Postura Corporales

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LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA CORPORAL

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Postura Corporales

  1. 1. OBJETIVOS1. Aprender los fundamentos de la postura y la correcta alineación postural.2. Identificar posibles alteraciones posturales.3. Desarrollar habilidades de búsqueda en la web y bases de datosCONTENIDOA continuación les presento la temática que trabajaremos a lo largo del módulo,Unidad 1. PosturaTema 1. Fundamentos de la posturaTema 2. Alineamiento postural
  2. 2. Bibliografía • Peterson Kendall Florence , Kendall Elizabeth , Geise Patricia ,Romani William. Kendall´s Músculos, Pruebas funcionales postura y dolor. (Capitulo 2). Editorial Marban. 4 edición, España 2000. • Hislop Helen, Montgomery Jacqueline . Daniel´s Worthinhams. Pruebas funcionales musculares. Editorial marban. España 2002. • Daza Lesmes Javier . Test de movilidad articular y examen muscular de las extremidades. Editorial panamericana, 1996. • Peterson Kendall Florence, Kendall Elizabeth , Geise Patricia , Romani William . Kendall ´s Músculos, Pruebas funcionales postura y dolor. (Capitulo 2). Editorial Marban. 5 edición, España 2007. • Guide to physical therapist practice. Second edition. American Physical Therapy Association.Fundamentos de Posturahttp://www.slideboom.com/presentations/81490/Fundamentos-de-PosturaPágina elaborada para el desarrollo de este módulo, esencial su revisión para el desarrollo delmismo.Ergonomía en español. Posturas de trabajohttp://www.ergonomia.cl/postura.htmlEsta página les permitirá profundizar acerca de ergonomíaPOSTURAAdoptar una postura correcta representa un buen hábito que contribuye al bienestar delindividuo. La estructura y función del cuerpo aporta todas las facilidades para lograr ymantener posturas correctas.Por el contrario, las posturas incorrectas representan un mal hábito, que, por desgracia, esmuy frecuente. Las fallas posturales tienen su origen en la mala utilización de lascapacidades del cuerpo y no en la estructura y función del cuerpo normal.Si la postura incorrecta solamente representara un problema estético, su importanciaafectaría simplemente a la apariencia. Pero los fallos posturales persistentes puedenoriginar malestar, dolor y discapacidad. Kendall Florence, Kendall Elizabeth , Geise Patricia , Romani William . Kendall´s Músculos, Pruebas funcionales postura y dolor.
  3. 3. 1.1 FUNDAMENTOS DE LA POSTURAEn esta unidad aprenderemos a identificar los movimiento corporales y su correlación con losfundamentos de la postura teniendo como base los planos y los ejes. por este motivo es importanterecordar la definición de postura: La American Physical Therapy Association la define como:“Postura es el alineamiento y posicionamiento del cuerpo en relación con la gravedad. Una buena postura es el estado de balance musculoesquelético que protege y soporta las estructuras del cuerpo contra lesiones y deformidades progresivas. (Guide APTA)”.Además, es importante recordar planos y ejes de movimiento. Conceptos que podrán encontrar enel Documento "Fundamentos de Postura" que lo pueden encontrar como archivo adjunto o en sitiosde la web, para de esta forma desarrollar el taller correspondiente.Postura FT. Pilar Castellanos Vega Universidad de BoyacáSlide 2El Comité de Actitud Postural de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos la define como:“Posición relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo. La postura correcta es aquella quepermite un estado de equilibrio muscular y esquelético que protege a las estructuras corporales desostén frente a las lesiones o a las deformaciones progresivas, independientemente de la posición(erecta, en decúbito, en cuclillas, inclinada) en la que estas estructuras se encuentran en movimientoo en reposo.Slide 3En estas condiciones, los músculos trabajarán con mayor rendimiento y las posturas correctas resultanóptimas para los órganos torácicos y abdominales. Las posturas incorrectas son consecuencia de fallosen la relación entre diversas partes del cuerpo, dando lugar a un incremento de la tensión sobre lasestructuras de sostén, por lo que se producirá un equilibrio menos eficiente