Secretos sobre el estrés y la alimentación que usted debe conocer

373 views
298 views

Published on

Secretos sobre el estrés y la alimentación para un mejor estilo de vida

Published in: Health & Medicine
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
373
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Secretos sobre el estrés y la alimentación que usted debe conocer

  1. 1. VISIÓN “Un mundo donde la gente aplica diariamente los principios que llevan averse bien, rendir al máximo, sentirse feliz,libre y saludable para que puedan disfrutar de sus pasiones y vivir su vida a plenitud.”
  2. 2. PROPÓSITO“Ser un ejemplo de la posibilidad y el valor deaplicar diariamente los principios que llevan a verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz, libre y saludable para disfrutar de las propias pasiones y vivir la vida a plenitud.”
  3. 3. SECRETOS SOBRE EL ESTRÉS Y LA ALIMENTACIÓN QUE USTED DEBE CONOCER DEJE DE LUCHAR CONTRA LACORRIENTE Y COMIENCE A PERDER EL PESO QUE TIENE DE MÁS
  4. 4. OBJETIVOS• Definir Salud Holística• Generar conciencia sobre la importancia de un cambio de mentalidad cuando los resultados no son los deseados.• Explicar qué es el estrés y cómo afecta nuestro cuerpo.• Describir los factores nutricionales relacionados con padecimientos comunes.• Comprender las diferentes reacciones fisiológicas ante la alimentación y su relación con el sobrepeso.
  5. 5. SALUD HOLÍSTICA
  6. 6. “En relación a los métodos, puede haber un millón yhasta más, pero principios hay pocos. Aquel que se adhiere a los principios puede elegir sus propiosmétodos. Aquel que prueba métodos ignorando los principios de seguro tendrá problemas.” Ralph Waldo Emerson
  7. 7. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA SALUD1 PENSAMIENTOS2 ALIMENTACIÓN3 MOVIMIENTO4 HIDRATACIÓN5 RESPIRACIÓN6 LUZ SOLAR7 SUEÑO
  8. 8. Estadísticas sobre cáncer• En 1930 moría 1 persona de cada 30.• En 1980 moría 1 persona de cada 5.• En 1990 moría 1 persona de cada 4.• En 1995 moría 1 persona de cada 3.• El día de hoy muere 1 persona de cada 2.
  9. 9. La ley de la inversa “Para convertir la miseria, la enfermadad, elfracaso y la pobreza en felicidad, salud, éxito y prosperidad, tengo que pensar, hablar y actuar en formas que son exactamente la inversa a como la mayoría de la gente piensa, habla y actúa.” Origen Egipcio.
  10. 10. Conciencia de cambio• What the…
  11. 11. “Si buscas resultados diferentes, realiza cosas diferentes” Albert Einstein
  12. 12. ESTRÉS
  13. 13. EstrésFísicoQuímicoPsíquicoElectromagnéticoNutricionalTérmico
  14. 14. Físico
  15. 15. Químico
  16. 16. Psíquico
  17. 17. Mental
  18. 18. Emocional
  19. 19. Espiritual
  20. 20. Electromagnético
  21. 21. Nutricional
  22. 22. Térmico
  23. 23. Pérdida del Balance Metabólico• Innato: Hemofilia• Adquirido: Diabetes mellitus 2
  24. 24. Efectos del Cortisol• Aumenta entrega de glucosa, fuerza de contracción cardiaca, presión sanguínea, gluconeogénesis, catabolismo y habilidades sensoriales y cognitivas.• Disminuye la inmunidad, inflamación, digestión, anabolismo, crecimiento, reproducción, reparación de tejidos y percepción al dolor.
  25. 25. Efectos del exceso de producción de Cortisol• Fatiga • Ansiedad• Depresión • Miedo• Inhabilidad de perder peso • Actividad mental aumentada• Ganancia de peso • Disfemia• Antojos de dulces • Síndrome premenstrual• Pérdida del interés sexual/impotencia • Baja respuesta inmunológica• Insomnio • Infecciones recurrentes• Inflamación • Nerviosismo y agitación• Hiperglicemia • Hipertensión arterial• Hiperventilación • Diaforesis• Irritación gástrica • Dolor muscular y articular• Temblores • Irritabilidad• Tensión muscular • Pérdida de masa muscular• Cáncer • Baja motilidad intestinal• Daño cardiovascular • Úlcera péptica• Aterosclerosis • Inhibe respuesta al placer• Enfermedad de Alzheimer (hipocampo) • Enfermedad de Parkinson (substancia nigra)• Taquicardia • Angina de pecho• Palpitaciones
  26. 26. Aeróbico vrs Anaeróbico
  27. 27. FACTORES NUTRICIONALES
  28. 28. Factores nutricionales Dr. Loren Cordain
  29. 29. Factores nutricionales• Intolerancia a la gliadina:1. Infecciones por hongos y parásitos.2. Dolor de espalda baja.3. Abdomen bajo distendido.4. Espinillas.5. Patrones irregulares de eliminación.6. Fatiga crónica y no dormir bien.7. Dolores de cabeza.8. Dolor en articulaciones.9. Celulitis
  30. 30. Problemas de piel
  31. 31. Celulitis
  32. 32. Celulitis
  33. 33. Flacidez abdominal Reproducido con permiso Paul Chek. © 2001
  34. 34. Dolor de espalda baja
  35. 35. Dolor de espalda baja
  36. 36. Dolor de espalda baja
  37. 37. Dolor de espalda baja
  38. 38. Dolor de espalda baja
  39. 39. Depresión
  40. 40. Incontinencia urinaria
  41. 41. Incontinencia urinaria• Brown JS, Nyberg LM, Kusek JW, et al. Proceedings of the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases International Symposium on Epidemiologic Issues in Urinary Incontinence in Women. Am J Obstet Gynecol. Jun 2003;188(6):S77- 88:• A la edad de 38.5 años un 47% de mujeres sufre de incontinencia urinaria.
  42. 42. Incontinencia urinaria
  43. 43. Incontinencia urinaria
  44. 44. Factores nutricionales
  45. 45. REACCIONESFISIOLÓGICAS A LA ALIMENTACIÓN
  46. 46. Conclusión
  47. 47. Conclusión
  48. 48. Conclusión
  49. 49. Conclusión
  50. 50. Conclusión
  51. 51. Conclusión
  52. 52. Conclusión
  53. 53. MUCHASGRACIAS!!!

×