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Efectos del desempleo en las personas <ul><li>El desempleo no afecta por igual a todas las personas </li></ul><ul><li>Hay ...
1. Trabajo e identidad personal
2. Consecuencias del desempleo <ul><li>En el ámbito familiar: </li></ul><ul><li>Intensifica las relaciones existentes con ...
<ul><li>Con nuestro entorno -  reducción de las relaciones sociales </li></ul><ul><li>Nuestro lugar de trabajo es un medio...
<ul><li>En la persona: </li></ul><ul><li>Disminución de la autoestima </li></ul><ul><li>Depresión </li></ul><ul><li>Ansied...
3. Cómo afecta el desempleo <ul><li>La forma de reaccionar ante el desempleo dependerá, entre otros factores, de la person...
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Objetivos del taller <ul><li>Conseguir refuerzos en situaciones de interacción social  </li></ul><ul><li>Mantener  o mejor...
Las habilidades sociales y el empleo
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  HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS <ul><li>Pedir ayuda </li></ul><ul><li>Participar </li></ul><ul><li>Dar instrucciones </li...
HABILIDADES RELACIONADAS CON LOS SENTIMIENTOS <ul><li>Conocer los propios sentimientos comprender los de los demás </li></...
  HABILIDADES  ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN
  HABILIDADES  PARA HACER FRENTE AL ESTRÉS
HABILIDADES DE PLANIFICACIÓN <ul><li>Tomar decisiones </li></ul><ul><li>Discernir sobre la causa de un problema </li></ul>...
  HABILIDADES INTRAPERSONALES <ul><li>Autocontrol </li></ul><ul><li>Autoestima </li></ul><ul><li>Reestructuración de disto...
  AUTOCONTROL <ul><li>¿Cómo regular las propias emociones, pensamientos y conductas, especialmente las de carácter negativ...
<ul><li>A tener en cuenta: </li></ul><ul><li>La evitación y  resolución de conflictos. </li></ul><ul><li>Un autocontrol de...
  AUTOCONTROL
  LA  AUTOESTIMA <ul><li>Conjunto de juicios de valor sobre uno mismo  </li></ul><ul><li>Se forma progresivamente a partir...
  LA  AUTOESTIMA
  LA  AUTOESTIMA ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA
  RESILENCIA <ul><li>Capacidad de superación de las adversidades, saliendo fortalecido y transformado positivamente por la...
  RESILENCIA <ul><li>El entrenamiento en resilencia comprende tres fases: </li></ul><ul><li>- Resistencia a la destrucción...
  LA SUPERACIÓN DEL MALESTAR <ul><li>Malestar  : estado emocional negativo, más o menos permanente derivado de ciertas viv...
  LA SUPERACIÓN DEL MALESTAR <ul><li>¿Qúé causas provocan el malestar? </li></ul><ul><li>Causas objetivas (origen externo)...
  LA EMPATÍA <ul><li>Capacidad de ponerse en la perspectiva del otro.  </li></ul><ul><li>Las relaciones interpersonales ba...
  LA EMPATÍA <ul><li>Implica dos habilidades complementarias : </li></ul><ul><li>Sintonía emocional.  Es la capacidad de c...
<ul><li>ESTRATEGIAS PARA FOMENTAR LA EMPATÍA </li></ul><ul><li>Detectar cualidades prosociales ajenas que faciliten la ace...
  LA ASERTIVIDAD <ul><li>Saber decir sin dañar las relaciones: </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>hablar de sí mismo sin in...
<ul><li>¿Cómo?  </li></ul><ul><li>Reconduciendo tanto los comportamientos agresivos como los pasivos.  </li></ul><ul><li>M...
