O documento apresenta conselhos de uma psicóloga sobre como ter uma visão positiva da vida, estabelecer objetivos, ser motivado internamente, aprender com os erros dos outros, e estudar de forma eficaz.

1. Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

3. “Tenha sempre presente que a pele se
enruga, o cabelo embranquece, os dias
convertem-se em anos…Mas o que é
importante não muda… a tua força e
convicção não tem idade. O teu espírito
é como qualquer teia de aranha. Atrás
de cada linha de chegada, há uma de
partida.” Madre Teresa de Calcutá
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

5. • Forma errada de viver
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

6. • Visão negativa – pessimismo!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

7. • Dependência:
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

8. • Desculpas
constantes
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

11. • Arranjar objetivos
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

12. • “Quando os sonhos
comandam a nossa
vida, os surdos
podem ouvir
melodias, os cegos
ver as cores, os
derrotados podem
encontrar energia
para continuar.”
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

13. • De onde vem a força do ser humano?
• Qual a diferença entre sonhos e desejos?
• “Os sonhos não determinam o lugar onde
vocês vão chegar, mas produzem a força
necessária para vos tirar do lugar onde
estão!”
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

14. • Motivação Externa (metas externas)
– Receber recompensa ou evitar castigos
– Avaliações positivas feitas pelos outros
• Motivação Internas (metas internas)
– Valorização do próprio Eu (AE)
– Desenvolver competências e
conhecimento
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

15. • “Uma pessoa inteligente aprende com os
seus erros, uma pessoa sábia vai mais
além, aprende com os erros dos outros,
pois é uma grande observadora.”
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

16. • “Quem lamenta as suas perdas olha para
os seus pés, quem olha para os seus pés
acha que o mundo é do tamanho dos
seus passos. Vocês precisam levantar a
cabeça e olhar para o horizonte e lutar
pelo que amam.”
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

17. • “Os bons jovens preparam-se para o
sucesso. Os jovens brilhantes preparamse para as derrotas. Eles sabem que a
vida é um contrato de risco e que não há
caminhos sem acidentes. Portanto, têm
consciência de que ninguém é digno do
pódio se não usar as suas derrotas para
o conquistar!”
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

18. Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

19. • Aluno
• Aquele que assiste às aulas
• Absorve
• Coletiva e Passiva
• Estudante
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES
• Aquele que estuda
• Produz
• Solitária e Ativa

21. • Aula dada – aula estudada ? !
• Jamais faltes às aulas!
• Elabora apontamentos nas aulas.
Posteriormente faz resumos!
• Não converses nas aulas!
• Conversa com o teu Professor!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

22. • Estuda pouco... Mas todos os dias!
• Procura locais específicos para estudar!
• Nunca estudes de madrugada e na
véspera!
• Não decores, compreende!
• Faz associações ou mnemónicas!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

23. • Faz uma pausa nos estudos!
• Associa a musica à matéria!
• Tem uma noite descansada!
• Alimenta-te bem antes dos testes,
frequências, exames!
• Tomar banho ajuda a relaxar!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

24. • Lê bem as questões dos testes e
organiza o teu tempo!
• Na hora dos exames (etc.) faz as
questões mais fáceis primeiro!
• Nas questões de desenvolvimento
elabora tópicos antes de escreveres!
• Revê sempre os teus testes,
frequências ou exames!!!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

25. • Sê persistente!
• Aplica-te!
• Nunca aceites a derrota!
• Desafia-te!
• Compartilha experiências!
Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

26. Ana Sofia Costa - Psicóloga FES

28. Ana Sofia Costa - Psicóloga FES