El documento habla sobre el estrés, el afrontamiento y la salud en la escuela. Explica que una cuota de estrés es importante pero que el estrés mal manejado causa malestar, y que hay 4 factores que hacen una situación estresante: novedad, impredictibilidad, falta de control y sensación de amenaza. También describe las reacciones del estrés a nivel fisiológico, cognitivo y emocional, y diferencia entre factores estresantes absolutos y relativos. Resalta que lo más importante es identificar qué nos causa estr

1. ESTRÉS,AFRONTAMIENTO Y SALUD EN
LA ESCUELA
DEMETRIO CCESA RAYME

2. Estrés
.
Una cuota de estrés en nuestras vidas es importante ya
que se convierte en el motor de muchas situaciones.
El estrés mal manejado es lo que nos causa malestar.
Hay 4 factores que vuelven a una situación estresante:
-La novedad
-La impredictibilidad
-La sensación de no control
-La sensación de amenaza.

3. Estrés
Las reacciones del estrés se dan a nivel:
-Fisiológico
-Cognitivo
-Emocional

4. Estrés
Factores estresantes absolutos: Supone la evaluación de
que existe una amenaza a la supervivencia.
Factores estresantes relativos: Se dan cuando uno se
encuentra frente a situaciones nuevas, impredecibles que
no se controlan. Ejm. En la ciudad todos los días hay
situaciones nuevas que nos mantienen alerta, las noticias
matutinas, los reportajes en los periódicos, etc.

5. Estrés
Nuestro cerebro es un detector de amenazas y está ahí para
saber qué se puede hacer frente a lo que evaluamos que nos
puede lastimar.
Lo más importante es saber qué nos causa estrés y en qué
magnitud para así poder implementar estrategias.