SlideShare a Scribd company logo

פחד קהל במקום העבודה

•
•
Cbtisrael
Cbtisrael

פחד קהל במקום העבודה עלול לפגום בתפקוד התקין של העובד ולמנוע ממנו להתקדם ולטפס בסולם הדרגות. אנשים הסובלים מחרדה חברתית ברמה גבוהה, יימנעו מהצעות עבודה הכרוכות בהצגת פרזנטציות ודיבור מול קהל. פעמים רבות, שלבי המיון, הכוללים השתתפות במרכז ההערכה יהוו עבורם מחסום לקבלה למקומות עבודה רצויים. במקרים כאלו, טיפול בחרדה הכרחי להתמודדות טובה ויעילה עם סיטואציות, המעוררות פחד קהל. לקריאת המאמר המלא עברו ל: http://cbtisrael.co.il/2014/01/05/%D7%A4%D7%97%D7%93-%D7%A7%D7%94%D7%9C-%D7%91%D7%9E%D7%A7%D7%95%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94/

Health & Medicine
1 of 8
Download to read offline
‫פחד קהל במקום העבודה‬
‫"פחד קהל נחשב לפחד הנפוץ ביותר‬ ‫באוכלוסייה. על פי נתונים סטטיסטיים, למעלה‬ ‫מ- %03 מהאנשים סובלים, במידה כזו או‬ ‫אחרת, מפחד קהל, כאשר אצל חלקם, הפחד‬ ‫מוגבל לעמידה מול קהל בלבד ואילו אצל‬ ‫אחרים הוא חלק מחרדה חברתית, שבאה לידי‬ ‫ביטוי בתחומים נוספים )השתתפות באירועים,‬ ‫אינטראקציה עם אנשים זרים וכו’("‬
‫"פחד קהל במקום העבודה עלול לפגום בתפקוד‬ ‫התקין של העובד ולמנוע ממנו להתקדם ולטפס‬ ‫בסולם הדרגות.‬ ‫אנשים הסובלים מחרדה חברתית ברמה גבוהה,‬ ‫יימנעו מהצעות עבודה הכרוכות בהצגת‬ ‫פרזנטציות ודיבור מול קהל. פעמים רבות, שלבי‬ ‫המיון, הכוללים השתתפות במרכז ההערכה יהוו‬ ‫עבורם מחסום לקבלה למקומות עבודה רצויים"‬
‫"פחד קהל – סימפטומים:‬ ‫הזעת יתר בגוף ובידיים‬ ‫גלי חום‬ ‫דופק מואץ‬ ‫רעידות בגוף )וברגליים(‬ ‫בחילות‬ ‫הסמקה‬ ‫גמגום‬ ‫קשיי ריכוז, בלק – אאוט ובלבול"‬
‫"ככלל, אנשים עם נטייה לפרפקציוניזם ולביקורת‬ ‫עצמית גבוהה, עלולים לסבול מחרדה חברתית‬ ‫ומפחד קהל. השאיפה להציג נאום או פרזנטציה‬ ‫בצורה מדויקת ומושלמת והחשש שלא יצליחו‬ ‫לענות על שאלות כראוי, מעלה את מפלס החרדה‬ ‫וגורם לרגשות שליליים.‬ ‫גם החשש שאנשים יזהו את הסימפטומים הנלווים‬ ‫לחרדה, תורם להגברת הפחד"‬
‫"טיפול ‪ - CBT‬טיפול קוגניטיבי התנהגותי‬ ‫טיפול ‪CBT‬נחשב לכלי אפקטיבי לטיפול‬ ‫בחרדה בכלל ולטיפול בפחד קהל במקום‬ ‫העבודה בפרט.‬ ‫כיוון שמדובר בטיפול תכליתי ומכוון סימפטומים,‬ ‫הוא מאפשר להתגבר על מכשולים במקום‬ ‫עבודה בפרק זמן קצר"‬
‫"הטיפול מתחלק לשני שלבים:‬ ‫טיפול קוגניטיבי המתמקד בזיהוי המחשבות‬ ‫השליליות המובילות לרגשות השליליים הקשורים‬ ‫בחוויית העמידה מול קהל, ובהחלפתם במחשבות‬ ‫חיוביות, התואמות למציאות.‬ ‫טיפול התנהגותי המתמקד בתרגול חשיפה‬ ‫לסיטואציות של עמידה מול קהל באופן הדרגתי‬ ‫ובהתאם לקצב האישי של המטופל"‬
‫למאמר המקורי המלא לחץ כאן‬

