del ser, son más difícilesde detectar y, por tanto, más difíciles de revisar y de controlar. Pero, seala influencia del exterior o del interior o de ambos, la respuesta es lamisma. En algún lugar en mi interior tengo que tener la capacidad o elpoder para filtrar o analizar los patrones o tipos de pensamientoscreados, de manera que mis palabras y acciones puedan ser positivas yde beneficio para mí y para los demás.¿Cuál es esta capacidad, este poder o facilidad para filtrar y analizar? Sellama intelecto. En el ser hay tres facultades que forman la concienciahumana: la mente, el intelecto y las impresiones.El trabajo de la mente es crear pensamientos, luego éstos se conviertenen palabras y acciones.Las impresiones son características de la personalidad queconstantemente alimentan a lamente y determinan la reacción con lasinfluencias exteriores. Estos rasgos o hábitos trabajan automáticamente.Por ejemplo, si desde pequeño se me ha dicho que no soy bueno, que novalgo, etc. y esto lo oigo de la familia, en la escuela y en otros lugares, alcabo del tiempo se desarrolla un sentimiento de inferioridad quearraiga profundamente en la personalidad de hecho se convierte en lapersonalidad y por eso se dice que esa persona no tiene confianza en símisma, no tiene autorrespeto, depende de la opinión de los demás, etc. 18
    • Cualquier patrón de pensamiento o acciones que se repite por unperíodo de tiempo se convierte en un hábito arraigado o rasgo de lapersonalidad. Lo mismo se aplica a malos hábitos físicos, tales comofumar, comer sin control, etc.Así que, ¿cómo revisarse y cambiar? ¿Cómo hacer que estas impresionesparen de crear automáticamente patrones de pensamientos y de accionesnegativas? La respuesta es utilizar el filtro del intelecto en el ser. Cuandohay el objetivo de cambiar entonces también hay que tener un método. Elpoder para cambiar, para ser más positivo y mejor, reside en unomismo no en ningún poder exterior.El intelecto, cuando está atento, puede desapegarse y observar loshábitos y cómo influyen en el ser. Con práctica el intelecto aprende afiltrar lo que es correcto de lo incorrecto e intenta poner sólo lospensamientos correctos en la mente. Es muy importante darse cuentaque tenemos este filtro en nuestro interior que nos permite discernir ytomar decisiones precisas y beneficiosas.Sin embargo, a menudo, aunque el intelecto se da cuenta de lo que escorrecto e incorrecto, no hay el poder para poner lo correcto en la práctica.Especialmente cuando uno se ha hecho adicto a ciertos hábitos oimpresiones subconscientes, es como imposible. Por ejemplo, unapersona puede comprender perfectamente que fumar mucho es muymalo para la salud; o que no tener autoconfianza sobre algo influyemucho en el estado mental, sin embargo, no hay el poder para cambiartales hábitos o patrones de pensamientos.Ahora bien, necesitamos comprender que hay impresiones positivas enel ser, de la misma forma que están las negativas. Las positivas puedenconsiderarse como fuentes de energía que son cualidades eternas opoderes que existen en el interior de cada ser humano. Por ejemplo, lapaz, la felicidad, la verdad son recursos de energía eterna que la gente notoma constantemente. 19
    • Aunque a veces hay la experiencia de paz, amor o felicidad es pocasveces constante, hay muchas interferencias de las impresionesnegativas tales como el miedo, dudas, celos, ira, ego, etc. Estasimpresiones negativas destruyen o polucionan el libre fluir de lasenergías positivas y eternas hacia el ser.El intelecto tiene que trabajar para separa los flujos negativos y positivosque a menudo están mezclados para permitir que sólo los positivos entrenen la conciencia. ¿Cómo entrenar al intelecto para hacer esto? ¿Cómopermitir que el flujo positivo entre la mente y en las acciones? ¿Cómorevisar y transformar los flujos negativos?Es por esta razón que practicamos los ejercicios de silencio. Losejercicios de silencio me ayudan a concentrar mi mente e intelecto, irhacia mi interior hacia las energías positivas y eternas. Con laconcentración adecuada de lamente y del intelecto hacia mis fuerzasconstructivas interiores de paz, amor y felicidad, puedo hacermepoderoso. Poderoso en el sentido de permanecer positivo frente asituaciones negativas; pacífico cuando todo alrededor mío es caótico,es decir, no ser influenciado negativamente sino influir con mi positividad.Cuando estoy estable en mi poder interior de paz, entonces puedo daresto a los demás y ayudarles a calmarse.Siempre recordad que el primer paso hacia la paz reside en el interior.Cuando he aprendido el arte de filtrar lo negativo de lo positivoentonces puedo dar verdadera paz y amor a los demás a mí alrededor.Vamos a hacer ahora un ejercicio de silencio, entendiendo que utilizo laenergía de la mente, de los pensamientos, y la energía de mi intelecto,comprendiendo cómo profundizar hacia mi interior y emerger losrecursos interiores de paz, amor o cualquier recurso que yo desee. 20
