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T autoestima.
                                          est
Encontrarás una serie de frases en las cuales se hacen afirmaciones relacionadas con tu forma de ser de sentir. Después de leer cada
 frase, rodea con un círculo la opción de la respuesta (A, B, C, O D) que expresa mejor tu grado de acuerdo con lo que, en cada
                                                              frase dice.

                                                       a) Muy de acuerdo.
                                                       b) Algo de acuerdo.
                                                       c) Algo en desacuerdo.
                                                       d) Muy en desacuerdo.
Cambios psicobiológicos en la adolescencia
De niña a mujer “mi cuerpo
                                      esta cambiando”
•   ¿P qué debes de leer este B
      or                       loggers?

•
    Cuando se enseña a las jóvenes acerca de la fertilidad, la sexualidad y el desarrollo, son muchos los temas que hay que abarcar: el
    desarrollo humano, las relaciones interpersonales, los conocimientos personales, el comportamiento sexual, la salud sexual y el sexo
    en la sociedad y la cultura, los cambios del cuerpo, la información sobre la fertilidad.

    Este no es un bloggers completo de educación sexual, sino que describe en detalle el tema de la fertilidad, y pretende ayudar a las
    jóvenes a entender la maduración de sus cuerpos y la forma de proteger su salud reproductiva.

       Al discutir los cambios físicos y emocionales, así como los signos de fertilidad durante la pubertad, las jóvenes tienen mayor
    conocimiento de la forma en que funcionan sus cuerpos, y se les habilita para que tomen decisiones adecuadas con respecto a su
    comportamiento sexual.

•   Al ayudar a las jóvenes a entender su fertilidad, se rompen mitos y se desvanecen conceptos erróneos sobre la salud reproductiva, y se
    les prepara mejor para la vida adulta.



•   Este bloggers brinda información precisa y objetiva sobre la pubertad y lo hace con términos realistas que inspiran confianza. Lo que
    aprenderás con este bloggers te ayudará a estar más seguros de ti mismos, a desarrollar buenos hábitos de salud y a desarrollar una
    imagen propia positiva. Se trata de un bloggers entretenido e interesante.
Adolescencia cambios.
•   Este blog es para ayudarte en el esclarecimiento de dudas que llegan a ser muy perjudiciales a ti como adolescente, ya que se tiene la
    idea de que precisamente a cierta edad, tienen que pasarte uno u otro cambio, pero tenemos que tomar en cuenta, que todos los seres
    humanos, somos diferentes, no solo psíquicamente sino también fisiológicamente, ya sea desde la forma en cómo se ve y disfruta la
    vida, hasta el tipo de color de ojos que se tenga.

•   Por ello es que dichos cambios no están sujetos a cierta edad, sino que varía de persona a persona. Ante esto también, pretendo
    aclararles algunas dudas que aunque pasen muchas generaciones estás siempre sobresalen; ¿qué cambios físicos son más notorios?,
    ¿por qué empiezan estos cambios? o bien ¿a qué edad empiezan estos cambios? Y es que seamos sinceros, a esta edad no le creemos
    a nadie y le creemos a todos, es por ello que abordaremos el tema sustentándonos en lo que han publicado algunos autores acerca de
    este tema.
•   En este blog encontraras algunos aspectos relativos al desarrollo fisiológico del adolescente y el impacto emocional que tiene en él.
    Pero antes, habrá que mencionar que la adolescencia es la etapa que se ubica cronológicamente entre la niñez y la adultez. Y es que
    diversos autores o especialistas sobre el tema han diferido el rango de edad en dicha etapa.

•   Los cambios fisiológicos se dan al inicio de la adolescencia al igual que los cambios psicológicos y sociales, y es gracias a estos
    grandes cambios como construirán la imagen que ellos desean proyectar hacia los demás descartando todo lo que le afecte o lo
    estigmatice.
•   Lamentablemente es precisamente en esta etapa, en donde los adolescentes no acuden a sus maestros o padres para resolver ciertas
    dudas, que ellos como responsables deberían de hacer; por lo que dejan que el adolescente averigüe a través de sus propios métodos,
    los cuales no son siempre los adecuados; paginas de Internet de fácil maleabilidad en información, vídeos poco claros en ciertas
    paginas, con sus amigos o bien los grupos en redes sociales.

