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  1. 1. Daniel García El Método Alemán De CantoPrologoEsta es la última actividad del tipo "Hágalo usted mismo".Nadie puede hacerla por ti y nadie podrá hacerte sentir tan bien cuandorecuerdes, con una sonrisa, los días de desanimo cuando todo te salía mal, o note salía. Cantar es un actividad y, si encuentras COMO hacerla, tambiénencontraras la voz de tus sueños.Pues te doy una buena noticia... en este libro tienes como hacerlo!Solo un cantante puede entender lo que siente dentro de su pecho otrocantante, es por eso que no exagero al decirte que lo que aquí vas a encontrarte va a cambiar la vida y vas a despertarte cada día cantando de alegría.Hoy en día es muy difícil encontrar algo que no este solo orientado al negocio,y por eso, es que decidí escribir este libro, para que ya no haya más personasdefraudadas con sistemas difíciles de seguir o faltos de elementos más directos.Sin bien la práctica del canto puede variar mucho entre distintas personas,con este sistema y una continuidad promedio en las practicas, nadie puedetener inconveniente alguno para lograr el objetivo final de convertirse encantante.Pero más importante aun que las practicas es la convicción previa de que nopuede ni debe haber nada que se interponga entre nuestros sueños y nosotros, 32001© Todos Los Derechos Reservados * www.metodoalemandecanto.com
  2. 2. Daniel García El Método Alemán De Cantoque tenemos una fuerza inte rior que nos impulsa a desarrollarnos en nuestrasvocaciones y no debemos permitir que esa energía se disipe, ya que si dejamosque eso pase, la vida tomaría otro rumbo del que quizás nos cueste muchovolver.No dejes pasar un día más, el ÉXITO esta muy cerca! Comienza hoy tuentrenamiento y veras como día a día tu voz comenzará a encontrar el caminoindicado para mejorar notablemente.Deseo de corazón que tu carrera sea un éxito y quizás hasta nos crucemos enun escenario algún día.Empieza tu trabajo con responsabilidad, perseverancia, FE en ti mismo sobretodas las cosas, tu futuro como cantante puede depender de ello.Un Cordial Saludo,Daniel García 42001© Todos Los Derechos Reservados * www.metodoalemandecanto.com
  3. 3. Daniel García El Método Alemán De CantoComo utilizar los mp3Principalmente necesitarás un programa reproductor de archivos mp3 comoser Winamp una vez instalado el software en tu PC, podrás reproducir losarchivos del curso.Los mp3 están agrupados en carpetas por capítulos y por ejercicio.Cada ejercicio puede tener hasta 4 archivos mp3, cada archivo tiene unnombre identificatorio de acuerdo al ejercicio al que pertenece.Así pues un archivo cuyo nombre esta seguido de “_Ej.” Será el archivo deejemplo del ejercicio, pues, en él esta la voz grabada sobre la pista del piano.Los archivos que no poseen la extensión “_Ej.” Serán los que debes utilizarpara tus ejercicios practicos. 52001© Todos Los Derechos Reservados * www.metodoalemandecanto.com
  4. 4. Daniel García El Método Alemán De CantoImportante:En algunos casos encontrarás archivos con diferentes velocidades de ejecucióny para diferenciarlos se les coloco un numero seguido al nombre, de estaforma los archivos seguidos de un “1” serán los mas lentos, los seguidos de un“2” serán de velocidad media y los seguidos de un “3” los más veloces, porejemplo nio-nio2.mp3 será mas lento que nio-nio3.mp3 pero mas rápido quenio-nio1.mp3Es importante que te organices cuando estudies si quieres tener éxito en tujornada.Lograr esto es muy fácil:Primero abres el libro, buscas el capitulo que estudiarás y abres el softwarereproductor de mp3, seguidamente buscas el mp3 correspondiente a esearchivo, con esto ya estas preparado para tu jornada.Y ahora comienza el mágico viaje por el mundo del canto.Y ten presente esto...“EL ÉXITO NACE EN LA MENTE”Que lo disfrutes! 62001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  5. 5. Daniel García El Método Alemán De Canto Capítulo I¿CÓMO SE PRODUCE LA VOZ?La voz se produce de una manera muy simple, es muy similar a como se genera unsonido en un instrumento de viento. La nota suena porque hay un flujo de aire através de un tubo, que equiva ldría a nuestra "traquea", y luego se estrecha en las"Cuerdas vocales".Debido e este estrechamiento el flujo de aire produce la vibración de las cuerdasvocales, pero la emisión de la voz en si, esta determinada por un conjunto deórganos y músculos como ser el diafragma, el cuello, tórax.Se sabe que en la zona inferior de las cuerdas vocales, el aire expulsado por lospulmones alcanza una presión de 7 centímetros de agua en una conversaciónnormal.Para la emisión de la voz son indispensables las cavidades de resonancia. Estasempiezan en la región subglótica (Debajo de las cuerdas vocales), y de modoascendente forman la parte baja de la faringe (hipo faringe), la cavidad bucal,paladar los senos paranasales, la rinofaringe son las mas importantes.Estas cavidades son preponderantes para el sonido de nuestra voz.2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  6. 6. Daniel García El Método Alemán De CantoCualquiera puede fácilmente notar la diferencia entre, por ejemplo, un piano decola y uno de pared, ¿verdad?- Esquema de las cuerdas vocales - Esquema donde se muestra los movimientos de rotación de los cartílagos aritenoides, articulados con el cartílago cricoides. Estos movimientos son los responsables del cierre y abertura de las cuerdas vocales. Fuente: Centre Orl 82001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  7. 7. Daniel García El Método Alemán De CantoEntrando en calorAntes de comenzar nuestro mágico proceso debemos realizar unos ejercicios muyimportantes a fin de alistar nuestro cuerpo a la practica del canto. Como antes de cualquier actividad física es necesario calentar tus músculos ydisipar todas las tensiones que puedan impedir el normal desempeño vocal.Los músculos usados para levantar las piernas o los brazos son del mismo tipo quelos utilizados para mantener (o presionar) el aire a través de las cuerdas vocales ydarle fuerza al sonido del cantante. Algunos de estos ejercicios en términosgenerales, sumaran poder a tu tono general.Algunos Consejos:Donde practiques puede ser tan importante para tu trabajo vocal como la cantidadde practica que hagas.Asegúrate de practicar en un lugar donde te sientas libre para cantar – sin que teimporte quien este escuchando.Cuando practiques, hazlo lentamente, dándote el tiempo de relajación necesarioantes de tu trabajo. 92001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  8. 8. Daniel García El Método Alemán De Canto No Te Apresures! La prisa es el enemigo número 1 de la vocalizaciónSi tu practicas solo media hora, diariamente, te sorprenderás de cuanto más rápidovas a estar listo para cantar siempre.Ejercicio 1.1: Relajación del Cuello Estando de pie bien erguido y con los brazos a cada lado del cuerpo, debes hacerrotar la cabeza sobre tus hombros hacia la derecha y hacia la izquierda muylentamente y con los ojos cerrados.Es muy importante que la respiración sea rítmica y lenta para que la relajación delcuello sea completa. Debes exhalar el aire mientras tu cabeza desciende e inhalarcuando asciende has su posición normal.Ahora con la vista al frente debes ladear la cabeza hasta que tu oreja derecha seapoye sobre tu hombro derecho, siempre mirando hacia adelante, sentirás como seestira el lado izquierdo de tu cuello, mantén esa posición aproximadamente 30segundos y luego repite lo mismo hacia el lado opuesto.No olvides que la respiración debe ser lenta, es muy importanteUna vez terminada la rutina anterior coloca de nuevo la vista al frente y rotas lacabeza hacia atrás lo mas que puedas dejándola en esa posición unos 15 segundos. 102001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  9. 9. Daniel García El Método Alemán De CantoNunca pierdas la postura de tu espalda, debe estar lo mas erguida posibleLuego Vuelves a la posición inicial e inclinas tu cabeza hacia adelante tratando detocar el pecho con tu mentón. Mientras haces esto, lleva los hombros ligeramentehacia atrás, no debes ser brusco al hacer este ejercicio hazlo todo suavemente perocon firmeza.Lo que acabas de hacer es liberar esas tensiones que se localizan en el cuello ycontribuyen a que a la hora de cantar las cosas son más difíciles.Ejercicio 1.2: Calentando las cuerdas vocalesArchivos MP3: (Calentando.MP3)Uno de los grandes problemas que tienen todas las personas que se inician en elcanto es la ausencia de precalentamiento previo a cantar. Mas adelante meexplayaré sobre este tema.Para Comenzar este ejercicio necesitarás el archivo llamado Calentando.MP3 peroantes de que lo pongas a correr debes seguir unos pasos muy simples.Debes producir un sonido continuo guiándote por el tono del sonido del Mp3, notiene que ser igual, hazlo lo mejor que te salga, con el tiempo eso mejora. Ø Tu vocalización debe ser con la letra “m” y a un tono grave Ø Tu lengua debe descansar en tu maxilar inferior , con la punta detrás de los dientes. 112001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  10. 10. Daniel García El Método Alemán De Canto Ø No debes preocuparte si no estas afinando, ese problema se resolverá mas adelante. Ø Hazlo lo mas grave que tu voz pueda no puedes hacerlo al tono del mp3.(por lo general ningún alumno tiene inconvenientes con esta tonalidad) Ø Para ayudarte a comprender he grabado un ejemplo con mi voz en el archivo (Calentando_ej.Mp3)Nota: Es muy importante que sigas estos pasos ya que si los salteas estarásvocalizando en frío lo cual es perjudicial para los músculos de tu aparatovocal. 122001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  11. 