 
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Taller habilidades sociolaborales

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  1. 2. Efectos del desempleo en las personas <ul><li>El desempleo no afecta por igual a todas las personas </li></ul><ul><li>Hay que tener en cuenta diversos factores como </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>la edad </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>el tiempo que lleve desempleado o </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>las cargas familiares que tenga </li></ul></ul></ul></ul><ul><li>El tipo de personalidad de cada uno y su forma de reaccionar ante las contrariedades , pueden ser factores determinantes a la hora de conseguir otro trabajo </li></ul>
  2. 3. 1. Trabajo e identidad personal
  3. 4. 2. Consecuencias del desempleo <ul><li>En el ámbito familiar: </li></ul><ul><li>Intensifica las relaciones existentes con anterioridad. </li></ul><ul><li>Puede producir gran tensión y desestabilizar las relaciones familiares perjudicándolas o, por el contrario, </li></ul><ul><li>La familia puede ser el gran apoyo y encontrar en ella el empuje y ayuda necesaria para buscar otro empleo, transmitiéndole confianza y seguridad. </li></ul>
  4. 5. <ul><li>Con nuestro entorno - reducción de las relaciones sociales </li></ul><ul><li>Nuestro lugar de trabajo es un medio para relacionarnos y hacer grandes amistades </li></ul><ul><li>Las dificultades económicas disminuyen los contactos sociales, no hay tanta disponibilidad para salir a cenar, ir de copas o realizar actividades que supongan un gasto </li></ul>2. Consecuencias del desempleo
  5. 6. <ul><li>En la persona: </li></ul><ul><li>Disminución de la autoestima </li></ul><ul><li>Depresión </li></ul><ul><li>Ansiedad, etc </li></ul><ul><li>Produce un empobrecimiento del concepto que se tiene de uno mismo </li></ul>2. Consecuencias del desempleo
  6. 7. 3. Cómo afecta el desempleo <ul><li>La forma de reaccionar ante el desempleo dependerá, entre otros factores, de la personalidad de cada persona: </li></ul><ul><li>Hay quienes con inmediatez empiezan a movilizarse para salir de esa situación, actuando de forma positiva y esperanzada, confiando en sus posibilidades, </li></ul><ul><li>y otros, </li></ul><ul><li>Se sienten hundidas y sin fuerzas para iniciar la búsqueda de empleo, pierden la confianza en sí mismas y en sus capacidades. </li></ul>
  7. 8. 3. Cómo afecta el desempleo
  8. 10. Objetivos del taller <ul><li>Conseguir refuerzos en situaciones de interacción social </li></ul><ul><li>Mantener o mejorar la relación con otras personas </li></ul><ul><li>Impedir el bloqueo del refuerzo social o mediado socialmente </li></ul><ul><li>Mantener la autoestima y disminuir el estrés asociado a situaciones interpersonales conflictivas </li></ul>
  9. 11. Las habilidades sociales y el empleo
  10. 12. HABILIDADES SOCIALES PRIMARIAS <ul><li>Escuchar iniciar una conversación </li></ul><ul><li>Mantener una conversación </li></ul><ul><li>Formular una pregunta. </li></ul><ul><li>Dar las gracias </li></ul><ul><li>Presentarse </li></ul><ul><li>Presentar a otras personas. </li></ul><ul><li>Hacer un cumplido </li></ul>
  11. 13. HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS <ul><li>Pedir ayuda </li></ul><ul><li>Participar </li></ul><ul><li>Dar instrucciones </li></ul><ul><li>Disculparse </li></ul><ul><li>Convencer a los demás </li></ul>
  12. 14. HABILIDADES RELACIONADAS CON LOS SENTIMIENTOS <ul><li>Conocer los propios sentimientos comprender los de los demás </li></ul><ul><li>Enfrentarse con el enfado de otro </li></ul><ul><li>Resolver el miedo </li></ul><ul><li>Auto recompensarse. </li></ul>
  13. 15. HABILIDADES ALTERNATIVAS A LA AGRESIÓN
  14. 16. HABILIDADES PARA HACER FRENTE AL ESTRÉS
  15. 17. HABILIDADES DE PLANIFICACIÓN <ul><li>Tomar decisiones </li></ul><ul><li>Discernir sobre la causa de un problema </li></ul><ul><li>Establecer un objetivo </li></ul><ul><li>Determinar las propias habilidades </li></ul><ul><li>Resolver los problemas según importancia </li></ul><ul><li>Concentrarse en una tarea </li></ul>
  16. 18. HABILIDADES INTRAPERSONALES <ul><li>Autocontrol </li></ul><ul><li>Autoestima </li></ul><ul><li>Reestructuración de distorsiones cognitivas </li></ul><ul><li>Resilencia </li></ul><ul><li>Superación del malestar </li></ul>
  17. 19. AUTOCONTROL <ul><li>¿Cómo regular las propias emociones, pensamientos y conductas, especialmente las de carácter negativo? </li></ul><ul><li>Conocer mis emociones y los pensamientos que las provocan </li></ul><ul><li>Capacidad para anticipar consecuencias y actuar en función de ellas </li></ul><ul><li>Controlar impulsos. Aprender a producir pensamientos y conductas alternativas a la impulsividad </li></ul><ul><li>Paciencia: aprender a sobrellevar la demora, cuando de dicha demora se deriven consecuencias positivas </li></ul>