•   Como ya lo había mencionado antes, a continuación daré información teórica, para ampliar un poco más el tema y darle solución a las
    preguntas ya mencionadas.

•   Cada sexo tiene sus propios caracteres sexuales, como son los caracteres sexuales primarios; los cuales son en instancia el pene y
    testículos en el hombre, vulva, clítoris, vagina y útero en la mujer. Estos cambios se deben a la hipófisis, que tiene como función el
    segrega miento de hormonas, en donde genera y potencializa la segregación de ciertas hormonas especificas como lo es la
    somatotropina , que influye en el ritmo de crecimiento de casi todos los tejidos del organismo y en el aumento del peso corporal. Los
    caracteres sexuales secundarios tienen relación con el aspecto físico y vienen determinados por las hormonas sexuales como la voz y
    la barba en los jóvenes, y en las jovencitas los senos.

•   También la corpulencia y la altura en ambos casos. A sí que las hormonas representan una etapa en las cuales muchos de los casos no
    saben cómo afrontarlas y manejarlas ante la complejidad de sus cuerpos y la sociedad que los vigila a menudo. Se piensa que de cierta
    forma las hormonas hacen un cambio en el cuerpo y mente, a la vez en esta etapa de cambios drásticos, se activan de una manera en
    particular los órganos sexuales y los preparan para la etapa de reproducción. También determinan y mantienen los caracteres
    sexuales, destacan los estrógenos y a progesterona en las niñas, y la testosterona en los varones. Sin embargo, hay que tener en cuenta
    que los ovarios sintetizan también minúsculas cantidades de testosterona, la hormona masculina, mientras que los testículos secretan
    igualmente pequeñas cantidades de estrógenos, las hormonas femeninas.
   Estos cambios aparecen y se acentúan durante los primeros años de la adolescencia, en las mujeres generalmente
    entre los 10 y los 12 años, y en los varones entre los 12 y los 14 años. E no quiere decir que en las edades
                                                                              sto
    posteriores el cuerpo no siga viviendo modificaciones, sino que es en estos períodos cuando los cambios son más
    evidentes e intensos.

