1. 假設現在時刻是下午五點五
十分，忙忙碌碌的你上了一
整天的班，正在開車回家的
路上(當然是一個人囉！)

2. 你非常緊張和
感不舒服 …
突然！你感到胸口有一股劇痛，並
且開始漫延到手臂和下巴。
可是，離最近的醫院大概還有五公
里遠。更糟糕的是，你自己都不知
道能不能撑得了那麼遠。

3. 怎麼辦???
你以前曾經受過心肺復甦
法CPR訓練，但是教課老
師並没教你怎麼自己給自
己做急救的方法 !!!

4. 独处时，心脏病发作怎样急救 ?
一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始
感到快要昏过去时，他大概只有十秒钟的
时间，然后就会失去知觉，不省人事。若
是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻
把握这十秒钟的短暂时间自己救自己。
怎么办???

5. 答案 :
不要驚慌,要不停咳嗽！用力的咳！！
每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。
然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要
把胸腔深處的痰咳出來一般
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，
一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳
恢復正常，才能休息。

6. 做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳
嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進
而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫
它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟
病發作患者有機會能去到醫院。
ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL
HOSPITAL ROCHESTER

7. 把這個自我心肺複甦急救法的连接告訴
别人。
说不定就因此救了他們一命 !!! 請不要誤
以為你的年齡少於25或30 就没有心臟病發
作。由於現今生活方式的改變，心臟病發
可發生在所有年齡組别的人。