1. T autoestima.
est
Encontrarás una serie de frases en las cuales se hacen afirmaciones relacionadas con tu forma de ser de sentir. Después de leer cada
frase, rodea con un círculo la opción de la respuesta (A, B, C, O D) que expresa mejor tu grado de acuerdo con lo que, en cada
frase dice.
a) Muy de acuerdo.
b) Algo de acuerdo.
c) Algo en desacuerdo.
d) Muy en desacuerdo.
3. De niña a mujer “mi cuerpo
esta cambiando”
• ¿P qué debes de leer este B
or loggers?
•
Cuando se enseña a las jóvenes acerca de la fertilidad, la sexualidad y el desarrollo, son muchos los temas que hay que abarcar: el
desarrollo humano, las relaciones interpersonales, los conocimientos personales, el comportamiento sexual, la salud sexual y el sexo
en la sociedad y la cultura, los cambios del cuerpo, la información sobre la fertilidad.
Este no es un bloggers completo de educación sexual, sino que describe en detalle el tema de la fertilidad, y pretende ayudar a las
jóvenes a entender la maduración de sus cuerpos y la forma de proteger su salud reproductiva.
Al discutir los cambios físicos y emocionales, así como los signos de fertilidad durante la pubertad, las jóvenes tienen mayor
conocimiento de la forma en que funcionan sus cuerpos, y se les habilita para que tomen decisiones adecuadas con respecto a su
comportamiento sexual.
• Al ayudar a las jóvenes a entender su fertilidad, se rompen mitos y se desvanecen conceptos erróneos sobre la salud reproductiva, y se
les prepara mejor para la vida adulta.
• Este bloggers brinda información precisa y objetiva sobre la pubertad y lo hace con términos realistas que inspiran confianza. Lo que
aprenderás con este bloggers te ayudará a estar más seguros de ti mismos, a desarrollar buenos hábitos de salud y a desarrollar una
imagen propia positiva. Se trata de un bloggers entretenido e interesante.
5. • Este blog es para ayudarte en el esclarecimiento de dudas que llegan a ser muy perjudiciales a ti como adolescente, ya que se tiene la
idea de que precisamente a cierta edad, tienen que pasarte uno u otro cambio, pero tenemos que tomar en cuenta, que todos los seres
humanos, somos diferentes, no solo psíquicamente sino también fisiológicamente, ya sea desde la forma en cómo se ve y disfruta la
vida, hasta el tipo de color de ojos que se tenga.
• Por ello es que dichos cambios no están sujetos a cierta edad, sino que varía de persona a persona. Ante esto también, pretendo
aclararles algunas dudas que aunque pasen muchas generaciones estás siempre sobresalen; ¿qué cambios físicos son más notorios?,
¿por qué empiezan estos cambios? o bien ¿a qué edad empiezan estos cambios? Y es que seamos sinceros, a esta edad no le creemos
a nadie y le creemos a todos, es por ello que abordaremos el tema sustentándonos en lo que han publicado algunos autores acerca de
este tema.
6. • En este blog encontraras algunos aspectos relativos al desarrollo fisiológico del adolescente y el impacto emocional que tiene en él.
Pero antes, habrá que mencionar que la adolescencia es la etapa que se ubica cronológicamente entre la niñez y la adultez. Y es que
diversos autores o especialistas sobre el tema han diferido el rango de edad en dicha etapa.
• Los cambios fisiológicos se dan al inicio de la adolescencia al igual que los cambios psicológicos y sociales, y es gracias a estos
grandes cambios como construirán la imagen que ellos desean proyectar hacia los demás descartando todo lo que le afecte o lo
estigmatice.
7. • Lamentablemente es precisamente en esta etapa, en donde los adolescentes no acuden a sus maestros o padres para resolver ciertas
dudas, que ellos como responsables deberían de hacer; por lo que dejan que el adolescente averigüe a través de sus propios métodos,
los cuales no son siempre los adecuados; paginas de Internet de fácil maleabilidad en información, vídeos poco claros en ciertas
paginas, con sus amigos o bien los grupos en redes sociales.