   L cambios más evidentes se mostraran en la siguiente tabla.
     os
   Cambios F   isiológicos en la Adolescencia
   Principales cambios en H      ombres:
   Principales cambios en Mujeres
   √ Aumentas de estatura
   √ Aumentos de estatura
   √ Se ensancha tu espalda y hombros
   √ Se ensanchan tus caderas
   √ Disminuye la grasa en tu cuerpo
   √ Se acumula grasa en tus caderas y muslos, se notan más tus curvas y la forma de la cintura
   √ T salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
        e
   √ Te salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)
   √ E olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
        l
   √ El olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)
   √ T voz es más ronca
        u
   √ Tu voz es más fina
   √ T crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta)
        e
   √ Te crecen los senos
   √ T sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis.
        e
   √ Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis
   √ L piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura
       a
   √ La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura
   √ T crecen los testículos, próstata y pene
        e
   √ Te crecen los labios mayores y menores, clítoris, vagina y útero
   √ P rimera eyaculación
MITOS SOBRE EL ACNE.
• ¿Crees que ya sabes todo lo que es posible
  saber sobre el acné? Te sorprendería saber
  que algunas de las cosas que has
  escuchado sobre el acné - como cuáles son
  sus causas y cómo lidiar con él - en realidad
  no son ciertas. Sigue leyendo para obtener
  información importante.
• Mito #1: Broncearse mejora la piel.
• Realidad: A pesar de que un bronceado puede enmascarar
  temporalmente el acné, el sol puede ocasionar sequedad e
  irritación en la piel, ocasionando brotes sucesivos de acné
  en el futuro. De hecho, no hay relación entre la exposición
  al sol y la prevención del acné, y los rayos solares pueden
  causar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Protege
  tu piel cada vez que te expongas al sol escogiendo un
  protector solar con un factor de protección solar (SPF) de
  un mínimo de 15 que especifique en la etiqueta de producto
  que no bloquea los poros de tu piel (no comedogenico o
  nonacnegenic).
• Mito #2: Cuanto más te laves la cara, menos
  acné tendrás.
• Realidad: Aunque lavarte la cara ayuda a remover
  las impurezas como el polvo y el aceite de tus
  poros, lavarte la cara en exceso puede resultar en
  sequedad e irritación, ocasionandote más brotes
  de acné. Es conveniente que evites frotar la piel de
  tu rostro ya que esto también puede irritar tu piel.
  Como regla general, lávate la cara dos veces al día
  con agua y un jabón suave ejerciendo un
  movimiento circular, y sécala ligeramente una vez
  que termines.
• Mito #3: Extraer un granito de acné hará que
  desaparezca.
• Realidad: Extraer el acné puede dar la apariencia de que
  ha desaparecido temporalmente, sin embargo, extraerlo
  puede hacer que permanezca por más tiempo. Cuando
  aprietas y extraes los granitos de acné, puedes estar
  presionando aún más profundamente a las bacterias dentro
  de la piel, ocasionando hinchazón e irritación, y en
  ocasiones causando la formación de cicatrices rojas o
  marrones. Algunas veces estas marcas pueden tardar
  meses en desaparecer, y las cicatrices verdaderas (cuando
  realmente has presionado profundamente sobre la piel) son
  permanentes.
• Mito #4: Si quieres una piel sin
  problemas, no uses maquillaje.
• Realidad: Mientras escojas cosméticos que no ocasionen
  acné o que no bloqueen los poros de tu piel, no deberás
  sufrir de acné. De hecho, algunas bases de maquillaje
  ahora contienen ácido salicílico o peróxido de benzoico el
  cual ayuda a prevenir el acné. Puedes intentar utilizar
  cremas del color de tu piel que contengan peróxido de
  benzoico la cuales disimulan la apariencia del acné y
  ayudan a mejorar esta condición.