11. Daniel García El Método Alemán De CantoEjercicio 1.3: “Arpegios Bajos”Archivos MP3: (Arp_Bajos.Mp3)Hey!... no te asustes que no son nada sofisticados como parecen.Por si lo ignoras, se llaman “arpegios” porque se realizan con notas alternadaspertenecientes a una escala determinada, pero ese no es nuestro tema aquí.Siguiendo con la rutina anterior, podemos ahora hacer una variante para comenzara trabajar nuestros músculos de la garganta y cuerdas vocales lentamente y sinriesgos.Siempre estando de pie, los pasos a seguir serán estos: Ø Escucha atentamente el primer arpegio del archivo (Arp_bajos_Ej.Mp3) Ø Ahora, siempre con la letra “m”, hazlo tu utilizando (Arp_Bajos.Mp3) de forma ascendente. Ø Posiblemente a algunas personas les cuesten llegar a los tonos altos más que a otras, si este es tu caso, solo sigue la escala hasta donde no tengas que forzarte y luego pon el archivo desde cero nuevamente o coloca tu reproductor mp3 en modo “loop”. Ø No desesperes, a medida que avances con las practicas te será más fácil alcanzar las alturas. 132001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  12. 12. Daniel García El Método Alemán De Canto Ø Debes repetir este ejercicio 5 veces Ø Inhala poco aire entre escala y escala, no sobrecargues de más tus pulmones, no es necesario en este ejercicio mantener más aire del necesario. Ø El objetivo principal de este ejercicio es hacer subir y bajar “la nuez”, esto produce un trabajo en los músculos que intervienen en la generación de la voz.Si has seguido los pasos anteriores correctamente, debes sentir tu garganta relajaday tu voz asentada o distendida y lista para pasar a la siguiente etapa, recuerda quedebes hacer este ejercicio cada vez que te dispongas a cantar.El Precalentamiento es muy importante para la protección de tuscuerdas vocales.Relajación de los Músculos Faciales:No solo hay que trabajar los músculos de la garganta sino también los del rostropues 142001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  13. 13. Daniel García El Método Alemán De CantoEstos tienen un papel preponderante en canto ya que son los encargados deproducir no solo las expresiones faciales sino también ayudar a que la voz tome uncolor y un timbre especial.Lo que viene a continuación es muy importante para lograr una relajación facialíntegra.No podría nunca describirte con palabras el grado de distensión muscular que selogra con esta técnica.Solo debes saber que cuando la experimentes te darás cuenta de que hablo así quesigue paso a paso los ejercicios de la Terapia De Voz. 152001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  14. 14. Daniel García El Método Alemán De Canto EJERCITACION BÁSICA PARA TERAPIA DE LA VOZ (Intervoice) Ejercicio: Relajación de los músculos faciales, para poder cantar o hablar de forma más económica 15.1 Masaje facial, grado 1: El estiramiento de los músculos de la cara debe posibilitar una relajación de las zonas musculares tensas. Como consecuencia de una tensión general y de una forma de hablar poco económica, existen a menudo en la zona de los músculos faciales y masticadores tensiones crónicas, que afectan el timbre de voz. Debes Realizar este ejercicio sentado, con la espalda recta. Coloca tus manos sobre tu (Imagen 1b) frente y con las yemas de los dedos haciendo algo de presión, estira lentamente la frente desde el centro hacia las sienes. Repite este masaje unas 10 veces. (Imagen 2 b) Luego con las yemas de tus dedos índice y mayor apoyados sobre la zona superior de tu nariz, estira los músculos en dirección a las mejillas. Repítelo unas 10 veces.2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  15. 15. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 3b) Esta vez pon las yemas de los dedos en ambos pómulos y estira los músculos hacia la barbilla. Repítelo también 10 veces. Luego con tus dedos índices puestos entre tu labio superior y la nariz, y estira los músculos presionando con las yemas de los dedos tirando hacia las comisuras de los labios. Repítelo unas 10 veces. (Imagen 4b) Por ultimo, coloca las yemas de tus dedos índice entre los labios y la barbilla y estira esos músculos tirando en forma horizontal hacia las comisuras de los labios. Repítelo 10 veces. (Imagen 4b ) Si has realizado todos estos pasos correctamente debes estar experimentando una relajación completa de tu rostro algo que, quizás, nunca hayas conseguido antes.Es preciso destacar estos métodos de relajación facial como imprescindibles antesde cantar.2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  16. 16. Daniel García El Método Alemán De CantoDebes conseguir que se te hagan habito y realizarlos siempre antesde un ensayo, show o sesión de estudio donde seguramente pasaraslargo tiempo cantando. 182001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  17. 17. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo IIEscalando los sonidosEn este capitulo veremos unos ejercicios que, más allá de causarte gracia, por losgestos, son tremendamente poderosos.Los famosos nio-nio, nio-nio-noo, son un grupo de sílabas que hacen que nuestrosmúsculos faciales se estiren y se contraigan según la velocidad de ejecución que, eneste nivel, será moderada.Trabajaremos en una apertura tonal de una octava o sea que solo iremosascendiendo de a un tono por vez hasta llegar al octavo tono y luego descendemoshasta la primera nota.La Importancia de la velocidad:Uno de los pilares de esta técnica se basa precisamente en la velocidad deejecución de los sonidos y su relación con la respiración.Que significa esto?, Que cuanto más rápido podamos efectuar un cambio de tono ygestos ya la vez que inhalamos, más fácil será cantar canciones que estén pordebajo de nuestro nivel de entrenamiento. Dicho de otra manera, si le asignáramosun puntaje de 1 a 10 a nuestra forma de cantar y deseáramos cantar para un 8 192001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  18. 18. Daniel García El Método Alemán De Cantodeberíamos dar 9 o 10 en entrenamiento. Con esto logramos un margen extra quenos da comodidad y confianza que en canto son dos cosas imprescindibles.Seré reiterativo en este punto ya que es muy importante que se nos forme comohabito para una buena performance.Mas adelante me explayaré mas sobre el tema por ahora solo quiero que tengansolo un panorama.Técnica Facial:Si crees que es una técnica para verte mejor, pues estas equivocado. Este métodotiene como segundo pilar precisamente los gestos faciales que cuando entrenamosdeben ser un poco mas exagerados que durante un show, lógicamente no querrásque la audiencia se este revolcando en el piso de risa por tus extraños gestosverdad?Creo que el mejor nombre para esta técnica seria Técnica Gesticular Pero bueno,al fin y al cabo lo importante es como se hace y no como se llame así que vamospor eso. 202001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  19. 19. Daniel García El Método Alemán De CantoEjercicio 2.1 “gesticulación”Primero que nada debes conseguir un espejo o... si te animas a hacerlo en el baño...Bien lo que sigue es muy fácil, debes mirarte al espejo, como todos los días, peroesta vez tienes un motivo más que importante, verdad?.Ahora con la boca cerrada debes levantar el labio inferior presionándolo contra elsuperiorLuego contrae los músculos de tu nariz, mira, el gesto se parece mucho al que lagente hace cuando algo huele muy mal pero, a diferencia de ti, ellos no saben queesto produce un gran beneficio a laHora de practicar el canto. Así es, mi amigo, es increíblemente poderoso ya lo aexperimentarás con tu propia voz, pero por ahora debemos hacer la parte mas“aburrida”.Hay que sembrar el campo si queremos cosechar pero no se puede sembrar sinensuciarse y lo que yo quiero es enseñarte a sembrar así puedes disfrutar de tupropia cosecha...Si ya captaste la idea del gesto lo que sigue es más fácil aun pero no por eso menosimportante. 212001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  20. 20. Daniel García El Método Alemán De CantoDebes alternar entre una posición normal de tu rostro y el gesto que acabas deaprender.Hazlo primero lentamente concéntrate en los músculos, observa bien en el espejoque tu gesto sea simétrico (igual en ambos lados de la cara)Luego de unas 10 veces de hacerlo trata de hacerlo alternando un gesto porsegundo, esto tonificara tus músculos faciales e incrementara mucho tu habilidadde gesticulación lo cual te será de gran beneficio a la hora de cantar en serio.Debes tener presente este ejercicio siempre si tu objetivo es lograr un altonivel.De todas formas te lo iré recordando a medida que avances.Aquí tienen un ejercicio para comenzar a desarrollar la velocidad de ejecución yponer en practica la gesticulación arriba mencionada..Ejercicio 2.2: “Nio-nio”Archivos MP3: (nio_nio.mp3), (nio_nio_ej.mp3)Escucha primero atentamente el mp3 de referencia (nio_nio_ej.mp3)correspondiente a este ejercicio una vez. 222001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  21. 21. Daniel García El Método Alemán De CantoCon respecto a la gesticulación debes realizar el segundo “nio” pronunciando masel gesto que con el primero, y así sucesivamente siempre alternando para que losmúsculos de tu rostro se “acostumbren” a esa actividad y tu subconsciente que,aunque no te des cuenta, esta siempre alerta, “programara” la acción, así cuando yatengas algo de practica te salga todo naturalmente.Es muy importante que no te esfuerces para que te salga la voz, NO LO HAGAS!Si quieres puedes dirigirte al Capitulo III donde explico el tema del volumen de lavoz y como lograrlo sin esfuerzo.Un consejo:Si puedes oír tu respiración es que estas inhalando mucho aire o tu estomagoesta tenso revisa esos puntos ok?Cuando realices los arpegios de los ejercicios debes levantar las cejas cuandoalcances la nota más alta. Esta acción produce un incremento en el volumen delsonido y hace que no tengas que esforzarte.Esto con el tiempo te será una cosa de todos los días y tú ni te enteraras que lo estashaciendo por que tu subconsciente enviará automáticamente los impulsosnecesarios a tus músculos faciales a medida que las distintas tonalidades de unacanción los requieran. 