    • En estos ejercicios de silencios de silencio nos concentraremosprincipalmente en la paz. Esta es la fundación, ya que cuando hayequilibrio y armonía interior se hace fácil construir sobre ella los otrospoderes del amor, felicidad, verdad, etc. La experiencia de paz profundame calma, me clarifica y me llena de energía para pensar y actuar positivo.Vamos a empezar.Ejercicio de SilencioMe relajo totalmente, y sigo las palabras del comentario con facilidad, sinesfuerzo“Me veo a mí mismo como un punto de luz, un punto de energía en elcentro de la frente.¿Quién soy? ¿Quién soy en verdad?Soy energía,Soy un punto de luz pura,Y dentro de esta luzEstá mi mente, mi intelecto y mis impresiones.Voy a crear un pensamiento y situarlo en mi mente:Soy un ser de paz, soy un ser pacífico.Me sumerjo en este pensamiento,Suavemente me concentro en este pensamiento de pazY ahora, con mi intelecto, entiendo que tengoUna gran fuerza interior de paz, la tengo que alcanzarY utilizar para recargar mi ser. 21
    • Esta fuente de paz eterna está siempre en mi interior.Ahora voy allí con mi pensamiento.Me dirijo profundamente con mi pensamiento, muy profundamente hacia miinterior. Empiezo a experimentar esta fuerza interior de mi ser, esta fuenteeterna de paz.Absorbo esta paz,La absorbo y me hago totalmente pacífico.En silencio, en concentración,Me experimento como un ser totalmente en paz.Soy un ser de paz.Soy paz, completa paz.En silencio permanezco en este pensamiento.Soy un punto de energía viviente.Soy un ser de paz.” 22
    • EL ARTE DE MANTENER UN EQUILIBRIOLa razón por la que queremos entender cómo funciona nuestra mente espara que podamos crear un equilibrio entre nuestro mundo interno(pensamientos, sentimientos, impresiones) y nuestro mundo externo(palabras, acciones, comportamientos, relaciones, etc.)El equilibrio es la base para la armonía en todos los aspectos de lavida: en el universo, en la naturaleza, en el entorno, en la sociedad, enla familia e incluso en el individuo. No importa cuán bueno o beneficiososea algo, si no lo entendemos y pasamos sus límites se convierte en algoque finalmente causa daño (por ejemplo, la buena comida). Muy a menudotendemos a realizar un exceso de cosas y vamos a los extremos;mantener un equilibrio requiere un claro entendimiento de cuandohacer algo y cuando no hacerlo, cuando empezar y cuando parar.A esto también lo llamamos la habilidad de discernir y de tomardecisiones, que es la tarea de nuestro intelecto. Un intelecto claro tieneobjetividad y nos da una amplia perspectiva en nuestra actitud hacia losdemás y las situaciones, de esta forma uno puede fácilmente mantener elequilibrio interior y exterior.Cuando hablamos de equilibrio no nos referimos a equilibrio entre lopositivo y lo negativo sino equilibrio solo entre aspectos positivos queson opuestos uno con otro. Por ejemplo, el equilibrio entre la tolerancia yla valentía, o entre el amor y el desapego, o entre la paciencia y ladeterminación, o ser preciso y a la vez estar libre de preocupaciones, o seractivo y silencioso.Vamos a tomar el ejemplo de la tolerancia y la valentía. Todos sabemoslo importante que es la virtud de la tolerancia, que tan a menudo esnecesaria en nuestra vida diaria para evitar conflictos y para permaneceren paz con nosotros mismos. Con tolerancia somos capaces de aceptarlas diferencias que existen y no tenemos miedo de ellas. 23
    • La tolerancia viene del entendimiento de que cada persona es como unactor que representa su papel propio e individual y de comprender que yotengo que representar mi propio papel lo mejor que puedo. La tolerancianos capacita a aprender de cada situación, incluso aunque parezcamuy negativa, ya que mediante la tolerancia aprendemos a noreaccionar negativamente, permitiéndolos así ver el beneficio queestá escondido en esa pérdida. Sin embargo, si nos excedemos detolerancia, entonces el resultado es que nos asemos apáticos, indiferentes,despreocupándonos de lo que sucede. La razón por la que la toleranciapuede llegar a un extremo, es decir, a la indiferencia, es debido a que no lahemos equilibrado con la valentía (afrontar a los demás o a las situaciones)y ser activo. Muy a menudo es necesario que digamos nuestra opiniónacerca de algo que es erróneo pero por falta de autoconfianza, un poco deinseguridad o por tener miedo a la reacción de los demás, preferimosmantener silencio y no hacer o decir nada.No hacer o no decir por miedo a lo que los demás dirán eso no estolerancia. Aunque es muy importante que digamos nuestra opiniónclaramente sobre algo que no nos gusta o que no estamos de acuerdo, aúnasí tenemos que poner atención que lo hagamos con buenos sentimientoso ego. Ya que si la ira, la irritación o el odio está detrás de nuestraspalabras entonces la otra persona no lo escuchará, pensando en quela queremos corregir. Por eso, necesitamos ser capaces de ver elmomento adecuado para decir algo y también cómo decirlo de maneraque pueda haber comunicación. 24