Recommended

Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2
Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2
Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2Саша Яворский
 
ניסוי בהוברמן
ניסוי בהוברמןניסוי בהוברמן
ניסוי בהוברמןguest32dded7a
 
שיכנוע והשפעה
שיכנוע והשפעהשיכנוע והשפעה
שיכנוע והשפעהOmer Yunger
 
מפגש2
מפגש2מפגש2
מפגש2ARIELLITA
 
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאה
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאהכנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאה
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאהEddie Laventman אדי לבנטמן
 
Facebook Media Kit Hebrew
Facebook Media Kit HebrewFacebook Media Kit Hebrew
Facebook Media Kit HebrewYan Yanko Kotliarsky
 
פרסום ויצירת קמפיין פרסומי
פרסום ויצירת קמפיין פרסומיפרסום ויצירת קמפיין פרסומי
פרסום ויצירת קמפיין פרסומיUnistream
 
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית Eddie Laventman אדי לבנטמן
 

Recommended

Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2
Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2
Опыт работы Арабаджи Н.П. Ялтинская ОШ №2Саша Яворский
 
ניסוי בהוברמן
ניסוי בהוברמןניסוי בהוברמן
ניסוי בהוברמןguest32dded7a
 
שיכנוע והשפעה
שיכנוע והשפעהשיכנוע והשפעה
שיכנוע והשפעהOmer Yunger
 
מפגש2
מפגש2מפגש2
מפגש2ARIELLITA
 
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאה
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאהכנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאה
כנס צ'ייס 2016 - אדי לבנטמן הרצאהEddie Laventman אדי לבנטמן
 
Facebook Media Kit Hebrew
Facebook Media Kit HebrewFacebook Media Kit Hebrew
Facebook Media Kit HebrewYan Yanko Kotliarsky
 
פרסום ויצירת קמפיין פרסומי
פרסום ויצירת קמפיין פרסומיפרסום ויצירת קמפיין פרסומי
פרסום ויצירת קמפיין פרסומיUnistream
 
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית
אדי לבנטמן-מה צריך לדעת על בני אדם כדי לתכנן העברת ידע ולמידה אפקטיבית Eddie Laventman אדי לבנטמן
 
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמןאסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמןEddie Laventman אדי לבנטמן
 
Glossophobia
GlossophobiaGlossophobia
GlossophobiaSugandh Rakha
 
תקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתיתתקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתיתsheatufim
 
Nonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint PresentationNonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint Presentation541813
 
business communication ppt
business communication pptbusiness communication ppt
business communication pptNikita Palkar
 
Verbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal CommunicationVerbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal CommunicationAmit Jha
 
Verbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skillsVerbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skillsreuben95
 
Non Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expressionNon Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expressionDeepak Agarwal
 
Effective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communicationEffective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communicationugik sugiharto
 

More Related Content

Viewers also liked

אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמןאסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמןEddie Laventman אדי לבנטמן
 
תקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתיתתקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתיתsheatufim
 
Nonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint PresentationNonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint Presentation541813
 
business communication ppt
business communication pptbusiness communication ppt
business communication pptNikita Palkar
 
Verbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal CommunicationVerbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal CommunicationAmit Jha
 
Verbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skillsVerbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skillsreuben95
 
Non Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expressionNon Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expressionDeepak Agarwal
 
Effective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communicationEffective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communicationugik sugiharto
 

Viewers also liked (9)

אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמןאסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
אסטרטגיה בבחירת מילות מפתח- אדי לבנטמן
 
Glossophobia
GlossophobiaGlossophobia
Glossophobia
 
תקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתיתתקשורת ככלי להשפעה חברתית
תקשורת ככלי להשפעה חברתית
 
Nonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint PresentationNonverbal Powerpoint Presentation
Nonverbal Powerpoint Presentation
 
business communication ppt
business communication pptbusiness communication ppt
business communication ppt
 
Verbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal CommunicationVerbal & Non-Verbal Communication
Verbal & Non-Verbal Communication
 
Verbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skillsVerbal and non verbal communication skills
Verbal and non verbal communication skills
 
Non Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expressionNon Verbal communication and use of body language expression
Non Verbal communication and use of body language expression
 
Effective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communicationEffective non verbal communication in the business communication
Effective non verbal communication in the business communication
 

פחד קהל במקום העבודה

  • 1. ‫פחד קהל במקום העבודה‬
  • 2. ‫"פחד קהל נחשב לפחד הנפוץ ביותר‬ ‫באוכלוסייה. על פי נתונים סטטיסטיים, למעלה‬ ‫מ- %03 מהאנשים סובלים, במידה כזו או‬ ‫אחרת, מפחד קהל, כאשר אצל חלקם, הפחד‬ ‫מוגבל לעמידה מול קהל בלבד ואילו אצל‬ ‫אחרים הוא חלק מחרדה חברתית, שבאה לידי‬ ‫ביטוי בתחומים נוספים )השתתפות באירועים,‬ ‫אינטראקציה עם אנשים זרים וכו’("‬
  • 3. ‫"פחד קהל במקום העבודה עלול לפגום בתפקוד‬ ‫התקין של העובד ולמנוע ממנו להתקדם ולטפס‬ ‫בסולם הדרגות.‬ ‫אנשים הסובלים מחרדה חברתית ברמה גבוהה,‬ ‫יימנעו מהצעות עבודה הכרוכות בהצגת‬ ‫פרזנטציות ודיבור מול קהל. פעמים רבות, שלבי‬ ‫המיון, הכוללים השתתפות במרכז ההערכה יהוו‬ ‫עבורם מחסום לקבלה למקומות עבודה רצויים"‬
  • 4. ‫"פחד קהל – סימפטומים:‬ ‫הזעת יתר בגוף ובידיים‬ ‫גלי חום‬ ‫דופק מואץ‬ ‫רעידות בגוף )וברגליים(‬ ‫בחילות‬ ‫הסמקה‬ ‫גמגום‬ ‫קשיי ריכוז, בלק – אאוט ובלבול"‬
  • 5. ‫"ככלל, אנשים עם נטייה לפרפקציוניזם ולביקורת‬ ‫עצמית גבוהה, עלולים לסבול מחרדה חברתית‬ ‫ומפחד קהל. השאיפה להציג נאום או פרזנטציה‬ ‫בצורה מדויקת ומושלמת והחשש שלא יצליחו‬ ‫לענות על שאלות כראוי, מעלה את מפלס החרדה‬ ‫וגורם לרגשות שליליים.‬ ‫גם החשש שאנשים יזהו את הסימפטומים הנלווים‬ ‫לחרדה, תורם להגברת הפחד"‬
  • 6. ‫"טיפול ‪ - CBT‬טיפול קוגניטיבי התנהגותי‬ ‫טיפול ‪CBT‬נחשב לכלי אפקטיבי לטיפול‬ ‫בחרדה בכלל ולטיפול בפחד קהל במקום‬ ‫העבודה בפרט.‬ ‫כיוון שמדובר בטיפול תכליתי ומכוון סימפטומים,‬ ‫הוא מאפשר להתגבר על מכשולים במקום‬ ‫עבודה בפרק זמן קצר"‬
  • 7. ‫"הטיפול מתחלק לשני שלבים:‬ ‫טיפול קוגניטיבי המתמקד בזיהוי המחשבות‬ ‫השליליות המובילות לרגשות השליליים הקשורים‬ ‫בחוויית העמידה מול קהל, ובהחלפתם במחשבות‬ ‫חיוביות, התואמות למציאות.‬ ‫טיפול התנהגותי המתמקד בתרגול חשיפה‬ ‫לסיטואציות של עמידה מול קהל באופן הדרגתי‬ ‫ובהתאם לקצב האישי של המטופל"‬