232001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  22. 22. Daniel García El Método Alemán De CantoCon respecto a la inhalación de aire, es importante que sea ve loz y corta entresilaba y silaba. Similar a cuando te llevas un susto, y tomas aire velozmente, ese esel tiempo que debe durar la inhalación para estos ejercicios. Recuerda no exhalarmás aire del necesario para producir las notas. O te garantizo un color azulado en turostro cuando tengas que mantener una nota larga (sostenido)Nota Importante Sobre los Mp3 : Como habrás notado en los ejercicios hay variosarchivos mp3, vale reiterar que esta será una constante en los ejercicios devocalización. El primer archivo será de referencia o sea con una pista de voz en él yel segundo con la abreviatura “Ej” antes de “.mp3”, será el mismo ejercicio perosin esa voz y sobre él deberás vocalizar. En este ejercicio lo harás sobre el archivo(nio_nio.mp3)Una vez que notes que puedes cantarlo y pronunciar bien puedes utilizar los 3mp3 adicionales: nionio2, nionio3, y nionio4, cada uno aumenta la velocidadgradualmente agilizando así tus músculos faciales.Debes tomar conciencia de que para tener éxito en todos estos ejercicios y en lapractica del canto es necesario que tengas buena confianza en ti mismo, no dejes dehacerlos por que te dijeron que no te salen o por que tu crees que no puedes, la faltade Fe en uno mismo es una barrera difícil de romper y no voy a dejar que eso formeparte de ti.Es imposible que falles si sigues los pasos que te voy dando. 242001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  23. 23. Daniel García El Método Alemán De CantoAhora párate erguido y repite los ejercicios anteriores, aunque yalos hayas hecho.Nota importante:Trata de que tus sesiones de practica no superen los 40 minutos como mucho.Si tu deseo es entrenar más tiempo debes hacer descansar tus cuerdas vocalesunos 20 minutos entre sesión y sesiónTe dejo una frase para que medites...“...Aprende de tus primeros pasos a escuchar, comprender, y amarLa Amarga Verdad sobre ti mismo. Averigua quien puede decirteesa verdad. Habla de tu arte solo con ellos y déjalos que terecriminen el contenido de su corazón...” Constantin Stanislavsky 252001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  24. 24. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo IIIEl Volumen de La VozEn este capitulo te daré las claves para incrementar la potencia de tu voz de unamanera segura y sin riesgos para tus cuerdas vocales, no todo se trata de andar a losgritos por ahí, verdad?Para que te figures lo que quiero decir te daré un ejemplo que te ayudara acomprender como debe hacerse.Imagina por un momento que estas en un lugar ruidoso y tu amigo esta al otro ladodel hall hay mucha gente, música y niños gritando por doquier entonces quieresllamar a tu amigo lo llamas una vez y el no te oye entonces haces otro intento ytampoco te oye pero cuando estas a punto de perderlo de vista emana de tu voz sunombre con una potencia que la transporto por el aire hasta sus oídos y esta vez síque te oye y levanta su mano saludándote.Que quiero decir con este ejemplo? Que, dependiendo del entrenamiento y estadomental que tengas, podrás lograr cosas con tu voz que no conocerán limite alguno.Tu voz hizo el milagro de la comunicación a distancia y sin que sufras irritaciónalguna porque cuando lo hiciste, tu mente entró en un estado especial que generó 262001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  25. 25. Daniel García El Método Alemán De Cantoque tu voz produzca el sonido sin que tu garganta se esfuerce salió disparado comouna bala y así fue, te lo aseguro.Súmale a eso un micrófono y un amplificador y luego me cuentas si no haz tenidoque limitar el volumen del equipo después de un tiempo de entrenamiento.Puedo escuchar desde aquí a tu mente preguntándose como se hace eso así que,pasemos a la practica.Ejercicio 3.1: “Volumen”Archivos MP3: (volumen.mp3) (volumen_ej.mp3) (volmed.mp3),(volmed_ej.mp3) (volalto.mp3) (volalto_ej.mp3)Para que todo salga bien debes hacer este ejercicio de pie y haber precalentadocomo indiqué en el Cap.I.Ahora escucha atentamente el archivo de referencia (volumen_ej.mp3), prestamayor atención a como se dispara el tono y como se corta bruscamente sin tener unpunto de inicio a menor volumen (Fade-in) como hacen muchos.Debes evitar ese problema, cuando salga el sonido de tus labios ya debe tener elvolumen final. Para que esto sea así debes hacer una inhalación baja “inflando elestomago” y prepararte para disparar el tono. 272001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  26. 26. Daniel García El Método Alemán De Canto Ø Escucha atentamente el archivo de referencia (volumen.mp3), presta mayor atención a como se dispara el tono y como se corta bruscamente sin tener un punto de inicio a menor volumen (Fade- in) un error muy común en varios alumnos. Debes evitar ese problema, cuando salga el sonido de tus labios ya debe tener el volumen final. Ø Debes primero hacer una leve inhalación de 2 segundos inflando la zona del estomago (respiración baja) y prepararte para disparar el tono. Ø Alto y fuerte di,”me!!”, cortito y seco, Otra vez, pero ahora mantén la e...”meeeeeeee!!” no pienses en que tono está el ejemplo, hazlo en la tonalidad que mas cómodo/a te sientas, solo queremos sacar la voz “hacia afuera”, por ahora. Ø Cuando salga el sonido de tus labios ya debe tener el volumen final y debes mantenerlo los más que puedas sin esforzarte. Cuando veas que tu aire se acaba simplemente córtalo “en seco” sin que nunca llegue a caer el volumen, no importa si duro 1 o 10 segundos , no se trata de tiempo este ejercicio, solo de volumen. 282001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  27. 27. Daniel García El Método Alemán De Canto Ø Solo cuando notes que este ejercicio te sale con facilidad podrás pasar al siguiente, archivo que esta en una tonalidad mas alta, y lo mismo con este para pasar al último.Nota: Un accesorio muy útil para esta practica puede ser un equipo o grabador conentrada de micrófono, pones una cinta grabas tu voz así puedes ver en susindicadores de volumen si has logrado un buen nivel y tu avance clase a clase.Procura estar siempre a la misma distancia del micrófono, así el equipo no arrojalecturas dispares.Ejercicio 3.2: “Do Central”Archivos MP3: (do_ej.mp3), (do.mp3)Este ejercicio, como su nombre lo indica, se realiza utilizando el Do central delteclado o piano.Lo que buscamos con este ejercicio es que, usando la técnica del ejercicio 3-3,puedas conseguir una buena relación entre entonación y volumen. Es muy fácilconseguir esto ya que casi cualquier persona esta capacitada para producir este tono.Donde debes poner especial atención es en el tiempo de ejecución del sonido, esimportante que no dudes al lanzarlo ni contengas la voz, solo déjala fluir como 292001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  28. 28. Daniel García El Método Alemán De Cantocuando hablas así te resultara más natural producir el sonido y sin haber hechoesfuerzo.Escucha atentamente el archivo (do_ej.mp3) para que te sirva de ejemplocomo debe sonar tu voz.Nota: Prueba hacer entonaciones cortas primero y luego algunas con unos 5 o 6segundos de duración. Utiliza un cronometro para este ejercicio, No esta de massaber cual es nuestro limite así, con el tiempo tratamos de superarlo..Ejercicio 3.3: “Dooo!”Archivos MP3: (Do_ej.mp3), (Do.mp3)Aquí vamos a realizar nuestro primer canto, si... es uno muy cortito pero no por esomenos efectivo, solo tenemos que decir guiados por una tonalidad “... dooo, doo,do doooo...”.Así que, presta mucha atención a la fonética de la vocalización y como se conjuganvarios de los elementos estudiados antes. Desde los gestos, que no los verás, amenos que estés frente a un espejo lo cual sería buenísimo!, hasta la respiración yel volumen de la voz. 302001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  29. 29. Daniel García El Método Alemán De CantoConsejos indispensables para tu éxito: Ø No te esfuerces si te cuesta llegar al tono mas alto, todo llegara a su tiempo. Ø Trata de cantar como si nada te importara, no estés pensando si llego o no llego. Ø Disfrútalo, no estés tenso. Ø Repítelo como mínimo 7 veces. Ø Dispara el sonido cuando digas la palabra “DO” con potencia. En el siguiente capitulo veremos un tema muy interesante sobre la mecánica del sonido dentro de la cabeza. “La resonancia craneana”. 312001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  30. 30. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo IV La Resonancia Craneana La resonancia craneana vendría a ser como la cereza del postre para los sopranos. Para que te figures de que se trata te diré que, como todo sonido tiene la facultad de resonar a una frecuencia determinada y su tonalidad es inversamente proporcional a la superficie de resonancia o sea a menor espacio más agudo será el sonido, tal cual sucede en las copas llenas de agua, cuanto más chico es el lugar de resonancia o más llena esta la copa, más agudo es el tono o la nota. Si no, pruébalo! Debes hacerte la imagen mental de que el sonido “resuena” en el centro de tu cráneo. Como si saliera “acariciando” el techo del paladar. El famoso “Do de pecho” no significa que tengamos unas cuerdas vocales en el pecho, verdad? Se le llamo así porque es precisamente en el pecho donde resuena ese tono. Algo similar ocurre con la resonancia craneana, tienes que hacerte la imagen mental de que los tonos altos resuenan allí y pronto los estarás experimentando tu mismo. 