• Si has sufrido acné moderado o severo, debes consultar
  con tu médico o dermatólogo para que te aconseje sobre
  los cosméticos que debes utilizar - puede que te
  recomiende que evites todo tipo de cosméticos o que sólo
  utilices ciertas marcas para que tu acné no empeore.

• Si los productos que utilizas especifican en su etiqueta que
  no ocasionan acné o no bloquean los poros de la piel (en
  Inglés, nonacnegenic o noncomedogenic), debes dejar de
  utilizarlos y consultar con tu médico si te das cuenta de que
  están irritando tu piel o causando te más brotes de acné.
• Mito #5: Si continúas sufriendo de acné, te
  ayudará utilizar más medicamentos contra el
  acné hasta que desaparezca.
• Realidad: Debido a que los medicamentos para
  tratar el acné contienen agentes que pueden
  resecar la piel como el peróxido de benzoilo y el
  ácido salicílico, el uso excesivo de este tipo de
  medicamentos puede causar demasiada
  sequedad, acarreando más irritación y proliferación
  de acné.
• Si los medicamentos para el acné a la venta
  sin receta médica no mejoran la condición
  de tu acné, es una buena idea que consultes
  con tu médico o dermatólogo. Si estás
  consumiendo un medicamento con receta
  médica para el tratamiento de tu acné,
  asegúrate que sigues al pie de la letra las
  instrucciones de tu médico; algunos
  medicamentos pueden tomar hasta ocho
  semanas para hacer efecto.
• EDUCAR AL ADOLESCENTE
•   Hablemos ahora de nosotros. De los padres. ¿Qué hacer ante un hijo
    adolescente? ¿Debo ser autoritario, amigo?, ¿Debo consentir, prohibir?
    …
•   Los padres deberán “ formarse” para afrontar esta etapa evolutiva.
    Deberán seguir las pautas de educación adecuadas para controlar y
    evitar el conflicto. Es importante que lean mucho sobre adolescencia. Al
    final del informe se dará una bibliografía sobre el tema. Lea libros sobre
    la adolescencia. Piense en su adolescencia. Espere cambios de humor
    en el hijo que normalmente es muy alegre y prepárese para más
    conflictos en el futuro que surgirán a medida que su hijo encuentre su
    lugar como persona. Los padres que saben lo que les espera pueden
    enfrentarse mejor a ello. Y cuanto más informados estén los padres,
    menor será el dolor.
• Es muy difícil conseguir en estos años una buena
  relación… Yo diría que es utópico, pero siempre podremos
  paliar un poco las consecuencias de la crisis en nuestra
  comunicación con ellos… Es evidente que con unos padres
  autoritarios , que toman ellos las decisiones
  unilateralmente los hijos serán incapaces de hacer nada
  porque siempre tendrán miedo, y si la rigidez ha sido
  mucha, lo más probable es que la crisis de oposición del
  chico o la chica sea mucho más grave. No olvidemos que el
  temor y el miedo nunca han sido formativos. Debemos
  enriquecer su personalidad no anularla.
• Aquellos que son súper protectores
  tampoco favorecen a los adolescentes que
  serán chicos tímidos, inseguros, incapaces
  de tomar decisiones, con un exceso de
  control paterno afectivo, que no es más que
  una forma de chantaje emocional. “¿ te vas
  a ir? ¿ me dejas sola? Yo que siempre me
  sacrifiqué”....
• El otro tipo de Padres permisivos o muy permisivos,
  igualitarios, hacen que casi no se distinga quien es quien.
  En realidad suelen ser padres inmaduros, que no asumen la
  responsabilidad de la educación, son despreocupados,
  negligentes, o con pocos recursos educativos… padres que
  por propia comodidad o por temor a ser impopulares ante
  sus hijos, mantienen actitudes de concesión constante.
  Ceden ante cualquier petición de los hijos. Esto es sin duda
  muy perjudicial, pues los niños crecerán sin patrones
  adecuados de conducta, no podrán identificarse con un
  modelo paterno, puesto que son colegas, y no podrán
  enfrentarse al mundo con la responsabilidad y la formación
  adecuadas porque sus padres no la han tenido.
• ¿Cuál sería pues el tipo de padres que
  pueden educar sanamente a sus hijos?

