Esta presentación esta enfocada en la definición de una dieta saludable, sus componentes, los nutrientes, concepto, clasificación, principales nutrientes y los criterios para llevar a cabo una dieta saludable y también contiene imágenes de referencia alusivas al tema.
2. “Estamos ante sociedades que van a un ritmo muy acelerado y por tal
motivo no tenemos tiempo para ingerir alimentos adecuados al
organismo, y a las horas exactas para garantizar una digestión sana”.
3. Es una Dieta Sana y Equilibrada, que nos aporta la suficiente cantidad
de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.
8. Son todas aquellas sustancias que conseguimos a partir de los
alimentos, y que son necesarios para el correcto funcionamiento del
organismo.
9. Los Macronutrientes : Son Los micronutrientes: Son
aquellos que suministran la aquellos componentes
mayor parte de la energía minoritarios de los
metabólica al organismo. alimentos, como las
(Los glúcidos, las proteínas y vitaminas y los minerales.
los lípidos).
15. Variar los alimentos.
Controlar el consumo de grasas.
Controlar el consumo de alimentos energéticos.
Reducir el consumo de sales y aceites.
Ingerir al menos 8 litros de agua al día.
Establecer una rutina de ejercicios adecuados.
16. REFLEXION
La energía de la mente
humana es el pensamiento
es el mayor recurso
energético del universo y
al mismo tiempo el mas
desconocido.
17. FUENTES CONSULTADAS
- Aguilera, L. (2006). Enciclopedia del Estudiante: tomo 1: Ciencias de
la vida. Primera edición, edit. Santillana. Buenos Aires – Argentina.
- es.wikipedia.org/wiki/Nutrición
Diapositiva 1
http://www.menecesitas.com/2010/02/24/una-dieta-saludable-a-
domicilio/
Diapositiva 2
http://www.fondosypantallas.com/wallpaper-fondo-loro-
comiendo-choclo-16105/
http://needtolife.wordpress.com/oso-
panda/
http://animaleschipis.blogspot.com/2009/10/comiendo-
galletita.html