  18. 20. <ul><li>A tener en cuenta: </li></ul><ul><li>La evitación y resolución de conflictos. </li></ul><ul><li>Un autocontrol deficiente causa </li></ul><ul><ul><ul><li>Sufrimiento innecesario </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Comportamientos contrarios a los propios intereses </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>dificultar la realización de conductas favorables para la consecución de los objetivos propios </li></ul></ul></ul><ul><li>Se asocia a características como </li></ul><ul><ul><ul><li>la baja tolerancia a la frustración </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>la irritabilidad </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>la ansiedad </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>la precipitación </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>uso abusivo de la crítica hacia los demás o uno mismo </li></ul></ul></ul><ul><li>No supone reprimir emociones, sino canalizar estados emocionales inconvenientes </li></ul> AUTOCONTROL
  19. 21. AUTOCONTROL
  20. 22. LA AUTOESTIMA <ul><li>Conjunto de juicios de valor sobre uno mismo </li></ul><ul><li>Se forma progresivamente a partir de las experiencias , pensamientos , y emociones pasadas ¸ junto a la retroalimentación suministrada por los otros significativos (amigos, familia, compañeros…), y tiene una gran influencia sobre la estabilidad emocional y el bienestar personal </li></ul>
  21. 23. LA AUTOESTIMA
  22. 24. LA AUTOESTIMA ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA
  23. 25. RESILENCIA <ul><li>Capacidad de superación de las adversidades, saliendo fortalecido y transformado positivamente por la experiencia </li></ul><ul><li>Sobreponerse a los efectos nocivos de la adversidad, convirtiéndolos en factores de crecimiento personal y utilizándolos como revulsivo para mejorar la capacidad de afrontamiento de futuros contratiempos </li></ul>
  24. 26. RESILENCIA <ul><li>El entrenamiento en resilencia comprende tres fases: </li></ul><ul><li>- Resistencia a la destrucción (sobreponerse, resistir) </li></ul><ul><li>- Capacidad de reconstrucción bajo circunstancias adversas (reconstruirse) </li></ul><ul><li>Fortalecimiento de defensas con vistas a una posible reaparición de adversidades en el futuro (fortalecerse) </li></ul>
  25. 27. LA SUPERACIÓN DEL MALESTAR <ul><li>Malestar : estado emocional negativo, más o menos permanente derivado de ciertas vivencias percibidas como insatisfactorias y amenazantes para la autoestima o la integridad física o mental. </li></ul>
  26. 28. LA SUPERACIÓN DEL MALESTAR <ul><li>¿Qúé causas provocan el malestar? </li></ul><ul><li>Causas objetivas (origen externo) </li></ul><ul><li>Interpretación de la misma (origen interno) </li></ul><ul><li>Estrategias para modificar dicha interpretación </li></ul><ul><li>Reducción de la vulnerabilidad ante las presiones ambientales </li></ul>
  27. 29. LA EMPATÍA <ul><li>Capacidad de ponerse en la perspectiva del otro. </li></ul><ul><li>Las relaciones interpersonales basadas en la empatía se asientan fundamentalmente en la confianza, respeto, calidez y aprecio mutuos, y son un factor decisivo para la prevención de conflictos. </li></ul>
  28. 30. LA EMPATÍA <ul><li>Implica dos habilidades complementarias : </li></ul><ul><li>Sintonía emocional. Es la capacidad de captar estados emocionales, ajenos, es decir, conocer lo que el otro siente y piensa sin que nos lo diga. </li></ul><ul><li>Irradiación emocional. Es la capacidad de transmitir estados emocionales propios a otra persona. </li></ul>
  29. 31. <ul><li>ESTRATEGIAS PARA FOMENTAR LA EMPATÍA </li></ul><ul><li>Detectar cualidades prosociales ajenas que faciliten la aceptación mutua </li></ul><ul><li>Favorecer la tolerancia y el respeto a la diversidad de opiniones </li></ul><ul><li>Concretar que personas merecen nuestra confianza </li></ul><ul><li>Practicar la expresión de emociones positivas </li></ul><ul><li>Conocer y mejorar el estilo comunicativo </li></ul><ul><li>Compartir las responsabilidades entre todos, equilibrando los mensajes formulados en primera, segunda persona o en plural – mensajes yo- </li></ul> LA EMPATÍA
  30. 32. LA ASERTIVIDAD <ul><li>Saber decir sin dañar las relaciones: </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>hablar de sí mismo sin inhibiciones, </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>saber decir no, </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>pedir aclaraciones, </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>aguantar las presiones del grupo… </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><li>Defender los derechos propios </li></ul><ul><li>sin violar los ajenos </li></ul>
  31. 33. <ul><li>¿Cómo? </li></ul><ul><li>Reconduciendo tanto los comportamientos agresivos como los pasivos. </li></ul><ul><li>Manejando las críticas </li></ul><ul><li>Formulación de críticas </li></ul><ul><li>Centrarse en hechos observables. </li></ul><ul><li>Expresar los sentimientos personales que suscita la conducta ajena. </li></ul><ul><li>Plantear alternativas </li></ul><ul><li>Agradecer la atención y buena aceptación de la crítica </li></ul><ul><li>Afrontamiento de críticas ajenas </li></ul><ul><li>Rehusar demandas inadecuadas </li></ul><ul><li>Aceptar críticas justificadas - no confundir las criticas con ataques personales </li></ul><ul><li>Reflexionar sobre los propios errores </li></ul><ul><li>Discriminar entre críticas fundadas e infundadas </li></ul> LA ASERTIVIDAD
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