    • Si por ejemplo, alguien está enfadado con nosotros e intentamos en esemomento decirle que lo está haciendo mal, entonces es imposible hacerlecomprender. Es más sabio esperar el momento adecuado cuando lapersona esté calmada y entonces hablarle sin malos sentimientos. Yaque tolerancia no significa aceptarlo todo a ciegas, sino por el contrario,entender y cambiar lo que puedo y aceptar lo que no puedo cambiar.Otro equilibrio importante en la vida es el de ser amoroso y desapegadoal mismo tiempo. Si mantenemos este equilibrio podemos ser amorososcon los demás y a la vez estar libres de desacuerdos y preocupaciones.El amor probablemente es el valor más elevado que todos los sereshumanos desean experimentar desde el momento del nacimientohasta la muerte. El amor verdadero y desinteresado se ha hecho tanescaso que la mayoría de la gente no cree en su existencia. Por amorverdadero entendemos la capacidad de respetar a los demás tal comoson y ser capaces de dar sin esperar un retorno de lo que se ha dado.El verdadero amor da libertad y nos crea el espacio para crecer yexpresar nuestra individualidad. A menudo, sin embargo, nomantenemos la distancia adecuada entre nosotros y aquellos a quienesamamos y entonces en lugar de dar desinteresadamente empezamos atener expectativas a poseer y a exigir. Es cuando confundimos el amorcon el apego que creamos ataduras hacia nosotros mismos y con losdemás. El apego significa que no respetamos la libertad de los demás eincluso peor, desarrollamos el sentimiento de posesividad con los demás.El signo de este apego o posesividad es que habrá miedo, preocupaciones,inseguridad, celos y finalmente sufrimiento. 25
    • Este amor malentendido no sólo destruye la amistad y las relaciones engeneral sino que nos hace perder el respeto por nosotros mismos. Porsupuesto que necesitamos también amor y respeto pero nunca podemosrecibirlo pidiéndolo o esperándolo de los demás o dándolo por sentado ennuestras relaciones. Es cuando empezamos dar estas cosas queautomáticamente las recibimos. Cuanto más demos más recibiremos, perotenemos que dar de forma altruista, sin expectativas de recibir un retorno,de otra forma puede que demos mucho y no recibamos nada. Solopodemos dar desinteresadamente cuando primero descubrimos quetenemos estas cualidades en nuestro interior y cuando nosotros primero lasexperimentamos. También viendo el lado positivo en los demás somoscapaces de darles respeto y consideración. Si tomamos el ejemplo de unamadre, ella trata de hacer crecer a sus hijos y educarlos lo mejor posible;cuida amorosamente de ellos y olvida sus errores por amor. Ellaconstantemente da mucho, pero ¿qué ocurre si el resultado final no es elque ella esperaba, si su hijo no toma todos los buenos consejos que le haestado dando y sigue sus propias ideas (erróneas)? Lo que ocurre amenudo en tales casos es que la madre tiene una conciencia negativapensando que no fue lo suficientemente buena, o culpará o acusará a sushijos por ser tan desagradecidos. En ambos casos, ella no ha entendidouna ley básica y eterna que es: “no importa cuánto demos a alguien,depende de él cuanto quiere tomar”. De la misma forma, como estamadre, nuestra tarea es la de ser capaces de tener pensamientos positivosy sentimientos de cooperación hacia los demás, pero no es nuestra tareael preocuparnos por cuanto quieren tomar o no, o culparlos si notoman nada. 26
    • Cada uno es libre de escoger para sí mismo qué quiere hacer y hastaqué punto. Lo importante es que yo esté haciendo lo que es correcto;revisar esto es mi primer deber.El equilibrio más importante es el de los pensamientos, palabras yacciones. O en otras palabras, el equilibrio entre el mundo interior y elmundo exterior. Solo cuando hablamos lo que pensamos y hacemos loque decimos puede empezar a crecer en nosotros el autorrespeto y laautoconfianza. Cuando mi entendimiento, mis experiencias y misacciones son uno, entonces puede haber armonía y estabilidadinterior. Y sólo cuando estamos estables los demás pueden confiar ennosotros. Ni los demás no pueden confiar en mí ni yo no puedo tener fe enmí mismo si un día estoy en paz y coopero y al día siguiente estoyenfadado y de mal humor. Probablemente fe en nosotros mismos es la femás difícil de tener.Es fácil tener fe en Dios, por lo menos cuando tenemos problemas otenemos necesidad. Es fácil también tener fe en los demás si nosayudan. Pero para desarrollar fe en nosotros mismos necesitamosponer atención a no repetir el mismo error por segunda vez. Lahipocresía, es decir, hablar una cosa y hacer otra es lo que destruye la fe yla confianza en mí mismo y la fe de los demás en mí. La honestidadconmigo mismo es muy importante para ser capaz de crear ese equilibriointerior entre pensamientos, palabras y acciones. La honestidad haceque haya claridad y sencillez en todo; no hay complicaciones niconfusiones. 27
