Conférence d'information
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  • Glissière d’accueil. Remercier confiance, se présenter, tour de table. Durée : 1h30

Transcript

  • 1. En finir sereinement avec le tabagisme
  • 2. Introduction
    • Vers l’Entreprise sans Tabac
    • Conditions de participation
    • Evaluation sous trois mois
  • 3. Objectifs de la conférence
    • Comprendre la puissance de l’addiction au tabac
    • Réaliser qu’il est facile d’apprendre à ne pas reprendre
    • Présenter le programme de la formation :
      • les enjeux,
      • le coût financier et psychologique,
      • les modalités pratiques
    • Répondre à toutes vos interrogations pour décider d’y participer librement
  • 4. Une histoire brève : vous me suivez ?
    • Une vie de fumeur
    • Deux chances sur trois de succès à terme
    • Si vous êtes clair sur vos motivations, ce n’est plus une affaire de volonté
  • 5. La contradiction insoluble
    • Souhait d’arrêter
    • ET
    • De ne pas sacrifier son « plaisir »
    • Se libérer de cette contradiction insoluble est le sésame de la sortie
  • 6. Un avenir sans cigarettes
    • Bénéfices pour soi
    • Traduire en sensations et émotions
    • Regrouper en 3 critères
    • Formuler votre sésame :
    • « En me passant de fumer, je vais très vite (ressentir, éprouver, …) (1), (2) et (3) »
  • 7. La compagne de tous les jours
    • Le fumeur qui fume de façon automatique
    • Les fumeurs qui contrôlent leur consommation
      • au niveau du nombre de cigarettes allouées quotidiennement (sauf fête, etc …)
      • aux moments privilégiés de consommation (apéritif)
      • par le type de tabac (roulé, cigarillos, menthol ...)
      • Les cigarettes dites « légères » sont un bon alibi pour continuer à fumer
  • 8. Dépendance objective et subjective
    • 1° : conditionnement social
    • 2° : Sensibilisation et tolérance
    • 3° : verrouillage psychologique
      • La tombée progressive dans le piège de l’addiction
  • 9. L’Impératrice Nicotine
    • Accrochage
    • Manque imperceptible
    • Sensibilisation et tolérance
    • Stress et dérèglement physiologique
    • Sevrage sans douleur physique
  • 10. Effet sur l’appétit et le goût
    • Soulagement tension
    • Libération de glucides
    • Métabolisme de base
    • Goût et odeurs
  • 11. Tour de table Quels avantages d’en finir ?
  • 12. Arrêter avant d’aller voir le médecin
    • S’affranchir de la cigarette est facile et accessible à tout fumeur en bonne santé :
      • sans effort de volonté : inutile de se prendre pour un héros
      • sans aide médicamenteuse , qui ne fait qu’entretenir le doute sur le succès futur
      • sans prise de poids catastrophique avec un retour progressif à une alimentation saine
      • sans dépression à la clé et plutôt une sérénité retrouvée
  • 13. Programme de la formation
    • Préparation (+ avis médical éventuelt)
    • 2 ateliers
      • AT n° 1 : la dépendance subjective, de 8h45 précises à 12h45
      • AT n° 2 : accompagnement du sevrage, de 16h00 à 18h00
    • Suivi et assistance à la demande
    • Bilan et suivi par médecin du travail
  • 14. Pour participer…
    • Accord pour en finir librement et pour toujours d’avec ce poison
    • Se rendre disponible
    • Suivre humblement les recommandations
    • Solliciter un avis médical éventuellement
  • 15. Pour participer…
    • 100 € pour vérifier votre motivation
    • Remboursé si pas satisfait au moment du bilan
  • 16. Questions/réponses
  • 17. L’état d’esprit gagnant
  • 18. Les meilleures conditions pour arrêter sereinement de fumer