2. • Tu calidad de vida mejor
extraordinariamente, retrasando el
envejecimiento y aumentando tus
posibilidades de desarrollo como
persona móvil e independiente.
3. • Aumenta tu masa muscular y la
tonifica, alarga tus músculos, les
proporciona fuerza y armonía y mejora
tu silueta. Si estás buscando bajar peso
o mantenerlo, debes saber que nadando
unos cuarenta minutos, puedes quemar
alrededor de 500 calorías.
4. • Fortalece tu organismo. Hace que estés más
alerta, con más equilibrio. Aumenta el
grosor de tus huesos, haciéndolos más
resistentes a golpes y lesiones.
5. La natación te permite ejercitar las
articulaciones, aumentando su
flexibilidad y el rango de
movimiento.
6. • Favorece la actividad del sistema
cardiorespiratorio. Con la práctica, irás
mejorando la coordinación de tu
respiración y tus movimientos
7.
8. • La natación es un deporte muy
relajante, nos hace ver las cosas de
una manera diferente, se reduce el
estrés, la vida fluye mas
fácilmente, nos proporciona energía y
vitalidad para seguir con nuestra
vida diaria.
¡PRACTICA LA NATACION!