    • El equilibrio es una función especial del intelecto ya que es solo medianteel entendimiento de lo que se necesita, cuándo se necesita y hasta quépunto, que nuestra vida podrá ser positiva y con contentamiento.Hemos hablado del equilibrio entre tolerancia y valentía, amor ydesapego, los cuales nos ayudan mucho en nuestras actividadesdiarias. Otro equilibrio es entre la determinación y la paciencia.Necesito determinación para conseguir una meta. No dejo que lasdistracciones me alejen de lo que me he fijado hacer. Esa firmeza esmuy admirable, sin embargo, llevada al extremo, esa determinación seconvierte en cabezonería y, con cabezonería la persona se olvida del artede escuchar a los demás y no permanece fácil ni flexible. La determinación,para que sea correcta, tiene que ir equilibrada con la paciencia. Pacienciasignifica cambiar y seguir un objetivo pero sin presión. La paciencia meenseña que no todo depende de mí; a menudo tengo que esperar,tengo que tolerar situaciones y personas mientras intento conseguirmi objetivo. La paciencia es calma y quietud, permitiendo que el granfactor del tiempo juegue su parte.El jardinero tiene la determinación de plantar un hermoso jardín y hacetodos los arreglos adecuados, sin embargo necesita paciencia. El sol, latierra, las estaciones, el tiempo, todos tienen su papel que representar eincluso las semillas mismas germinan a su propio tiempo. El jardinerono puede insistir para que todas germinen juntas y den el mismo perfume.La paciencia es una gran virtud, pero en su extremo puede convertirse endescuido y pereza. “Mañana, mañana”, “no tengo prisa”, algunas vecestales frases pueden vencer de la pereza más que de la sabiduría. 28
    • Así que de estos ejemplos, podéis ver como cada una de las situacionesde la vida requiere un número de virtudes trabajando al mismo tiempopara que haya éxito.¿Podéis pensar en otros equilibrios importantes y necesarios para un estilode vida positivo y con contentamiento?Para mantener cualquier equilibrio es importante interiorizarnos y tomarpoder de nuestras fuerzas interiores y después utilizar ese poder en lospatrones de pensamientos, palabras y acciones que creamos.No vamos hacia dentro para quedarnos allí, sino para descubrir aquelloque falta en nuestras vidas. Es en el verdadero y profundo silencio queemergemos de nuevo el poder para mejorarnos a nosotros mismos.Repetir el ejercicio de silencio. EL JUEGO DE LA VIDA¿Cuáles son algunas de las características de un juego?A) Cada jugador debe conocer exactamente su posición, papel y responsabilidades.B) Cada jugador debe conocer la posición exacta, el papel y las responsabilidades de los demás en su equipo.C) Normalmente hay un equipo de jugadores; cada miembro del equipo necesita cooperar completamente con el otro, de lo contrario no puede haber victoria.D) Cada jugador debe conocer la meta y el objetivo del juego.E) No hay dos jugadores en un equipo que tengan exactamente la misma función.F) Hay leyes y reglas para cada juego. Romper o desafiar una regla en particular supone una penalización, una pérdida de algún tipo. 29
    • G) A menudo los juegos tienen un árbitro, alguien que no está jugando pero que observa el juego asegurándose de que se juega de acuerdo a las reglas.H) Se necesita mucho entrenamiento para perfeccionar el arte del juego y, en particular, el papel de uno dentro del juego.La vida humana es similar a un juego. Cada persona es un jugador quetiene un papel específico que desempeñar. Cuando hay el reconocimientodel ser o autoconocimiento de mi papel entonces puedo jugarcorrectamente en el juego de la vida, es decir, con contentamiento,propósito y éxito. El éxito me da felicidad y realización y, misinteracciones con los demás son positivas y no están llenas de negatividadcomo la ira, desconfianza, celos egoísmo, etc.Otra imagen que también podemos utilizar para describir la vida humanaes la de un teatro. La vida es una obra de teatro y cada ser humano esun actor que interpreta su papel.La esencia del tema, sea que veamos la vida como un juego o comouna obra, es que cada uno debe conocerse a sí mismo y su papel, delo contrario las interacciones, es decir, las relaciones con los demás sonconfusas y alteradas. También, para una interacción correcta con losdemás jugadores, necesito conocer qué es lo que son y cuál es supapel; necesito valorar y respetar, eso si queremos relacionarnos losunos con los otros con facilidad, flexibilidad y tolerancia. 30
