Este documento presenta 5 razones para no hacer dieta: 1) Las dietas a menudo conducen a ciclos de peso y son más propensas a causar obesidad; 2) Las dietas pueden alterar los procesos corporales y causar problemas de salud e incluso la muerte; 3) Las dietas pueden dejar a uno cansado, lento y con deficiencias mentales al privar nutrientes; 4) Las dietas pueden atraer a comer en exceso y alimentar trastornos alimenticios; 5) Las dietas pueden hacer que uno se enfo

1. CINCO RAZONES PARA NO HACERLA

2.  1.Hacer dieta puede dar lugar a ciclos de
peso (el yo-yo de arriba a abajo fenómenos).
La mayoría de las dietas no funcionan y
hacen dieta rara vez perder peso y hacer que
dure…

3.  …Lasdietas sólo causa pérdida de peso a
corto plazo, que no duró más que unos pocos
meses. Esto es a menudo seguida de apetito
enorme que recuperar el peso perdido y más.
Los estudios clínicos muestran que la dieta
son más propensas a sufrir obesidad que
aquellos que no hacen dieta. Con ciclos de
peso, la investigación apunta a la incidencia
de mortalidad más alta asociada con ella.

5.  2.Hacer dieta altera los procesos normales
del cuerpo que pueden causar problemas de
salud e incluso la muerte…

6.  Lasdietas que resultan en la pérdida rápida
de peso pone una enorme tensión en el
cuerpo. El cuerpo se protege mediante el
ajuste de sus tasas metabólicas. Usted
consigue el metabolismo más bajo, el
corazón y el pulso, presión arterial e incluso
la disfunción sexual. También hay una
disminución de la capacidad intelectual y
emocional que puede poner en peligro sus
actividades sociales. Dieta riesgos de muerte
súbita causada por un desequilibrio de
electrolitos y arritmia cardiaca.

8.  3.
Hacer dieta puede dejar alegre, lento y
deficiente mental…

9.  …Las dietas son básicamente los programas
de hambre que le hacen perder los
nutrientes esenciales como
hierro, proteínas, zinc, vitaminas y las
calorías necesarias para hacer que la mente
y el trabajo corporal en su mejor momento.

11.  4.Dieta atrae a comer en exceso, comer
caótica - el impulso principal para los
trastornos alimentarios…

12.  …Dieta pone estragos en su solicitud comer
impulsado por su reloj biológico. Personas
que hacen dieta ignorar las alertas cuerpo
del hambre y la saciedad, por lo que es
difícil para ellos distinguir cuando tienen
hambre o total, y por lo tanto comer sin
regularidad. No pocos expertos han opinado
que la creciente incidencia de los trastornos
alimentarios en los Estados Unidos consiste
en parte por las personas que están a dieta y
la ingesta de alimentos suprimir.

14.  5.Dieta pierde de vista las prioridades
correctas en la vida. Personas que hacen
dieta se centran ahora más en
alimentos, poniendo sus vidas en
espera, hasta que lleguen más delgada…

15.  …En espera de ser fina parece ser la
preocupación en estos días, dedicando más
tiempo a los alimentos por encima de todo lo
que hace para una vida satisfactoria. Dieta
se centra en la mira superficiales en lugar de
la autoestima y la realización personal.
 Como se suele decir, conseguir una vida.
Pasar a la vida la salud y no anticipándose a
ser delgada. Comer y sentirse bien consigo
mismo.