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Distribuição da Prática     Aprendizagem Motora
Relação Prática X Pausa   Entre as sessões   Entre as tentativas                    Prática                  Descanso   ...
Intervalo entre assessões de prática
O que é melhor?   ↓ no. de sessões com ↑ duração                OU   ↑ no. de sessões com ↓ duração
Duração e distribuição das sessões de prática    Baddeley e Longman (1978)    Tarefa:            Manusear uma máquina d...
Prática maciça X prática distribuída                                     Número de horas para          Número de horas par...
Sessões mais curtas produzem uma melhor                  aprendizagem                                    Número de horas p...
Distribuição da prática para tarefas contínuas                                  (Shea et al., 2000)   Grupo 1 dia: 20min ...
Distribuição da prática entre dias facilita aaprendizagem de habilidades motoras contínuas                                ...
Distribuição da prática para tarefas discretas                                     (Shea et al., 2000)   Grupo 1 dia:    ...
Distribuição da prática entre dias facilita aaprendizagem de habilidades motoras discretas                                ...
Explicação   Intervalo maior entre as sessões está de acordo    com a noção de consolidação da memória
Implicações para a programação de sessões                de prática   Na dúvida, prefira sessões curtas   Programe um nú...
Intervalo entre astentativas de prática Prática maciça X Prática distribuída
Tipos de prática   Prática maciça: pausa < prática       Intervalo curto entre as tentativas   Prática distribuída: pau...
Distribuição da prática inter-tentativas para   habilidades contínuas (Adams & Reynolds, 1954)   Tarefa de perseguição ro...
Para essa habilidade contínua,prática maciça < prática distribuída, em termos de      desempenho mas não de aprendizagem  ...
Distribuição da prática inter-tentativas para    habilidades discretas (Lee & Genovese, 1989)   Tarefa de posicionamento ...
Para essa habilidade discreta, tanto na aquisição            como na transferência,      prática maciça > prática distribu...
Prática maciça pode causar fadiga e, por isso, guarda relação com questões de segurançaPrefira prática distribuída quando ...
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  1. 1. Distribuição da Prática Aprendizagem Motora
  2. 2. Relação Prática X Pausa Entre as sessões Entre as tentativas Prática Descanso Prática Descanso Prática
  3. 3. Intervalo entre assessões de prática
  4. 4. O que é melhor? ↓ no. de sessões com ↑ duração OU ↑ no. de sessões com ↓ duração
  5. 5. Duração e distribuição das sessões de prática  Baddeley e Longman (1978)  Tarefa:  Manusear uma máquina de classificação de correspondência (teclado)  Prática:  60 horas de treinamento  5 dias por semana
  6. 6. Prática maciça X prática distribuída Número de horas para Número de horas para Esquema de prática aprender a usar o teclado digitar 80 caracteres/minuto 1 hora/sessãoDistribuída 1 sessão por dia (12 semanas) 1 hora/sessão 2 sessões por dia (6 semanas) 2 horas/sessão 1 sessão por dia (6 semanas) 2 horas/sessão Maciça 2 sessões por dia (3 semanas)
  7. 7. Sessões mais curtas produzem uma melhor aprendizagem Número de horas para Número de horas para Esquema de prática aprender a usar o teclado digitar 80 caracteres/minuto 1 hora/sessãoDistribuída 1 sessão por dia 34.9 55.0 (12 semanas) 1 hora/sessão 2 sessões por dia 43.0 75.0 (6 semanas) 2 horas/sessão 1 sessão por dia 43.0 67.0 (6 semanas) 2 horas/sessão Maciça 2 sessões por dia 49.7 +80.0 (3 semanas)
  8. 8. Distribuição da prática para tarefas contínuas (Shea et al., 2000) Grupo 1 dia: 20min de intervalo entre as sessões 1 e 2 Grupo 2 dias: 24h de intervalo entre as sessões 1 e 2 Tarefa: equilibrar-se no estabilômetro  Manter a plataforma na posição horizontal Cada sessão: 7 tentativas (90s) com intervalo de 90s entre as tentativas Retenção: 24h após a finalização das sessões de prática
  9. 9. Distribuição da prática entre dias facilita aaprendizagem de habilidades motoras contínuas Grupo 1 dia Grupo 2 dias RMS (graus) Sessão 1 Sessão 2 Retenção
  10. 10. Distribuição da prática para tarefas discretas (Shea et al., 2000) Grupo 1 dia:  3 sessões de prática no mesmo dia 7 8 9  10 min de intervalo 2 3 Grupo 3 dias: 4 5 6  3 sessões de prática divididas em 3 dias 1 1 2 3 Duração de casa segmento: Sessões 1: 22.2% 2: 44.4%  36 tentativas por sessão 3: 33.3%  Uma meta de tempo para cada sessão Duração total do movimento: Tarefa A: 700 ms Tarefa B: 900 ms Retenção: 24h após o término da fase de Terefa C: 1100 ms aquisição (900 ms)
  11. 11. Distribuição da prática entre dias facilita aaprendizagem de habilidades motoras discretas Grupo 1 dia Erro Total (ms) Grupo 3 dias Retenção Sessão 1 Sessão 2 Sessão 3
  12. 12. Explicação Intervalo maior entre as sessões está de acordo com a noção de consolidação da memória
  13. 13. Implicações para a programação de sessões de prática Na dúvida, prefira sessões curtas Programe um número maior de sessões O tempo economizado, em número de dias de prática, pode ser uma economia falsa
  14. 14. Intervalo entre astentativas de prática Prática maciça X Prática distribuída
  15. 15. Tipos de prática Prática maciça: pausa < prática  Intervalo curto entre as tentativas Prática distribuída: pausa > prática  Intervalo longo entre as tentativas
  16. 16. Distribuição da prática inter-tentativas para habilidades contínuas (Adams & Reynolds, 1954) Tarefa de perseguição rotativa  40 tentativas 5 grupos  Grupo controle → 40 tentativas - prática distribuída  Grupo M-D 5 → 5 tentativas - prática maciça  Grupo M-D 10 → 10 tentativas - prática maciça  Grupo M-D 15 → 15 tentativas - prática maciça  Grupo M-D 20 → 20 tentativas - prática maciça
  17. 17. Para essa habilidade contínua,prática maciça < prática distribuída, em termos de desempenho mas não de aprendizagem Adams e Reynolds (1954)
  18. 18. Distribuição da prática inter-tentativas para habilidades discretas (Lee & Genovese, 1989) Tarefa de posicionamento linear:  Mover um objeto de um ponto a outro em 500 ms 2 grupos:  Prática maciça: 0,5 s de intervalo  Prática distribuída: 25 s de intervalo Teste de retenção:  Grupos foram subdivididos
  19. 19. Para essa habilidade discreta, tanto na aquisição como na transferência, prática maciça > prática distribuídaERRO Lee e Genovese (1989)
  20. 20. Prática maciça pode causar fadiga e, por isso, guarda relação com questões de segurançaPrefira prática distribuída quando a habilidade envolve risco de lesão Donovan e Radosevich (1999)
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