    • También dijimos que dos jugadores de un equipo o dos actores no puedentener exactamente la misma parte que interpretar. Esto también es unaregla para la vida: cada uno de nosotros es un individuo únicointerpretando un papel único. Si yo no entiendo, valoro o precio mi propiopapel, entonces me comparo a mí mismo con los demás y desarrollo untipo de pensamientos y hábitos negativos, tales como culpar a los demáspor mi propia falta de felicidad o paz, también celos, competitividad,incluso se desarrollan complejos de inferioridad y depresión. Candoestas actitudes entran en la conciencia, significa que otra regla o ley básicadel juego de la vida ha sido olvidada, que es: cada persona en el juegotiene su papel distinto e individual a interpretar, al igual que yo.Cuando nos olvidamos de nosotros mismos, fácilmente nos olvidamos deesta regla. El resultado es que una observación excesiva de los demás asícomo analizarles provoca una “crisis de identidad” dentro del ser.“Debería ser yo así; debería hablar como éste, debería...”Yo soy yo mismo; debo aprender el arte del autoconocimiento. A partirde este primer paso al interior del ser se inician unas relaciones sanas conlos demás.Por supuesto, aunque uno necesita apreciar y valorar al ser, no deberíahaber ego: “Soy esto, soy eso, tengo este talento, esta posición social, etc.etc.” Tal ego, que está basado en un entendimiento limitado del ser,significa perder el juego. Tal falta de autoconocimiento significa que nopuedo jugar con precisión, facilidad ni éxito. Los objetivos másimportantes de la vida son las experiencias del amor y la felicidad; unapersona egoísta nunca puede experimentar estas cualidades porque elamor, respeto y felicidad sólo pueden ser dados libremente desde loscorazones de los demás, no pueden pedirse o tener expectativassobre ellos. 31
    • Una persona con complejo de inferioridad ni puede ganar el amor ni elrespeto de los demás, sólo pena o compasión en el mejor de los casos.Para ir más allá del sentido de superioridad e inferioridad hay otra regla:“Nunca pensar que yo soy todo, nunca pensar que no soy nada”. Mantenersiempre reconocimiento de que existo, por lo tanto tengo algún valor y sealo que sea tengo que dejar desarrollarme y así utilizar de manera altruistapara el beneficio de los demás. Esta actitud automáticamente trae consigofelicidad y beneficio para el ser. Lo que se comparte es lo que tiene valor.La libertad es un ingrediente esencial para experimentar felicidad.Cuando hay un amor y respeto verdaderos por los demás,automáticamente tal persona utiliza su libertad con un sentido deresponsabilidad; sabe no infringir en los derechos de otro porque estetambién tiene derecho, tiene un papel que interpretar, tiene un valor y porencima de todo, también tiene un derecho a la libertad.Una persona irresponsable nunca es libre; irresponsable significa el queusa mal su propia libertad o restringe la libertad de los demás debido alegoísmo o al ego. Tal persona nunca es libre ella misma porque siempretiene que pagar el efecto de tal actitud y tales acciones. Lasconsecuencias pueden ser en forma de soledad, falta de amor, vacíointerior, depresión, etc.La libertad y la responsabilidad son las dos caras de una moneda y sonabsolutamente inseparable. Es una regla fundamental de todas lasrelaciones e interacciones humanas. En otras palabras es la ley del karma,que enunciada de una forma sencilla dice que por cada acción hay una 32
    • reacción igual y opuesta. Opuesta significa opuesta en dirección. Lo que yodoy a los demás sea bueno o malo, es lo que recibiré. Somos libres deelegir, pero cada elección que hago lleva consigo una responsabilidadpersonal y unas consecuencias.¿Cómo puedo interpretar el juego de la vida con éxito, interactuando conlos demás con Positividad mediante el hecho de mantener tanto miautorrespeto como el dar respeto a los demás?El primer paso, como se ha mencionado, es conocer ¿Quién soy yo? Y¿Cuál es mi papel?Sin autoconocimiento preciso el juego está ciertamente perdido.Hemos estado hablando en tres cursos previos de un punto de energía yde la mente, intelecto e impresiones. Ahora voy a entender que yo soy estepunto de energía eterna al que se le llama alma y que dentro de yo, elalma, está en la mente, el intelecto y las impresiones, las tres energías queconstituyen la conciencia humana. ¿Quién soy yo? Soy un ser eterno,pienso, decido, siento, actúo. Yo soy un alma, un actor dentro de este trajefísico el cuerpo y estoy interpretando mi papel, en el escenario del mundo.Yo no soy este traje de materia sino que lo utilizo y lo necesito parainterpretar mi papel.Cuando me entiendo a mí mismo como un ser eterno, entiendo que tengorecursos de energía eternos en mi interior, es decir, paz, amor, felicidad,verdad. Puesto que soy eterno y tengo cualidades eternas, no importacuán escondidas pueda parecer que están, entonces entiendo que lasdemás personas son lo mismo. 33
