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Beatriz Ibáñez Grupo CEI CURSO PRESENTACIONES EFICACES
OBJETIVO GENERAL Que los participantes sean capaces de  realizar ellos mismos presentaciones exitosas y de gran calidad, h...
¿Qué estrategias hay que dominar? <ul><li>Dominio del Léxico </li></ul><ul><li>-Comunicación Verbal </li></ul><ul><li>-Com...
-Iluminación del aula -Interacción con los demás -Conocimiento de Recursos y Soportes Técnicos -Control del tiempo -Acústi...
AUTOCONTROL: MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO DIFERENCIA ENTRE MIEDO Y ANSIEDAD OBJETIVO: APRENDER A CONOCERLOS MEJOR PARA PODER ...
MIEDO ¿CÓMO SE MANIFIESTA? -Con sensaciones corporales -Con Pensamientos -Con Comportamientos
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¿Por qué la ansiedad se convierte en un problema? <ul><li>Ocurren cambios en nuestra atención </li></ul><ul><li>Pérdida de...
¿Para qué nos sirven las respuestas de ansiedad y miedo? Resultan útiles para nosotros ya  que nos ayudan a enfrentarnos a...
¿Cuáles son las manifestaciones del miedo y la ansiedad? -Sensaciones Corporales -Pensamientos -Conductas
¿Existe una  relación entre los tres componentes? Las sensaciones corporales  y el comportamiento variarán dependiendo del...
El cambio de los pensamientos Nuestros pensamientos y nuestras creencias pueden influír en el modo en que reaccionamos y n...
Ej: JAVIER Comportamental Pensamientos Automáticos Negativos
+ Podemos Cambiar las Interpretaciones Negativas Podemos aprender a  tener control sobre ellas
Tenemos que aprender a descubrir esos pensamientos para poder cambiarlos por otros más adaptativos EL PRIMER PASO PARA VEN...
EJERCICIO Piensa en una situación Fíjate en los pensamientos Identifica pensamientos
CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 1 PRIMERO IDENTIFICAMOS EL PENSAMIENTO Y LO VALORAREMOS Identifica lo más  objetivamente posibl...
CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 2 LUEGO  LO RETAREMOS <ul><li>Analiza las evidencias o </li></ul><ul><li>pruebas a favor y en c...
EJEMPLO
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Presentaciónes eficaces beatriz ibáñez

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  1. 1. Beatriz Ibáñez Grupo CEI CURSO PRESENTACIONES EFICACES
  2. 2. OBJETIVO GENERAL Que los participantes sean capaces de realizar ellos mismos presentaciones exitosas y de gran calidad, haciendo uso y poniendo en práctica todas aquellas estrategias y recursos necesarios
  3. 3. ¿Qué estrategias hay que dominar? <ul><li>Dominio del Léxico </li></ul><ul><li>-Comunicación Verbal </li></ul><ul><li>-Comunicación No Verbal </li></ul>LENGUAJE -Autocontrol -Apariencia Física -Capacidad de Persuasión -Motivación -Autoconfianza y AUTOCONTROL Aspectos Personales
  4. 4. -Iluminación del aula -Interacción con los demás -Conocimiento de Recursos y Soportes Técnicos -Control del tiempo -Acústica del aula Aspectos contextuales
  5. 5. AUTOCONTROL: MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO DIFERENCIA ENTRE MIEDO Y ANSIEDAD OBJETIVO: APRENDER A CONOCERLOS MEJOR PARA PODER VENCER EL PROBLEMA      
  6. 6. MIEDO ¿CÓMO SE MANIFIESTA? -Con sensaciones corporales -Con Pensamientos -Con Comportamientos
  7. 7. ANSIEDAD <ul><li>¿QUÉ ES? </li></ul><ul><li>Es una reacción emocional </li></ul><ul><li>en la que puede haber </li></ul><ul><li>sentimientos: </li></ul><ul><li>Excitación, alarma, cólera, </li></ul><ul><li>tensión, nerviosismo... </li></ul>
  8. 8. ¿Por qué la ansiedad se convierte en un problema? <ul><li>Ocurren cambios en nuestra atención </li></ul><ul><li>Pérdida de control </li></ul><ul><li>Recelo acerca del futuro </li></ul>
  9. 9. ¿Para qué nos sirven las respuestas de ansiedad y miedo? Resultan útiles para nosotros ya que nos ayudan a enfrentarnos a numerosas situaciones de forma eficaz
  10. 10. ¿Cuáles son las manifestaciones del miedo y la ansiedad? -Sensaciones Corporales -Pensamientos -Conductas
  11. 11. ¿Existe una relación entre los tres componentes? Las sensaciones corporales y el comportamiento variarán dependiendo del modo que interpretamos la situación (pensamientos) SI
  12. 12. El cambio de los pensamientos Nuestros pensamientos y nuestras creencias pueden influír en el modo en que reaccionamos y nos comportamos en cualquier situación Ej: JAVIER EMOCIONAL
  13. 13. Ej: JAVIER Comportamental Pensamientos Automáticos Negativos
  14. 14. + Podemos Cambiar las Interpretaciones Negativas Podemos aprender a tener control sobre ellas
  15. 15. Tenemos que aprender a descubrir esos pensamientos para poder cambiarlos por otros más adaptativos EL PRIMER PASO PARA VENCER A UN ENEMIGO, ES CONOCERLO BIEN
  16. 16. EJERCICIO Piensa en una situación Fíjate en los pensamientos Identifica pensamientos
  17. 17. CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 1 PRIMERO IDENTIFICAMOS EL PENSAMIENTO Y LO VALORAREMOS Identifica lo más objetivamente posible el pensamiento y valora en qué medida lo crees
  18. 18. CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 2 LUEGO LO RETAREMOS <ul><li>Analiza las evidencias o </li></ul><ul><li>pruebas a favor y en contra </li></ul><ul><li>de que se cumpla cierto </li></ul><ul><li>pensamiento. </li></ul><ul><li>Piensa cuál es la probabilidad </li></ul><ul><li>de que ocurra o de que sea </li></ul><ul><li>cierto lo que el pensamiento </li></ul><ul><li>irracional dice. </li></ul><ul><li>Piensa en posibles pensamientos </li></ul><ul><li>más realistas. </li></ul><ul><li>Desdramatiza </li></ul><ul><li>Pregúntate para que te sirve </li></ul><ul><li>el pensamiento irracional </li></ul>
  19. 19. EJEMPLO
  20. 20. EL RETO DE LOS PENSAMIENTOS
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