• Like
ด.ญ ฉัตร์วนันท์ สันต์ธนทัต เลขที่ 7 ห้อง 5 -
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

ด.ญ ฉัตร์วนันท์ สันต์ธนทัต เลขที่ 7 ห้อง 5 -

  • 507 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
507
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
0
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. วิชาคอมพิวเตอร์ และ สุขศึกษา จัดทำโดย .. ด . ญ ฉัตร์วนันท์ สันต์ธนทัต เลขที่ 7 ม . 1/5 เสนอ ดร . สุมน คณานิตย์ อ . อรญา วัดพิลา ถัดไป
  • 2. ฉันในอนาคต ฉันใน ปัจจุบัน ฉันในอดีต ขอเชิญทุกท่านรับชมได้ตามใจเลยจ้ามีหัวข้อดังต่อไปนี้ .. สารบัญ .. สุขภาพร่างกายครอบครัวของฉัน
  • 3. ถัดไป
  • 4. ถัดไป
  • 5. ฉันในอดีต < แรกคลอด > อุแว้ๆ ๆ แรกคลอด !!!! น้ำหนัก 3690 กรัม ส่วนสูง 52 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์ ปกติ ย้อนหลัง กลับสู่สารบัญ ถัดไป
  • 6. ฉันในอดีต < วัยทารก > วัยทารก !!! อายุ 6 เดือน น้ำหนัก 8900 กรัม ส่วนสูง 70 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์ ปกติ 6 เดือน เป๊ะ เลยจ้า !!!! อารมณ์ดี 555 ^^ ถัดไป ย้อนหลัง กลับสู่สารบัญ
  • 7. Happy birthday !!! ฉันในอดีต วัยเด็ก < อายุ 1 ปี > น้ำหนัก 12.3 กิโลกรัม ส่วนสูง 79 เซนติเมตร อยู่สูงกว่าเกณฑ์ในส่วนของ ส่วนสูงน้ำหนักปกติ ถัดไป ย้อนหลัง กลับสู่สารบัญ
  • 8. ฉันในอดีต < วัยเด็กตอนต้น > วัยเด็กตอนต้น < 3 ปี > น้ำหนัก 16.4 กิโลกรัม ส่วนสูง 99 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์ปกติ น่ารัก ^^ กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 9. ฉันในอดีต < วัยเด็กตอนปลาย > วัยเด็กตอนปลาย < ป .6 > อายุ 12 ปี น้ำหนัก 45.5 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์ปกติ ส่วนสูงนั้นสูงกว่าเกณฑ์ กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 10. ฉันในปัจจุบัน - การเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสู ง - วิเคราะห์ส่วนสูงและน้ำหนัก < จากกราฟ > - วิเคราะห์การทดสอบสมรรถภาพใน ภาคเรียนที่ 1 http://nutrition.anamai.moph.go.th/temp/main/view.php?group=1&id=315 ตารางเปรียบเทียบน้ำหนักส่วนสูงใน 2 เดือน
  • 11. - การเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสู ง -*- ว้าว ! มีพัฒนาการทางด้านร่างกายเปลี่ยนแปลงด้วย ฉันในอดีต กลับสู่สารบัญ ถัดไป การเจริญเติบโต ภาคเรียนที่ 1 ภาคเรียนที่ 2 น้ำหนัก ( กิโลกรัม ) 49 51 ส่วนสูง ( เซนติเมตร ) 166 167
  • 12. วิเคราะห์ส่วนสูงและน้ำหนัก กราฟที่ 1 อายุ 13 ปี - น้ำหนักนั้นเมื่อเทียบกับส่วนสูงแสดงให้เห็นว่าร่างกายนั้น สมส่วน กราฟที่ 2 อายุ 13 ปี - ส่วนสูงเมื่อเทียบกับอายุแล้วจะพบว่าสูง - น้ำหนักเมื่อเทียบกับอายุแล้วจะพบว่าน้ำหนักนั้นตามเกณฑ์ กลับสู่สารบัญ กลับสู่ฉันในปัจจุบัน ถัดไป