del cuerpo sobre su basede sujeción”.Slide 4POSICIÓN ANATÓMICA La posición anatómica del cuerpo consiste en una postura erecta, con la carade frente, los brazos a los lados, las palmas de las manos hacia delante con los dedos y pulgares enextensión. Esta es la posición de referencia para las definiciones y descripciones de los planos y ejesdel cuerpo.Slide 5www. medicosenformación.com.mxSlide 6EJES Los ejes son líneas, reales o imaginarias, respecto a las cuales tienen lugar los movimientos. Eleje sagital se sitúa en el plano sagital y se extiende horizontalmente desde la parte anterior hasta laposterior. metodopilates.blogspot.com/2006/03/ejes-y-pla...Slide 7El eje coronal se sitúa en el plano transversal y se extiende horizontalmente de lado a lado.metodopilates.blogspot.com/2006/03/ejes-y-pla...Slide 8El eje longitudinal es el eje vertical que se extiende en dirección proximal – caudal.metodopilates.blogspot.com/2006/03/ejes-y-pla...Slide 9PLANOSSlide 10
  4. 4. El plano coronal es vertical y se extiende de lado a lado, derivando su nombre de la sutura coronal delcráneo. También se denomina plano frontal o lateral y divide el cuerpo en una porción anterior y otraposterior. tecnicasrx2009.blogspot.com/2009/04/posicion-...Slide 11El plano sagital es vertical y se extiende desde la parte anterior a la posterior, derivando su nombrede la dirección de la sutura sagital del cráneo. El plano sagital central o mediosagital es el que divideel cuerpo en las mitades derecha e izquierda. tecnicasrx2009.blogspot.com/2009/04/posicion-...Slide 12El plano transversal es horizontal y divide el cuerpo en dos porciones, la superior (proximal) y lainferior (caudal). tecnicasrx2009.blogspot.com/2009/04/posicion-...Slide 13Centro de gravedad El punto de intersección de los tres planos medios (sagital, coronal y transverso)se denomina centro de gravedad, punto en el que se concentra el peso total del organismo, debido aesto el cuerpo permanece en equilibrio en cualquier posición. Se sitúa ligeramente anterior al primeroo segundo segmentos sacros.Slide 14Este archivo les será de utilidad para desarrollar el taller de “Fundamentos de la Postura” Lesrecomiendo consultar la bibliografía sugerida. FT. Pilar Castellanos Florence Peterson Kendall,Elizabeth Kendall, Patricia Geise, William Romani. Kendall´s Músculos, Pruebas funcionales postura ydolor1.2 ALINEAMIENTO POSTURAEn esta unidad es importante reconocer como realizar la valoración de la alineación postural del pacientedesde la observación de las diferentes vistas (anterior, posterior y lateral).Teniendo en cuenta que en el modelo postural la columna presenta una serie de curvaturas normales y loshuesos de las extremidades inferiores se encuentran idealmente alineados para soportar el peso. La posición“neutral” de la pelvis conduce a un alineamiento correcto del abdomen y el tronco, junto al de lasextremidades posteriores. El tórax y la región superior de la espalda se sitúan en una posición que favoreceel funcionamiento de los órganos respiratorios. La cabeza se encuentra erguida en una posición de equilibrioque minimiza la tensión de la musculatura cervical.Valoración para la cual es indispensable recordar la posición anatómica del cuerpo la cual consiste en unapostura erecta, con la cara de frente, los brazos a los lados, las palmas de las manos hacia delante con losdedos y pulgares en extensión. Esta es la posición de referencia para las definiciones y descripciones de losplanos y ejes del cuerpo.Para más información se pueden remitir al archivo adjunto, el cual contiene la descripción de una correctapostura corporal y los parámetros de referencia para la valoración de la mismaALINEAMIENTO POSTURALEn el modelo postural la columna presenta una serie de curvaturas normales y los huesosde las extremidades inferiores se encuentran idealmente alineados para soportar el peso.La posición “neutral” de la pelvis conduce a un alineamiento correcto del abdomen y eltronco, junto al de las extremidades posteriores. El tórax y la región superior de la espaldase sitúan en una posición que favorece el funcionamiento de los órganos respiratorios. Lacabeza se encuentra erguida en una posición de equilibrio que minimiza la tensión de lamusculatura cervical.
