Curso sobre ocio saludable y tiempo libre en positivo. DIOT y colaboradores . Madrid 3 Junio a 7 junio 2013 en La Casa Encendida
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Desde la Psicología Positiva y otros recursos de Ocio , disponemos de herramientas que ayudan a las personas a reconducir sus experiencias vitales difíciles para fortalecer, valorar y crear nuevas opciones, conectar con capacidades y despertar habilidades para seguir aprendiendo, salir de la rutina y soledad, ampliar el campo conciencia de valores, relaciones y posibilidades sociales.

Los participantes compartirán experiencias, recursos para el desarrollo personal, social y claves que ayuden también a compartir los conocimientos y experiencias adquiridas en sus entornos.


OBJETIVOS
Adquirir conocimientos sobre el ocio y la importancia que tiene aprovechar el tiempo libre y convertirlo en recurso personal
Conectar con fortalezas internas y actitudes que generen estabilidad emocional para mantener serenidad y autoconfianza
Desarrollar claves para analizar otras posibilidades de ser y estar en la vida
Elaboren un plan de acción de fortaleza, motivación y reto persona
Orientar sobre actividades concretas de ocio para el emprendimiento y disfrutar saludablemente el tiempo libre

http://diotocio.blogspot.com.es/2013/03/curso-sobre-ocio-saludable-y-tiempo.html

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  • 1!PULSAR IMÁGENES Y ENTRAR www.diotocio.com
  • 2!PULSAR IMÁGENES Y ENTRAR
  • 5!  De 18 a 21 h PRIMER DÍA Lunes 3 Junio• Presentación del programa. Encuadre del curso. Juan Cruz.• Dinámica de encuentro conocimiento entre asistentes/participantesy dinámica expectativas• “Educar Nuestro Tiempo libre en positivo y avances desde elOcio intergeneracional e inclusivo ”.• Descanso• “Los cuidados físicos y la imagen personal desde el ocio “• Tania González y Carmen Alcalá (1h,15´) • Cierre sesión, preguntas,dudas, inquietudes.PROGRAMA
  • 6!SEGUNDO DÍA Martes 4 Junioo Encuadre de la sesión o Activa el “ Optimismo emocionalmente inteligente; para elcambio personal y social”. Reconexión con la Naturaleza Juan Cruz.Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes.TERCER DÍA Miercoles 5 Junio“Crea desde la Resiliencia y reinvéntate; si quieres podrás” . Estela Pérez Peláez. (1h,15• “Emprender desde economía de valores”. Cristian Hormazábal (1h,15´) • Cierresesión, preguntas, dudas, inquietudesCUARTO DÍA Jueves 6 Junio. “Generar Humor saludable” . Jose Luis Fernandez Campos Olga Dominguez Lobo yJuan Cruz. Grupo Humor y Optimismo COPM . (1h,15´)“Impulsar valores y cambio”. María Pinar Merino. (1h,15´) Cierre sesión, preguntas,dudas, inquietudes.QUINTO DÍA Viernes 7 Junio“Informarse y Comunicar en positivo”. Daniel Jiménez (1h,15´)• “Guía de recursos de Ocio social y emprendimiento ”. Almudena Ochoa. (1h,15´) Cierre sesión, valoración y conclusiones. Juan Cruz. (* 15 minutos descanso)PROGRAMA
  • 8Diccionario de la Lengua EspañolaReal Academia de la Lengua 2001Espasa -Calpe, SA Editores
  • 10La Carta Internacional para la Educación del Ocio, aprobada en el SeminarioInternacional sobre Educación del Ocio (Jerusalén /1993), por la Asociación Mundialde Ocio y Recreación (WLRA), en su ítem dos estableció que el ocio
  • 11El ocioCon cualquier edad ycircunstancia podemoslibremente aprender ,disfrutar con lo que setiene, gusta!Potenciando lasatisfacción personal ycalidad de vida.  !8 / 26
  • 12Pues esoQue por muy mal que se ponga todo,siempre encuentras un motivopara alegrarte el dia.... y si no, te lo inventas!!.VETE DE FIESTA TODO EL 2006!!FELIZ NAVIDAD2012
  • 13EL TIEMPO DE OCIO!DE TODOS PARA TODOS!Y!POR TODOSTodos podemosdesarrollarnos,!relacionarnos,apoyarnos, aprender!y compartir,!beneficios mutuos.!
  • 14EL OCIO Y EL TIEMPO LIBREA TRAVÉS DE LA HISTORIA
  • 15Los griegos siempre tan sabios…El ocio era el "motor" de la sociedad griega y el legado cultural encuanto a las ciencias, las artes y algunos deportes.Los Juegos Olímpicos,EL OCIO Y EL TIEMPOLIBRE A TRAVÉS DE LAHISTORIA9 / 26
