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Conférence d'information

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  • Glissière d’accueil. Remercier confiance, se présenter, tour de table. Durée : 1h30
  • Transcript

    • 1. En finir sereinement avec le tabagisme
    • 2. Introduction
      • Vers l’Entreprise sans Tabac
      • Conditions de participation
      • Evaluation sous trois mois
    • 3. Objectifs de la conférence
      • Comprendre la puissance de l’addiction au tabac
      • Réaliser qu’il est facile d’apprendre à ne pas reprendre
      • Présenter le programme de la formation :
        • les enjeux,
        • le coût financier et psychologique,
        • les modalités pratiques
      • Répondre à toutes vos interrogations pour décider d’y participer librement
    • 4. Une histoire brève : vous me suivez ?
      • Une vie de fumeur
      • Deux chances sur trois de succès à terme
      • Si vous êtes clair sur vos motivations, ce n’est plus une affaire de volonté
    • 5. La contradiction insoluble
      • Souhait d’arrêter
      • ET
      • De ne pas sacrifier son « plaisir »
      • Se libérer de cette contradiction insoluble est le sésame de la sortie
    • 6. Un avenir sans cigarettes
      • Bénéfices pour soi
      • Traduire en sensations et émotions
      • Regrouper en 3 critères
      • Formuler votre sésame :
      • « En me passant de fumer, je vais très vite (ressentir, éprouver, …) (1), (2) et (3) »
    • 7. La compagne de tous les jours
      • Le fumeur qui fume de façon automatique
      • Les fumeurs qui contrôlent leur consommation
        • au niveau du nombre de cigarettes allouées quotidiennement (sauf fête, etc …)
        • aux moments privilégiés de consommation (apéritif)
        • par le type de tabac (roulé, cigarillos, menthol ...)
        • Les cigarettes dites « légères » sont un bon alibi pour continuer à fumer
    • 8. Dépendance objective et subjective
      • 1° : conditionnement social
      • 2° : Sensibilisation et tolérance
      • 3° : verrouillage psychologique
        • La tombée progressive dans le piège de l’addiction
    • 9. L’Impératrice Nicotine
      • Accrochage
      • Manque imperceptible
      • Sensibilisation et tolérance
      • Stress et dérèglement physiologique
      • Sevrage sans douleur physique
    • 10. Effet sur l’appétit et le goût
      • Soulagement tension
      • Libération de glucides
      • Métabolisme de base
      • Goût et odeurs
    • 11. Tour de table Quels avantages d’en finir ?
    • 12. Arrêter avant d’aller voir le médecin
      • S’affranchir de la cigarette est facile et accessible à tout fumeur en bonne santé :
        • sans effort de volonté : inutile de se prendre pour un héros
        • sans aide médicamenteuse , qui ne fait qu’entretenir le doute sur le succès futur
        • sans prise de poids catastrophique avec un retour progressif à une alimentation saine
        • sans dépression à la clé et plutôt une sérénité retrouvée
    • 13. Programme de la formation
      • Préparation (+ avis médical éventuelt)
      • 2 ateliers
        • AT n° 1 : la dépendance subjective, de 8h45 précises à 12h45
        • AT n° 2 : accompagnement du sevrage, de 16h00 à 18h00
      • Suivi et assistance à la demande
      • Bilan et suivi par médecin du travail
    • 14. Pour participer…
      • Accord pour en finir librement et pour toujours d’avec ce poison
      • Se rendre disponible
      • Suivre humblement les recommandations
      • Solliciter un avis médical éventuellement
    • 15. Pour participer…
      • 100 € pour vérifier votre motivation
      • Remboursé si pas satisfait au moment du bilan
    • 16. Questions/réponses
    • 17. L’état d’esprit gagnant
    • 18. Les meilleures conditions pour arrêter sereinement de fumer

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