• ¿Qué postura es la adecuada para un buen
  desarrollo psicológico, emocional e
  intelectual del adolescente?
• Padres moderadamente autoritarios:
• No se debe mandar hoy una cosa y mañana otra, con
  contradicciones porque evidentemente nos hará perder
  credibilidad.
• Cuando se toma una decisión hay que mantenerla.
  Previamente hay que razonarla pero una vez tomada,
  deberemos mantenerla aunque cueste trabajo o sacrificio…
• No se puede exigir a los hijos lo que no somos capaces de
  hacer. Mantener una congruencia de vida, no podemos
  pedir orden si somos un desastre….
• Se debe mantener el control. No dejarse llevar siempre por
  la ira, el enfado, puesto que nos puede llevar a dar órdenes
  que luego tendremos que corregir.
• Ser tolerantes con las pequeñas cosas, (la ropa, el tatuaje,
  el pendiente…) y poder exigir en las fundamentales.
•   Mostrar interés por todas sus acciones. No exigir, dar órdenes y desaparecer de
    la escena, leer el periódico o marchar de casa, desatendiéndose del hijo.
•   Disponer de muchísima paciencia. No debemos olvidar que ellos tratarán de
    imponer sus criterios, aprovecharse de nuestras debilidades, debemos ser
    perseverantes, no claudicando nunca, y cuando nos veamos desbordados pedir
    ayuda a un profesional que nos oriente.
•   Valorar todo lo bueno, lo responsable que sea, aunque sea mínimamente, pues
    así será estimulado, procurando estar siempre para ver también lo que ha
    hecho bien, aunque sea su deber (como estudiar, o recoger su habitación)
    puesto que en esta crisis esto a él, al adolescente, le supone un esfuerzo.
•   Forman hijos con confianza en sí mismos, con altos niveles de autoestima e
    independencia. Valoran la autonomía.
•   Refuerzan la conducta disciplinada. Saben decir no.
•   Dan los consejos adecuados, pero no imponiendo siempre su criterio.
•   Son padres, no amigos, pero no son inaccesibles.
•   Mantienen una comunicación amplia y pueden detectar problemas
• Recetas para educar a un adolescente
• Los tres ingredientes principales y básicos son empatía ,
  sentido común y sobre todo mucho, mucho amor :
  ponerse siempre en el lugar de su hijo, llegar a sentir como
  siente él ,( empatía ) tratar de ser lógico, no dejarse llevar
  por el dramatismo, ni por los demás, ser consecuente
  ( sentido común) , y sobretodo quererle, pero quererle…
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Cambios psicobiológicos en la adolescencia