  • 18El ocio se ha trasformado para adaptarse a loscambios continuos y contradicciones, de lanueva era social : del conocimiento, elbienestar, las comunicaciones ,la información,el trabajo, la tecnología !En NUESTROS DÍAS10 / 26
  • 20PDirigir, encaminar doctrinar. Desarrollar o perfeccionarfacultades y fuerzas.EDUCAR
  • 21Hay que estudiar, realizar actividades en casa, trabajar pero!tambien aprender a llenar y utilizar el tiempo libre del que!se dispone con actividades gratificantes y encontrar :!•  Verdadero placer!•  Ocupación del tiempo libre !•  Personas y relaciones “amigables”!•  Distracción para vitar el aburrimiento!•  FORMARSE!•  AYUDAR!•  Descanso merecido..!EDUCAR POR QUÉ:11 / 26
  • 2518 / 26La calidad del Ocio no se consigue contener más o gastar más, sino poraprender a optar por aquello que noshaga sentirnos mejor,!Para ser mas .
  • 26Aprender a utilizar el ocio para:!• Disfrutar, COMPARTIR!• Descansar !• Descubrir cosas nuevas, aprender!20 / 26
  • 29Hacer algo !No estar solo !Conocer gente o haceramigos!Cambiar de “aires” !Aprender!Para divertirme , ayudar!OCIO PARA…..21 / 26?
  • 31II: Con quiénIII. Cual fue el costeIV.  Para qué lo hiceV.  Cual fue el grado de satisfacciónQué hice durante el fin de semana??!
  • 32
  • 33Proponemos aprender a caminar hacia un ocio creativo y!equilibrado donde la actitud positiva, el adecuado!autocontrol, el juicio crítico y la responsabilidad, sean!límites adecuados para disfrutar de las rutas planteadas!de manera:“Lo diferente tiende a generar prejuicio, temor ,discriminación, vulnerabilidad o rechazohasta que se conoce” .I. Saludable para favorecer la promoción de la salud!! ! y mejora de la calidad de vida.!II. Inclusivo para cualquier persona conminusvalía ya sea por edad, enfermedad ,discapcidad ( mental, fisica o sensorial).!III, Igualdad para apoyar la tolerancia a lasdiferencias desde el respeto, convivencia yprevención de la violencia.II plan municipal para la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres deMadrid 2006/09.
  • Es ofrecer a cada participante la posibilidad de descubrir:Qué supone para ti tu tiempo libre"  Cómo quieres disfrutarlo"  Qué puedes hacerpara conseguirlo
  • 36ACTITUD DE SALIR DE LA RUTINA !Las relaciones y actividades se enfrentan!al paso del tiempo y a los desgastes de la vida cotidiana.!Para mejorar el estado de ánimo e !incluso revitalizar las relaciones salirde la rutina :!I.  Intentar buscar actividadesnuevas y diferentes.!II.  Cuidar los pequeños detallescotidianos!III.  Mejorar la convivenciaycomunicacion!IV.  Ponerse en el P de V delotro.! SALIR DEL RINCÓNmomentos de tranquilidad, seguridad,valoración, placer y diversión.
  • 38CONTEMPLATIVO ACTIVOINDIVIDUAL COLECTIVOPERSONAL DE APOYOESPORÁDICO CONTINUADO26 / 26
  • 53Decálogo para la elección de cualquiera de lasactividades de Ocio!I.  Mantenga el interés por las cosas, el entretenimiento y !! continuar ! aprendiendo.!II.! Impulse la organización del tiempo, los momentos de cada cosa y de! uno mismo.!III.! Potencie la comunicación, la diversión, los vínculos afectivos y las! ! relaciones.!IV.! Permita sentirse útil, valioso, con libertad y autonomía para elegir.!V.! Ayude a adaptarse, abrirse a los cambios y descubrir lo nuevo.!VI.! Conecte con la ilusión, humor y con lo que siempre agradó o soño.!VII.! Genere actividad y alegría para salir de la rutina y monotonía.!VIII.! Favorezca el disfrutar de momentos de serenidad, calma y descanso.!IX.! Cuide la salud, el autocuidado, la actividad física y alimentación! ! saludable.!X.! Satisfaga el goce y bienestar interior , creencias/ valores/ solidaridad.!- Contribuya con el autocuidado, el del entorno y la biodiversidad. -!
  • 54Y….. HASTA MAÑANA
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  • 57Y….. HASTA MAÑANATRASPARENCIAS Y DOCUMENTACIÓN CURSOEN BLOG DIOT PUSLAR