    • Nosotros, como actores eternos, estamos en un juego, en esta obrajuntos. Con esta conciencia de mi individualidad y del respeto por laindividualidad eterna de los demás, el juego de la vida puede jugarsecorrectamente, con armonía.Sin embargo, cuando me hago “consciente del traje” me siento como que sifuera solo el cuerpo, eso crea actitudes y emociones negativas tales comoel odio, los celos, los complejos de superioridad o inferioridad, el ego, etc.Así que cuando se pierde la verdadera identidad del actor o jugador,entonces nuestras interacciones con los demás se vuelven confusas,negativas y nos cansan. Volver a jugar el juego de la vida correctamentesignifica que la paz y la armonía reinarán en el individuo y a nivel global.Todos queremos paz pero necesitamos estabilizarnos en el punto correctoy este es el interior del ser. Necesito volver a la identidad original, dondetodos somos lo mismo: puntos de luz eterna, seres individuales, todostenemos un derecho a estar aquí.Con este conocimiento del ser eterno, uno desarrolla una gran fortalezainterior y con ella es capaz de superar muchos obstáculos y negatividadesde la vida. Cuando más estable estoy en mi autoconocimiento másfácil es para mí ser tolerante, flexible y paciente. El éxito de mi papelen el juego de la vida depende de esto.Ahora, en el ejercicio de silencio, podemos practicar el ver, entender yexperimentar el ser como un ser eterno con recursos interiores eternos. 34
    • Ejercicio de SilencioUtilizaremos la expresión “Om Shanti” para ayudarnos a enfocarnos yconcentrarnos.Om significa soy un almaOm Shanti: soy un alma de pazEste término, realmente, es un pensamiento quePodemos mantener de forma firme en nuestra menteCuando tal pensamiento positivo se mantiene con firmezaUno es capaz de obtener poder de él.Relajémonos y empecemos:“Suavemente me concentro en el centro de la frente.A medida que me concentroMe veo a mí mismo como un punto de energía,Un punto de luz pura.Soy energíaY dentro de esta energíaHay muchas cualidades.La cualidad más poderosa de todas ellas es la paz;Om ShantiSoy un almaUn ser de paz.Me concentro suavemente en este pensamiento: 35
    • Om Shanti,Y experimento mi estado original de paz eterna.Om ShantiSoy un alma llena de pazSoy un punto de luz, de energía.Con concentraciónVoy en lo profundo de mí mismoY absorbo este poder de la paz.En silencioPermanezco absorto en este pensamientoDe Om ShantiDe paz pura y eterna.Om Shanti”. MEDITACIÓN. EL PODER DEL PENSAMIENTO CONCENTRADOCuanto mayor es la concentración, más puede profundizar uno, tanto en elentendimiento como en la experiencia. Cuando la mente y el intelectochapucean en la superficie cuando la vida es simplemente unacontinuación de rutinas y hábitos superficiales, entonces la vida sevuelve vacía, seca y sin significado.Una vida sin una meta es como un barco sin timón. El resultado es un ira la deriva, agotador y sin un objetivo. Las energías, especialmente las dela mente, están dispersas y esparcidas, no hay un foco donde reunir yconcentrar las energías del ser y así utilizarlas de forma constructiva. 36
    • La sociedad moderna tiene este mal o enfermedad interior, la falta decontentamiento, propósito y valores apropiados con los cuales la vidapuede ser guiada. Esta carencia produce frustración personal, estrés, yuna variedad de pesares.¿Cómo superar esta enfermedad interior del alma humana? ¿Cómoorganizar y dirigir las energías del ser hacia objetivos dignos?La meditación ha sido reconocida como un método viable para ayudaral ser humano a reorientar su vida y conseguir una estabilidadinterior. La palabra “meditación” procede de la palabra latina “mederi” quesignifica “curar”. La curación del ser interior no es una cuestión de tomarninguna medicina física sino que depende de reestablecer el equilibriointerior mediante el conocimiento espiritual, las actitudes correctas yla utilización correcta de la energía mental. En la meditación, tal y comose ha enfatizado, durante todo el curso entero, aprendemos a mirar anuestro interior y es el interior del ser donde hallamos los recursos quepuedan sanarnos. ¿Qué recursos? Los recursos de paz, amor, verdad,felicidad... que son energías eternas del interior del ser y mediante elpensamiento concentrado aprendemos a dejar que en estas energíaspuras se manifiesten en la conciencia, y después, en nuestrasacciones diarias.En Grecia, la palabra meditación se traduce como “dialoguismos”, dedonde procede la palabra española “diálogo”. En Grecia, la idea de lameditación es la de tener un diálogo con uno mismo, con el ser, unproceso muy necesario para desarrollar el autoconocimiento yacumular fortaleza interior. 37
