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Beneficios del ejercicio_fisico
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Beneficios del ejercicio_fisico

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Transcript

  • 1. UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA DE EL SALVADOR Beneficios del Ejercicio Físico en el organismo humano. Lic. Albin Rolando Pineda Borja.
  • 2. 1.Elimina grasas y previene la obesidad.2.Aumenta la resistencia ante el agotamiento.3.Previene enfermedades coronarias.4.Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.5.Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
  • 3. 1.Favorece el crecimiento.2.Mejora el desarrollo muscular.3.Combate la osteoporosis.4.Mejora el rendimiento físico, aumentando la rapidez, fuerza, resistencia, etc.5.Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
  • 4. 1. Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.2. Mejora los reflejos y la coordinación.3. Aporta sensación de bienestar.4. Elimina el estrés.5. Previene el insomnio y regula el sueño
  • 5. 1. Estimula la participación e iniciativa.2. Estimula el afán de trabajo en grupo.3. Canaliza la agresividad.4. Favorece el autocontrol.5. Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.6. Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.7. Favorece y mejora la autoestima.8. Mejora la imagen corporal.