Your SlideShare is downloading. ×
Special Insight # 37 - Emoties in uw lijf en uw bedrijf
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Special Insight # 37 - Emoties in uw lijf en uw bedrijf

52
views

Published on

Published in: Career

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
52
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ©SEG int. VOF | kantoor regio zuid-oost Nederland | Michielpad 14 | 6603 CS Wijchen. | M: 0630 33 9264 | B.Follings@Optimalist.nl l www.Optimalist.nl | K.v.K. Dordrecht: 23064246 | nl.linkedin/in/bramfollings Emoties, uw lijf en bedrijf… Hoe gaat u met uw emoties om? Weet u welke invloed emoties hebben op uw humeur en uw uitstraling? En de gevolgen daarvan op andere personen zoals uw medewerkers, klanten, gasten enz.? Stopt u uw emoties weg en denkt u dan dat niemand in de gaten heeft hoe u zich voelt? Uw lijf denkt daar anders over! Hart voor uw gedachten en emoties Uit neuro-cardiologisch onderzoek is gebleken dat de emotionele staat van de mens terug te vinden is in de hartslag (McCraty, 2006). Vooral bij het meten van de hartritme variabiliteit wordt de emotionele staat helder zichtbaar. Het is in feite zo dat het hart niet continue hetzelfde ritme kent, deze ritmes zijn zeer veranderlijk. De tijdsintervallen tussen de hartslagen veranderen voortdurend. Zo gaat uw hartslag omhoog bij een gevoel van frustratie en als u zich zorgen maakt; een zogenaamde negatieve emotie. Uw hartslag vertraagt als u zich zelfverzekerd en optimistisch voelt; de zogenaamde motiverende emotie. Deze versnellingen en vertragingen van uw hart zijn in het dagelijks leven nauwelijks bemerkbaar, echter met de juiste apparatuur zijn ze zeer goed te meten. Op het moment dat u een negatieve emotie ervaart zoals; onmacht, afwijzing en onbekwaamheid, dan vertoont uw hartritme ongelijkheden en onregelmatigheden. Op het moment dat u een motiverende emotie ervaart zoals; liefde, blijheid en voldoening, dan vertoont uw hartslag een mooi glooiend ritme. ‘De kwaliteit van mijn leven is de kwaliteit van mijn denken.’ Afhoudende gedachten veroorzaken negatieve emoties in uw bewustzijn en kunnen u ervan weerhouden om u doelstellingen te bereiken en ervan te kunnen genieten. Bovendien zorgen ze dus voor een onregelmatig hartritme. Wat denk u dat dit alles u zakelijk en lichamelijk kost op de lange termijn? Zult u ouder worden en gezond blijven als u zich laat drijven door negatieve emoties? Wat denkt u van alle stress die we dagelijks voor onze kiezen krijgen?! We leven en werken alsof er continue op ons gejaagd wordt. Onze geest en ons lijf staan maar al te vaak in de Vlucht-, Verstar- of Vecht modus, waarbij de stresshormonen; adrenaline en cortisol, ons vooruit duwen in onze leefstijl/modus.
  • 2. ©SEG int. VOF | kantoor regio zuid-oost Nederland | Michielpad 14 | 6603 CS Wijchen. | M: 0630 33 9264 | B.Follings@Optimalist.nl l www.Optimalist.nl | K.v.K. Dordrecht: 23064246 | nl.linkedin/in/bramfollings Wat is uw passie, wat inspireert u, wat maakt u blij en wat geeft u energie? Dit zijn vragen waarmee u erachter kunt komen wat uw motiverende emoties zijn. Ze geven u een fijn gevoel waardoor uw hartslag een mooi glooiend ritme vertoont. Hoe vaak staat u eigenlijk stil bij deze zeer belangrijke en opbouwende emoties? Als u motiverende emoties in grote mate ervaart door het toelaten van positieve en verwachtingsvolle gedachtes, zult u zeer zeker bekend zijn met deze motiverende gedachtes. De praktijk leert ons echter iets anders! Keuzes in de nieuwe realiteit! In deze ‘nieuwe economische omstandigheden’, wordt u met grote regelmaat geconfronteerd met negatief nieuws, negatieve gedachtes en negatief gedrag. In hoeverre laat u deze negatieve prikkels toe in uw leven en uw gedachtes? Als ze uw leven beheersen zal het op de lange termijn onnodige slijtage betekenen voor uw hart, uw gezondheid en dan nog maar niet te spreken over uw levensvreugde. En bijgevolg de schade aan uw bedrijfsresultaten! Het negatieve scenario Dat negatieve emoties een flinke weerslag kunnen hebben op uw hart, uw lijf en uw gezondheid wil ik aan de hand van een persoonlijk verbeeld met u delen. Een kleine vijf jaar geleden werkte ik voor een groot bedrijf als chef-kok. Ik ben altijd een zeer perfectionistisch persoon geweest (tot op zekere hoogte nog steeds). Ik ben ook een zeer gedreven persoon, heb een grote drive en discipline en ik was in die tijd erg bang was om fouten te maken om daar vervolgens van te leren. Ik kon moeilijk tegen kritiek en als ik het kreeg praatte ik mezelf contant de put in en werd ik boos op mezelf. Wat ik toen nog niet wist, was het principe dat je door te denken een gedachte vormt, door die gedachte een emotie ervaart en doordat je die emotie ervaart gedraag je je op een bepaalde manier. Omdat je brein verzot is op automatisme zullen deze gedragingen uiteindelijk een gewoonte worden. Door de samenloop van al deze negatieve emoties ben ik in een burn-out terecht gekomen. Mijn lijf wou en kon niet meer vooruit komen, ik hield heel veel spanning vast in mijn tonische spieren, waardoor ik letterlijk niet meer vooruit kon komen. Veel krampen in mijn benen, rug, nek, schouders en pijn aan mijn hart.