    • El diálogo con uno mismo, con su ser, cuando se dirigecorrectamente y se basa en las perspectivas y valores espirituales,limpia la mente de ideas negativas acerca de uno mismo y clarifica elintelecto, tanto para formular como para seguir ideas correctas para eldesarrollo del autorrespeto.Diálogo no significa quedarse atrapado en sentimientos de culpabilidadsobre los errores o limitaciones, ni significa blanquear cosas obvias quedeben cambiarse, significa la eliminación de repetidas auto- imágenesnegativas que vacían al ser de felicidad y confianza en sí mismo.La base de este diálogo espiritual con el propio ser es la introspección. Laintrospección es la habilidad de examinar, revisar y cambiarme a mímismo, dondequiera, como sea y cuando quiera que deba hacerlo. Sinuna reevaluación consistente de mis actitudes y modelos depensamientos, los hábitos negativos dominarán mi conciencia conmucha facilidad. Por supuesto, un diálogo sano con el ser significa queinteractúo positivamente con los demás, no quedarse atrapado operdido en mí mismo. Los demás, las situaciones, son todos misprofesores; ellos me ayudarán a crecer si tengo la sensatez de tomarbeneficio de todas las cosas.Sin embargo, cualquier cosa que entre en la mente y el intelectosiempre necesita ser evaluado y revisado. Tal evaluación es necesariaa fin de que no se produzca ningún daño para el ser ni para los demás. 38
    • La introspección trae al estado de ser un observador: observar el ser yno reaccionar a las situaciones con emociones negativas tales como la ira,el odio y el resentimiento.El estado del observador desapegado, conserva la energía interior y almismo tiempo mantiene al ser espiritual, mental y emocionalmentesano. Así, si aprendo a dialogar conmigo mismo positivamente, es decir,no quedarme atrapado en sentimientos de culpabilidad, remordimiento,proyección de culpa sobre otros, comparación con los demás, entoncespuedo convertirme en mi mejor amigo.El tercer significado de meditación podemos tomarlo de la palabra sánscrita“Yoga”. Es a través del entendimiento de esta palabra que aprendemos acómo obtener ayuda, es decir, cierto poder espiritual externo que puedeayudarme a sanar y también a dialogar positivamente conmigomismo.La palabra yoga significa juntar o volver a unir. ¿Volver a unirse con quéy con quién?. La respuesta es, en primer lugar, con mí ser original y eterno,el alma, y en un segundo lugar con la eterna fuente suprema de todo podery energía; esa fuente me ayuda a reenergetizarme y volver a conocerme amí mismo.Sobre este planeta tierra, todo depende de alguna fuente externa deenergía para el movimiento y el crecimiento. Por ejemplo, las semillasde las plantas y árboles tienen su propia fuente de energía dentro desí mismas: a esta se le llama la energía de la naturaleza. 39
    • Sin embargo, esta energía no puede liberarse a menos que actúe sobreella una fuente de energía externa, es decir, la energía del sol. Sólo através del poder de la luz del sol las semillas de la tierra brotarán en la viday crecerán.El cuerpo humano mismo tiene su propia energía, pero diariamentenecesita fuentes externas de energía, comida, aire, luz del sol, agua.Sin estas fuentes externas, el cuerpo humano no podría existir.Incluso una batería gastada, necesita otra batería o alguna fuente deenergía para recargarse. El ser humano se ha debilitado, no hay pazconstante ni sensación de propósito, felicidad o contentamiento, etc.El alma humana necesita recargarse. Aunque el alma humana tienegrandes potencialidades dentro de sí misma como las semillas de lanaturaleza, se necesita una fuente de energía externa para que emerjanlos poderes latentes. Esta fuente externa de poder no es física, puestoque el alma humana tampoco lo es. A esta fuente de poder se le hallamado tradicionalmente Dios o el ser supremo. Muchos nombres, dehecho, se le han dado a la fuente. Por el momento es suficiente saber queeste Poder Supremo es el Punto Eterno de Referencia para todaCreación, cuya tarea es de recargar y limpiarlo todo. Siendoeternamente pura y no polucionada por ningún rastro de egoísmo oviolencia, el Ser Supremo es totalmente benevolente y a través de lasenergías eternas de Amor y Verdad es capaz de recargar y llenar al almahumana con todos los poderes. 40
    • Por supuesto, cada uno elige su propio nivel de limpieza, recarga oplenitud. De acuerdo a la elección individual así serán los poderesresultantes de amor, paz, felicidad y verdad visibles con claridad en el ser.El Ser Supremo es entendido como un punto eterno, de Luz pura, quereside en el mundo del silencio eterno más allá del Tiempo y la Materia.Podemos alcanzar esta fuente de Amor y Pureza, o a la inversa el SerSupremo puede alcanzarnos a través del poder del pensamientoconcentrado. Solo toma un segundo para que empiece tal comunicación.Cuando alcanzamos tal lugar del silencio eterno, el mundo de la luzsilenciosa, enfocamos nuestra atención amorosa sobre el SerSupremo y, si nuestro enfoque es concentrado, podemos sentir cómo elser se llena de paz y el amor más puros que jamás hayamos sentido entoda nuestra existencia.Esto es yoga: volver a unir a ser con el Supremo y a través de estorecordar todas las cosas de valor que habíamos olvidado. Yoga significarecordar: recordar el ser original, la relación original y eterna con el SerSupremo y recordar, mediante la experiencia, el significado puro de amor,paz y felicidad.Ahora, vamos a experimentar con un ejercicio de meditación sobre estaunión con el Supremo: 41