322001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  31. 31. Daniel García El Método Alemán De Canto Como cuando cantamos entran en juego distintas partes de nuestro cuerpo casi sin que nos percatemos de ello, éstas son las causantes de las distintas tonalidades que podemos alcanzar Y como todo, depende de entrenar mucho para que cada una de esas partes cumpla su función correctamente, en este capitulo nos centraremos en la resonancia craneana ya que allí es donde deben generarse los sonidos agudos y sobre-agudos de nuestra voz. Falsete: No confundas tonos altos o sobre-agudos con falsete como hacen muchos, son dos cosas totalmente distintas. Muchas veces a los cantantes que utilizaban el Método Alemán fueron duramente criticados aludiendo que usaban falsete para llegar a los sobre agudos y no hay nada mas lejos de eso. y precisamente la técnica alemana fue injustamente acusada de crear una tendencia al f lsete por gente que no la a entendía, o no quería entender su funcionamiento. El falsete es una vocalización aguda carente de volumen y potencia. Precisamente es falsear o simular una vocalización aguda. Para comenzar la practica de la resonancia crane ana debes tener presente uno de los ejercicios que utilizaste para calentar, el ejercicio con la letra “M”. Solo que aquí vamos a llevarlas un poco mas alto en la escala de sonidos. 332001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  32. 32. Daniel García El Método Alemán De CantoEjercicio 4.1: “ascendiendo”Archivos MP3: (ascendiendo.mp3), (ascendiendo_ej.mp3), (arpcra.mp3),(arpcra_ej.mp3) Para que estés bien enterado de las características que tiene que tener el sonido que producirás con este ejercicio es imprescindible que escuches el archivo de referencia (ascendiendo.mp3) ya mismo así que abre tu reproductor de mp3 y escúchalo... Ahora sabes al tipo de vocalización que me refiero, verdad? Quizás te suene un poco elevado el tono pero no debe preocuparte ni alarmarte veras que es muy fácil conseguirlo. Recuerda que No debes hacer fuerza con la garganta, tienes que hacerte la imagen mental de que el sonido queda contenido en el centro de tu cráneo. Para que no tengas problemas al producir este tipo de sonidos sigue estos pasos. Ø Tu mandíbula debe estar cerrada y tus dientes también Ø Pon la punta de la lengua justo detrás de tu maxilar superior o sea detrás de los dientes superiores 342001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  33. 33. Daniel García El Método Alemán De Canto Ø Ahora presiona ligeramente la zona media de tu lengua contra el paladar y comienza a decir nuestras “... miiiiiiii...” tratando de hacerlo al tono del archivo guía (ascendiendo_ej.mp3) Ø Es muy importante que recuerdes fruncir o contraer los músculos de tu nariz mientras produces el sonido. Ø Prueba ahora con los arpegios del archivo (arpcra_ej.mp3), la técnica es la misma, solo que debes articular más los sonidos. Tienes el archivo de referencia en (arpcra.mp3) Ø Vamos! Salen muy fácil luego de un corto tiempo. Ø Si no sale de entrada o te cuesta, no desesperes ni te tensiones, recuerda que todo es cuestión de practicar un poco cada día y no esforzarte. Ø No olvides la gesticulación y la relajación previa. 352001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  34. 34. Daniel García El Método Alemán De CantoConsideraciones Importantes:Estos arpegios ya no son con las emes sino con la silaba “mi”.No es difícil, ya que, una ves que conseguiste generar el tono con las emesSolo debes decir “Miiii” y “dispararlas” abriendo los labios y con un envión de airedesde el diafragma y no olvides levantar tus labios superiores y levantar losmúsculos faciales.Por ahora serán notas cortas, mas adelante te daré los ejercicios necesarios paradesarrollar un muy buen sustain sin quedarte “corto” de aire.Nota: Según La técnica del Método Alemán, el abrir bien los ojos durante laejecución de un ejercicio, incrementa el volumen de la voz notoriamente luegode un periodo de practica. Ten esto siempre presente. 362001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  35. 35. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo V Afinación Este capitulo esta dividido en dos secciones que se entrelazan mutuamente y tienen una gran importancia dentro del desarrollo de todo cantante. Afinación Para empezar, el diccionario nos dice que afinar significa, entre otras cosas “ Cantar o tocar entonando bien los sonidos”, ahora bien, es sabido que hay muchos “cantantes” que a pesar de su fama no dejan de desafinar cuando cantan. Es eso producto de que no pueden pagar un buen instructor o acaso será que son descuidados porque así están bien? Yo, por lo que se me inclino por la segunda opción. Pero puedo asegurar que solucionar ese problema no lleva mas de un mes o dos de practica intensiva. Puedo asegurarte que ese no será tu caso ya que, siguiendo estos simples pasos, vas a afinar en poco tiempo así que, vamos por eso! Ejercicio 5.1 “Do, Re, Mi...” Archivos MP3: (doremi.mp3), (doremi_ej.mp3) 372001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  36. 36. Daniel García El Método Alemán De Canto Nota exclusiva para, “Desafinadores Anónimos” Desde la infancia jugamos con la música, ya sea cantando canciones infantiles o aprendiendo las 7 notas musicales cantándolas, y muy rara vez algún chico desafina cantando esas 7 primeras notas que le enseño la maestra. Debido a distintas circunstancias de la vida algunas personas van “perdiendo” esa habilidad o facilidad que tenían de chicos, ya sea por que les avergüenza cantar delante de otros, por falta de seguridad, dudas, etc. Pero todos sabemos que el subconsciente no olvida nada y que así como si dejáramos de andar en bicicleta durante 20 años no tendríamos problemas al subirnos a una, ya que no se olvida lo que bien se aprende, así de sencillo seria volver a afinar, solo debes olvidarte por un rato todo lo que paso entre esa ultima vez que lo hiciste en la escuela y el día de hoy, solo por un rato debes liberar tu ser, cantar y disfrutar ese momento y tendrás mas de la mitad de la batalla ganada. Canta sobre los famosos (do, re, mi, fa, sol, la, si) y deja que tu oído sea quien juzgue el resultado. Un consejo: Grábate mientras lo haces así puedes escucharte tranquilamente luego y analizar en que tono estas fallando. Tu oído sabrá cual es. 382001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  37. 37. Daniel García El Método Alemán De CantoLa Práctica de la afinaciónArchivos MP3: (doremi.mp3) (doremi_ej.mp3)Una vez hayas oído los archivos (doremi.mp3), de referencia y (doremi_ej.mp3)para tu ejercicio, y te hayas familiarizado con la tonalidad comenzaras con tuejercicio.La primer parte del archivo es un tono largo de cada uno para que te afirmes en latonalidad de cada nota.Repítelo hasta que te sientas cómodo con tu ejecución. Unas 5 o 6 veces estará bienLuego deja correr el archivo hasta la sección donde se ejecutan las 7 notas seguidas.Aquí solo tienes que repetir lo mismo que antes pero más rápido y cuando hayaspracticado diariamente esto por un mes o dos estarás solucionando un granproblema del que seguramente muchos se habrán reído verdad?Recuerda, no dejes que nadie te robe tu seguridad o tu autoestima, a lo mejor nosea tu caso pero si lo es, recuerda que nadie tiene el poder ni el derecho deprejuzgar tus acciones ni como haces esto o aquello.Te digo esto por que es mucha la gente que se deja influenciar negativamente porterceros y por esa causa no siguen haciendo lo que aman, por ejemplo... Cantar! Olo hacen con un mar de dudas e inseguridad infundada por otros que quizás notienen el empuje y la perseverancia de los que lo hacen, aunque con errores, peroLO HACEN. 392001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  38. 38. Daniel García El Método Alemán De Canto Ejercicio 5.2 “arpegios alternados” Archivos MP3: (arpalt.mp3), (arpalt_ej.mp3)Este ejercicio es muy importante para empezar a lograr una independencia auditivaque no tenga que ver con la ascens ión tonal progresiva, o sea no sigue un patrónlineal. Hasta ahora los ejercicios seguían una escala tonal ascendente y tu oído seacostumbra a eso rápidamenteAsí que para que no se te formen estos “hábitos” También llamados “Vicios” debesentrenar tu oído a los distintos cambios tonales que puede presentarte una obramusical para poder entonar rápidamente sin llegar a desafinar en ningún pasaje.Antes que nada escucha atentamente los dos archivos de sonido (arpalt.mp3),(arpalt2.mp3), donde encontraras una secuencia de tonos no correlativos quedeberás seguir con tu voz.Usarás la técnica del “nio-nio” y “ña-ña” que servirán como suplentes de la letra ygesticuladores a la vez.Hazlo con Potencia en la voz, nota que dije potencia y no, fuerza no es la idea quete esfuerces.Debes usar todo lo aprendido hasta ahora en este ejercicio:Relajación, calentamiento, respiración, gesticulación, velocidad, etc.Si vienes siguiendo todo paso a paso no te va a resultar difícil. 402001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  39. 