2. PREPARATORE FISICO: Prof. Roberto De Filippis (Diploma Europeo Preparatore Fisico ) Specializzato presso : Scuola Interuniversitaria Claude Bernarde Lyon - Francia” –Torino-Bruxelles – Losanna – Prof Bisciotti preparatore atletico FC Internazionale [email_address] 347 05 58 726 – 392 23 07 102
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6. Alcuni parametri che determinano decisamente il livello condizionale individuale IGIENE DI VITA LIVELLO TECNICO TATTICO SALUTE PSICOLOGIA ALIMENTAZIONE FORZA STATODI “ FORMA”
14. Il piacere e la cultura dell’allenamento…complimenti!!!! A Federico Sacchetti
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16. PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO La preparazione è stata svolta a Civitella Roveto (Abruzzo) Dal…18……al……20…….Vallecorsa Dal 21 al 26 agosto a Civitella Roveto (600 m altitudine)
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19. La SETTIMANA tipo: GIORN0 Mattino Pomeriggio Lunedì Riposo Riposo Martedì Riposo Lavoro aerob a bassa intensità per chi ha giocato e pot aerob per chi non ha giocato Mercoledì Riposo 90’ Mercoledì : forza esplosiva - elastico reattiva-riflessa o resistenza speciale alla forza Giovedì Riposo Acceleraz + part 45’ Venerdì Riposo riposo Sabato riscald + stretching + posture 15’ rapidità Riposo Domenica Riposo PARTITA DI CAMPIONATO
30. L’INTERMITTENTE CONSISTE NEL SOTTOPORRE, A LUNGO, il sistema di trasporto e d’utilizzo dell’ossigeno a un carico massimale. Si tratta d’imporre un’intensità di tipo VO2 MAX per una durata ottimale. Sovrapposizione frequenza cardiaca durante una seduta di tipo intermittente – e ripetute aerobiche brevi nel lavoro intermittente si può osservare il plateau passando più tempo a VO2 max
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40. Le ripetute a navetta oppure in curva?!!!!!!! Esempio frazionato sui 150 m Nel lavoro a navetta il dispendio energetico aumenta Si avvicina di più alla corsa del calciatore durante la gara La corsa curvilinea è particolare in quanto non viene realizzata in partita
![PREPARATORE FISICO: Prof. Roberto De Filippis (Diploma Europeo Preparatore Fisico ) Specializzato presso : Scuola Interuniversitaria Claude Bernarde Lyon - Francia” –Torino-Bruxelles – Losanna – Prof Bisciotti preparatore atletico FC Internazionale [email_address] 347 05 58 726 – 392 23 07 102](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)