3. FELICIDAD=
YO
+
NOSOTROS
EDUCACIÓN POSITIVA
Basada en la Psicología Positiva de Martín Seligman
EQUILIBRIO
VITAL
CAPACIDAD
de
RELACIÓN
+
www.authentichappiness.org
4. HERRAMIENTAS
EDUCACIÓN POSITIVA
1. Mindfullnes (relajación, meditación, etc)
2. Escritura
n Autobiografía Conceptual
n Cosas Positivas
n Desarrolla tus fortalezas
n Presentación Positiva
n Ejercicios de Agradecimiento
n Cartas de agradecimiento
n Diario de Agradecimientos
n Carta de Perdón
n Ejercicio de las 3 puertas
3. Reacción logros propios y
ajenos
4. Regalar tiempo a uno
mismo y a los demás
5. Exigencia vs excelencia
6. Saborear
7. Afrontar emociones
negativas
8. La Línea del Tiempo