39. Daniel García El Método Alemán De CantoRepítelo las veces que creas necesario, hasta que escuches que lo haces afinado, tuoído no te va a mentir.Otra opción muy útil es grabarte, como te recomendé en ejercicios anteriores, yluego escuchar el resultado. Esta opción me ha dado grandes resultados con misalumnos.También puedes decirla a un amigo o pariente de confianza que te escuche y tediga que le pareció.Debes pedirle que te sea sincero con la critica ya que lo que buscas es corregirerrores. 412001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  40. 40. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo VIDesarrollo de la Afinación:Gran parte de la decepción que las personas tienen al querer cantar, es cuandoalguien le dice, por lo general en tono de burla, “estas desafinando Ja ja!” O “comodesafina este cristiano..!” y la frustración que esto produce en algunas personas esmas de lo que te imaginas, tanto que l egan a creer realmente que no sirven paracantar.Así que nos ocuparemos primero del tema de la afinación y luego en el siguientecapitulo, del tema de la confianza y la influencia mental en el canto.Cuando tenemos que enfrentarnos a una situación en la que debemos cantar sobreuna base ya sea de un tema que conocemos como uno que no conocemos allícomienza la improvisación que además de gran creatividad necesita también unabuena dosis de afinación para que todo suene bien.Cómo hacemos para lograr esto?Como ya lo dije es muy importante jugar con los sonidos, ellos hacen salir a flotesentimientos de toda índole, como alegría, melancolía, emoción, etc. Así que paradesarrollar esta faceta es imprescindible que interactúes con ellos, te fusiones en suarmonía, que sientas que te abrazan,que vibran con tu ser. 422001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  41. 41. Daniel García El Método Alemán De CantoMétodo 1Para lograr desarrollar tu oído musical puedes empezar con cualquier instrumentomusical, por ejemplo, cualquier teclado barato o de juguete puede servir para estapractica, ya que generan los tonos musicales de las 7 notas o puedes tambiénpedirle prestado a un amigo un instrumento y practicar juntos jugando a ver quienafina mejor. Esto creara un clima de distensión mental que beneficiara tuaprendizaje.Toca un tono largo en el instrumento por ejemplo un LaAhora vocaliza sobre el tono diciendo “laaaaa” hasta que el tono de tu voz seacorrespondiente al tono ejecutado, veras que no es difícil si lo intentas unas pocasveces con convicción y dejando de lado toda duda o miedo de que no salga, esto esmuy importante.Repítelo con distintos tonos que no sean consecutivos entre si, por ejemplo La –Do – SolRecuerda que siempre es bueno grabar las practicas para, luego, poder haceruna autocrítica y corregir errores. 432001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  42. 42. Daniel García El Método Alemán De CantoAhora dejo que tu creatividad te guíe para que, basándote en esta práctica,vocalices a tu gusto y placer con distintas tonalidades que te puedan servir deapoyo.Tienes que utilizar el archivo base1.mp3 en el cual encontraras una secuencia detonos sobre la cual debes improvisar tus melodías Ø Intenta crear algunas melodías simples con tu voz Ø Utiliza vocales y silabas como supuesta letra Ø Puede costar algo al comienzo pero no te desanimes pronto aflorara en ti esa melodía que tienes dentro. Ø Relájate y siente l música, concéntrate solo en tu voz y a hazla salir si yo pude tu también puedes hacerlo nadie tiene un órgano extra para cantar. Ø Recuerda la relajación completa del cuerpo y el cuello.Método 2 :Para seguir jugando con los sonidos prepare un ejercicio basado en la pregunta yrespuesta que hacen los instrumentos musicales, en un solo por lo general. 442001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  43. 43. Daniel García El Método Alemán De CantoEscucha atentamente el archivo ecos.mp3 debes contestar con tu voz, a modo deeco, los arpegios de tres tonos que allí suenan.Puedes usar cualquier vocal o silaba para seguirlos por ejemplo “La” o “do” o “e”,etc.Nota Importante:Veras que el archivo de sonido está grabado en tres alturas tonales diferentespara que elijas la que mejor se adapte a tu voz en un principio, luego de untiempo de practica alcanzaras los tres niveles.De esta forma te irás acostumbrando a seguir la música de manera afinada, cosaque todo cantante debe poseer ya que así es como comienza la composición de unamelodía vocal para una canción nueva.También puedes cantar sobre una canción que te resulte fácil y ver el grado deprecisión que lograsPresta atención a tu voz cuando cantas elige un instrumento al cual seguir como ser,la guitarra o el piano, si lo hay. 452001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  44. 44. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo VIILa Confianza En Ti MismoDicción:Si quieres que tu mensaje sea comprendido por el publico es menester ser poseedorde una buena dicción, y que nos dice el diccionario respecto de esta palabra?Dicción : Manera de hablar o de escribir, pronunciación.Al cantar a veces es común caer en el error de no pronunciar bien las palabras denuestro propio lenguaje, lo cual lleva a una mala comprensión por parte de laaudiencia, de lo que les estamos transmitiendo.Esto habla mal del cantante ya que por muy buena que sea su voz no termina deconvencer.El cantante tanto como el locutor es un comunicador social y tiene laresponsabilidad de hacerse entender cualquiera sea su mensaje, así que en estasección veremos la manera de desarrollar una buena dicción en el canto y el habla.Ejercicio 7:1Haz las siguientes pronunciaciones:2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  45. 45. Daniel García El Método Alemán De Canto 1. muaei – muaei – muaei 2. oixs – oixs – oixs 3. ma – me – mi – mo –mu 4. ark – ark – ark 5. rua – arrua –rua 6. miaeiu – miaeiu – miaeiuRepítelas 3 veces cada una, tomate unos 10 minuto diarios para entrenar tu diccióny así mejorar la pronunciación de las palabras cuando cantes. 472001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  46. 46. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo VIIIMi Gran Secreto:Un secreto que a mi me dio grandes resultados es engañar al subconsciente demanera de hacerle creer que podemos hacer algo que, a lo mejor, todavía noconseguimos.Es muy simple pero no por eso menos efectivo, solo necesitas un Walkman o minireproductor de cassettes o CDs portátil.Ahora, ya sea que te dirijas al trabajo, al colegio, en tu casa o cualquier partesiempre hay un tiempo en el que puedes escuchar a tu cantante favorito así quevamos a utilizar Su talento en Tu beneficio.Y Como Se hace esto?Bien debes tomar la canción que más disfrutes de tu grupo o artista, esa que te hacevibrar por dentro y escucharla con tus auriculares y mientras la escuchas debessentir que eres tu el que la canta, procura seguir la letra con tus labios sin decirnada, solo mímica, debes sentir que el sonido de Su voz vibra en tu cráneo que salede allí dentro y no de los auriculares, convéncete de que tu también puedes llegar acantar así, es mas, hazte la imagen mental de que eres tu el que esta cantando esacanción que es tu disco, tu voz.2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  47. 47. Daniel García El Método Alemán De CantoGesticula como si en verdad estuvieras cantando es terriblemente efectivo ya quecuando cantes de verdad tu mente asociara estos gestos con el sonido de tu cantantefavorito y los mezclara aflorando, en poco tiempo, una nueva voz en ti.Por si no lo sabes, el subconsciente no distingue entre fantasía y realidad para éltodo sucede realmente y crea soluciones mágicas para todo, es en el subconscientedonde nacen y se curan muchas enfermedades dependiendo de la convicción decada persona, si crees que estas enfermo de algo aunque no lo estés, si realmenteestas convencido de ello tu subconsciente moverá todos los mecanismos físicos ymentales para crear esa enfermedad y lo mismo ocurre a la inversa si crees que talenfermedad desaparecerá pronto moverá cielo y tierra para lograrlo.Ahora me dirás, que tiene esto que ver con Canto? pues mucho.Es increíble como influye la mente en la respuesta una persona tenga en cualquierárea que ésta se desempeñe.El poder que la autosugestión tiene sobre la vida de los hombres puede marcar ladiferencia entre Éxito y fracaso en cualquier actividad de la vida.Mas adelante tocare este tema con profundidad por que no solo es importanteaprender Canto sino también como lograr el éxito tan preciado para poder sentirnosplenos y completos.Volviendo al tema, yo hacia esto periódicamente en el autobús, en el tren, cuandocaminaba y me abstraía al punto de no percibir el exterior que me rodeaba, yo eraese cantante cantando esa canción 492001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  48. 48. Daniel García El Método Alemán De CantoDebo decirte que no era una canción fácil ya que el cantante era barítono yalcanzaba tonos sobreagudos como si nada, pero eso no fue ningún problema, yoera el que podía hacer eso también y cada día me convencía mas de ello me decía ami mismo “si el puede, yo también puedo” por esto te digo que “Si yo pude, tutambién puedes”.Tiene gran efecto hacerlo antes de dormir o al despertarte, piensa que solo es unacanción y el beneficio que esto hará en ti es inconmensurable.Usa tu mente, tienes una computadora la cual debes programar para que haga loque tu deseas.La autosugestión es un arte completo, pero es necesario que sepas lo que realmentequieres, en este caso, como quieres cantar.Debes tener esto bien en claro ya que una imagen vaga no será mas que un merodeseo.Seria como subir al un taxi y decirle al chofer “...me parece que quiero ir alaeropuerto”Y eso no es un destino final seguro.Déjame proponerte un método de programación mental positiva para que consigasrealmente tu objetivo, puedes aplicarlo o no eso queda en ti pero debes saber que elhacerlo no te perjudicara en absoluto muy por el contrario veras reforzada tu Fe yseguridad frente a los inconvenientes que puedas encontrar en tu camino.Primero: elige un lugar tranquilo en donde puedas estar a solas sin que te perturben.Los instantes cercanos al sueño es cuando tu mente esta mas receptiva por lo quehacer esto en tu cama antes de dormir seria conveniente. 