Consejos pacientes hipertensos

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Consejos pacientes hipertensos

  1. 1. SABER POPULAR TOMA DE LA PRESIÓN ARTERIALwww.clubdelhipertenso.es 1.”No soy hipertenso, mi 2. “Mi tensión es de familia.” 3. “Lo importante 6. “Mi presión solo 7. “Cada vez que me presión es nerviosa.” Efectivamente, la hipertensión tiene un es tener la mínima está alta cuando voy tomo la presión El estrés o “los nervios” pueden ele- componente hereditario y si se tienen fa- controlada.” a la consulta.” arterial es diferente: var la presión arterial en momentos miliares con hipertensión es más proba- Durante un tiempo se pensó que era Algunas personas pueden expe- mi tensión está loca.” determinados pero no son causa de ble padecerla, pero ello no significa que así pero en la actualidad se ha com- rimentar lo que se llama “hiper- La variación de la presión arterial ARTERIAL hipertensión establecida. En una per- sea normal; la hipertensión no tratada probado que es necesario el control tensión de bata blanca” cuando es un fenómeno normal. A lo lar-HIPERTENSIÓN sona sana las cifras se elevan poco y conlleva múltiples complicaciones por lo adecuado tanto de la mínima (dias- se encuentran en consulta. Esto go del día la presión arterial varia rápidamente vuelven a la normalidad. que es necesario tomar tratamiento. tólica), como de la máxima (sistóli- significa que la presión arterial se continuamente dependiendo de la MITOS EN Sin embargo, los hipertensos presen- ca), ya que la elevación de cualquie- eleva temporalmente debido a la actividad que se realice, tempera- tan alteraciones de las paredes arte- ra de ellas conlleva un mayor riesgo tensión nerviosa. Muchas cosas tura, emociones…. Normalmente riales, lo que provoca que reaccionen cardiovascular. pueden afectar su presión arte- es más elevada en las primeras de forma exagerada a las situaciones rial, el estrés, el esfuerzo físico, horas de la mañana, y desciende de estrés con elevaciones importantes una emoción violenta, el cansan- durante el sueño. y mantenidas de la presión arterial. cio físico o intelectual. Controlarse La toma de la presión arterial pro- la presión en su domicilio (auto- voca una reacción de alerta que 4. “Tengo la presión 5. “Es normal la tensión medida) aporta información para tiende a elevar la presión que dis- descompensada.” alta en los mayores.” su médico. Pero cuando en esos minuye si se repite la toma. Por registros Ud. advierta presiones Desde el punto de vista médico no existe Aunque es cierto que la presión arte- eso se debe tomar más de una mayores a 135-85 mmHg con- la presión descompensada. El término se rial puede aumentar con la edad, ello vez y descartar la primera. sulte. utiliza popularmente cuando las presio- no significa que sea normal, ya que nes máxima y mínima tienen valores muy la elevación supone un mayor riesgo cercanos, pero en realidad lo importante de enfermedades cardiovasculares es que ambas presiones estén dentro de e incluso de muerte. En los los limites de la normalidad sea cual sea mayores, al igual que en los la diferencia entre ellas. Por ejemplo, adultos jóvenes, la presión tener 120/100 mmHg no es impor- arterial no debe superar los tante por los 20 mm de diferen- 140/90 mmHg. cia entre los dos valores, sinowww.clubdelhipertenso.es por tener una mínima de 100 mmHg que es un valor elevado. www.chiesi.e s www.clubdelhipertenso.es www.clubdelhipertenso.es
  2. 2. SÍNTOMAS TRATAMIENTO ESTILO DE VIDA8. “Sé que tengo la 11. “Si tengo la tensiónpresión alta porque bien, ¿para qué voy a 14. “No puedo tomarme duele la cabeza.” seguir tomando el café porque soy tratamiento?” hipertenso.”En la mayoría de los casos la hi-pertensión no produce síntomas. La hipertensión arterial es una enfer- El café eleva momentáneamenteEl dolor de cabeza es un síntoma medad crónica en la gran mayoría de la presión arterial. No esta demos-inespecífico que puede ser de- los casos. Puede ser perfectamente trado que el consumo habitual debido a múltiples causas. Re- controlada, pero no curada. Es decir, café ocasione hipertensión. Decuerde: la única manera de la tensión arterial está bien gracias al hecho, las guías clínicas reco-saber si tiene la presión alta tratamiento que está tomando, pero miendan que los hipertensos quees midiéndosela. si usted deja de tomarlo, la tensión deseen continuar con este hábito vuelve a subir. Tome el tratamiento puedan tomar de 1 a 3 tazas de la tal cual le ha indicado su médico. café al día. Disminuir las dosis o suspenderlas por su cuenta es peligroso.9. “Soy de tensión 10.- “Por suerte 15. “El picante eleva la 16. “El agua sube laalta porque si tomo sangro la nariz y no 12. “Se me acabaron las 13. “Como tomo presión arterial.” presión arterial.”pastillas para bajarla más arriba” pastillas de la presión pastillas para lame siento mal.” la semana pasada y tensión puedo tomar No se ha demostrado que el pi- El consumo de agua no eleva la El sangrado nasal tiene escasa como tenía que venir sal en las comidas.” cante eleve la presión arterial. Por presión arterial, y es fundamen-Es normal que cuando el orga- relación con la hipertensión, que al médico no las he La dieta equilibrad y pobre en sal el contrario, algunos estudios po- tal para mantener una adecuadanismo está habituado a cifras de es una enfermedad que afecta comprado.” es aconsejable incluso en las per- nen de manifiesto que incluso en hidratación. Es necesario beberpresión muy alta, al bajarlas la a las arterias y en la mayoría de cantidades moderadas podría ser al menos un litro y medio de (8506)persona se sienta cansada y con los casos el sangrado nasal es El tratamiento de la hipertensión sonas con presión beneficioso por su efecto relajante agua al día.falta de vitalidad, pero esta sensa- de origen venoso; lo que ocurre debe ser continuado, nunca debe normal. Además, la de los vasos Temis Medical, S.L.ción desaparece en pocos días. Lo es que provoca una reacción de dejar de tomarlo salvo indicación respuesta a la me- sanguíneos.que si está demostrado, es que la estrés que sube transitoriamente expresa de su médico. dicación es mejor sihipertensión arterial no controlada la presión arterial. se come con AUTORES:durante periodos prolongados pro- poca sal. Dra F. Vivas Toro Dra. Mª D. Ruiz Fernandezvoca graves complicaciones. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid 2012 © www.clubdelhipertenso.es www.clubdelhipertenso.es www.clubdelhipertenso.es

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