  • 1. T autoestima. est Encontrarás una serie de frases en las cuales se hacen afirmaciones relacionadas con tu forma de ser de sentir. Después de leer cada frase, rodea con un círculo la opción de la respuesta (A, B, C, O D) que expresa mejor tu grado de acuerdo con lo que, en cada frase dice. a) Muy de acuerdo. b) Algo de acuerdo. c) Algo en desacuerdo. d) Muy en desacuerdo.
  • 3. De niña a mujer “mi cuerpo esta cambiando” • ¿P qué debes de leer este B or loggers? • Cuando se enseña a las jóvenes acerca de la fertilidad, la sexualidad y el desarrollo, son muchos los temas que hay que abarcar: el desarrollo humano, las relaciones interpersonales, los conocimientos personales, el comportamiento sexual, la salud sexual y el sexo en la sociedad y la cultura, los cambios del cuerpo, la información sobre la fertilidad. Este no es un bloggers completo de educación sexual, sino que describe en detalle el tema de la fertilidad, y pretende ayudar a las jóvenes a entender la maduración de sus cuerpos y la forma de proteger su salud reproductiva. Al discutir los cambios físicos y emocionales, así como los signos de fertilidad durante la pubertad, las jóvenes tienen mayor conocimiento de la forma en que funcionan sus cuerpos, y se les habilita para que tomen decisiones adecuadas con respecto a su comportamiento sexual. • Al ayudar a las jóvenes a entender su fertilidad, se rompen mitos y se desvanecen conceptos erróneos sobre la salud reproductiva, y se les prepara mejor para la vida adulta. • Este bloggers brinda información precisa y objetiva sobre la pubertad y lo hace con términos realistas que inspiran confianza. Lo que aprenderás con este bloggers te ayudará a estar más seguros de ti mismos, a desarrollar buenos hábitos de salud y a desarrollar una imagen propia positiva. Se trata de un bloggers entretenido e interesante.
  • 5. Este blog es para ayudarte en el esclarecimiento de dudas que llegan a ser muy perjudiciales a ti como adolescente, ya que se tiene la idea de que precisamente a cierta edad, tienen que pasarte uno u otro cambio, pero tenemos que tomar en cuenta, que todos los seres humanos, somos diferentes, no solo psíquicamente sino también fisiológicamente, ya sea desde la forma en cómo se ve y disfruta la vida, hasta el tipo de color de ojos que se tenga. • Por ello es que dichos cambios no están sujetos a cierta edad, sino que varía de persona a persona. Ante esto también, pretendo aclararles algunas dudas que aunque pasen muchas generaciones estás siempre sobresalen; ¿qué cambios físicos son más notorios?, ¿por qué empiezan estos cambios? o bien ¿a qué edad empiezan estos cambios? Y es que seamos sinceros, a esta edad no le creemos a nadie y le creemos a todos, es por ello que abordaremos el tema sustentándonos en lo que han publicado algunos autores acerca de este tema.
  • 6. En este blog encontraras algunos aspectos relativos al desarrollo fisiológico del adolescente y el impacto emocional que tiene en él. Pero antes, habrá que mencionar que la adolescencia es la etapa que se ubica cronológicamente entre la niñez y la adultez. Y es que diversos autores o especialistas sobre el tema han diferido el rango de edad en dicha etapa. • Los cambios fisiológicos se dan al inicio de la adolescencia al igual que los cambios psicológicos y sociales, y es gracias a estos grandes cambios como construirán la imagen que ellos desean proyectar hacia los demás descartando todo lo que le afecte o lo estigmatice.
  • 7. Lamentablemente es precisamente en esta etapa, en donde los adolescentes no acuden a sus maestros o padres para resolver ciertas dudas, que ellos como responsables deberían de hacer; por lo que dejan que el adolescente averigüe a través de sus propios métodos, los cuales no son siempre los adecuados; paginas de Internet de fácil maleabilidad en información, vídeos poco claros en ciertas paginas, con sus amigos o bien los grupos en redes sociales. • Como ya lo había mencionado antes, a continuación daré información teórica, para ampliar un poco más el tema y darle solución a las preguntas ya mencionadas. • Cada sexo tiene sus propios caracteres sexuales, como son los caracteres sexuales primarios; los cuales son en instancia el pene y testículos en el hombre, vulva, clítoris, vagina y útero en la mujer. Estos cambios se deben a la hipófisis, que tiene como función el segrega miento de hormonas, en donde genera y potencializa la segregación de ciertas hormonas especificas como lo es la somatotropina , que influye en el ritmo de crecimiento de casi todos los tejidos del organismo y en el aumento del peso corporal. Los caracteres sexuales secundarios tienen relación con el aspecto físico y vienen determinados por las hormonas sexuales como la voz y la barba en los jóvenes, y en las jovencitas los senos. • También la corpulencia y la altura en ambos casos. A sí que las hormonas representan una etapa en las cuales muchos de los casos no saben cómo afrontarlas y manejarlas ante la complejidad de sus cuerpos y la sociedad que los vigila a menudo. Se piensa que de cierta forma las hormonas hacen un cambio en el cuerpo y mente, a la vez en esta etapa de cambios drásticos, se activan de una manera en particular los órganos sexuales y los preparan para la etapa de reproducción. También determinan y mantienen los caracteres sexuales, destacan los estrógenos y a progesterona en las niñas, y la testosterona en los varones. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los ovarios sintetizan también minúsculas cantidades de testosterona, la hormona masculina, mientras que los testículos secretan igualmente pequeñas cantidades de estrógenos, las hormonas femeninas.