502001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  49. 49. Daniel García El Método Alemán De CantoRepítete en voz alta (si estas solo) que deseas tener una gran voz, el tiempo limitepara conseguirlo,Y que harás todas las actividades necesarias para tal fin, que tendrás plena FE yseguridad, que muchos quedaran enamorados de tu Voz.Segundo: Ahora escríbelo. (Puedes hacerlo antes si quieres) fíjate bien lo queescribes ya que esto será lo que tu mente hará, hazlo detalladamente, debes ser bienespecifico. Memorízalo.Cuando estés en tu lugar tranquilo repítelo palabra por palabra tal como loescribiste.Tercero: Agrégale una afirmación en el estilo de la que sigue:“Creo que llegare a cantar como deseo. Mi Fe es tan grande que puedo ver conclaridad, ante mis ojos, a toda la gente obnubilada con mi voz. Que mefelicitan y aplauden sin cesar.Que corean mi nombre.Hay un plan mediante el cual yo llegare a cantar maravillosamente, según miobjetivo.Mi Mente percibirá dicho plan y me impulsara a realizarlo”.Cuarto: Ten una copia de tu declaración escrita donde puedas verla mañana ynoche.Tienes que leerla al levantarte y antes de dormir.Es útil también llevarla contigo y leerla varias veces al día pero lo mas importantees leerla al levantarte y antes de dormir. 512001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  50. 50. Daniel García El Método Alemán De CantoQuinto: Mientras lo leas, debes visualizarte realizando las acciones como deseashacerlasCantando a viva voz, estando feliz de hacerlo, debes sentir con sensación.De nada sirve leerlo de corrido si no va acompañado de una fuerte emoción.Recuerda que el subconsciente no sabe distinguir realidad y ficción.Te dejo una frase para que reflexiones:SI TU MENTE PUEDE CREARLO, TU PUEDES REALIZARLOSeguramente algún profesor ortodoxo diría que estoy loco o que esto no es ningunatécnica de canto pero yo te aseguro que todavía nadie ha descubierto los misteriosocultos de nuestra mente así que porque no utilizarlos para enaltecer todos losaspectos de nuestra vida?Tenemos un poder dentro nuestro que es capaz de llevarnos hasta la gloria misma,no dudes de eso ni un instante.Las practicas son muy útiles pero de nada le sirven a una persona cuya mente estatodo el tiempo pensando que no lo lograra, que es una perdida de tiempo, que hayque nacer para tal o cual cosa, etc. 522001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  51. 51. Daniel García El Método Alemán De CantoPor mas que nos quieran convencer de que esto no es verdad debemos permanecerinmutables al respecto, siempre hay gente negativa que trata de impedir a todacosta que nos desarrollemos en algo.Yo puedo no creer en la ley de gravedad, pero eso no impide que esta exista y semanifieste.Que quiero decir con esto? Que por mas que nieguen la influencia de nuestra menteen nuestro desarrollo, que nos podemos programar positivamente hacia un objetivoclaro, eso no quita que tal influencia exista y sea posible utilizarla en beneficiopropio.Hace algunos años, alguien destacado dijo que era imposible que algo mas pesadoque el aire pueda volar de hecho a muchísima gente esa afirmación le resultocreíble y sensata, pero alguien con una mente mas abierta visualizo en su interior loque hoy mucha gente utiliza como medio de transporteEl avión.Ahora dime, de que lado piensas ubicarte? De lado de los “locos” o de los cuerdos?Quién es quien en este juego?Lo dejo a tu criterio. 532001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  52. 52. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo IXRespiraciónEsta técnica no tiene a la respiración como elemento principal, pero he decididodedicar este capitulo a ella debido a que, como este libro llegara a personas condiferentes capacidades respiratorias será conveniente que utilicen algunas técnicasdesarrolladas para mejorarlasLa respiración en canto es tan importante como en el habla. Cuando hablas, si lohaces bien, no estas pensando cuando inhalas y cuando exhalas, verdad? Puesentonces debes hacer lo mismo cuando cantas, debe ser natural y espontáneo,automático seria el termino mas acertado.Puede que inclusive cuando hables lo hagas desperdiciando mas aire del necesariolo cual lleva a que generes tensión en tu cuello y fuerces tus cuerdas vocalespudiéndote producir una disfonía.Para esto hay varios ejercicios respiratorios que pueden ayudarte a controlar mejortu respiración. 542001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  53. 53. Daniel García El Método Alemán De CantoEjercicio 1Respiración completa:Siéntate sobre una silla con la espalda recta y la cabeza erguida.Pon tu mano derecha sobre el vientre y comienza a inspirar lentamente por la nariz,sin levantar los hombros, notaras como se hincha el vientre, cuando llegue a sumáxima capacidad siempre inhalando lentamente, comienza a inflar la zona mediadel tórax, notaras que las costillas se separan, el vientre decrecerá para ir llevandoel aire a una zona superior y para completar la inspiración debes inflar el pecho,reten el aire unos segundos y luego exhala por la boca, produciendo el sonido fff .Repítelo varias vecesCuanto más practiques esta respiración más fácilmente te será realizarla encualquier momento en cualquier lugar cuando necesites cambiar el aire de tuspulmones. Es muy recomendable que lo hagas a diario para aumentar tu caudal deaire el cual influye mucho en el tiempo que puedas sostener un tono cuando cantas.Este tipo de respiración es utilizada en yoga y es muy beneficiosa para elorganismo.Ejercicio 2Respiración abdominal:Esta es la respiración que más usaras cuando cantes, por eso es muy importante quellegues a un gran manejo de ella y solo hay un camino para ello, PRACTICARLA.2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  54. 54. Daniel García El Método Alemán De CantoEstando sentado con la espalda recta coloca tu mano sobre tu vientre, inspiralentamente por la nariz. tu vientre se hincha. Solo debe ser tu vientre el que sehinche. Exhala por segmentos produciendo el sonido fff . Ej: fff-pausa-fff-pausa-fff-pausa, Hasta vaciar los pulmones. No inspires en las pausas.Repítelo 5 veces.Aumento de la relación entre tiempo de inspiración y tiempo útildel aireExiste una relación que atañe al tiempo que se tiene en una canción para tomar airey cuanto podemos cantar con ese mismo aire. Que pasa si solo disponemos de unafracción de segundo para inspirar y luego tenemos que cantar toda una estrofacompleta? Aunque no lo creas hay muchas canciones donde esto sucede se damucho en por Ej. el metal o cualquier obra veloz donde los tiempos son muyajustados y requieren gran habilidad técnica de los cantantes para arreglárselas conpoco aire y aun así cantar con potencia y sustain. 562001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  55. 55. Daniel García El Método Alemán De Canto Capitulo XNota importante:Existiendo la posibilidad de que este libro sea leído por gente con algún gradode dificultad en la voz creí conveniente anexar una sección de terapia de la vozde Intervoice.Mas allá de esas dificultades, esta sección puede muy bien ser utilizada porgente que no posea dificultad alguna ya que los ejercicios de respiración sonaltamente beneficiosos para el organismo humano y mejoran notablemente elcanto.En la siguiente sección te daré una extensa serie de ejercicios que te ayudarana superar casi cualquier tipo de dificultad en el habla o el canto.Encontraras técnicas con gráficos que te ayudaran a comprender fácilmentelas practicas.El programa esta dividido en dos secciones las cuales fueron incluidas en sutotalidad en este libro. 572001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  56. 56. Daniel García El Método Alemán De CantoComenzaremos con el Programa Básico de terapia de Voz Parte 1Encontraras distintas técnicas de relajación del cuerpo las cuales tendrán ungran efectoPositivo en tu performance como en la salud de tu voz y tu cuerpo en general.El mismo utilizado por Intervoice Alemania, lideres en terapias de la voz. 582001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  57. 57. Daniel García El Método Alemán De CantoPROGRAMA BÁSICO PARA TERAPIA DE VOZ 1 (Intervoice)A continuación se presentará un programa de ejercicios para terapia de voz. Esteprograma debe considerarse como programa básico, el que puede ser ampliado porotros ejercicios según sean las necesidades. La combinación de los ejercicios deberepresentar cada uno de los ámbitos de la terapia de voz.PROGRAMA BÁSICO para la terapia de voz:, grado 1En los ejercicios se reconocen tres grados de dificultad: • Ejercicios con dificultad grado 1 son posibles al principio de una terapia y no requieren conocimientos previos por parte del paciente. • Ejercicios con dificultad grado 2 exigen una capacidad principiante de percepción del cuerpo y la psiquis. Estos de ninguna manera pueden estar al comienzo de una terapia. • Ejercicios con dificultad grado 3 exigen una capacidad real de percepción del cuerpo y la psiquis, una buena regulación de la tonicidad y una respiración profunda suficientemente desarrollada. 