• Como ya lo había mencionado antes, a continuación daré información teórica, para ampliar un poco más el tema y darle solución a las
preguntas ya mencionadas.
• Cada sexo tiene sus propios caracteres sexuales, como son los caracteres sexuales primarios; los cuales son en instancia el pene y
testículos en el hombre, vulva, clítoris, vagina y útero en la mujer. Estos cambios se deben a la hipófisis, que tiene como función el
segrega miento de hormonas, en donde genera y potencializa la segregación de ciertas hormonas especificas como lo es la
somatotropina , que influye en el ritmo de crecimiento de casi todos los tejidos del organismo y en el aumento del peso corporal. Los
caracteres sexuales secundarios tienen relación con el aspecto físico y vienen determinados por las hormonas sexuales como la voz y
la barba en los jóvenes, y en las jovencitas los senos.
• También la corpulencia y la altura en ambos casos. A sí que las hormonas representan una etapa en las cuales muchos de los casos no
saben cómo afrontarlas y manejarlas ante la complejidad de sus cuerpos y la sociedad que los vigila a menudo. Se piensa que de cierta
forma las hormonas hacen un cambio en el cuerpo y mente, a la vez en esta etapa de cambios drásticos, se activan de una manera en
particular los órganos sexuales y los preparan para la etapa de reproducción. También determinan y mantienen los caracteres
sexuales, destacan los estrógenos y a progesterona en las niñas, y la testosterona en los varones. Sin embargo, hay que tener en cuenta
que los ovarios sintetizan también minúsculas cantidades de testosterona, la hormona masculina, mientras que los testículos secretan
igualmente pequeñas cantidades de estrógenos, las hormonas femeninas.
8. Estos cambios aparecen y se acentúan durante los primeros años de la adolescencia, en las mujeres generalmente
entre los 10 y los 12 años, y en los varones entre los 12 y los 14 años. E no quiere decir que en las edades
sto
posteriores el cuerpo no siga viviendo modificaciones, sino que es en estos períodos cuando los cambios son más
evidentes e intensos.
L cambios más evidentes se mostraran en la siguiente tabla.
os
Cambios F isiológicos en la Adolescencia
Principales cambios en H ombres:
Principales cambios en Mujeres
√ Aumentas de estatura
√ Aumentos de estatura
√ Se ensancha tu espalda y hombros
√ Se ensanchan tus caderas
√ Disminuye la grasa en tu cuerpo
√ Se acumula grasa en tus caderas y muslos, se notan más tus curvas y la forma de la cintura
√ T salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
e
√ Te salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
√ E olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
l
√ El olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
√ T voz es más ronca
u
√ Tu voz es más fina
√ T crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta)
e
√ Te crecen los senos
√ T sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis.
e
√ Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis
√ L piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura
a
√ La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura
√ T crecen los testículos, próstata y pene
e
√ Te crecen los labios mayores y menores, clítoris, vagina y útero
√ P rimera eyaculación
9. MITOS SOBRE EL ACNE.
• ¿Crees que ya sabes todo lo que es posible
saber sobre el acné? Te sorprendería saber
que algunas de las cosas que has
escuchado sobre el acné - como cuáles son
sus causas y cómo lidiar con él - en realidad
no son ciertas. Sigue leyendo para obtener
información importante.
10. • Mito #1: Broncearse mejora la piel.
• Realidad: A pesar de que un bronceado puede enmascarar
temporalmente el acné, el sol puede ocasionar sequedad e
irritación en la piel, ocasionando brotes sucesivos de acné
en el futuro. De hecho, no hay relación entre la exposición
al sol y la prevención del acné, y los rayos solares pueden
causar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Protege
tu piel cada vez que te expongas al sol escogiendo un
protector solar con un factor de protección solar (SPF) de
un mínimo de 15 que especifique en la etiqueta de producto
que no bloquea los poros de tu piel (no comedogenico o
nonacnegenic).
11. • Mito #2: Cuanto más te laves la cara, menos
acné tendrás.