  • 8. Estos cambios aparecen y se acentúan durante los primeros años de la adolescencia, en las mujeres generalmente entre los 10 y los 12 años, y en los varones entre los 12 y los 14 años. E no quiere decir que en las edades sto posteriores el cuerpo no siga viviendo modificaciones, sino que es en estos períodos cuando los cambios son más evidentes e intensos.  L cambios más evidentes se mostraran en la siguiente tabla. os  Cambios F isiológicos en la Adolescencia  Principales cambios en H ombres:  Principales cambios en Mujeres  √ Aumentas de estatura  √ Aumentos de estatura  √ Se ensancha tu espalda y hombros  √ Se ensanchan tus caderas  √ Disminuye la grasa en tu cuerpo  √ Se acumula grasa en tus caderas y muslos, se notan más tus curvas y la forma de la cintura  √ T salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas) e  √ Te salen espinillas (por el desarrollo de las glándulas sebáceas)  √ E olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas) l  √ El olor de tu sudor es más fuerte (por el desarrollo de las glándulas sudoríparas)  √ T voz es más ronca u  √ Tu voz es más fina  √ T crecen los pechos (aunque casi no te das cuenta) e  √ Te crecen los senos  √ T sale y crece vello en axilas, cara (bigote y barba), pecho, piernas, brazos y pubis. e  √ Te sale y crece vello en las axilas y en el pubis  √ L piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura a  √ La piel de los pezones y genitales se te vuelve más oscura  √ T crecen los testículos, próstata y pene e  √ Te crecen los labios mayores y menores, clítoris, vagina y útero  √ P rimera eyaculación
  • 9. MITOS SOBRE EL ACNE. • ¿Crees que ya sabes todo lo que es posible saber sobre el acné? Te sorprendería saber que algunas de las cosas que has escuchado sobre el acné - como cuáles son sus causas y cómo lidiar con él - en realidad no son ciertas. Sigue leyendo para obtener información importante.
  • 10. • Mito #1: Broncearse mejora la piel. • Realidad: A pesar de que un bronceado puede enmascarar temporalmente el acné, el sol puede ocasionar sequedad e irritación en la piel, ocasionando brotes sucesivos de acné en el futuro. De hecho, no hay relación entre la exposición al sol y la prevención del acné, y los rayos solares pueden causar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Protege tu piel cada vez que te expongas al sol escogiendo un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de un mínimo de 15 que especifique en la etiqueta de producto que no bloquea los poros de tu piel (no comedogenico o nonacnegenic).
  • 11. • Mito #2: Cuanto más te laves la cara, menos acné tendrás. • Realidad: Aunque lavarte la cara ayuda a remover las impurezas como el polvo y el aceite de tus poros, lavarte la cara en exceso puede resultar en sequedad e irritación, ocasionandote más brotes de acné. Es conveniente que evites frotar la piel de tu rostro ya que esto también puede irritar tu piel. Como regla general, lávate la cara dos veces al día con agua y un jabón suave ejerciendo un movimiento circular, y sécala ligeramente una vez que termines.
  • 12. • Mito #3: Extraer un granito de acné hará que desaparezca. • Realidad: Extraer el acné puede dar la apariencia de que ha desaparecido temporalmente, sin embargo, extraerlo puede hacer que permanezca por más tiempo. Cuando aprietas y extraes los granitos de acné, puedes estar presionando aún más profundamente a las bacterias dentro de la piel, ocasionando hinchazón e irritación, y en ocasiones causando la formación de cicatrices rojas o marrones. Algunas veces estas marcas pueden tardar meses en desaparecer, y las cicatrices verdaderas (cuando realmente has presionado profundamente sobre la piel) son permanentes.
  • 13. • Mito #4: Si quieres una piel sin problemas, no uses maquillaje. • Realidad: Mientras escojas cosméticos que no ocasionen acné o que no bloqueen los poros de tu piel, no deberás sufrir de acné. De hecho, algunas bases de maquillaje ahora contienen ácido salicílico o peróxido de benzoico el cual ayuda a prevenir el acné. Puedes intentar utilizar cremas del color de tu piel que contengan peróxido de benzoico la cuales disimulan la apariencia del acné y ayudan a mejorar esta condición.
  • 14. • Si has sufrido acné moderado o severo, debes consultar con tu médico o dermatólogo para que te aconseje sobre los cosméticos que debes utilizar - puede que te recomiende que evites todo tipo de cosméticos o que sólo utilices ciertas marcas para que tu acné no empeore. • Si los productos que utilizas especifican en su etiqueta que no ocasionan acné o no bloquean los poros de la piel (en Inglés, nonacnegenic o noncomedogenic), debes dejar de utilizarlos y consultar con tu médico si te das cuenta de que están irritando tu piel o causando te más brotes de acné.
  • 15. • Mito #5: Si continúas sufriendo de acné, te ayudará utilizar más medicamentos contra el acné hasta que desaparezca. • Realidad: Debido a que los medicamentos para tratar el acné contienen agentes que pueden resecar la piel como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico, el uso excesivo de este tipo de medicamentos puede causar demasiada sequedad, acarreando más irritación y proliferación de acné.