1. Percepción de la propia respiración de sentado sin haber recibido indicaciones previas sobre el modo correcto de respirar o Siéntate sobre un taburete y pon una mano en el estomago, la otra en el pecho, y pronuncia una frase cualquiera. Al hablar, observa cómo es tu respiración o tu movimiento respiratorio. ¿Percibes el 592001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  58. 58. Daniel García El Método Alemán De Canto movimiento de inspiración y espiración? ¿Dónde se produce el movimiento, en el estómago o en el pecho? o Haz las mismas observaciones, mientras expulsas lentamente el aire por la boca y pronuncias los sonidos: fff, sss o Pronuncia ahora el sonido que harías para mandar a alguien que se calle sss 2. 3. Ejercicio: Métodos de relajación, por ejemplo Relajación Progresiva de Jacobson, grado 1. 4. Ejercicio: Estimulación de la percepción del cuerpo de echado, mejora del contacto con la superficie de apoyo como base para la realización de los ejercicios de relajación y respiración, grado 1 Échate de espaldas sobre el suelo en una alfombra. Las piernas están ligeramente entreabiertas, los brazos estirados a la altura del pecho, las palmas de las manos miran hacia arriba. Percibe la superficie sobre la que 602001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  59. 59. Daniel García El Método Alemán De Canto descansa tu cuerpo y siente el contacto sobre el suelo de todo tu cuerpo, de los talones, pantorrillas, muslos, nalgas, de la columna vertebral y de los huesos que la componen, el cóccix, sacro, las costillas lumbares, costales, cervicales, de la nuca, la cabeza, los hombros, brazos, manos. Visualiza todo tu cuerpo. (Imagen 3) Ahora coloca dos pelotas de tenis un poco por encima de la rabadilla (sacro), apóyate sobre ella, de modo que no quede un hueco entre las lumbares y el suelo. Percibe una pequeña o mediana presión sobre la rabadilla, pero no estés en tensión, sino intenta relajarte, para que no te hagas daño. (Imagen 3a) Imagínate que el aire que tomas en la inspiración se concentra en la parte inferior del abdomen y que sale por la pierna derecha y el talón, y se 612001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  60. 60. Daniel García El Método Alemán De Canto esparce por el suelo. Repite este ejercicio tres veces, y al espirar pronuncia el sonido: fff. Inspira profundamente desde la parte más inferior del abdomen. (Imagen 3b) Imagínate que el aire que tomas en la inspiración se concentra en la parte inferior del abdomen y sale por la pierna izquierda y el talón, y se esparce por el suelo. Repite el ejercicio tres veces. (Imagen 3c) Imagínate que el aire que tomas en la inspiración se concentra el la parte inferior del abdomen, y sube por la columna vertebral, y sale por el hombro derecho, brazo, mano, y se esparce por el suelo. Repite el ejercicio tres veces. 622001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  61. 61. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 3d) Imagínate que el aire se concentra en la parte inferior del abdomen, y sube por la columna vertebral, y sale por el hombro izquierdo, brazo, mano, y se esparce por el suelo. Repite el ejercicio tres veces. (Imagen 3e) Imagínate que el aire se concentra en la parte inferior del abdomen, sube por la columna vertebral y por la nuca, sale por la cabeza y se esparce por el suelo. Repite el ejercicio tres veces. (Imagen 3f) 632001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  62. 62. Daniel García El Método Alemán De Canto Finalmente el aire se concentra de nuevo en la parte inferior de tu abdomen y sale en todas las direcciones, por la pierna derecha e izquierda, por el brazo derecho e izquierdo, por la cabeza. Ahora ya puedes retirar las dos pelotas de tenis. Percibe si la superficie de contacto de tu cuerpo contra el suelo ha cambiado, siente los talones, las pantorrillas derecha e izquierda, las rodillas, los muslos, las nalgas, la columna vertebral y los huesos que la componen, el cóccix, sacro, las costillas lumbares, costales y cervicales, la nuca, la cabeza, los hombros, brazos, manos... Imagínate que has salido del agua y que ahora estás tumbado sobre una superficie lisa, sobre la que tu cuerpo húmedo deja su contorno dibujado, y tú puedes contemplar esa huella que deja tu cuerpo. Percibe si la superficie de contacto de tu cuerpo contra el suelo ha cambiado, siente los talones, las pantorrillas derecha e izquierda, las rodillas, los muslos, las nalgas, la columna vertebral y los huesos que la componen, el cóccix, sacro, las costillas lumbares, costales y cervicales, la nuca, la cabeza, los hombros, brazos, manos... 5. Ejercicio: Girar con la cabeza de echado, para relajar los músculos de la nuca, grado 1 (Imagen 4) 642001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  63. 63. Daniel García El Método Alemán De Canto Permanece echado en el suelo, con las piernas encogidas, los pies apoyados sobre el suelo y ligeramente separados, los brazos extendidos a la altura del pecho y con las palmas de las manos mirando hacia arriba. La barbilla mira en dirección hacia el pecho, de forma que la nuca se alarga. Visualiza interiormente las dimensiones de la superficie de contacto de tu cabeza contra el suelo. Mueve ahora la cabeza lentamente de derecha a izquierda, de izquierda a derecha. La cabeza gira lenta y simétricamente todo lo posible hacia la izquierda, y de nuevo lenta y simétricamente todo lo posible hacia la derecha. Imagínate que tu cabeza gira como una pelota, una esfera, o cómo el péndulo de un reloj, de derecha a izquierda, sin pausa, sin interrupción, continua y regularmente, de forma que puedes sentir cada centímetro de tu cráneo. Al llegar al centro para. Visualiza de nuevo la superficie de apoyo de tu cabeza. Percibe las sensaciones, cómo sientes tu cabeza ahora, si ha cambiado la superficie de apoyo, si sientes tu cabeza más pesada o más ligera. 6. Ejercicio: Estiramiento de la zona lumbar, para relajar la musculatura intercostal y el diafragma, grado 1 652001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  64. 64. Daniel García El Método Alemán De Canto Continúa echado en el suelo, con las piernas encogidas, los pies apoyados sobre el suelo, con una ligera separación. Los brazos están extendidos a la altura del pecho, la nuca está estirada. (Imagen 5a) Ahora mueve ambas piernas hacia la derecha a la vez que expulsas el aire, pronunciando el sonido f. Las piernas no están juntas, sino que cuando una pierna ha llegado al centro, la otra empieza a moverse. La espalda permanece apoyada en el suelo. Puedes empezar moviendo la rodilla derecha, y automáticamente la izquierda se desplazará hacia el lado derecho sin que hagas esfuerzo alguno. De esta manera, la columna vertebral se apoya mejor contra el suelo. Repite el ejercicio varias veces, prestando atención a realizar el movimiento sólo durante la fase de expiración, mientras que durante la inspiración no se produce ningún movimiento, es decir, las rodillas están siempre a la derecha o a la izquierda del cuerpo. (Imagen 5b) 662001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  65. 65. Daniel García El Método Alemán De Canto Cuando controles el movimiento, mueve también la cabeza, pero en la dirección contraria. Las rodillas y la cabeza se mueven de un lado al otro pero en dirección contraria y al mismo tiempo que expulsas el aire. Mientras la cabeza se mueve, la barbilla mira hacia el pecho formando un ángulo recto con el cuello. Repite este ejercicio varias veces. Espira durante el movimiento, e inspira en la pausa. Al llegar al centro para, estira las piernas, los pies miran hacia afuera. Percibe las sensaciones, si ha cambiado la superficie de apoyo sobre el suelo, si la columna vertebral está más o menos apoyada, el cóccix, sacro, costillas lumbares, costales y cervicales, la nuca, la cabeza, los hombros, brazos, manos... 7. Ejercicio: Mejorar la movilidad de la columna vertebral mientras se expulsa el aire de forma prolongada en fa; coordinación del movimiento y la expiración, grado 2 (Imagen 6) 672001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  66. 66. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imágenes 6 a,b,c) Estás echado en el suelo, con las piernas encogidas y los brazos a la altura del pecho. En este ejercicio elevarás la columna vertebral del suelo, vértebra a vértebra, de forma que sólo los omóplatos están apoyados en el suelo. El movimiento se realiza lentamente y durante la espiración. Intenta elevar cada vértebra, hasta quedar apoyado en los omóplatos, e inspira. Respira profundamente y desciende vértebra a vértebra, mientras expulsas el aire. Repite el ejercicio lentamente varias veces. Ahora introducimos una pequeña variante en el ejercicio. Mientras elevas la columna hacia arriba, al exhalar el aire, pronuncias "maeiou", subiendo con la voz. Al llegar arriba respiras profundamente y desciendes, vértebra a vértebra, emitiendo la "m" con las cinco vocales: „maeiou", y descendiendo al mismo tiempo con la voz y con la columna. Durante la inspiración no hagas ningún movimiento, sino que permanece en la posición correspondiente, abajo o arriba. Al final del ejercicio, percibe las sensaciones, la superficie de apoyo de tu columna vertebral, el ritmo respiratorio natural. 8. Ejercicio: Percepción del movimiento respiratorio en el abdomen y habla retardada según el ritmo respiratorio fisiológico, grado 22001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  67. 67. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 7) Gira el cuerpo lentamente hacia un lado, hasta quedar echado boca abajo. Recoge los brazos debajo de la cabeza, que mira hacia un lado, y se apoya cómodamente sobre un brazo. No juntes las piernas, déjalas ligeramente entreabiertas, los talones miran hacia afuera. Inspira por la nariz, expulsa el aire por la boca produciendo el sonido "ssss". Al estar apoyado sobre el abdomen, percibes claramente el movimiento de tu respiración, cómo el aire se concentra en la parte inferior del abdomen y como sale lentamente al pronunciar "ssss". Cambia ahora el sonido "ssss" por números. Al expulsar el aire, pronuncia un número, aprovechando todo el aire hasta el máximo. Por ejemplo: uunooo, doooss, treeess,... Cuenta hasta diez, y al pronunciar cada número aprovecha al máximo todo el aire. Después toma aire de nuevo lentamente desde el abdomen. 9. Ejercicio: Intensificación del movimiento de la columna y estiramiento de la musculatura intercostal en posición "de gatas" y durante la inspiración y espiración, grado 22001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  68. 68. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 8) Imágenes 8 a,b,c Ponte de gatas, apoyándote sobre manos y rodillas. Las piernas están ligeramente separadas. La cabeza mira hacia abajo, la nuca está relajada. Arquea la espalda hacia arriba, al mismo tiempo que la cabeza se inclina en dirección al ombligo. Mientras realizas este movimiento, espira lentamente pronunciando sss. Al arquear la espalda, la musculatura abdominal se contrae hacia adentro. Con la inspiración tiene lugar el movimiento contrario, es decir, formas el arco hacia adentro, la cabeza se alza como si quisiera tocar el cóccix. Repite el ejercicio varias veces, mientras inspiras y espiras lentamente. Mueve la columna vertebral lentamente, como si cada vértebra pudiera moverse individualmente. Cuando controles los movimientos, introduce una vocal al espirar, y al arquear la espalda hacia arriba su, suo, suoa, suoae, suoaei2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  69. 69. Daniel García El Método Alemán De Canto 10. Ejercicio: Estiramiento de la musculatura del sacro, percepción del movimiento respiratorio y toma de conciencia de la resonancia en la cabeza, grado 2 (Imagen 9a) Ahora siéntate sobre las piernas, lo ideal es que las nalgas toquen los talones. La cabeza se inclina hacia adelante, de forma que la zona del nacimiento del cabello quede apoyada en el suelo, y la nuca quede estirada. Los brazos deben estar a ambos lados del cuerpo y hacia atrás. Como consecuencia de esta posición, percibes claramente como el aire se instala en la "faja abdominal". Respira por la nariz y expulsa el aire por la boca con el sonido sss. Tras repetir el ejercicio varias veces, sustituye el sonido s, por el sonido u. Imagínate cómo el sonido u se forma en la zona más inferior del abdomen, y cómo asciende lentamente por el canal vocal y en la boca, a través de un redondeamiento de los labios se produce el sonido u. Percibe en la cabeza la resonancia del sonido a través de su vibración. Repítelo varias veces. 712001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  70. 70. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 9) Imágenes 9 a,b,c Ahora estira los brazos hacia adelante, y con las manos intenta llegar lo más lejos posible, como un gato que se estira. Estira también los músculos serratos todo lo que puedas, pero sigue sentado sobre los talones. Una vez que has realizado este estiramiento, vuelve a la posición de partida y descansa. A continuación, repite el ejercicio, alternando estiramiento y descanso. 11. Ejercicio: Ponerse de pie de forma natural, para evitar tensiones en la columna vertebral, grado 1 722001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  71. 71. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imagen 10) (Imágenes 10 a,b,c) El fundamento de saber ponerse de pie de forma natural, consiste en, desde la posición de echado, no levantarse primero con la cabeza. Lo ideal sería que si estás echado de espaldas, te gires hacia un lado, y luego boca abajo, y luego te levantes sin tener que tensar la nuca innecesariamente, como ocurre al levantar la cabeza. Partiendo de la posición de echado, ponte de nuevo "de gatas" y deja la cabeza colgar hacia adelante. Esto es importante para no tensar los músculos del cuello, después de la relajación. Desde esta posición, apoya primero los pies, de forma que las nalgas son el punto más elevado y tus pies quedan ligeramente separados. 732001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  72. 72. Daniel García El Método Alemán De Canto La columna comienza a elevarse lentamente, empezando por el cóccix, vértebra a vértebra, sacro, vértebras lumbares, costales, cervicales, y finalmente la cabeza. Durante la elevación de la columna, los pies están ligeramente separados, las rodillas no presentan tensión alguna. Los brazos cuelgan relajados. La columna está totalmente erguida, pero no la cabeza, que se inclina un poco hacia adelante para que los músculos del cuello no estén en tensión. 12. Ejercicio: Masaje del pie con una pelota de tenis para mejorar el contacto con el suelo y estimular la postura erguida, grado 1 Estás de pie, con la nuca estirada, la cadera recta, las rodillas sin flexionar y los brazos relajados. Percibe el contacto de la planta de los pies con el suelo. Percibe como es de grande esa superficie de contacto. (Imagen 11) 742001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  73. 73. Daniel García El Método Alemán De Canto (Imágenes 11 a,b) Pon ahora uno de tus pies sobre la pelota de tenis, y masajea el centro de la planta del pie girando con el pie sobre la pelota. Combina el movimiento con la espiración. Con la inspiración no muevas el pie y permanece en contacto con la pelota. (Imágenes 11 c,d) Gira ahora sobre la pelota de tenis desde el centro de la planta del pie hasta los dedos y viceversa. Repítelo varias veces y presta atención a realizar el movimiento sólo durante la espiración. (Imágenes 11 e,f)2001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  74. 74. Daniel García El Método Alemán De Canto Continúa girando el pie sobre la pelota, pero ahora desde el centro hasta el talón y viceversa. Repite varias veces. (Imágenes 11 g,h) Por último gira con el pie de lado. En esta posición dibuja círculos como has hecho con las otras zonas del pie. Ponte de nuevo con los dos pies rectos y compara el contacto con el suelo de las dos plantas de los pies. ¿Tienen las dos el mismo contacto con el suelo o es diferente? Repite el mismo ejercicio con el otro pie, realizando el masaje en tres fases, primero en el centro, luego en dirección hacia los dedos, hacia el talón y de lado. Finalmente compara ambas plantas. 13. Ejercicio: Movimiento para activar la respiración y estirar los músculos que en ella intervienen, grado 2 Estás de pie. Los pies se encuentran bien apoyados sobre el suelo, las rodillas están bien relajadas. Imagínate que estás en un ascensor y que de repente se para. ¿Qué experimentan las rodillas cuando se para el ascensor? 762001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  75. 75. Daniel García El Método Alemán De Canto Tus rodillas permanecen relajadas por si acaso el ascensor vuelve a estancarse. Percibe el contacto de las plantas de los pies sobre el suelo, comprueba si hay diferencias entre la derecha y la izquierda. Presta atención en este ejercicio, en que los talones permanezcan apoyados contra el suelo y que las rodillas estén relajadas y dispuestas a reaccionar en cualquier momento. (Imagen 12) (Imágenes 12 a,b,c) Levanta los brazos, estíralos y que queden un poco por detrás de la cabeza. A continuación, con la fase de espiración, deja caer el cuerpo y los brazos hacia adelante impulsados por su propio peso. Toma impulso y sube con los brazos de nuevo. Las plantas de los pies no se despegan del suelo, la cabeza 772001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  76. 76. Daniel García El Método Alemán De Canto se mueve durante todo el ejercicio como si fuera una prolongación de la columna vertebral, los músculos de la nuca deben estar relajados. Al realizar el impulso hacia abajo expulsa el aire produciendo el sonido ffft. Al pronunciar la /t/ los brazos están arriba, casi detrás de la cabeza, y al estirar el cuerpo se produce casi automáticamente la inspiración. Repetir el ejercicio varias veces. 782001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com
  77. 77. Daniel García El Método Alemán De Canto 14. Ejercicios para tomar conciencia de la postura al sentarse 13.1 La columna vertebral recta, grado 1: (Imagen 13a) Siéntate bien derecho en un taburete. Presta atención a la nuca. Debe estar como alargada, las cervicales relajadas. Imagínate que estuvieras colgando como una marioneta. Prolonga la columna vertebral a través de la cabeza, y en ese punto arrancan los hilos de los que estás colgando. Los muslos forman un ángulo recto con el cuerpo y también con la pantorrilla. Los pies están bien apoyados en el suelo y ligeramente separados. Percibe los dos huesos (isquion) sobre los que te sientas. Lentamente, gira sobre estos dos huesos y percibe como el peso del cuerpo que descansa sobre los huesos, se desplaza de derecha a izquierda y al contrario. Dibuja círculos cada vez más grandes en una dirección y después cada vez más pequeños. Detente en el momento en que sientas que el peso recae igualmente sobre ambos lados del taburete. Repite el ejercicio, efectuando la rotación al revés, es decir, de pequeños a grandes círculos. 792001© Todos Los Derechos Reservados http://www.metodoalemandecanto.com

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