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Infografía Café y cafeína
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Infografía Café y cafeína

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Infografía sobre café y salud.

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  • 1. La cafeína es una sustancia que se encuentra de forma natural en el café, pero también en otros productos como el té, el cacao o el chocolate. Además, se añade de forma artificial a otros productos como refrescos, alimentos o medicinas. APRENDIENDO SOBRE EL CAFÉ... ELCAFÉ YSUCAFEÍNA Un consumo moderado de cafeína, de unos 300 mg diarios (3-4 tazas de café diarias), puede formar parte de un estilo de vida saludable, activo y de una dieta equilibrada. ¿PUEDO INCLUIR LA CAFEÍNA EN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE? Estimulante del sistema nervioso central Su consumo reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson Tiene efectos positivos en la protección cardiovascular, la diabetes, ciertos tumores y sobre la salud en general ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA CAFEÍNA? GUÍA BÁSICA DE LA CANTIDAD MEDIA DE CAFEÍNA POR BEBIDA EN MG. Fuente: Institute for Scientific Information of Coffee 125 ml Café descafeinado 3 330 ml Té helado 20 4 150 ml Chocolate caliente 330 ml Refresco de cola sin azúcar 32 150 ml Té 330 ml Refresco de cola 39 41 330 ml Bebida energética 80 30 ml Café espresso 60 125 ml Café Soluble 65 125 ml Café filtrado 85 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Mejora el rendimiento mental y físico Mejora la alerta y la concentración 1 2 3 Las afirmaciones recogidas en este documento están avaladas por bibliografía científica. Más información en www.cicas.es El Centro de Información Café y Salud (CICAS) es una entidad de carácter científico que surge con el objetivo de difundir información rigurosa sobre el café y los efectos beneficiosos que su consumo moderado tiene para el organismo. CICAS cuenta con el aval de un Comité Científico integrado por profesionales médicos de distintas especialidades, procedentes del ámbito académico, médico y nutricional.