Emociones

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Emociones

  1. 1. EMOCIONES
  2. 2. LA EMOCION Verbo motere + prefijo –emotere= movimientoe = dirección EMOCIÓN=movimiento hacia algo Respuesta a un acontecimiento que viene acompañado de cambios fisiológicos y que nos predispone a actuar
  3. 3. CARACTERÍSTICAS
  4. 4. ¿PARA QUE SIRVEN? ADAPTACIÓN MEMORIACOMUNICACIÓN CREATIVIDADSALUD TOMA DE DECISIONES
  5. 5. EMOCIONES EMOCIONES BÁSICASTRISTEZA PÉRDIDAALEGRIA GANANCIAMIEDO AMENAZAIRA TRANSGRESIÓNSORPRESA CURIOSIDADASCO RECHAZO
  6. 6. DIMENSIONES COMPORTAMENTALNEUROFISIOLÓGICA COGNITIVA EMOCIÓN
  7. 7. COMO FUNCIONAN E E E EEM
  8. 8. CONCIENCIA DE LAS EMOCIONESCapacidad para identificar y dar nombre anuestras emociones. DIARIO EMOCIONAL ¿Qué emociones has notado? ¿Es una lista extensa o reducida? ¿Qué tipo de emoción predomina? ¿Por qué crees que puede ocurrir esto? ¿Cuáles tiendes a expresar con palabras y cuáles con el cuerpo? ¿Hablas a menudo de tus emociones?
  9. 9. REGULACIÓN EMOCIONAL Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos.Expresión Emocional: ampliar las formas de expresiónRegulación Emocional: gestión de las emociones.
  10. 10. REGULACIÓN EMOCIONALA) REGULACIÓN FISIOLÓGICA: deporte,relajación muscular progresiva, etc.B) REGULACIÓN COGNITIVA: afrontaremociones negativas mediante estrategiascognitivas. Generar pensamientos positivos
  11. 11. IDENTIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS NEGATIVOSSITUACIÓN, IDEAS PENSAMIENTOS EMOCIÓN CONDUCTAO IMÁGENES QUE NEGATIVOS Lo que siento Lo que hago PROVOCAN ESTRÉS, ANSIEDAD…Búsqueda de -No tengo experiencia Angustia -Me pongoempleo nervioso en las - No hay trabajo de lo Incertidumbre entrevistas que busco - Me paralizo en la búsqueda
  12. 12. SUTITUYO POR PENSAMIENTOS POSITIVOSSITUACIÓN, IDEAS PENSAMIENTOS EMOCIÓN CONDUCTAO IMÁGENES QUE POSITIVOS Lo que siento Lo que hago PROVOCAN ESTRÉS, ANSIEDAD…Búsqueda de - Tengo iniciativa y Entusiasmo -Genero ideas yempleo motivación. proyectos - Puedo mirar otras - Me informo sobre opciones de trabajo: el mercado y ayudas emprendedor a emprendedores

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