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Prevenção e combate da Raiva

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  • 1. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 2. Palestra sobre TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 3. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 4. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 5. CONCEITOS →Ódio, ira, rancor →Grande aversão, horror →Quando o cachorro que mora em você mostra os dentes →Forte e temporária reação emocional à sensação de estar sendo ameaçado TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 6. SINAIS             Elevação do volume da voz Aumento do ritmo cardíaco > ↑ pressão sanguínea Aperto na garganta Punhos cerrados Tensão muscular Respiração curta Vermelhidão Sudorese Agitação Sensação de quente ou frio Tremor Sensação de ameaça TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 7. DOENÇAS CAUSADAS PELA RAIVA                Problemas respiratórios Alergias = reação do sistema imunológico frente ao inimigo Problemas endocrinológicos Liberação acentuada de adrenalina > estresse Dores Tensão muscular Hipertensão Problemas cardíacos (arritmias cardíacas graves,etc) Distúrbios glandulares Afeta significativamente o fígado Distúrbios psíquicos (ansiedade, fobias, hiperatividade, depressão, etc) Distúrbios gastrointestinais (úlcera, gastrite, diarréia, náuseas, azias, etc) Alteração do sono (insônia, pesadelos, sono em excesso) Sintomas cognitivos (Diminuição da atenção, dificuldade para memorizar, concentrar, etc) Propensão a acidentes TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 8. PESSOAS COLÉRICAS TEM 5 VEZES MAIS CHANCES DE MORRER ANTES DO 50 ANOS E 10 VEZES MAIS CHANCES DE CONTRAIR PROBLEMAS CARDÍACOS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 9. AGORA QUE VOCÊ SABE QUE A RAIVA PODE LHE MATAR, ALIMENTA-LA É UM SINAL DE AUTO-TORTURA OU UMA TENDÊNCIA AUTO-DESTRUTIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 10. EU SINTO RAIVA PORQUE...       TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 11. NÃO SEI LIDAR COM FRUSTRAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 12. APRENDI E ESCOLHI AGIR ASSIM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 13. NÃO SEI ACEITAR O OUTRO TAL COMO ELE É TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 14. PENSO DE MANEIRA EXTREMISTA “TUDO OU NADA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 15. PERSONIFICO. ACHO QUE TODOS ESTÃO CONTRA MIM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 16. MAXIMIZO O LADO MAU E MINIMIZO O LADO BOM TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 17. QUERO ESTAR CERTO EM TUDO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 18. NÃO TENHO RECURSO PARA LIDAR COM A AGRESSÃO DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 19. SINTO RAIVA PARA... TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 20. ME SENTIR MOTIVADO A AGIR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 21. MANIPULAR E ME SENTIR PODEROSO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 22. ESTABELECER LIMITES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 23. OBTER ATENÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 24. PARA EVITAR AQUILO QUE ME AMEAÇA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 25. PARA DESENCUBIR-ME DE CERTAS TAREFAS DESAGRADÁVEIS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 26. VINCULAR-ME ATRAVÉS DO ÓDIO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 27. PROJETAR NO OUTRO AS MINHAS FRUSTRAÇÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 28. PARA JUSTIFICAR AS MINHAS PERDAS, INCAPACIDADES E BAIXO DESEMPENHO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 29. EU POSSO TRABALHAR A MINHA RAIVA , AMENIZA-LA E ATÉ MESMO ELIMINA-LA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 30. TRABALHANDO O MEU PROCESSO DE CONSCIENTIZAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 31. ELIMINANDO O DISCURSO: “SENTIR RAIVA É NATURAL E HUMANO, PORTANTO, É IMPOSSÍVEL DOMINA-LA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 32. AGRESSIVIDADE ↓ ENERGIA IMPULSIONADORA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 33. RAIVA ≠ AGRESSIVIDADE RAIVA ↓ REAÇÃO IMPULSIVA AGRESSIVIDADE ↓ ENERGIA IMPULSIONADORA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 34. ACEITANDO O OUTRO TAL COMO ELE É E ELIMINANDO A FRASE: “SE PELO MENOS ELE FOSSE MAIS PARECIDO COMIGO...” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 35. APRENDENDO A LIDAR COM AS MINHAS FRUSTRAÇÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 36. LIBERTANDO-ME DAS EXPECTATIVAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 37. FAZENDO SEMPRE AS MINHAS PRÓPRIAS ESCOLHAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 38. SENDO EMPÁTICO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 39. DESENVOLVENDO O AMOR PRÓPRIO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 40. TENDO SENSO DE HUMOR E TRABALHANDO O MAU HUMOR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 41. NÃO ME FAZENDO DE VÍTIMA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 42. ROMPENDO COM A MINHA AUTOESTIMA EGOÍSTA E EGOCÊNTRICA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 43. DESENVOLVENDO A MINHA TOLERÂNCIA E PACIÊNCIA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 44. UTILIZANDO MEU TEMPO DE MANEIRA PRODUTIVA E PRAZEIROZA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 45. TOMANDO CONSCIÊNCIA DE MINHAS IDEALIZAÇÕES E ILUSÕES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 46. ACEITANDO SER CRITICADO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 47. RECONHECENDO E ACEITANDO MEUS ERROS PARA PODER ME DESCULPAR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 48. ACEITANDO A DESCULPA DO OUTRO “PERDOANDO!” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 49. PROCURANDO EXPLICAÇÕES PARA AQUILO QUE EU E O OUTRO ESTAMOS SENTINDO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 50. ENCARANDO OS MEUS INIMIGOS OU OPOSITORES COMO UM DESAFIO AO MEU DESENVOLVIMENTO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 51. RECONHECENDO E RESPEITANDO A LEI DA AÇÃO E REAÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 52. RECONHECENDO O SOFRIMENTO QUE O OUTRO FAZ A SI MESMO QUANDO ME DIRIGE A SUA MALDADE TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 53. EVITANDO COMPORTAMENTOS DESTRUTIVOS QUE ATIVAM NO OUTRO O DESEJO DE ME FERIR TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 54. REVENDO A SITUAÇÃO NUMA OUTRA PERSPECTIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 55. RELACIONANDO-ME COM A PARTE SAUDÁVEL DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 56. DECLARANDO O MEU SENTIMENTO AO INVÉS DE ACUSAR TROCANDO O VOCÊ POR EU TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 57. DEIXANDO DE ADOTAR JURAS IRADAS TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 58. PARANDO DE EXIGIR A PERFEIÇÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 59. NÃO PERMITINDO REPETIDAS OCORRÊNCIAS DE DESRESPEITO, PERSEGUIÇÃO E NEGLIGÊNCIA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 60. DEIXANDO DE TRANSFORMAR NUM MANTRA ,AS SITUAÇÕES DE DESRESPEITO, TORTURA E OPRESSÃO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 61. DEIXANDO DE USAR A FRIEZA COMO ANESTESIA DA RAIVA. RECONHECÊ-LA AO INVÉS DE NEGALA. TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 62. SENDO: MAIS ASSERTIVO = VER OS DOIS LADOS MENOS AGRESSIVO = SÓ VER O MEU LADO MENOS PASSIVO = SÓ VER O LADO DO OUTRO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 63. CUIDANDO BEM DO MEU FÍGADO E DE TUDO QUE POSSA COMPROMETE-LO TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 64. EVITANDO GUARDAR RESSENTIMENTO “GUARDAR RESSENTIMENTO É COMO TOMAR VENENO E ESPERAR QUE A OUTRA PESSOA MORRA” TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 65. MOSTRANDO A MIM O MEU DESCUIDO DEPOIS DE UM ROMPANTE DE RAIVA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 66. POR TRÁS DA RAIVA EXISTE:     IMPACIÊNCIA FRUSTRAÇÃO MEDO MÁGOA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 67. RECURSOS TERAPÊUTICOS PARA LIDAR COM A RAIVA         CATARSE ATIVIDADE FÍSICA EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS RELAXAMENTO MEDITAÇÃO FLORAIS ACUPUNTURA TERAPIAS COMPLEMENTARES TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 68. CRISTAIS RAIVA                    HOWLITA AVENTURINA APATITA DOLOMITA CRISOCOLA LABRADORITA ARAGONITA METEORITO MOLDAVITA RODONITA PERIDOTO CITRINO CIANITA MELONITA ÁGATA RENDADA AZUL MOSCOVITA MAGNETITA LÁPIS/LAZULI GRANADA VERMELHA SMITHSONITA VERDE-AZULADA TOLERÂNCIA /PACIÊNCIA                UNAKITA CRISOCOLA AVENTURINA AMETISTA AMAZONITA AGUA-MARINHA ARAGONITA ESMERALDA HOWLITA CALCEDONIA-DENDRÍTICA KUNZITA DANBURITA TURMALINA AZUL/VERDE/MELANCIA JASPE ORBICULAR MAGNESITA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 69. CRISTAIS MEDOS                       MICAS QUARTZO OBSIDIANA MOGNO DIAMANTE IDOCRÁSIO XXXXX MAGNETITA ÔNIX PEDRA-DA-LUA RODOCROSITA OLHO DE FALCÃO JASPE-LEOPARDO TURMALINA VERDE-RUBILITA-ROSAVERMELHA CAROÍTA CIANITA QUARTZO ESFUMAÇADO ÁGATA-MUSGO AMAZONITA APOFILITA CALCITA LARANJA/COR-DE-ROSA/VERMELHA QUIASTOLITA SMITHSONITA VERDE-AZULADA SUGILITA FRUSTRAÇÃO      PIRITA APATITA CAROÍTA CIANITA SAFIRA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 70. CRISTAIS PARA MEDO             MICAS QUARTZO OBSIDIANA MOGNO DIAMANTE IDOCRÁSIO MAGNETITA ÔNIX PEDRA-DA-LUA RODOCROSITA QUIASTOLITA SMITHSONITA VERDEAZULADA SUGILITA           OLHO DE FALCÃO JASPE-LEOPARDO TURMALINA VERDERUBILITA-ROSAVERMELHA CAROÍTA CIANITA QUARTZO ESFUMAÇADO ÁGATA-MUSGO AMAZONITA APOFILITA CALCITA LARANJA/CORDE-ROSA/VERMELHA TEAR- Espaço de Terapia e Arte
  • 71. FLORAIS FLORAIS DE MINAS            Calêndula Silvestre Cameli Coleus Orellana Vervano Psidium Mirabilis Sambucus Artemisia Impatiens Calmim FLORAIS DE BACH       Impatiens Holly Cherry Plum Heather Vine Vervain TEAR- Espaço de Terapia e Arte