  • 16. • Si los medicamentos para el acné a la venta sin receta médica no mejoran la condición de tu acné, es una buena idea que consultes con tu médico o dermatólogo. Si estás consumiendo un medicamento con receta médica para el tratamiento de tu acné, asegúrate que sigues al pie de la letra las instrucciones de tu médico; algunos medicamentos pueden tomar hasta ocho semanas para hacer efecto.
  • 17. • EDUCAR AL ADOLESCENTE • Hablemos ahora de nosotros. De los padres. ¿Qué hacer ante un hijo adolescente? ¿Debo ser autoritario, amigo?, ¿Debo consentir, prohibir? … • Los padres deberán “ formarse” para afrontar esta etapa evolutiva. Deberán seguir las pautas de educación adecuadas para controlar y evitar el conflicto. Es importante que lean mucho sobre adolescencia. Al final del informe se dará una bibliografía sobre el tema. Lea libros sobre la adolescencia. Piense en su adolescencia. Espere cambios de humor en el hijo que normalmente es muy alegre y prepárese para más conflictos en el futuro que surgirán a medida que su hijo encuentre su lugar como persona. Los padres que saben lo que les espera pueden enfrentarse mejor a ello. Y cuanto más informados estén los padres, menor será el dolor.
  • 18. • Es muy difícil conseguir en estos años una buena relación… Yo diría que es utópico, pero siempre podremos paliar un poco las consecuencias de la crisis en nuestra comunicación con ellos… Es evidente que con unos padres autoritarios , que toman ellos las decisiones unilateralmente los hijos serán incapaces de hacer nada porque siempre tendrán miedo, y si la rigidez ha sido mucha, lo más probable es que la crisis de oposición del chico o la chica sea mucho más grave. No olvidemos que el temor y el miedo nunca han sido formativos. Debemos enriquecer su personalidad no anularla.
  • 19. • Aquellos que son súper protectores tampoco favorecen a los adolescentes que serán chicos tímidos, inseguros, incapaces de tomar decisiones, con un exceso de control paterno afectivo, que no es más que una forma de chantaje emocional. “¿ te vas a ir? ¿ me dejas sola? Yo que siempre me sacrifiqué”....
  • 20. • El otro tipo de Padres permisivos o muy permisivos, igualitarios, hacen que casi no se distinga quien es quien. En realidad suelen ser padres inmaduros, que no asumen la responsabilidad de la educación, son despreocupados, negligentes, o con pocos recursos educativos… padres que por propia comodidad o por temor a ser impopulares ante sus hijos, mantienen actitudes de concesión constante. Ceden ante cualquier petición de los hijos. Esto es sin duda muy perjudicial, pues los niños crecerán sin patrones adecuados de conducta, no podrán identificarse con un modelo paterno, puesto que son colegas, y no podrán enfrentarse al mundo con la responsabilidad y la formación adecuadas porque sus padres no la han tenido.
  • 21. • ¿Cuál sería pues el tipo de padres que pueden educar sanamente a sus hijos? • ¿Qué postura es la adecuada para un buen desarrollo psicológico, emocional e intelectual del adolescente?
  • 22. • Padres moderadamente autoritarios: • No se debe mandar hoy una cosa y mañana otra, con contradicciones porque evidentemente nos hará perder credibilidad. • Cuando se toma una decisión hay que mantenerla. Previamente hay que razonarla pero una vez tomada, deberemos mantenerla aunque cueste trabajo o sacrificio… • No se puede exigir a los hijos lo que no somos capaces de hacer. Mantener una congruencia de vida, no podemos pedir orden si somos un desastre…. • Se debe mantener el control. No dejarse llevar siempre por la ira, el enfado, puesto que nos puede llevar a dar órdenes que luego tendremos que corregir. • Ser tolerantes con las pequeñas cosas, (la ropa, el tatuaje, el pendiente…) y poder exigir en las fundamentales.
  • 23. Mostrar interés por todas sus acciones. No exigir, dar órdenes y desaparecer de la escena, leer el periódico o marchar de casa, desatendiéndose del hijo. • Disponer de muchísima paciencia. No debemos olvidar que ellos tratarán de imponer sus criterios, aprovecharse de nuestras debilidades, debemos ser perseverantes, no claudicando nunca, y cuando nos veamos desbordados pedir ayuda a un profesional que nos oriente. • Valorar todo lo bueno, lo responsable que sea, aunque sea mínimamente, pues así será estimulado, procurando estar siempre para ver también lo que ha hecho bien, aunque sea su deber (como estudiar, o recoger su habitación) puesto que en esta crisis esto a él, al adolescente, le supone un esfuerzo. • Forman hijos con confianza en sí mismos, con altos niveles de autoestima e independencia. Valoran la autonomía. • Refuerzan la conducta disciplinada. Saben decir no. • Dan los consejos adecuados, pero no imponiendo siempre su criterio. • Son padres, no amigos, pero no son inaccesibles. • Mantienen una comunicación amplia y pueden detectar problemas
  • 24. • Recetas para educar a un adolescente • Los tres ingredientes principales y básicos son empatía , sentido común y sobre todo mucho, mucho amor : ponerse siempre en el lugar de su hijo, llegar a sentir como siente él ,( empatía ) tratar de ser lógico, no dejarse llevar por el dramatismo, ni por los demás, ser consecuente ( sentido común) , y sobretodo quererle, pero quererle… sin condiciones, ( amor, puro y duro, el más difícil pero el mejor, el amor a los hijos)