  • 3. ©SEG int. VOF | kantoor regio zuid-oost Nederland | Michielpad 14 | 6603 CS Wijchen. | M: 0630 33 9264 | B.Follings@Optimalist.nl l www.Optimalist.nl | K.v.K. Dordrecht: 23064246 | nl.linkedin/in/bramfollings De vijf "belangrijkste" negatieve emoties Die ervoor gezorgd hebben dat ik in een burn-out kwam: 1. Afwijzing Ik was erg bang om niet erkend te worden door mijn omgeving. Ik was constant op mijn hoede om maar niet door anderen afgewezen te worden. Met als gevolg een pleasende houding naar anderen, weinig zelfvertrouwen en het belang en de wensen van de ander continu boven die van mezelf stellen. 2. Ongeduld Deze negatieve emotie heeft me veel relaties gekost. Door mijn toenmalige hoge tempo i.c.m. mijn perfectionistische houding heb ik vele anderen gekwetst en van me af geduwd. Als het niet snel genoeg ging werd ik erg boos op alles en iedereen. 3. Frustratie Omdat ik alles altijd extreem goed wilde doen raakte ik altijd zeer gefrustreerd als mijn omgeving niet voldeed aan mijn hoge eisen pakket. 4. Teleurstelling Ik was altijd snel teleurgesteld omdat ik vaak werd weggeduwd als ik toenadering in relaties zocht. Omdat mensen mij niet altijd goed konden peilen werd ik door de ander niet snel vertrouwd. Waardoor de ander ook niet gemotiveerd was om afspraken met mij na te komen. Door mijn starre en stugge houding creëerde ik mijn eigen teleurstelling. 5. Depressieve gedachtes Doordat ik een constante negatieve gedachten stroom had, voelde me ik constant zo. Ik zag alles eerst vanaf de donkere kant in en ik was erg argwanend. Ik ging altijd als eerste uit van de negatieve aspecten van het leven. Mijn basis angst was afgewezen worden. Doordat ik dit krampachtig wilde voorkomen en hier dus de focus op legde, veroorzaakte ik juist dat ik iedereen met mijn eigen gedrag van me af duwde. De wonden die deze negatieve emoties hebben veroorzaakt heb ik tot drie jaar na mijn burn-out ervaren. Nu is het door de nodige discipline en beheersing van (negatieve) emoties veranderd in een mooi en liefdevol litteken, echter is het nog altijd voelbaar in mijn dagelijkse realiteit. Neemt u zelf de verantwoording(?!) Zorgt u ervoor dat u zich niet negatief laat beïnvloeden door alle prikkels van buitenaf? Neemt u zelf de verantwoordelijkheid voor uw eigen emoties en zorgt u ervoor dat motiverende en positieve
  • 4. ©SEG int. VOF | kantoor regio zuid-oost Nederland | Michielpad 14 | 6603 CS Wijchen. | M: 0630 33 9264 | B.Follings@Optimalist.nl l www.Optimalist.nl | K.v.K. Dordrecht: 23064246 | nl.linkedin/in/bramfollings emoties een prominente plek krijgen in uw leven? Wilt u als resultaat een gezond hartritme, een fijn gevoel en kunnen genieten van de mooie momenten die uw leven kent?! Een gelukkiger- én succesvoller leven creëren heeft alles te maken met het maken van de juiste keuzes. De kwaliteit van uw leven… Iedereen komt in aanraking met negatieve emoties maar ook zeker met motiverende emoties. U bent degene die door het "ont"-wikkelen van uw negatieve emoties ruimte kunt maken voor verdere persoonlijke groei, zodat de negatieve wikkels die u beperken geen invloed meer hebben. Dat doet u door uw motiverende emoties een prominente plek in uw leven en uw gedachtes te geven. Zodanig dat u uw leven een positieve, succesvolle wending kunt geven. U bent de enige persoon op deze aarde die hier invloed op heeft. Want wat u overkomt, daar heeft u geen invloed op, maar hoe u daarmee omgaat wél. Hoe een depressie of burn-out te voorkomen? Meten is weten! Met de nieuwste scan meten we de ruimte in uw veerkracht op de volgende zeven bepalende vlakken: 1. Verzoend verleden 2. Optimisme 3. Oplossingsgericht 4. Werken met je talenten 5. Discipline 6. Zelfbewustzijn 7. Gezonde relaties Door de juiste analyse en interpretatie van de meetgegevens kunnen wij u een helder beeld geven van hoeveel veerkracht u nog heeft. Bovendien maakt het duidelijk hoe u een mogelijke burn-out kunt voorkomen. Ook geeft het aanwijzingen voor persoonlijke ontwikkeling en groei. Laat u niet het slachtoffer worden van een neergaande spiraal. Handel preventief en nodig Arjan of mij uit om uw veerkracht te meten. Opdat u gelukkiger, succesvoller, efficiënter en relaxer zult leven. Wij bieden u deze analyse gratis en vrijblijvend aan indien u het aanvraagt vóór 15 november 2012 op: http://www.optimalist.nl/index.php/contact/contactformulier of per e-mail op onderstaand adres. Bram Föllings Optimalist®

×