Как избавиться от депрессии

974 views

Published on

Евгений Дейнеко, тренер успешных людей

простые шаги по выявлению избавлению от депрессивных состояний

Смотрите видео урок "Как избавиться от депресии навсегда!"
http://deyneko.com.ua/Anti_Depressia.html


Посетите мой сайт: http://www.Deyneko.com.ua
Посетите мой блог: http://blog.Deyneko.com.ua

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
974
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
13
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Как избавиться от депрессии

  1. 1. Как преодолеть депрессию и освободиться от нее НАВСЕГДА!
  2. 2. Признаки депрессии- чрезмерная раздражительность- снижение самооценки, неуверенность в себе- ощущение недовольства собой- тревога, чувство страха, отчаяния- подавленное настроение, страдание- снижение интереса к происходящему в окружающем мире- обостренное чувство вины, частые самообвинения- утрата способности переживать какие - либо чувства Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  3. 3. Признаки депрессии- нарушения сна (повышенная сонливость или бессонница)- нарушения аппетита (переедание или отсутствие его)- нарушения функций кишечника (запоры)- снижение сексуальной потребности- боль и разнообразные неприятные ощущения в теле- слабость, повышенная утомляемость Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  4. 4. Признаки депрессии- трудности в сосредоточении на текущих делах- избегание контактов с окружающими- отказ от дел, доставляющих удовольствие- курение, алкоголизация и прием наркотиков Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  5. 5. Признаки депрессии- трудности концентрации внимания- страх принятия решений- ощущение бессмысленности существования- пессимистическое видение жизни и мира в целом- ощущение бесперспективности будущего- замедленность мышления- идеи собственной незначимости, беспомощности- мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях) Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  6. 6. Как депрессию превратить в хорошее настроение Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  7. 7. Ключевые моменты 1. Отсутствие действий, нежелание делать что-либо. 2. Замкнутость и уход от общения. 3. Жалость к себе. 4. Чувство безысходности и потеря контроля. 5. Обобщение опыта «все зря» или «все пропало». 6. Концентрация на недостигнутых результатах. 7. Ощущение потери или утраты чего-то ценного. 8. Все должны грустить – это нормально. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  8. 8. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 1.Берем ответственность за решение на себя. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  9. 9. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 2.Запрет на жалость! Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  10. 10. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 3.Отдохнуть и отвлечься от тяжелых мыслей. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  11. 11. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 4.Намеренно создавать веселье и радость. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  12. 12. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 5.Концентрироваться на успехах и хороших событиях. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  13. 13. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 6.Общение с молодыми, веселыми и оптимистичными людьми. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  14. 14. Шаги по выходу из состояния депрессии Шаг 7.Перенаправлять энергию депрессии на свои цели и планы. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  15. 15. Как освободиться от депрессии навсегдаВыбросьте телевизор!Исключите из своего окружения нытиков.Занимайтесь спортом регулярно.Отдыхайте и путешествуйте.Найдите свое призвание и реализуйте его. Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua
  16. 16. Увеличь Скорость Достижения Своего Успеха В 2.5 раза ИСтань По Настоящему Свободным И Успешным Человеком! Страница тренинга: www.Deyneko.com.ua/Full_Power.html Сайт: www.Deyneko.com.ua Блог: www.blog.Deyneko.com.ua

×