• Realidad: Aunque lavarte la cara ayuda a remover
las impurezas como el polvo y el aceite de tus
poros, lavarte la cara en exceso puede resultar en
sequedad e irritación, ocasionandote más brotes
de acné. Es conveniente que evites frotar la piel de
tu rostro ya que esto también puede irritar tu piel.
Como regla general, lávate la cara dos veces al día
con agua y un jabón suave ejerciendo un
movimiento circular, y sécala ligeramente una vez
que termines.
12. • Mito #3: Extraer un granito de acné hará que
desaparezca.
• Realidad: Extraer el acné puede dar la apariencia de que
ha desaparecido temporalmente, sin embargo, extraerlo
puede hacer que permanezca por más tiempo. Cuando
aprietas y extraes los granitos de acné, puedes estar
presionando aún más profundamente a las bacterias dentro
de la piel, ocasionando hinchazón e irritación, y en
ocasiones causando la formación de cicatrices rojas o
marrones. Algunas veces estas marcas pueden tardar
meses en desaparecer, y las cicatrices verdaderas (cuando
realmente has presionado profundamente sobre la piel) son
permanentes.
13. • Mito #4: Si quieres una piel sin
problemas, no uses maquillaje.
• Realidad: Mientras escojas cosméticos que no ocasionen
acné o que no bloqueen los poros de tu piel, no deberás
sufrir de acné. De hecho, algunas bases de maquillaje
ahora contienen ácido salicílico o peróxido de benzoico el
cual ayuda a prevenir el acné. Puedes intentar utilizar
cremas del color de tu piel que contengan peróxido de
benzoico la cuales disimulan la apariencia del acné y
ayudan a mejorar esta condición.
14. • Si has sufrido acné moderado o severo, debes consultar
con tu médico o dermatólogo para que te aconseje sobre
los cosméticos que debes utilizar - puede que te
recomiende que evites todo tipo de cosméticos o que sólo
utilices ciertas marcas para que tu acné no empeore.
• Si los productos que utilizas especifican en su etiqueta que
no ocasionan acné o no bloquean los poros de la piel (en
Inglés, nonacnegenic o noncomedogenic), debes dejar de
utilizarlos y consultar con tu médico si te das cuenta de que
están irritando tu piel o causando te más brotes de acné.
15. • Mito #5: Si continúas sufriendo de acné, te
ayudará utilizar más medicamentos contra el
acné hasta que desaparezca.
• Realidad: Debido a que los medicamentos para
tratar el acné contienen agentes que pueden
resecar la piel como el peróxido de benzoilo y el
ácido salicílico, el uso excesivo de este tipo de
medicamentos puede causar demasiada
sequedad, acarreando más irritación y proliferación
de acné.
16. • Si los medicamentos para el acné a la venta
sin receta médica no mejoran la condición
de tu acné, es una buena idea que consultes
con tu médico o dermatólogo. Si estás
consumiendo un medicamento con receta
médica para el tratamiento de tu acné,
asegúrate que sigues al pie de la letra las
instrucciones de tu médico; algunos
medicamentos pueden tomar hasta ocho
semanas para hacer efecto.
17. • EDUCAR AL ADOLESCENTE
• Hablemos ahora de nosotros. De los padres. ¿Qué hacer ante un hijo
adolescente? ¿Debo ser autoritario, amigo?, ¿Debo consentir, prohibir?
…
• Los padres deberán “ formarse” para afrontar esta etapa evolutiva.
Deberán seguir las pautas de educación adecuadas para controlar y
evitar el conflicto. Es importante que lean mucho sobre adolescencia. Al
final del informe se dará una bibliografía sobre el tema. Lea libros sobre
la adolescencia. Piense en su adolescencia. Espere cambios de humor
en el hijo que normalmente es muy alegre y prepárese para más
conflictos en el futuro que surgirán a medida que su hijo encuentre su
lugar como persona. Los padres que saben lo que les espera pueden
enfrentarse mejor a ello. Y cuanto más informados estén los padres,
menor será el dolor.
