Este documento presenta una serie de reglas de oro para vivir mejor. Algunas de las recomendaciones principales incluyen caminar diariamente para mejorar el estado de ánimo, dedicar tiempo a la meditación y la oración, pasar tiempo con personas de diferentes edades, comer alimentos saludables y beber mucha agua, reír y sonreír a diario, y enfocarse en pensamientos y conversaciones positivas.

1. REGLAS DE ORO PARA VIVIR MEJOR

2. Camine de 10 a 30 minutos todos los días Mientras camina sonría, ese es el mejor antidepresivo.

3. Siéntese en silencio por lo menos 10 min cada día. Enciérrese si es necesario.

4. Cómprese una videograbadora y grabe sus programas nocturnos, así dormirá más.

5. Cómprese una videograbadora y grabe sus programas nocturnos, así dormirá más.

6. Al levantarse en la mañana diga lo siguiente: Mi propósito hoy es …

7. Viva con las 3 E‘ s Energía, Entusiasmo y Empatía

8. Juegue más juegos y lea más libros

9. Dese tiempo para meditar y orar. Ambas nos proporcionan el diario combustible para nuestras ocupadas vidas.

10. Pase tiempo con personas de más de 70 y de menos de 6. Aprecie su genuina naturaleza, fuerza e inocencia, ¡de verdad!

11. Sueñe más mientras está despierto

12. Coma más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales.

13. Tome té verde y mucha agua. Coma arándanos, salmón, brócoli, almendras y nueces.

14. Trate de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día

15. Elimine el desorden de su casa, su auto y su escritorio y deje que nueva energía fluya en su vida

16. No gaste su precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de su control. mejor invierta su energía en lo positivo del presente.

17. Dese cuenta que la vida es una escuela y usted está aquí para aprender. Los problemas son simplemente parte del currículum que aparecen y desaparecen como si fuera una clase de álgebra, las lecciones que usted aprenda durarán toda la vida

18. Desayune como rey, coma como príncipe y cene como colegial.

19. Sonría y ríase más. Así mantendrá a los vampiros chupadores de energía alejados.

20. La vida no es justa pero aún así es buena

21. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

22. No se tome usted mismo tan en serio. Nadie más lo hace

23. No tiene que ganar cada discusión. Acepte estar en desacuerdo.

24. Póngase en paz con su pasado, así no arruinará su presente

25. No compare su vida con la de otros. Usted no tiene idea del camino que ellos han andado en la vida

26. Nadie está a cargo de su felicidad excepto usted mismo.

27. Acote cada “desastre” en su vida con la siguiente frase: ¿Dentro de 5 años esto tendrá importancia?

28. Perdone a todos de todo.

29. Lo que la demás gente piense de usted no es de su incumbencia

30. La naturaleza cura todo

31. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

32. Su trabajo no se ocupará de usted cuando esté enfermo. Sus amigos sí lo harán. Manténgase en contacto con ellos.

33. Deshágase de cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

34. La envidia es una pérdida de tiempo. Usted ya tiene todo lo que necesita.

35. Lo mejor está todavía por venir.

36. No importa cómo se sienta, levántese, vístase y asista.

37. Haga lo correcto para usted, que no necesariamente lo será para los demás.

38. Llame a sus familiares con frecuencia o mándeles correos diciéndoles: ¡Estoy pensando en ti!

39. Cada noche antes de acostarse diga lo siguiente: Doy gracias por … Hoy logré o conseguí …

40. Recuerde que está usted demasiado bendecido como para estar estresado

41. Disfrute el viaje, recuerde que esto no es Disney World y que usted no quiere un paseo rápido. Sólo tiene una oportunidad de viaje en la vida así que disfrútela y sáquele el mayor provecho.

42. Comparte este mensaje con alguien que realmente te importe que sus penas sean menos, que sus bendiciones sean más y que sólo la felicidad cruce su puerta.