2. La nutrición
nutrición, es el “proceso biológico a
partir del cual el organismo asimila los
alimentos y los líquidos necesarios
para el mantenimiento de las funciones
vitales”, tales procesos son una
secuencia de pasos que están
encaminados al tema de la sinopsis.
“…Conexión entre dos neuronas por
medio de una sustancia química, que
transmite (un) impulso nervioso”
La
4. Lo que mi cuerpo me pide y lo que
necesita
Por
adaptación
nuestro
cuerpo nos
pide comida
con
un
contenido
de
sustancias
agradables
a
los
5. Frutas
Las frutas ricas en azúcares tienen un
aporte considerable de energía, pero su
importancia reside en sus propiedades
vitamínicas que refuerzan el sistema
inmunológico y así ayudan a prevenir
enfermedades.
6. C6H12
O6
Verduras
De las verduras, específicamente de las
plantas verdes podemos obtener la
energía por excelencia, esto es, energía
que requieren los tejidos cerebrales y
permiten el proceso de sinopsis.
8. Leguminosas y alimentos de
origen animal
Los alimentos de origen animal
contienen fuertes cantidades de
proteínas, las cuales son catalizadores
(agentes iniciadores de reacciones
químicas en la nutrición).
10. Alimentación balanceada
Una alimentación balanceada se logra día a día
consumiendo en todas las comidas las
siguientes porciones aproximadas:
Frutas y en modo variado pero sin exceso.
Verduras en cantidades mayores a los demás
grupos.
Carbohidratos (cereales y tubérculos), en
modo limitado, pero atendiendo al consumo
constante en cada comida.
Leguminosas y alimentos de origen animal en
un grado poco mayor al de los carbohidratos.
11. Los riesgos de la nutrición en
estos tiempos
Transgénicos
Comida basura
12. Agua
Tomar
mínimo un
litro de agua
(equivalente a 4
vasos de 250ml),
nos ayudará a
romper los
enlaces
moleculares de
las sustancias
químicas que
14. Buena postura
Una
buena posición,
hablando
específicamente de
mantener la columna
vertebral erguida, ya
que ésta es el la que
comunica a todo el
cuerpo y permite que
la respiración cumpla
su función y los
impulsos eléctricos
lleguen al cerebro y
16. Dormir adecuadamente
Es
necesario dormir
8 horas al día
estableciendo un
horario adecuado.
Dormir permite el
aprendizaje y
mantiene a la
memoria en buen
estado, además
existe una quema de
calorías
considerable.
17. Lo que obligadamente necesito
darle a mi cuerpo
Alimentación
balanceada
Agua
Respiración
Buena
postura
Ejercicio
Dormir adecuadamente