    • Me enfoco suavemente en el centro de la frenteSoy un punto de energía vivienteSoy energíaSoy un almaSuavemente me concentro en este pensamientoDe ser un almaLa personificación de la pazOm ShantiYo, el almaEstoy llena de pazOm ShantiAhora con un pensamiento, sólo un pensamientoVoy más allá del tiempo, más allá de esta tierra;Voy a un mundo de silencio, un mundo de luzEn este mundo veo una luz.Es un punto de luz pura, irradiando luz.Es la luz de la sabiduría, la luz del amor.Este es el supremo entre todos los seresEs mi padre, y mi madre eternosEs la fuente suprema de poder espiritualEn profundo silencio, con el pensamiento suavemente concentradoMe acerco más y más 42
    • A esta fuente de luz y amorYo, el alma, el puntoEstoy absorto en las olas de amorDe esta fuenteMe lleno con poder, con luzCon paz.En silencio, en profunda paz,Permanezco aquí contigoMi amado padreAbsorbiendo suavemente amor y fortaleza.Déjame permanecer aquí contigoEn paz, en amor y en silencio;Silencio puro y profundo.Om Shanti 43
    • De acuerdo con lo anterior, se puede decir que, la existencia humana fueconstruida como un lugar en donde a través de los pensamientos,sentimientos y las acciones los seres humanos pueden convertirse en co-creadores, y ampliar las condiciones de vida de sí mismos, y de sussemejantes.La existencia humana es también una serie de procesos tanto biológicos,psíquicos, intelectuales y espirituales en donde el ser humano comoorganismo superior, tiene la oportunidad de evolucionar a través del amor,la paz, la tranquilidad, la felicidad y sobre todo de darse cuenta de loexcepcional que es, ser un ser humano.Ya que contar con un organismo tan sofisticado (cuerpo humano), y uncerebro que tiene aproximádamente 100 millones de neuronas y cuatrolóbulos fabulosamente organizados que le permiten al ser humanoconstruir y generar pensamientos como recursos de procesoscognoscitivos que le ayudan tanto a sobrevivir en cualquier situación,y algo más importante que la sobrevivencia, es la transformación yevolución de la conciencia de sí mismo, y de los coterráneos que están asu alrededor.Uno no puede ver realmente las cosas, sino hasta que comprende lanaturaleza de sí mismo, es decir, “hombre conócete a ti mismo yconocerás al Universo y el funcionamiento de todas las cosas”.Nuestra actitud es la que determina los cambios que queremos en nuestravida. La actitud es la respuesta emocional y mental ante las situaciones ycircunstancias que se nos presentan en la vida cotidiana. 44
    • AUTORES, PUBLICACIONES Y NACIONALIDADES DE PERSONAJES QUE HAN CONTRIBUIDO ARECORDARNOS “EL GRAN POTENCIAL QUE YACE EN EL INTERIOR DEL SER HUMANO”. AUTORES PUBLICACIONES FEC. NAC. NACIONALIDADARISTOTELES METAFISICA, LOGICA (1500) GRIEGOPLATON LOS DIALOGOS (1500) GRIEGOM. GARCIA MORENTE LECCIONES PRELIMINARES DE 1912-1980 MEX-ESP FILOSOFIA (1937)RAUL SAIZ LECCIONES DE FILOSOFIA (1975) MEXICOCARL POPPER LA SOCIEDAD ABIERTA (1970) VIENAFRANCIS BACON NUEVO ORGANUM, NUEVA ATLANTIDA 1520-1590 INGLATERRARENE DESCARTES METODO DE LA DUDA CARTESIANA 1596-1650 FRANCIAJOHN LOCKE LA TABULA RASA 1632-1704 INGLATERRAGEORGE BERKELEY INGLATERRADAVID HUME NATURALEZA HUMANA 1711- INGLATERRAIMMANUEL KANT CRITICA DE LA RAZON PURA 1724-1804 PRUSIAARTHUR EL MUNDO COMO REPRESENTACION 1788-1850 PRUSIASCHOPENAHUERGEORGE ORWELL LA REBELION EN LA GRANJA DE LOS INGLATERRA ANIMALES (1920)ALDOUS HUXLEY EL PRINCIPITO INGLATERRACARL ALICIA EN EL PAIS DE LAS MARAVILLAS INGLATERRACARL GUSTAV JUNG LOS SIMBOLOS Y LOS SUEÑOSSIGMUND FREUD LA SEXUALIDAD Y EL LIBIDO.ABRAHAM MASLOW TEORIA SOBRE LAS NECESIDADESJALI JIBRAN EL LOCO, LA BELLEZA Y LA FEALDAD. LIBANESJOE DISPENZA Y TU QUE SABES 1950- USAF. ALAN WOLF Y TU QUE SABES 1943- USAW. DYER TUS ZONAS ERRONEAS 1942- USAKRISNHAMURTI EL CAMINO DE LA INTELIGENCIA 1918-1998 INDIAANTONY DE MELO EL CANTO DE LA RAMA 1930-2000 ITALIAOSHO EL REBELDE, CORAJE, ALEGRIA. 1915-1990 INDIADEEPRA CHOPRA LOS SECRETOS DEL MAGO 1950- INDIAECKHART TOLLE EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA 1950- USACARLOS CASTANEDA EL CONOCIMIENTO SILENCIOSO 1945-1995 USA-ARGJOSE INGENIEROS EL HOMBRE MEDIOCRE EL MUNDO DE SOFIA (1996)ROBERT FISHER EL CABALLERO DE LA ARMADURA INGLATERRA OXIDADA (1990) EL HOMBRE MAS RICO DE BABILONIALA BIBLIA LAS SAGRADAS ESCRITURAS ISRAEL BAGHAVA GITA INDIA TALMUD Y LA TORA 45
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