18. • Es muy difícil conseguir en estos años una buena
relación… Yo diría que es utópico, pero siempre podremos
paliar un poco las consecuencias de la crisis en nuestra
comunicación con ellos… Es evidente que con unos padres
autoritarios , que toman ellos las decisiones
unilateralmente los hijos serán incapaces de hacer nada
porque siempre tendrán miedo, y si la rigidez ha sido
mucha, lo más probable es que la crisis de oposición del
chico o la chica sea mucho más grave. No olvidemos que el
temor y el miedo nunca han sido formativos. Debemos
enriquecer su personalidad no anularla.
19. • Aquellos que son súper protectores
tampoco favorecen a los adolescentes que
serán chicos tímidos, inseguros, incapaces
de tomar decisiones, con un exceso de
control paterno afectivo, que no es más que
una forma de chantaje emocional. “¿ te vas
a ir? ¿ me dejas sola? Yo que siempre me
sacrifiqué”....
20. • El otro tipo de Padres permisivos o muy permisivos,
igualitarios, hacen que casi no se distinga quien es quien.
En realidad suelen ser padres inmaduros, que no asumen la
responsabilidad de la educación, son despreocupados,
negligentes, o con pocos recursos educativos… padres que
por propia comodidad o por temor a ser impopulares ante
sus hijos, mantienen actitudes de concesión constante.
Ceden ante cualquier petición de los hijos. Esto es sin duda
muy perjudicial, pues los niños crecerán sin patrones
adecuados de conducta, no podrán identificarse con un
modelo paterno, puesto que son colegas, y no podrán
enfrentarse al mundo con la responsabilidad y la formación
adecuadas porque sus padres no la han tenido.
21. • ¿Cuál sería pues el tipo de padres que
pueden educar sanamente a sus hijos?
• ¿Qué postura es la adecuada para un buen
desarrollo psicológico, emocional e
intelectual del adolescente?
22. • Padres moderadamente autoritarios:
• No se debe mandar hoy una cosa y mañana otra, con
contradicciones porque evidentemente nos hará perder
credibilidad.
• Cuando se toma una decisión hay que mantenerla.
Previamente hay que razonarla pero una vez tomada,
deberemos mantenerla aunque cueste trabajo o sacrificio…
• No se puede exigir a los hijos lo que no somos capaces de
hacer. Mantener una congruencia de vida, no podemos
pedir orden si somos un desastre….
• Se debe mantener el control. No dejarse llevar siempre por
la ira, el enfado, puesto que nos puede llevar a dar órdenes
que luego tendremos que corregir.
• Ser tolerantes con las pequeñas cosas, (la ropa, el tatuaje,
el pendiente…) y poder exigir en las fundamentales.
23. • Mostrar interés por todas sus acciones. No exigir, dar órdenes y desaparecer de
la escena, leer el periódico o marchar de casa, desatendiéndose del hijo.
• Disponer de muchísima paciencia. No debemos olvidar que ellos tratarán de
imponer sus criterios, aprovecharse de nuestras debilidades, debemos ser
perseverantes, no claudicando nunca, y cuando nos veamos desbordados pedir
ayuda a un profesional que nos oriente.
• Valorar todo lo bueno, lo responsable que sea, aunque sea mínimamente, pues
así será estimulado, procurando estar siempre para ver también lo que ha
hecho bien, aunque sea su deber (como estudiar, o recoger su habitación)
puesto que en esta crisis esto a él, al adolescente, le supone un esfuerzo.
• Forman hijos con confianza en sí mismos, con altos niveles de autoestima e
independencia. Valoran la autonomía.
• Refuerzan la conducta disciplinada. Saben decir no.
• Dan los consejos adecuados, pero no imponiendo siempre su criterio.
• Son padres, no amigos, pero no son inaccesibles.
• Mantienen una comunicación amplia y pueden detectar problemas
24. • Recetas para educar a un adolescente
• Los tres ingredientes principales y básicos son empatía ,
sentido común y sobre todo mucho, mucho amor :
ponerse siempre en el lugar de su hijo, llegar a sentir como
siente él ,( empatía ) tratar de ser lógico, no dejarse llevar
por el dramatismo, ni por los demás, ser consecuente
( sentido común) , y sobretodo quererle, pero quererle…
sin condiciones, ( amor, puro y duro, el más difícil pero el
mejor, el amor a los hijos)