Javier Ferrer Barriendos

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  • 1. Demandas de la mujer postmenopáusica Javier Ferrer Presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) Catedrático y Jefe de Servicio del Hospital Universitario Central de Asturias. Oviedo .
  • 2. Quol Imagen corporal
  • 3. 1.- Mantener la calidad de vida y la imagen corporal
  • 4. Dieta adecuada +ejercicio= control peso IMC bajo25 1. Calidad de vida e imagen corporal
  • 5. Circunferencia abdominal menor 80
  • 6. Dieta mediterránea Grasas, dulces moderadamente Pescado,carne, huevos 2 porciones Frutas 2-4porciones Vegetales 3-5 porciones Leche, queso 2-3 porciones Calcio+Vit D+isoflavonas
  • 7. Patrón nutricional para la mujer adulta 1.- Pescado 2-3 veces a la semana 2.- Baja ingesta de grasa saturadas y colesterol. 3.- Preferencia por los áciods grasos no saturados y omega -3. 4.-Baja ingesta de azucar, sal, alcohol y café. 5.- Moderada ingesta de carne. 6.- Ingesta generosa de vegetales, fibra y frutas frescas.
  • 8. MC Navarro y col . Rev Esp Nutr Comunitaria 1997;3:15-21 Datos españoles de ingesta de calcio 45-50 51-60 61-70 >71 0 250 500 750 1000 Edad mg/día 650 652 650 660
  • 9.
      • 1.- Preserva la masa muscular..
      • 2.- Aumenta el metabolismo.
      • 3.- Reduce los factores de riesgo cardiovascular tensión arterial ; colesterol y sobrepeso.
      • 4.- Preserva la Densidad Mineral Ósea.
      • 5.- Efectos positivos psicológicos. Ayuda al control del stress y ansiedad.
      • 6.- Ayuda a mantener el peso a largo plazo.
    Spanish Society of Metabolism and Nutrition Aumentar la actividad física.
  • 10. EFOPS. 2004
    • Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS):
    • Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091
    • 4 sesiones semanales. 2 supervisadas de 70 minutos and 2 sesiones libres de 25 minutos.
    • Ejercicio gradual: aerobico, anaerobico, y flexibilidad.
    • Duración 26 meses.
  • 11. EFOPS. 2004 Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091
    • Aumento DMO (+0.7 vs - 2.3 %)
    • Disminución turnover óseo
    • Aumento de la fuerza y resistencia física
    • Mejoría del perfil lipídico. Aumento HDL, disminución LDL y TG
  • 12. Quol Imagen corporal Sofocos
  • 13. Control de las sofocaciones
  • 14. Sofocaciones Perfil de la Mujer Menopáusica en España Sintomatología descrita por las mujeres durante el climaterio La mujer demanda alivio de la sintomatología para mantener un buen estado de salud y un óptima calidad de vida Libro Blanco Menopausia en España, AEEM 2000 05
  • 15. Dimensiones del Problema fuente: I.N.E. población femenina de 50 a 54 años
  • 16. Vivencia menopausia Natural o enfermedad Expectativas culturales Occidentalización menopausia Factores culturales Factores bioculturales Dieta Ejercicio Tabaco Obesidad
  • 17. Avis 2004 42-52 Swan Ejercicio Sievert 2002 Nagata 2001 45-60 35-54 Méjico Japón Café Soja Sievert 2002 45-60 Méjico Educación Gold 2004 42-52 Swan (USA) Tabaco Sievert 2002 Gold 2004 45-60 42-52 Méjico Swan (USA) Sobrepeso/ obesidad Edad Grupo étnico Factor publicación
  • 18. Incidencia de Síntomas climatéricos % de mujeres con síntomas climatéricos 5,7 17,3 12,6 47,4 10,8 47,0 19,6 64,4 japonesas: 200 mg/día de isoflavonas (n= 1.316) canadienses: 5 mg/día de isoflavonas (n= 1.310) modificado de lock m lancet 1991; 307:1270-2
  • 19. Howes LG, Howes JB, Knight DC. Isoflavone therapy for menopausal flushes: a systematic review and meta-analysis. Maturitas. 2006 Oct 20;55(3):203-11.
  • 20. Quol Imagen corporal Sofocos Psiquismo
  • 21. Estado de ánimo Factores culturales Síntomas vasomotores Educación Financial stress Empleo Employement status Enfermedades Marital status Actividad física
  • 22. Usuaria 1.85 si sumamos todo lo relacionado con estado de animo
  • 23. Gn Rh Beta E
  • 24. POMC Beta LPH+ ACTH Beta-Endorfina
  • 25. Mood: the effect of ® endorphins * p < 0.05; ** p < 0.001 between groups Genazzani et al ., 1981 and 1987 Pre Post Before 1 2 6 Mean  -endorphin (fmol/ml ) * * menopausal treatment Months’ treatment ** 0 4 8 12 16 Livial Placebo 0 4 8 12 16
  • 26. Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo
  • 27. Salud física Enfermedades Cirugía Salud mental Depresión Imagen corporal Fármacos Relación pareja Factores culturales Hormonas Sexualidad
  • 28. Fragilidad epitelial Petequias Activida sexual mantiene la salud vaginal mantiene la relación de pareja 9.- Vida sexual satisfactoria
  • 29. 1.- Quol e imagen corporal 2.- Control sofocos 3.- Psiquismo equilibrado 4.- Sexualidad saludable
  • 30. Quol Imagen corporal Sofocos Sexualidad Psiquismo