  5. 5. El perfil corporal representado en las ilustraciones del modelo postural muestra la relaciónexistente entre las estructuras esqueléticas y el contorno de la superficie enun alineamiento ideal. Existen variaciones en cuanto al tipo corporal y al tamaño,constituyendo la forma y proporciones del cuerpo factores que influyen en la distribucióndel peso. Los diferentes perfiles presentan cierta correlación con los distintos tipos dealineamiento esquelético. Esta afirmación siempre se cumple, independientemente deltipo corporal. Un observador experimentado es capaz de determinar la posición de lasestructuras esqueléticas mediante el examen visual de los perfiles corporales.Una de las técnicas más utilizadas para evaluar postura es la línea de plomada, utilizadacomo línea de referencia, basado en la ley natural de la gravedad, es una herramientautilizada en la ciencia de la mecánica. La sencillez del aparato de la línea de la plomadafacilita la observación de los efectos de la fuerza de la gravedad.Los planos y las líneas imaginarias e invisibles en el espacio son los principios básicosfrente a la medición de las posiciones variables y relativas, así como de los movimientos.En el estudio de la mecánica las líneas de plomada representan los planos verticales.Tomando como base la posición anatómica del cuerpo, las posiciones y los movimientosse definen en relación a estos planos. La mecánica del cuerpo es la ciencia que se ocupade las fuerzas estáticas y dinámicas que actúan sobre el cuerpo. No es una ciencia exacta,pero hasta el punto en el cual es posible y significativa la incorporación de modelos y deprecisión en su estudio. La alineación ideal del cuerpo es el modelo.Una línea de plomada es una cuerda en cuyo extremo se sujeta una plomada para que semantenga absolutamente vertical. El punto donde se encuentra suspendida la plomadadebe ser un punto fijo de referencia. Ya que el único plano fijo de la posición erecta selocaliza en la base donde los pies contactan con el suelo, el punto de referencia deberásituarse en esta base. No es posible aceptar como referencia un punto móvil, por lo queno es apropiado utilizar el lóbulo de cada oreja como plano de referencia, ya que laposición de la cabeza no es fija.
  6. 6. La prueba de la línea de plomada se utiliza para determinar si los puntos de referencia delsujeto se encuentran alineados de igual manera. Con respecto a la posición elalineamiento postural ideal es:VISTA LATERAL: En la vista lateral, los músculos anteriores y posteriores unidos a la pelvisla mantienen en alineamiento ideal. Anteriormente, los músculos abdominales empujanhacia arriba y los flexores de la cadera empujan hacia abajo. Así, los músculos anterioresabdominales y los extensores de la cadera trabajan juntos para inclinar la pelvis haciaatrás; los músculos de la parte inferior de la espalda y los flexores de la cadera trabajanjuntos para inclinar la pelvis hacia adelante.Cabeza: Posición neutra, ni inclinada hacia delante ni hacia atrás. Columna cervical: Curva normal, ligeramente convexa hacia delante.Escápulas: Alineadas, aplanadas contra la parte superior de la espalda.Columna dorsal: Curva normal, ligeramente convexa hacia atrás.Columna lumbar: Curva normal, ligeramente convexa hacia delante. Pelvis: Posición neutra, las espinas antero – superiores en el mismo plano vertical que lasínfisis del pubis.Articulaciones de la cadera: Posición neutra, ni flexionadas ni extendidas. Articulacionesde la rodilla: Posición neutra, ni flexionadas ni hiperextendidas.Articulaciones de tobillo: Posición neutra, pierna vertical y ángulo recto con la planta delpie1.1 Kendall´sMúsculos Pruebas Funcionales, Postura y Dolor. Peterson,F. Kendall,E. Geise, P.Editorial Marban. 5edición. 2005.VISTA POSTERIOR:Cabeza: Posición neutra, sin inclinación lateral.Escápulas: Alineadas.Hombros: Alineados.Columna cervical: Centrada sin desviación lateral.Columna dorsal: Alineada, sin desviación lateral.Columna lumbar: Alineada, sin desviación lateral.Articulaciones de la cadera: Simétricas.Articulaciones de la rodilla: Simétricas, sin genu valgo o genu varo.Articulaciones de tobillo: Posición neutra, sin pronación, supinación o desviaciones.VISTA ANTERIOR:Cabeza: Posición neutra, sin inclinación lateral.Columna cervical: Centrada sin desviación lateral.Escápulas: Alineadas.Hombros: Alineados.Espinas iliacas antero-superiores: Simétricas.Articulaciones de la cadera: Simétricas.Articulaciones de la rodilla: Simétricas, sin genu valgo o genu varo.Articulaciones de tobillo: Posición neutra, sin pronación, supinación o desviaciones.
  7. 7. TAREA: valoración de postura o causas de alteraciones posturales

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