O mica introducele despre stres, din puct de vedere medicinal si social.

1. STRESULUI
Kreative work:
Celarschi N.
Dima G.

2. CE ESTE STRESUL?
Reactia naturala care apare ca raspuns la confruntarea cu
anumite cerinte sau situatii dificile, cu bizui pentru persoana in
cauza.
Reactie adversa, in plan psihic si fiziologic, pe care le are o
persoana atunci cand nu este capabila sa faca fata solicitarilor
la care este supusa.

3. CUM RASPUNDE ORGANISMUL LA
STRES?
 Reactia de alarmare: se declanseaza mecanisme psihologice: corpul produce
adrenalina pentru a combate stresul si de a readuce totul sub control, inima bate mai tare,
respiratia devine mai rapida, muschii se tensioneaza – aceste reactii au rolul de a ne
proteja.
 Reacta de adaptare: daca dupa reactia de alarmare persista stresul, apare reactia de
adaptare prin secretia de hormoni, ca raspuns al corpului pe termen lung la stimulii
stresanti. Daca reactia de adaptare dureaza mult în timp, fara a fi întrerupta de etape de
relaxare, apar dezechilibre, oboseala, iritabilitate, lipsa de concentrare.
 A treia etapa: apare epuizarea fizica si mentala, corpul isi pierde rezervele de
energie si imunitatea, declansandu-se boala.

4. CUM RASPUNDE ORGANISMUL LA
STRES?
 oboseala
 iritabilitate
 lipsa de concentrare
 insomnii
 hipertensiune si afectiuni ale inimii
 scaderea sistemului imunitar
 obezitate
 disfunctii sexuale, etc.

5. CUM GESTIONAM STRESUL?
Actiune: ne confruntam cu situatia care
genereaza stresul, solutionand-o pas cu pas
Controlul emotiilor: daca nu putem schimba
situatia, modificam felul in care o percepem
Acceptare

6. CAI DE SOLUTIONARE A
STRESULUI
Schimbarea gandirii: abordare rationala si
pozitiva
Schimbarea comportamentului si a atitudinii:
asertivitate, planificare
Schimbarea stilului de viata

7. STRESUL - UN CRIMINAL IN SERIE

8. VA MULTUMIM PENTRU
ATENTIE!