  • 13. วิเคราะห์การทดสอบสมรรถภาพใน ภาคเรียนที่ 1-2 กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป ครั้งที่ 1 ครั้งที่ ชื่อ น . น สูง BMI ลุกนั่ง =   เพิ่ม ดันพื้น =   เพิ่ม อ่อนตัว   = เพิ่ม วิ่ง   = เพิ่ม รวม ผลการทดสอบ 1 2 เด็กหญิงฉัตร์วนันท์ สันต์ธนทัต 49 51 1.67 1.68 17.6 18.1 25 27 3 4   32 34 4 5   18 18 5 5   5.05 5.04 5 5   9 10 ดีมาก ดีมาก
  • 14. ย้อนหลัง กลับสู่สารบัญ ถัดไป ตารางเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสูงใน 2 เดือน วันที่ น้ำหนัก ส่วนสูง 1/11/53 51.2 166.9 8/11/53 51.5 166.9 15/11/53 52.3 166.9 22/11/53 52.7 167.0 29/11/53 53.0 167.1 6/12/53 53.2 167.1 13/12/53 53.5 167.2 20/12/53 53.7 1 67.3
  • 15. วิธีการสร้างเสริมสมรรถภาพของข้าพเจ้า 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างพอดีและไม่หักโหมจนเกินไป ให้พอดีกับความสามรถของตนอาจเป็นอาทิตย์ละ - 3 ครั้ง และครั้งละไม่มากน้อยกว่า 30 นาที เพื่อความพอดีที่ร่างกายจะรับได้และเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง 2. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง 3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ให้เพียงพอกับอายุ เพศและ ปริมาณคุณค่าทางอาหารที่ร่างกายต้องการ ปฏิบัติตามจะได้มีสมรรถภาพ ที่ดีเหมือนกันนะ ^^ ไม่ยากที่จะทำตามใช่ไหม ??? กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 16. ฉันในอนาคต !!! ฉันในอนาคต ?? ถัดไป
  • 17. ฉันในอนาคต 10 ปี ผ่านไป ฉันในปัจจุบัน น้ำหนัก 51 กิโลกรัม ส่วนสูง 167 เซนติเมตร ฉันในอนาคต น้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซนติเมตร กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 18. ฉันในอนาคต วิธีการดูแลตนเอง
    • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่
    • พักผ่อนให้เพียงพอ
    • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ให้เหมาะสมกับเพศ อายุของตน โดยปฏิบัติอย่างพอประมาณอย่าหักโหม
    • หมั่นตรวจสอบน้ำหนักส่วนสูงของตนเองเพื่อใช่สำหรับเช็คการเจริญเติบโตของตนเอง
    • ตรวจสุขภาพประจำปีตามกำหนด
    กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 19. สุขภาพร่างกายของครอบครัวฉัน ถัดไป
  • 20. สุขภาพร่างกายของครอบครัวฉัน ทำกิจกรรมร่วมกันในวันหยุด ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ไม่รับประทานอาหารประเภทของหมัก - ดอง สุกๆ ดิบๆ พักผ่อนให้เพียงพอ กลับสู่สารบัญ ย้อนหลัง ถัดไป
  • 21. สุขภาพร่างกายของครอบครัวฉัน .. คุณพ่อ .. .. อายุ 47.. น้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์ปกติ ย้อนหลัง ถัดไป กลับสู่สารบัญ
  • 22. สุขภาพร่างกายของครอบครัวฉัน อายุ 47 ปี น้ำหนัก 53 กิโลกรัม ส่วนสูง 158 เซนติเมตร อยู่ในเกณฑ์เริ่มท้วม กลับสู่สารบัญ ถัดไป ย้อนหลัง .. คุณแม่ ..
  • 23. จบการนำเสนอ พบกันใหม่โอกาสหน้า สวัสดีค่ะ ออก